Les veines enflées (varices) peuvent être douloureuses et inesthétiques. Les veines peuvent gonfler pour plusieurs raisons, bien qu'elles se produisent le plus souvent lorsqu'il y a quelque chose qui les bloque ou entrave la bonne circulation sanguine. Les conditions courantes qui peuvent provoquer un gonflement des veines sont la grossesse, l'hérédité, le poids, l'âge et la thrombophlébite (une veine enflammée avec un caillot sanguin associé). Vous remarquerez probablement qu'ils sont bombés près de la surface de votre peau et vous causent parfois de la douleur. Dans la plupart des cas, vous pouvez réduire l'enflure à la maison. Assurez-vous de prendre des mesures contre les veines enflées rapidement - si vous les laissez tranquilles, elles s'aggraveront probablement.
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Méthode 1 sur 4: Trouver un soulagement rapidement
Étape 1. Mettez des bas de contention
Une façon d'obtenir un soulagement des veines enflées est de mettre des bas de compression. Ce sont des bas moulants qui exercent une pression sur vos jambes pour aider à pousser le sang dans vos veines, réduisant ainsi le diamètre des vaisseaux et améliorant la circulation sanguine. Il existe deux types de bas de compression que vous pouvez obtenir sans ordonnance médicale, ou vous pouvez obtenir le type le plus fort en parlant à votre médecin.
- Suivez les recommandations du fabricant concernant le moment et la durée de port des bas de compression. Assurez-vous de vérifier l'état de votre peau sous les bas plusieurs fois par jour. L'âge avancé, le diabète, les lésions nerveuses et d'autres affections peuvent exposer une personne à un risque accru de lésions cutanées associées à une pression prolongée et à des infections cutanées. Les bas doivent être de la taille appropriée pour la personne qui les utilise et pas trop serrés.
- Collants de soutien. Ce ne sont que des bas serrés, qui offrent le moins de pression. Ils exerceront une pression sur toute votre jambe, pas sur une partie en particulier, mais peuvent être utiles si le gonflement n'est pas grave.
- Tuyau de compression à gradient en vente libre (OTC). Ceux-ci sont vendus dans les fournitures médicales et les pharmacies, et fourniront une pression plus ciblée. Recherchez les produits étiquetés « gradient » ou « gradué ».
- En parlant à un médecin, vous pouvez obtenir des bas de prescription. Ce sont les bas qui mettent le plus de pression sur vos jambes. Ils peuvent être ciblés sur différentes parties de vos jambes pour vous assurer d'avoir la pression là où vous en avez le plus besoin. Assurez-vous de les porter aussi souvent qu'indiqué. Si vous obtenez une ordonnance, n'arrêtez pas de les porter sans consulter votre médecin.
Étape 2. Élevez vos jambes
Pour que le sang coule de vos jambes vers votre cœur, allongez-vous et élevez-les au-dessus de votre cœur. Surélevez vos jambes au moins 15 minutes, trois à quatre fois par jour.:
- Certaines bonnes façons d'élever vos jambes incluent de mettre des oreillers sous vos jambes pendant que vous êtes allongé au lit, de vous allonger sur un canapé avec vos jambes surélevées sur des oreillers sur une chaise devant vous, ou de vous pencher en arrière sur une chaise inclinable qui élèvera vos jambes au-dessus. votre cœur.
- Ne surélevez pas vos jambes plus de six fois par jour, car cela exerce une forte pression sur les parois de vos veines.
Étape 3. Prenez des AINS pour réduire l'enflure
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire l'enflure de vos veines. Les AINS soulagent en bloquant la libération de prostaglandines, qui provoquent gonflement et douleur. Il est important de prendre les AINS l'estomac plein pour éviter les maux de ventre et l'hyperacidité.
- Ne commencez pas à prendre des AINS sans avoir préalablement consulté votre médecin. Il peut recommander des doses pour fournir le meilleur soulagement sans en faire trop. L'utilisation d'AINS pendant plus de deux semaines peut provoquer l'effet secondaire d'ulcères de l'estomac ou de l'intestin.
- Les AINS courants comprennent l'aspirine, l'ibuprofène (vendu dans le commerce sous le nom d'Advil ou Nuprin), le naproxène (Aleve) et le kétoprofène (Orudis KT).
Étape 4. Envisagez d'autres médicaments
Si vous souffrez de thrombophlébite, vous aurez peut-être besoin de médicaments qui fluidifient le sang ou dissolvent les caillots. Vous aurez besoin d'une ordonnance pour ces médicaments, alors parlez à votre médecin des meilleures options pour vous.
- Les médicaments anticoagulants empêcheront votre sang de coaguler, créant un meilleur écoulement dans vos veines. Les anticoagulants courants comprennent l'héparine ou le fondaparinux (vendu sous le nom d'Arixtra), la warfarine (Coumadin) ou le rivaroxaban (Xarelto).
- Les médicaments dissolvant les caillots traitent les caillots qui existent déjà et sont généralement utilisés pour les cas plus étendus et plus graves. Ceux-ci incluent l'altéplase (Activase) et dissoudront les caillots sanguins actuellement dans vos veines.
Étape 5. Utilisez des remèdes naturels pour réduire l'enflure
Si vous n'êtes pas à l'aise ou incapable de prendre des AINS, envisagez des remèdes naturels pour réduire l'enflure. Vous devriez également parler à votre médecin de l'utilisation de ces traitements, en vous assurant que votre dosage est correct et qu'ils n'interagissent pas avec d'autres médicaments que vous prenez.
- Les extraits de racine de réglisse peuvent être pris en interne ou en externe. Assurez-vous que la forme sous laquelle vous le prenez est correctement diluée. Évitez d'utiliser si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de cancers hormono-sensibles (sein, ovaire, utérin ou prostate), d'hypertension artérielle, de diabète, d'une maladie du foie ou des reins, d'un faible taux de potassium, d'un dysfonctionnement érectile, ou si vous êtes enceinte ou allaitez.
- Appliquez des herbes de souci sur la zone touchée avant de mettre une compression, soit un chiffon, soit vos bas.
- Les bains de sel d'Epsom peuvent également réduire l'enflure. Ajoutez une à deux tasses de sel à l'eau du bain et laissez-la se dissoudre avant d'y tremper. Vous n'avez pas besoin de vous laver avec, il suffit de vous asseoir et de vous détendre. Prenez au moins un bain par semaine ou faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède avec des sels d'Epsom quotidiennement.
Méthode 2 sur 4: S'étirer pour favoriser la circulation
Étape 1. Faites des étirements des jambes après être resté assis longtemps
Que vous travailliez à un bureau, que vous soyez assis dans une voiture, dans un avion ou que vous passiez une grande partie de votre journée assis à la maison, assurez-vous de vous étirer plusieurs fois par jour. Rester assis toute la journée peut faire gonfler vos veines en raison d'une diminution de la circulation sanguine. Il y a plusieurs bons étirements que vous pouvez faire, même en étant assis.
- Asseyez-vous avec vos jambes tendues devant vous sous votre bureau avec seulement vos talons touchant le sol.
- Courbez vos orteils pour qu'ils pointent vers vous et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous devriez ressentir un étirement dans les muscles de votre mollet, cependant, ne vous étirez pas au point de ressentir de la douleur.
- Pointez vos orteils loin de vous et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous ressentirez un étirement de la jambe avant mais assurez-vous qu'il n'y a pas de sensation de douleur.
Étape 2. Étirez votre poitrine plusieurs fois par jour
Vos jambes ne sont pas la seule chose qui doit être étirée. Cet étirement de la poitrine aide vos muscles de la poitrine et renforce les muscles de votre dos pour lutter contre une mauvaise posture. Avoir une bonne posture aide à maintenir la circulation sanguine fluide dans tout votre corps.
Asseyez-vous bien droit sur votre chaise. Imaginez qu'il y a des ficelles du plafond qui tirent votre poitrine vers le haut. Croisez vos doigts et tournez vos paumes vers le plafond. Soulevez votre menton, inclinez votre tête en arrière et regardez le plafond. Respirez profondément dans cette position, expirez et relâchez
Étape 3. Profitez des pauses qui surviennent pendant la journée
Que vous soyez assis à votre bureau pour le travail ou dans la voiture pour un long trajet, cherchez des occasions de vous lever. S'il n'y en a pas, prenez le temps de faire une pause.
- Pendant que vous êtes dans la voiture, utilisez les trajets jusqu'à la station-service, les pauses toilettes et même les visites touristiques pour vous lever et vous étirer un peu. Ceux-ci peuvent fonctionner même si vous n'êtes pas en train de remplir le réservoir ou d'utiliser la salle de bain. Une petite pause de la position assise peut être utile pour les veines de vos jambes.
- Lorsque vous êtes au travail, cherchez des excuses pour vous lever pendant la journée. Plutôt que d'envoyer un e-mail, rendez-vous au bureau ou au bureau de la personne pour avoir une conversation en personne. Lorsque vous allez déjeuner, marchez quelque part pour manger au lieu de simplement vous asseoir à votre bureau.
- Cela peut être difficile en vol, mais pour les longs vols, envisagez de vous lever et de marcher jusqu'à l'arrière de l'avion et de retourner à votre siège. Peut-être aussi se lever et aller aux toilettes une fois pendant le vol.
Méthode 3 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Connaissez les symptômes des veines enflées
Si vous souffrez de ces symptômes, cela peut être un signe que vous devriez commencer un traitement et peut-être contacter un médecin. Plus tôt vous agissez, plus vite vous pouvez obtenir un soulagement. Les symptômes de veines enflées ne surviennent que dans la zone où la veine enflée existe.
- Les symptômes courants incluent la plénitude, la lourdeur, la douleur et la douleur dans les jambes; léger gonflement des pieds ou des chevilles; et des démangeaisons. Vous verrez probablement aussi des veines enflées visibles, en particulier dans vos jambes.
- Les symptômes les plus graves incluent un gonflement des jambes, des douleurs aux jambes ou au mollet après avoir été assis ou debout pendant de longues périodes; changements de couleur de la peau des jambes ou des chevilles; peau sèche, irritée et squameuse qui craque facilement; plaies cutanées qui ne guérissent pas facilement; et l'épaississement et le durcissement de la peau des jambes et des chevilles.
Étape 2. Évitez de rester debout pendant de longues périodes
Cela provoque une tension sur vos jambes, ce qui peut entraîner des douleurs et une mauvaise circulation sanguine. Trouvez des moyens de faire une pause et de vous asseoir un moment, en interrompant le temps où vous êtes debout.
Lorsque vous êtes assis, évitez de croiser les jambes. Gardez-les surélevés lorsque cela est possible, ce qui permettra au sang de s'écouler loin d'eux. Si possible, probablement en position couchée, élevez vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire davantage le flux sanguin
Étape 3. Évitez de vous asseoir les jambes croisées au niveau de vos genoux
S'asseoir dans cette position entraînera une restriction de votre flux sanguin. Votre flux sanguin restreint peut entraîner une dilatation des veines inférieures (car le drainage veineux vers le cœur est restreint.
Étape 4. Exercice
Recherchez des entraînements qui aident à stimuler les muscles de vos jambes. La contraction des muscles squelettiques dans les jambes aidera le sang à refluer dans votre cœur et dans le reste de votre corps, en exerçant moins de pression sur les veines de vos jambes. Même le simple fait de fléchir votre pied de haut en bas lorsque vous êtes sédentaire peut aider à propulser le sang dans les veines de vos jambes.
Les exercices recommandés pour les personnes souffrant de cette maladie comprennent la marche, le jogging et la natation. La natation, en particulier, est bonne car elle maintient votre corps à l'horizontale, ce qui signifie que votre sang est moins susceptible de s'accumuler dans vos jambes et de faire gonfler vos veines
Étape 5. Perdez du poids
Si vous êtes en surpoids, vous devriez envisager de perdre du poids pour aider à traiter vos veines enflées. Lorsque vous êtes en surpoids, plus de pression est exercée sur le bas de votre corps, y compris vos jambes et vos pieds. Cela peut entraîner une augmentation du sang dans cette zone, ce qui peut entraîner un gonflement des veines.
- Pour mieux perdre du poids, trouvez des moyens de contrôler votre alimentation. Limitez la taille des portions et obtenez un bon équilibre des aliments. Recherchez des protéines maigres, des produits laitiers faibles en gras, des céréales et des fibres à grains entiers, des huiles saines et des fruits et légumes frais. Évitez de manger des sucreries, des plats frits ou transformés et des aliments riches en graisses trans ou hydrogénées.
- Parlez à un médecin de vos objectifs de perte de poids. Elle peut vous dire s'ils sont réalistes ou gérables, et peut vous fournir des conseils supplémentaires pour vous aider à les atteindre. Votre médecin peut également vous aider à créer un régime alimentaire qui tienne compte de tous les médicaments que vous prenez.
Étape 6. Arrêtez de fumer
En plus d'être généralement mauvais pour la santé, le tabagisme peut également augmenter la pression dans vos veines. Certaines substances contenues dans la fumée de cigarette ont des effets très négatifs sur vos vaisseaux sanguins, y compris les parois veineuses. Il est préférable d'arrêter de fumer afin que vos veines ne se dilatent pas trop, entraînant un gonflement.
Méthode 4 sur 4: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Parlez à votre médecin de la sclérothérapie
Il s'agit d'une procédure relativement indolore qui injecte une solution chimique ou saline liquide dans vos veines pour les fermer, les faisant disparaître. Ceux-ci sont bons pour les petites varices ou varicosités. Cela peut prendre plusieurs traitements, effectués toutes les quatre à six semaines. Après le traitement, vos jambes seront probablement enveloppées d'un bandage élastique pour réduire l'enflure.
Il existe également une forme de traitement appelée microsclérothérapie, qui cible les varicosités. Il utilise une aiguille très fine pour injecter le produit chimique liquide dans les veines
Étape 2. Envisagez la thérapie au laser
Cette procédure n'est généralement utilisée que pour les petites varices. Un laser sera appliqué sur votre peau près de la veine enflée. Il génère de l'énergie pour chauffer le tissu veineux, détruisant tous les éléments sanguins à proximité. Après cela, la veine enflée sera obstruée, fermée et, après un certain temps, réabsorbée par votre corps.
Étape 3. En savoir plus sur l'ablation
L'ablation veineuse utilise une chaleur intense pour traiter vos veines et peut être effectuée à l'aide de la technologie radiofréquence ou laser. Votre médecin ponctionnera la veine, enfilera un cathéter dans la veine jusqu'à l'aine, puis y enverra de la chaleur. Cette chaleur fermera et détruira la veine, et elle disparaîtra avec le temps.
Étape 4. Discutez d'une phlébectomie ambulatoire
Il s'agit d'une intervention chirurgicale au cours de laquelle le médecin fera de petites incisions dans votre peau pour enlever les petites veines. Il utilisera ensuite de petits crochets pour retirer la veine de votre jambe. Cette procédure est bonne pour éliminer les varicosités et autres petites veines.
- Dans les cas normaux, il s'agit d'une chirurgie d'un jour. Le médecin n'engourdira que la zone autour de la veine, vous resterez donc éveillé pendant la procédure. Vous pouvez ressentir de légères ecchymoses.
- Les procédures de phlébectomie peuvent être effectuées avec d'autres procédures, y compris l'ablation. Votre médecin saura s'il est utile de faire les traitements ensemble.
Étape 5. Parlez à votre médecin du stripping veineux
Il s'agit d'une procédure invasive pour traiter les veines à problèmes et n'est généralement pratiquée que pour les cas graves de varices. Le médecin fera de petites coupures dans votre peau, et attachera et retirera les veines de votre jambe. Vous serez mis sous anesthésie pendant la procédure et devriez récupérer complètement en une à quatre semaines.
Même si vous retirez des veines, cette chirurgie n'affectera pas votre circulation sanguine. Des veines supplémentaires plus profondes dans votre jambe traiteront le sang et la circulation dans votre jambe devrait être bonne
Des astuces
- Ne vous sentez pas gêné de vous étirer en public, comme dans un avion ou dans votre bureau. Les étirements vous aideront tellement à long terme que cela en vaut la peine.
- Ne vous étirez pas jusqu'au point de douleur. Un étirement est généralement une sensation d'inconfort léger qui est tolérable et agréable une fois qu'on s'y habitue.
Mises en garde
- Dans le cas de la coagulation, ces caillots peuvent se rendre dans vos poumons, provoquant une embolie pulmonaire, qui peut être mortelle. Il s'agit d'un événement rare, mais vous devriez en discuter avec votre médecin. Les signes d'une embolie pulmonaire comprennent un essoufflement, une peau moite ou bleuâtre, un rythme cardiaque irrégulier, des étourdissements, de l'agitation, des crachats de sang ou un pouls faible.
- Les varices sont une forme courante de gonflement, et certaines personnes sont plus à risque. Ceux-ci incluent le fait d'être plus âgé, de femme, née avec des valves défectueuses, obèses ou enceintes, et ayant des antécédents de caillots sanguins ou des antécédents familiaux de varices.
