Une infection des voies urinaires survient lorsque des bactéries (généralement du périnée) atteignent la vessie par l'urètre. L'infection peut survenir spontanément, mais les rapports sexuels, l'utilisation d'un diaphragme et des mictions peu fréquentes augmentent également le risque de contracter une infection urinaire chez les femmes. La bactérie provoque une inflammation de l'urètre et de la vessie, ce qui peut entraîner une douleur légère ou intense. L'apparition brutale des symptômes peut inclure des difficultés à uriner, une urgence, une fréquence accrue, une lourdeur dans le bas-ventre, une urine trouble et parfois sanglante. La fièvre n'est pas courante avec les infections urinaires, mais elle est possible. Les analgésiques et autres techniques de gestion de la douleur ne peuvent aider qu'à court terme, de sorte que les méthodes de traitement de votre infection urinaire sont plus utiles dans la gestion de la douleur que de simples médicaments. Apprenez à soulager la douleur d'une infection urinaire pendant que vous attendez de voir votre fournisseur de soins de santé.
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Méthode 1 sur 4: Utilisation de fluides
Étape 1. Buvez beaucoup de liquides
Boire plus de liquides vous aidera à éliminer les bactéries de votre vessie et de votre urètre et empêchera votre infection urinaire de s'aggraver. Cela peut aider à réduire l'inconfort ou la douleur causée pendant la miction.
- Buvez suffisamment de liquide pour que votre urine soit jaune clair. L'urine peut ne pas être claire, peu importe la quantité que vous buvez, et peut être trouble à cause de l'infection ou d'un léger saignement. Efforcez-vous d'avoir une urine jaune paille clair.
- Boire beaucoup de liquide éliminera également les bactéries de votre vessie et accélérera le processus de guérison.
Étape 2. Éloignez-vous des quatre C
Certains aliments irriteront votre vessie et vous donneront envie d'uriner plus souvent. Essayez d'éviter les quatre C: la caféine, les boissons gazeuses, le chocolat et les agrumes.
Pendant que vous avez une infection urinaire, éliminez ces aliments de votre alimentation. Réintroduisez-les lentement dans votre alimentation après la disparition de la douleur et de l'envie d'uriner fréquemment
Étape 3. Buvez du jus de canneberge ou de myrtille
La canneberge et la myrtille sont utiles lorsque vous avez une infection urinaire, car elles contiennent des éléments qui aideront les bactéries à ne pas coller aux parois de la vessie ou de l'urètre. Cela aide à réduire l'inflammation, l'infection et les infections récurrentes.
- Essayez d'obtenir du jus de canneberge et de myrtille avec autant de pourcentage de jus que possible. Il existe du jus de canneberge pur à 100 %, alors essayez de le trouver. Recherchez également des jus sans sucres ajoutés ou sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le cocktail de jus de canneberge peut contenir aussi peu que 5 % de jus, mais jusqu'à 33 %, ainsi que des édulcorants artificiels ou ajoutés et n'aidera pas autant que les jus de canneberge ou de myrtille purs à 100 %. Essayez d'obtenir la forme la plus pure possible.
- Vous pouvez également prendre de l'extrait de canneberge comme supplément de pilule. C'est une bonne alternative si vous souhaitez réduire la quantité de sucre que vous ingérez. Assurez-vous de suivre les instructions du supplément.
- N'utilisez pas le supplément si vous êtes allergique au jus de canneberge. Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prévoyez une grossesse.
- Ne prenez pas de supplément de canneberge ou ne buvez pas de jus de canneberge si vous prenez un anticoagulant, comme la warfarine.
- Le jus et l'extrait de canneberge peuvent être utilisés lors d'une infection et à titre préventif.
Étape 4. Buvez du thé au gingembre
Le thé au gingembre peut aider à soulager l'inflammation. Cela peut également aider à réduire les nausées que vous ressentez. Vous pouvez également prendre un supplément. Cuisiner avec des épices au gingembre n'a pas la même efficacité qu'un thé ou un supplément car il n'apporte pas la même quantité concentrée.
- Vérifiez auprès d'un pharmacien ou d'un médecin si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments avant d'incorporer le gingembre dans votre alimentation. Il peut interagir avec certains médicaments et suppléments.
- Le gingembre peut causer de légères brûlures d'estomac et de la diarrhée s'il est pris à fortes doses. Une dose élevée est considérée comme plus de deux tasses de thé par jour ou plus que la quantité recommandée de suppléments.
- Ne prenez pas de racine de gingembre, de thé au gingembre ou de suppléments si vous avez des calculs biliaires, si vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale, si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez l'intention de devenir enceinte sans en discuter avec votre médecin. Ne prenez pas de racine de gingembre, de thé ou de suppléments si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants.
Méthode 2 sur 4: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Uriner quand vous en ressentez le besoin
Bien que la miction puisse être douloureuse avec une infection urinaire, assurez-vous d'uriner lorsque vous en ressentez le besoin. Si vous buvez beaucoup de liquide, vous aurez probablement besoin d'uriner toutes les heures ou deux. Ne le retenez pas.
Retenir votre urine maintient les bactéries dans la vessie, ce qui les encourage à se reproduire
Étape 2. Utilisez un coussin chauffant
Pour aider à soulager la douleur ou l'inconfort de votre abdomen et du bas du dos, placez un coussin chauffant dessus. Assurez-vous que le coussin chauffant est chaud et pas chaud. Ne l'appliquez pas directement sur votre peau car cela peut brûler la peau. Placez une serviette ou un autre type de tissu entre le sac et votre peau.
- Pour fabriquer un coussin chauffant à la maison, mouillez un gant de toilette, puis réchauffez-le au micro-ondes. Après l'avoir sorti du micro-ondes, mettez le chiffon dans un sac en plastique. Ne le placez pas directement sur la peau.
- Ne pas utiliser plus de 15 minutes. Vous pouvez brûler votre peau. Utilisez moins longtemps si vous utilisez un réglage plus élevé.
- Si vous utilisez le coussin chauffant pour soulager la douleur des infections urinaires la nuit, assurez-vous de l'éteindre avant d'aller vous coucher.
Étape 3. Prenez un bain de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut aider à réduire la douleur d'une infection urinaire. Mettez du bicarbonate de soude dans la baignoire et remplissez-la d'un peu d'eau. Cela devrait suffire pour que vos fesses et votre urètre soient couverts.
Vous pouvez également acheter un produit, appelé bain de siège, spécialement conçu pour être placé dans vos toilettes. Ceci est utile si vous ne voulez pas ou n'avez pas le temps de prendre le bain dans une baignoire normale
Étape 4. Prenez des médicaments en vente libre pour les spasmes de la vessie
Les médicaments contenant de la phénazopyridine peuvent aider à soulager la douleur associée aux spasmes de la vessie, car ils peuvent engourdir l'urètre et la vessie pour éviter les brûlures pendant la miction. L'un de ces médicaments est le Pyridium, qui peut être pris à raison de 200 mg trois fois par jour au besoin pendant deux jours maximum. Uristat est un autre médicament en vente libre. Ces médicaments rendront l'urine rouge ou orange.
- Sachez que si vous commencez à prendre des médicaments contenant de la phénazopyridine, votre médecin ne pourra pas vérifier votre urine pour les infections urinaires à l'aide d'une bandelette réactive, car la bandelette de test deviendra orange.
- Vous pouvez également prendre de l'ibuprofène (Advil) ou du naproxène (Aleve) pour la douleur; cependant, la douleur ressentie pendant la miction persistera, car ceux-ci n'ont pas le même effet anesthésiant que la phénazopyridine.
- Si vous ressentez une douleur extrême, votre médecin peut vous prescrire un analgésique sur ordonnance. Ceux-ci sont utilisés pendant une courte période de temps et sont associés à des antibiotiques, ce qui éliminera la douleur et le besoin d'analgésiques rapidement après avoir commencé à les prendre.
Méthode 3 sur 4: Prévention des infections des voies urinaires
Étape 1. Portez des sous-vêtements en coton
Pour aider à prévenir le développement d'une infection urinaire, portez des sous-vêtements en coton. Les sous-vêtements en nylon emprisonnent l'humidité, ce qui fournit un environnement parfait pour la croissance bactérienne. Bien que cette croissance se produise en dehors de l'urètre et de la vessie, les bactéries peuvent remonter l'urètre.
Étape 2. Éloignez-vous du bain moussant parfumé
Les femmes et les filles ne devraient pas prendre de bain avec du savon moussant parfumé. Le savon de bain moussant parfumé peut provoquer une inflammation de l'urètre, ce qui peut fournir un bon environnement pour la croissance bactérienne.
Étape 3. Essuyez pour réduire les bactéries dans l'urètre
Les femmes et les filles doivent s'essuyer de l'avant vers l'arrière pour éviter que les bactéries de vos selles et de votre anus ne s'introduisent dans l'urètre. Vos selles sont riches en bactéries nécessaires à la digestion de vos aliments, mais ne devraient pas pénétrer dans votre vessie.
Étape 4. Uriner après le rapport sexuel
Une autre façon dont les bactéries peuvent s'introduire dans vos voies urinaires est par le sexe. Pour éviter l'accumulation de bactéries, urinez juste après une relation sexuelle. Cela éliminera l'urètre de toutes les bactéries qui pourraient s'y être infiltrées pendant les rapports sexuels.
Méthode 4 sur 4: Comprendre les infections des voies urinaires
Étape 1. Reconnaître les symptômes
Certains symptômes sont communs aux infections urinaires. Ceux-ci inclus:
- Un fort désir ou envie d'uriner fréquemment
- Une sensation de brûlure ou une douleur brûlante pendant la miction
- Éliminer fréquemment de petites quantités d'urine
- Urine de couleur rouge, rose ou coca-cola, qui indique la présence de sang dans l'urine
- Douleur pelvienne au centre de l'abdomen autour de l'os pubien chez la femme
- Urine à forte odeur
Étape 2. Appelez un médecin
Pour réduire les possibilités de dommages permanents, vous devez savoir quand contacter le médecin. À moins que vos symptômes ne disparaissent dans les 24 heures avec des traitements à domicile, il est très important de consulter votre médecin pour un traitement antibiotique. Réduire la douleur d'une infection urinaire ne signifie pas que vous l'avez guérie. Si vous ne consultez pas de médecin, vous pouvez développer une infection rénale. La plupart des infections urinaires ne disparaissent pas d'elles-mêmes.
- Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour tuer les bactéries responsables de l'infection. Prenez toute la bouteille d'antibiotiques, même si la douleur et la sensation de brûlure diminuent, car la croissance bactérienne n'a pas été éliminée.
- Faites un suivi avec votre fournisseur de soins primaires si les symptômes ne s'améliorent pas en trois jours. Vous pourriez avoir besoin d'un examen gynécologique si vous êtes sexuellement active.
Étape 3. Déterminez si vous avez des infections récurrentes
Certaines femmes peuvent souffrir d'infections récurrentes. Trois infections des voies urinaires ou plus sont classées comme infections récurrentes.
- Cela peut être causé par un manque de vidange complète de votre vessie à chaque fois que vous urinez. L'urine qui reste dans la vessie après avoir uriné peut augmenter considérablement le risque d'infections urinaires récurrentes.
- Cela peut être dû à une anomalie structurelle dans les voies urinaires inférieures. Vous pouvez planifier une échographie ou une tomodensitométrie pour vérifier les anomalies.
Des astuces
- Les infections des voies urinaires sont relativement courantes et peuvent causer une douleur et un inconfort importants. Un traitement avec des antibiotiques est généralement nécessaire pour éradiquer l'infection et réduire le potentiel de complications.
- Les infections urinaires chez les hommes doivent être prises très au sérieux (car elles ne sont pas très courantes et peuvent indiquer d'autres problèmes médicaux) et doivent être évaluées par votre professionnel de la santé.
