Le trouble d'anxiété sociale, également appelé phobie sociale, est souvent confondu avec la simple timidité ou d'autres troubles chez les enfants. Le trouble d'anxiété sociale est plus qu'une simple timidité – il peut être invalidant. La peur intense et l'évitement des situations sociales et des activités de performance sont la marque de fabrique et peuvent être suffisamment graves pour interférer de manière significative avec la routine quotidienne, l'école et les relations de votre enfant. Le trouble d'anxiété sociale survient souvent chez les adolescents et les adultes, mais il est courant qu'il se manifeste chez les enfants et qu'il puisse ne pas être diagnostiqué pendant des années. Reconnaître les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux de ce trouble vous permettra d'aider plus facilement votre enfant dès le début.
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Méthode 1 sur 3: Reconnaître les symptômes comportementaux
Étape 1. Parlez avec les enseignants de votre enfant
Les enfants atteints de trouble d'anxiété sociale ont souvent du mal à participer en classe et à interagir avec leurs pairs. Étant donné que vous ne pouvez pas observer comment vos enfants agissent à l'école, il peut être utile de discuter des comportements de votre enfant à l'école avec ses enseignants. L'anxiété sociale peut être un problème pour votre enfant si:
- Ils ne participent pas en classe en posant ou en répondant à des questions, en lisant à haute voix ou en écrivant au tableau.
- Lire ou être sollicité les cause de la détresse, qui peut ressembler à des rougeurs, des pleurs, des crises de colère, des refus ou des performances médiocres malgré leurs capacités.
- Ils s'assoient souvent seuls à la cafétéria ou à la bibliothèque et restent éloignés de leurs pairs à l'école.
Étape 2. Écoutez les messages sous-jacents de votre enfant
Les enfants atteints de phobie sociale ont généralement extrêmement peur des critiques et sont trop préoccupés par l'humiliation ou l'embarras. Les jeunes enfants sont probablement incapables de reconnaître et de vous dire qu'ils ont des pensées effrayantes, mais considérez des déclarations comme celles-ci comme des indications possibles d'anxiété sociale:
- « Et si je dis la mauvaise chose ? »
- "Je vais dire quelque chose de stupide."
- "Ils ne m'aimeront pas."
- "Je suis un idiot."
- "Les gens disent que je suis anxieux."
Étape 3. Observez comment votre enfant s'engage socialement
Les enfants de tous âges mûrissent constamment socialement. La peur ou le refus de socialiser pourrait indiquer que votre enfant est anxieux à l'idée d'être avec les autres, de parler avec les autres ou d'être dans un environnement public. Invitez des amis ou emmenez votre enfant à des rendez-vous et regardez comment ils s'engagent lorsqu'ils sont entourés d'autres personnes. L'anxiété sociale chez les enfants peut apparaître comme l'un des éléments suivants:
- Refuser d'aller à une date de jeu si un parent n'est pas présent, ou demander à un parent d'être toujours disponible.
- Être extrêmement attaché à vous physiquement lorsque vous êtes entouré d'autres personnes.
- Refuser d'engager des conversations, inviter des amis à sortir, ou appeler, envoyer des SMS ou des e-mails avec d'autres personnes de leur groupe d'âge.
- Les enfants plus âgés peuvent rester à la maison le week-end au lieu de sortir avec des amis.
Étape 4. Remarquez comment votre enfant parle avec les autres
Votre enfant peut se sentir si anxieux de parler aux autres qu'il est incapable de poursuivre une conversation. Quand ils le font, ils peuvent parler très doucement ou marmonner. Souvent, les enfants socialement anxieux évitent le contact visuel avec les adultes ou leurs pairs.
Des comportements peuvent survenir avec des personnes que votre enfant connaît ou avec des inconnus
Étape 5. Surveillez le stress lié aux performances
Le type de performance de trouble d'anxiété sociale est une peur et une anxiété intenses à l'idée de parler ou de se produire en public. Cela peut se produire à l'école, comme présenter un rapport à la classe; lors d'un récital de musique; ou même faire du sport.
- Parfois, les enfants peuvent être si anxieux à l'idée de jouer que même manger devant d'autres personnes ou commander de la nourriture au restaurant provoque du stress.
- L'utilisation d'une salle de bain publique peut inciter à l'anxiété chez certains enfants.
Étape 6. Évaluez les « jours de maladie » de votre enfant
” L'anxiété sociale chez les enfants se présente généralement comme un refus d'aller à l'école – votre enfant est tellement anxieux à l'idée d'aller à l'école qu'il cherche des excuses pour rester à la maison. Cela peut se présenter comme une maladie simulée, ou même des symptômes physiques d'anxiété se faisant passer pour une maladie.
Étape 7. Remarquez si votre enfant essaiera de nouvelles activités
Commencer de nouvelles activités peut être l'un des événements les plus difficiles pour un enfant socialement anxieux, où il serait obligé de rencontrer un nouveau groupe de pairs et d'acquérir une compétence avec laquelle il n'est pas à l'aise. Le refus d'essayer de nouvelles activités est fréquemment observé chez les enfants socialement anxieux.
Étape 8. Cherchez le sens des crises de colère
Pour les jeunes enfants qui sont incapables d'exprimer verbalement leurs sentiments, les crises de colère peuvent être l'expression la plus fréquente de l'anxiété. La peur d'un enfant peut se manifester par des pleurs ou des crises de colère intenses et prolongés. S'il s'agit d'un phénomène courant dans votre maison, recherchez particulièrement d'autres signes de trouble d'anxiété sociale.
Les crises de colère liées à l'anxiété peuvent être interprétées à tort comme oppositionnelles ou comme étant « un enfant difficile »
Méthode 2 sur 3: Évaluation des symptômes physiques
Étape 1. Surveillez les signes objectifs d'anxiété
L'anxiété est un trouble grave qui provoque très souvent des symptômes corporels. Face à la performance ou à l'interaction sociale, votre enfant peut manifester des manifestations physiques de sa peur. Ils peuvent devenir physiquement immobilisés (littéralement paralysés par la peur), avoir du mal à reprendre leur souffle et avoir un rythme cardiaque accéléré.
Étape 2. Remarquez si les maux d'estomac sont causés par l'anxiété
Il n'est pas rare qu'un enfant devienne si anxieux qu'il ait la diarrhée, des nausées ou même des vomissements. Si votre enfant a des maux d'estomac fréquents, commencez un journal de quand ces accès se produisent; si c'est souvent en réponse à faire ou à penser à une activité sociale ou de performance, c'est un signe avant-coureur du trouble d'anxiété sociale.
Étape 3. Interrogez votre enfant sur son expérience subjective
Les étourdissements, les étourdissements, la confusion, les sensations à l'extérieur du corps et la tension musculaire sont d'autres symptômes physiques courants de l'anxiété. Ceux-ci peuvent être difficiles à reconnaître pour un enfant. Posez des questions à votre enfant pour obtenir des informations sur son expérience subjective de l'anxiété. Essayez des questions telles que:
- « Avez-vous l'impression que la pièce tourne ou que vous pourriez tomber ? »
- « Vous sentez-vous endolori ou endolori partout ? »
- « Où en sommes-nous maintenant ? Quel jour de la semaine est-il?" L'incapacité de répondre à des questions simples peut indiquer de la confusion ou de la panique.
Étape 4. Observez le visage de votre enfant pendant qu'il interagit avec les autres
S'il rougit, transpire ou tremble souvent dans des environnements sociaux, cela peut indiquer une anxiété sociale.
Méthode 3 sur 3: Comprendre le trouble
Étape 1. Évaluez si votre enfant présente des facteurs de risque
N'importe qui peut développer un trouble d'anxiété sociale, mais certains facteurs peuvent contribuer à la probabilité qu'il survienne tôt chez les enfants. Il peut se développer soudainement après une expérience stressante ou embarrassante, ou lentement au fil du temps. Évaluez si l'un de ces facteurs de risque concerne votre enfant anxieux:
- Votre enfant est plus susceptible de développer un trouble d'anxiété sociale si son parent ou ses frères et sœurs en sont atteints.
- Les traumatismes tels que les abus, les dissensions familiales comme le divorce ou le décès d'un être cher, ou les expériences de taquineries, d'intimidation ou de rejet peuvent augmenter le risque.
- Le trouble d'anxiété sociale est plus qu'une simple timidité, mais les enfants qui sont timides, timides ou renfermés en général peuvent être plus à risque.
- Commencer une nouvelle activité ou être mis à l'honneur pour la première fois peut déclencher des symptômes d'anxiété sociale qui n'étaient pas présents auparavant.
- Le bégaiement, l'obésité, les handicaps, les tics ou d'autres troubles peuvent augmenter la conscience de soi et contribuer à l'anxiété sociale.
Étape 2. Passez en revue les critères de diagnostic
Trois critères principaux sont requis pour un diagnostic de trouble d'anxiété sociale. Gardez cela à l'esprit pour aider à différencier le trouble d'une simple phase de timidité et d'autres troubles. Voici les critères spécifiques déterminés par les médecins:
- La peur ou l'anxiété doit être hors de proportion avec la situation réelle. Il est normal qu'un enfant soit nerveux à l'idée de jouer dans un récital de violon ou de rencontrer de nouveaux camarades de classe, mais s'ils sont si nerveux qu'ils vomissent ou ont une réaction émotionnelle extrême, c'est plus qu'une simple timidité. La gravité peut être en fréquence ou en durée – plus extrême ou durer plus longtemps que ce qui est typique.
- Ces symptômes doivent persister pendant six mois ou plus. Sinon, il peut s'agir d'une phase de timidité.
- Les symptômes doivent causer une détresse ou une interférence importante avec la routine ordinaire de votre enfant dans les activités quotidiennes ou à l'école, par exemple en altérant les performances et l'assiduité de votre enfant à l'école, ainsi que sa capacité à socialiser et à développer des relations.
Étape 3. Pensez « phase versus trouble
» La différence entre une phase et un trouble anxieux est qu'une phase est de courte durée et généralement inoffensive. Les troubles anxieux deviennent souvent chroniques et perturbent le fonctionnement quotidien. Contrairement à une phase temporaire comme ce qui se produirait si votre enfant faisait des cauchemars pendant deux mois à propos d'un monstre sous le lit, être une présence réconfortante ne suffit pas à aider votre enfant à faire face à un trouble anxieux.
Étape 4. Recherchez les raisons de l'anxiété
L'anxiété de votre enfant au sujet de l'interaction sociale ou de la performance peut survenir bien avant l'événement réel. Cela peut rendre difficile l'association des symptômes de votre enfant avec l'événement corrélé. Sachez qu'ils peuvent s'inquiéter de ce qui s'en vient pendant des semaines ou des mois et qu'ils peuvent imaginer les pires scénarios de soins et présenter des symptômes pendant cette période.
Étape 5. Traitez l'anxiété sociale comme un véritable trouble
L'anxiété sociale peut être un trouble débilitant qui nécessite un traitement, souvent avec l'aide d'un professionnel et parfois en plus avec des médicaments. Le trouble se présente souvent avec d'autres problèmes de santé mentale et peut entraîner ce qui suit:
- Faible estime de soi et discours intérieur négatif.
- Difficulté à s'affirmer.
- Faibles aptitudes sociales, isolement et relations sociales difficiles.
- Hypersensibilité à la critique.
- Faible rendement scolaire.
- Consommation de drogues et d'alcool chez les enfants plus âgés.
- Suicide ou tentatives de suicide.
Étape 6. Différencier l'anxiété sociale des autres troubles
Un professionnel de la santé mentale posera de nombreuses questions pour tenter de déterminer si le problème est un trouble d'anxiété sociale ou un autre trouble de santé mentale. Il existe de nombreux symptômes communs dans le trouble d'anxiété sociale qui existent également dans d'autres troubles anxieux, ainsi que d'autres troubles de santé mentale et même des problèmes médicaux. Partagez autant d'informations que possible avec le professionnel de la santé mentale pour l'aider à poser un diagnostic précis. Vous pouvez également en apprendre davantage sur ce qui distingue l'anxiété sociale des autres troubles pour mieux savoir comment aider votre enfant.
- Le trouble d'anxiété généralisée présente bon nombre des mêmes symptômes que l'anxiété sociale, mais se produit régulièrement et sans provocation, pas seulement en conjonction avec des situations sociales ou de performance. N'oubliez pas, cependant, que la peur sociale peut survenir bien avant l'événement anxiogène.
- Dans le trouble panique, l'enfant éprouve plus d'une crise de panique ou d'anxiété inexpliquée, et éprouve également de l'anxiété à l'idée d'avoir une autre attaque de panique.
- La peur d'être dans un grand groupe ou un environnement qui semble difficile à échapper, indique l'agoraphobie.
- L'anxiété de séparation se manifeste par une peur extrême d'être loin des figures parentales ou des gardiens. L'attachement extrême à l'anxiété sociale peut ressembler beaucoup à l'anxiété de séparation.
- La peur que des défauts physiques perçus soient trop critiqués en public peut être un symptôme d'un trouble dysmorphique corporel.
- Les retards sociaux et/ou d'élocution et les comportements répétitifs pourraient être des signes d'autisme.
- Le refus de parler ou d'être sociable, les crises de colère, les coups de fouet et le non-respect des règles peuvent indiquer un trouble oppositionnel. Ceci est causé par un désir de défier, plutôt que par une peur de l'événement.
Étape 7. Parlez au pédiatre de votre enfant ou à un spécialiste de la santé mentale
L'anxiété sociale est une condition traitable. Un professionnel peut évaluer la gravité de l'anxiété, prescrire un traitement si nécessaire et vous donner des conseils sur la façon d'aider votre enfant à faire face à l'anxiété. Une forme de thérapie appelée thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée utile pour de nombreux enfants atteints de trouble d'anxiété sociale.
