Les maux de tête chez les enfants sont courants et ne sont généralement pas le signe d'une maladie grave. Cependant, ils peuvent être douloureux et stressants pour un enfant. Il existe plusieurs options, des remèdes maison aux médicaments, pour aider votre enfant à se débarrasser d’un mal de tête.
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Partie 1 sur 4: Utilisation de médicaments
Étape 1. Essayez des analgésiques en vente libre
Une variété d'analgésiques en vente libre vendus dans la plupart des pharmacies ou des grands magasins peut aider à diminuer les symptômes du mal de tête d'un enfant.
- L'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil et Motrin IB) sont efficaces pour diminuer les maux de tête et sont sans danger pour la plupart des enfants de plus de 6 mois. Si vous souhaitez d'autres options, vous pouvez en parler à votre pédiatre ou à votre pharmacien.
- Assurez-vous d'obtenir une préparation pour enfants de tout médicament en vente libre. Les préparations pour adultes peuvent être dangereuses à utiliser sur les enfants.
- Les analgésiques doivent généralement être pris au premier signe d'un mal de tête. Suivez les instructions de dosage, en vous assurant de donner à l'enfant la quantité recommandée compte tenu de son âge.
- Bien que les médicaments en vente libre puissent apporter un soulagement, ils peuvent provoquer des maux de tête de rebond s'ils sont trop utilisés. Cela signifie que votre enfant commencera à avoir des maux de tête en réponse au médicament lui-même. Les médicaments en vente libre ont également tendance à devenir moins efficaces au fur et à mesure que vous les utilisez.
Étape 2. Cherchez des médicaments sur ordonnance
Si les maux de tête de votre enfant sont récurrents, vous voudrez peut-être demander une ordonnance à votre pédiatre.
- Les migraines sont généralement traitées avec des médicaments sur ordonnance. Les migraines sont des maux de tête récurrents et sévères. Les triptans sont généralement prescrits aux enfants de plus de 6 ans. Le médicament est très sûr et a des effets secondaires minimes.
- Certains types de maux de tête chroniques, y compris les migraines, s'accompagnent de nausées. Votre médecin pourrait vous suggérer des médicaments pour traiter les nausées de votre enfant.
- Discutez avec votre médecin des effets secondaires potentiels de tout médicament et fournissez autant d'informations que possible sur votre enfant et les antécédents médicaux de votre famille.
Étape 3. Soyez prudent avec l'aspirine
L'aspirine est généralement sans danger pour les enfants de plus de 2 ans. Cependant, dans de rares cas, elle peut contribuer au développement du syndrome de Reye et ne doit donc pas être administrée aux enfants présentant certains facteurs de risque. La plupart des médecins ne recommandent pas du tout l'utilisation d'aspirine chez les enfants.
- Le syndrome de Reye provoque un gonflement du foie et du cerveau. Cela peut entraîner des convulsions et une perte de conscience. Un traitement rapide est important car le syndrome de Reye peut devenir fatal rapidement.
- Si le mal de tête de votre enfant est causé par une infection virale, comme la grippe ou la varicelle, l'aspirine n'est pas recommandée. Traiter de telles conditions avec de l'aspirine augmente le risque de syndrome de Reye.
- Si votre enfant souffre d'un trouble d'oxydation des acides gras sous-jacent, cela augmente le risque de syndrome de Reye. Vous ne devez pas traiter votre enfant avec de l'aspirine.
Partie 2 sur 4: Essayer des remèdes maison
Étape 1. Utilisez une compresse froide
Une compresse froide peut aider à apaiser les douleurs d'un enfant en cas de mal de tête.
- Passez une débarbouillette propre sous l'eau froide et placez-la sur le front de votre enfant.
- Ayez quelque chose à portée de main pour divertir l'enfant, comme de la musique ou la télévision, afin qu'il reste immobile pendant qu'il porte la compresse.
Étape 2. Donnez à votre enfant une collation saine
Comme les maux de tête sont parfois causés par la glycémie, il peut être utile de donner à votre enfant une collation saine lorsqu'il commence à se plaindre de maux de tête.
- Certains fruits et légumes sont connus pour réduire les symptômes de maux de tête. Essayez de donner à votre enfant une collation qui contient des épinards, de la pastèque ou des cerises.
- Les enfants apprécient souvent le beurre de cacahuète, qui réduit les symptômes des maux de tête. Comme le lait aide également à combattre les maux de tête, vous pouvez essayer le beurre de cacahuète sur des craquelins avec un verre de lait.
Étape 3. Pratiquez des techniques de repos et de relaxation
Comme les maux de tête sont souvent causés par un sommeil insuffisant ou le stress, aider votre enfant à se détendre lorsqu'un mal de tête survient peut aider.
- Encouragez votre enfant à dormir dans une pièce sombre et fraîche. Parfois, les symptômes de maux de tête s'améliorent avec une sieste.
- Les techniques de relaxation peuvent aider un enfant à soulager les muscles tendus, ce qui peut modifier la douleur et réduire la fréquence des maux de tête. Demandez à votre enfant de s'allonger et de se détendre, d'étirer tous ses muscles et de détendre progressivement les différentes parties de son corps.
- Vous pouvez également encourager les bains ou les douches chaudes pour réduire le stress.
- Assurez-vous que votre enfant fait des pauses dans les activités qui déclenchent des maux de tête, comme des périodes prolongées devant l'ordinateur ou l'écran de télévision.
Partie 3 sur 4: Comprendre quand demander des soins médicaux
Étape 1. Gardez une trace de la fréquence des maux de tête
Si votre enfant semble avoir souvent des maux de tête, vous devez les suivre. De cette façon, si vous devez consulter un médecin, vous aurez une liste détaillée des symptômes à portée de main.
- Sachez approximativement quand les maux de tête se sont produits, combien de temps ils se produisent généralement et si les maux de tête sont de la même variété.
- Il existe différents types de maux de tête et le traitement varie d'un type à l'autre. Les céphalées en grappe viennent en groupes et sont accompagnées de symptômes semblables à ceux du rhume. Les migraines sont souvent associées à des vomissements, des douleurs abdominales et une sensibilité à la lumière et aux sons. Les céphalées de tension comprennent souvent des douleurs dans le cou et les épaules. Documentez tous les symptômes de votre enfant pour avoir une idée du type de mal de tête dont il souffre.
- Les enfants, en particulier les jeunes enfants, ont souvent du mal à expliquer leurs symptômes. Posez à votre enfant des questions suggestives, comme « Où est-ce que ça fait mal ? » et "Pouvez-vous indiquer où est la douleur?"
Étape 2. Comprenez le lien entre les maux de tête fréquents et les problèmes de santé mentale
Souvent, les enfants se plaignent de maux de tête ou d'autres maux lorsqu'ils souffrent de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Les enfants manquent généralement de vocabulaire pour expliquer les problèmes de santé mentale et recherchent du réconfort en se plaignant de maux physiques.
- Un vrai mal de tête chez un enfant est facile à repérer. Un enfant souffrant d'un mal de tête légitime sera généralement calme et voudra s'asseoir ou s'allonger. Ils pourraient s'endormir et éviteront de s'exercer de quelque façon que ce soit. La lumière et le bruit les dérangeront et ils peuvent avoir des problèmes d'estomac, comme des nausées.
- Si votre enfant ne présente pas les symptômes typiques d'un mal de tête mais s'en plaint fréquemment, il peut avoir un problème de santé mentale. Parlez à votre pédiatre de vos préoccupations. Votre médecin doit être en mesure de parler à votre enfant de sa santé émotionnelle d'une manière qu'il comprend et peut orienter un thérapeute si nécessaire.
Étape 3. Familiarisez-vous avec les symptômes inquiétants
Bien que les maux de tête ne soient généralement pas un signe de maladie grave, vous devez surveiller certains symptômes. Consultez un médecin si votre enfant présente l'un des symptômes suivants:
- Maux de tête assez forts pour réveiller un enfant du sommeil
- Vomissements tôt le matin, surtout en l'absence d'autres symptômes
- Changements de personnalité
- Aggravation des maux de tête qui augmentent en fréquence
- Maux de tête consécutifs à une blessure
- Maux de tête accompagnés d'une raideur de la nuque
Partie 4 sur 4: Prévenir les maux de tête
Étape 1. Donnez beaucoup d'eau à votre enfant
La déshydratation peut provoquer de nombreux symptômes, notamment des maux de tête récurrents. Afin de prévenir les maux de tête chez votre enfant, assurez-vous qu'il reçoive suffisamment d'eau tout au long de la journée.
- Un enfant devrait boire environ 4 verres de huit onces d'eau chaque jour. Cependant, votre enfant pourrait avoir besoin de plus s'il est particulièrement actif physiquement.
- Évitez les boissons caféinées et sucrées. Non seulement ils décourageront les enfants de simplement boire de l'eau, mais ils peuvent aussi déshydrater votre enfant. Une forte consommation de sucre ou de caféine a également été associée à des maux de tête.
Étape 2. Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment
Les enfants ont besoin de beaucoup de repos, c'est pourquoi la sieste est souvent une partie importante de la routine d'un enfant. Un sommeil insuffisant peut entraîner des maux de tête.
- Selon l'âge de votre enfant, il aura besoin de différentes quantités de sommeil chaque nuit. Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire ont besoin de 11 à 13 heures de sommeil. Les enfants de 6 à 13 ans ont besoin de 9 à 11 heures par nuit.
- Fixez une heure de coucher pour votre enfant, si vous n'en avez pas déjà une, et assurez-vous qu'il se lève à peu près à la même heure chaque jour.
Étape 3. Donnez à votre enfant des repas équilibrés à des heures régulières
Parfois, la faim peut déclencher des maux de tête. Assurez-vous de ne pas attendre trop longtemps entre les repas.
- Les baisses de glycémie associées aux repas manqués peuvent déclencher des maux de tête. Assurez-vous que votre enfant déjeune avant de partir pour l'école. Les enfants peuvent parfois être têtus au sujet des déjeuners scolaires et jeter les objets indésirables. Si votre enfant a manqué le déjeuner, envisagez de lui préparer un déjeuner afin que vous sachiez qu'il va manger.
- Les enfants passent souvent par des phases où ils n'ont pas envie de manger, notamment dans la petite enfance. Établir une routine de repas stricte et interdire les distractions comme les jouets et la télévision pendant les repas peut aider à encourager votre enfant à manger. Si vous continuez à avoir des problèmes, parlez-en à votre pédiatre pour écarter les problèmes médicaux sous-jacents.
- Offrez des collations nutritives entre les repas, comme des fruits, des craquelins de blé entier, du yogourt, du fromage et des légumes.
Étape 4. Comprenez la cause sous-jacente du mal de tête de votre enfant
Les causes courantes de maux de tête chez les enfants comprennent:
- Allergies
- Une infection des sinus
- problèmes de vision
- S'ils ont également un mal de gorge et de la fièvre, cela pourrait aussi être le signe d'un mal de gorge.
- Vous devriez consulter votre médecin si vous pensez que les maux de tête de votre enfant peuvent être dus à une autre affection.
