La fibromyalgie (FM) est une maladie chronique et potentiellement débilitante qui peut provoquer des douleurs et une faiblesse musculaires continues, entre autres symptômes. Heureusement, il existe une gamme d'options thérapeutiques qui peuvent aider à soulager vos symptômes de FM. Une option est Cymbalta (duloxétine), un médicament contre la dépression qui s'est avéré efficace dans la gestion des symptômes de la fibromyalgie dans certains cas. Si vous avez reçu un diagnostic de FM et que votre médecin vous a prescrit Cymbalta, prenez-le exactement comme prescrit et utilisez-le avec les autres traitements recommandés.
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Méthode 1 sur 3: Choisir Cymbalta pour la FM diagnostiquée
Étape 1. Obtenez un diagnostic approprié si vous présentez des signes de fibromyalgie
Bien que ses symptômes puissent varier et être difficiles à décrire complètement, la fibromyalgie (FM) est une condition médicale bien réelle qui mérite un diagnostic approprié. Travaillez ouvertement et honnêtement avec votre médecin pour déterminer si vous souffrez de FM ou d'une autre maladie qui cause vos symptômes.
- La FM est une maladie chronique dont les symptômes incluent généralement les suivants: douleur musculaire chronique et raideur dans tout le corps; fatigue fréquente; troubles fréquents du sommeil ou sommeil de mauvaise qualité.
- Vous pouvez également rencontrer un « brouillard cérébral » fréquent qui affecte votre mémoire, une sensibilité accrue aux stimuli tels que des lumières vives ou des bruits forts, ou des troubles digestifs souvent associés au syndrome du côlon irritable (SCI).
- Votre médecin peut utiliser une combinaison d'examens physiques, de tests sanguins et d'analyses des symptômes pour diagnostiquer la FM et/ou écarter d'autres conditions.
Étape 2. Demandez à votre médecin si vous êtes un bon candidat pour Cymbalta
Cymbalta est un médicament de catégorie SNRI (inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline) conçu pour traiter la dépression, mais il a été approuvé par la FDA pour la douleur de la fibromyalgie. Il n'est pas tout à fait clair pourquoi cela peut aider à soulager la douleur chronique due à la FM, mais cela peut impliquer l'interaction entre la dépression, l'anxiété et la douleur chronique dans le corps humain.
- Cymbalta n'est pas une option sûre pour tout le monde. Il peut exacerber les affections hépatiques existantes, par exemple.
- De plus, comme d'autres médicaments IRSN et ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), Cymbalta peut augmenter le risque d'idées suicidaires chez les patients de moins de 25 ans.
- Bien qu'il soit généralement considéré comme sûr pour les femmes enceintes et allaitantes de prendre Cymbalta, discutez des risques et des avantages potentiels avec votre médecin.
- Si vous prenez d'autres médicaments et/ou avez d'autres problèmes médicaux diagnostiqués, assurez-vous d'en parler à votre médecin.
Étape 3. Essayez d'arrêter de fumer et réduisez votre consommation d'alcool, le cas échéant.
La nicotine stimule vos muscles, elle peut donc vous causer plus de douleur. Une consommation excessive d'alcool augmente le risque de lésions hépatiques, qui peuvent à leur tour être exacerbées par la prise de Cymbalta. Si nécessaire, discutez avec votre médecin des moyens de réduire ou d'éliminer votre consommation d'alcool.
De plus, et pour des raisons qui ne sont pas tout à fait claires, fumer des produits du tabac peut réduire l'efficacité potentielle de Cymbalta. Considérez ceci comme l'une des innombrables raisons pour lesquelles vous devriez travailler pour arrêter de fumer
Méthode 2 sur 3: Prendre votre Cymbalta prescrite
Étape 1. Commencez à une dose quotidienne de 30 mg pendant 1 semaine, puis passez à 60 mg par jour
Lors de la prise de Cymbalta pour la FM, le fabricant recommande de commencer par une seule gélule de 30 mg par jour pendant 7 jours. Cette période d'essai vous permet, à vous et à votre médecin, de surveiller les effets secondaires potentiels. Si vous tolérez bien le médicament, votre médecin vous proposera généralement une dose unique de 60 mg par jour.
- Ce ne sont que des directives posologiques générales. Suivez les instructions de dosage spécifiques de votre médecin.
- Il n'y a aucune preuve que des doses plus élevées soient plus efficaces pour traiter les symptômes de la fibromyalgie que la dose de 60 mg.
Étape 2. Avalez 1 capsule entière avec de l'eau à la même heure chaque jour
Dans presque tous les cas, Cymbalta est pris comme médicament une fois par jour sous forme de gélule. Avalez la capsule entière avec un verre d'eau plate et essayez de prendre le médicament à peu près à la même heure chaque jour. Vous pouvez le prendre avec ou sans nourriture et à jeun ou à jeun.
- Si votre médecin vous donne d'autres instructions posologiques, suivez-les plutôt.
- Si vous oubliez de prendre une dose, prenez-la dès que possible. Cependant, si vous êtes à quelques heures de votre prochaine dose prévue, sautez la dose oubliée plutôt que de « doubler » sur le médicament. Demandez à votre médecin des éclaircissements au besoin.
Étape 3. Avalez le contenu de la gélule avec de la compote de pommes si nécessaire
C'est une option si vous avez du mal à avaler la capsule entière. Mettre 1 c. à thé (5 ml) de compote de pommes dans un petit bol. Séparez une seule capsule Cymbalta sur le bol et versez les granules à l'intérieur dans la compote de pommes. Ramasser toute la compote de pommes recouverte de granulés avec une cuillère et l'avaler entière, sans la mâcher.
- La plupart des capsules Cymbalta sont composées de 2 pièces qui se séparent assez facilement. N'essayez pas d'ouvrir une capsule sans en parler d'abord à votre médecin.
- N'ajoutez pas les granules à la compote de pommes avant d'être prêt à prendre le médicament. Ne conservez jamais le mélange pour une utilisation ultérieure.
Étape 4. Reconnaître les effets secondaires courants et alerter votre médecin au besoin
Comme la plupart des médicaments, Cymbalta comporte un large éventail d'effets secondaires potentiels, mais seulement quelques-uns sont courants. Les effets secondaires apparaissent généralement dans les 1 à 2 semaines suivant le début de Cymbalta et disparaissent parfois après cette période initiale.
- Les effets secondaires les plus courants sont les nausées, les maux de tête, la bouche sèche, la fatigue, les étourdissements, l'insomnie, la constipation et la diminution de l'appétit.
- Parlez-en à votre médecin et consultez le guide du produit pour une liste complète des effets secondaires potentiels.
- Environ 1 utilisateur de Cymbalta sur 6 a arrêté le médicament en raison d'effets secondaires. Si vous ressentez des effets secondaires, consultez votre médecin pour déterminer si vous devez continuer à prendre le médicament.
Étape 5. N'abandonnez pas Cymbalta « dinde froide » en raison d'effets secondaires
Comme les autres médicaments SNRI, Cymbalta peut provoquer de puissants symptômes de sevrage si vous cessez de l'utiliser d'un seul coup. Au lieu de cela, travaillez avec votre médecin pour mettre en place un programme de réduction, c'est-à-dire prendre des doses de plus en plus petites de Cymbalta sur une période de semaines, voire de mois.
- Votre programme de réduction, par exemple, peut ressembler à ce qui suit: Semaine 1-60 mg par jour; Semaine 2-30 mg + 20 mg par jour (50 mg au total); Semaine 3-20 mg + 20 mg par jour (40 mg au total); Semaine 4-30 mg par jour; Semaine 5-20 mg par jour; Semaine 6-10 mg par jour.
- Les symptômes de sevrage peuvent inclure, sans s'y limiter, l'anxiété, l'irritabilité, la fatigue, les problèmes de sommeil, les maux de tête, les étourdissements, la transpiration abondante, les nausées, les vomissements, la diarrhée et les « coups de cerveau » - des sensations semblables à des chocs électriques qui peuvent causer de la douleur et une désorientation.
Étape 6. Conservez Cymbalta dans un endroit sec, sombre, sûr et à température ambiante
En d'autres termes, un meuble de cuisine supérieur est un endroit idéal pour ranger votre Cymbalta. Conservez-le dans sa bouteille d'origine et sécurisez l'armoire avec un loquet ou une serrure s'il y a des enfants dans votre maison.
- En raison de son potentiel d'augmentation des pensées suicidaires chez les personnes de moins de 25 ans, il est essentiel d'empêcher les enfants d'accéder aux capsules Cymbalta.
- Malgré son nom, l'armoire à pharmacie de votre salle de bain n'est pas un endroit idéal pour ranger vos médicaments, surtout s'il y a une baignoire ou une douche dans la pièce. La température et l'humidité fluctuent trop.
- Cymbalta est idéalement conservé à 77 °F (25 °C), mais n'importe où entre 59 et 86 °F (15-30 °C) est acceptable.
Méthode 3 sur 3: Utilisation de traitements supplémentaires
Étape 1. Créez un plan d'activités et de repos avec votre équipe de soins
La douleur, la raideur et la fatigue causées par la FM peuvent vous donner envie d'éviter l'activité physique. Cependant, pratiquer une activité physique légère à modérée, entrecoupée de périodes de repos fréquentes, peut aider à réduire vos symptômes de FM.
- Votre programme d'activité et de repos idéal dépend de nombreux facteurs, tels que vos symptômes, votre état de santé et votre niveau de forme physique.
- Votre médecin peut vous conseiller de suivre une thérapie physique. Un physiothérapeute qualifié peut développer un programme d'activités et de repos qui convient à vos besoins.
- Bien que la prise de Cymbalta seule puisse aider à réduire vos symptômes de FM, la combiner avec d'autres thérapies, comme un programme d'activité et de repos, améliore généralement l'efficacité globale.
Étape 2. Utilisez des techniques saines de réduction du stress qui fonctionnent pour vous
Cela ne fait aucun doute: vivre avec la FM ajoute du stress à votre vie. Bien que réduire votre niveau de stress n'éliminera pas vos symptômes de FM, cela peut aider à les réduire.
- Il n'y a pas de stratégie de soulagement du stress « taille unique ». Trouvez les techniques qui vous conviennent le mieux et utilisez-les. Cependant, n'essayez pas de stratégies de soulagement du stress malsaines comme l'abus de drogues ou d'alcool.
- Les stratégies courantes de soulagement du stress comprennent le yoga, la méditation ou la prière, des exercices de respiration profonde, l'expérience de la nature, prendre un bain chaud, écouter de la musique relaxante, lire un bon livre et parler avec un être cher.
Étape 3. Utilisez des stratégies de thérapie comme la TCC avec un professionnel de la santé mentale
En plus de son impact physique important, la FM peut avoir un lourd tribut émotionnel. Travailler avec un professionnel de la santé mentale agréé peut être un excellent moyen d'améliorer votre bien-être général. Demandez à votre médecin des recommandations de thérapeute.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une stratégie potentielle que votre thérapeute peut utiliser. La TCC peut vous aider à identifier et à recadrer les pensées et émotions négatives liées à votre FM
Étape 4. Apportez des changements de mode de vie sains, comme bien manger et dormir suffisamment.
Toutes les mesures que vous prenez pour améliorer votre santé globale peuvent vous aider à mieux gérer vos symptômes de la fibromyalgie. Travaillez avec votre équipe de soins pour identifier et aborder les changements de style de vie qui vous seront bénéfiques.
Étant donné que la FM elle-même et les effets secondaires de Cymbalta peuvent réduire votre appétit et avoir un impact sur votre sommeil, apporter ces changements sains peut être un véritable défi. Travaillez avec un nutritionniste, un spécialiste du sommeil et d'autres professionnels de la santé pour obtenir les conseils et l'aide dont vous avez besoin
Étape 5. Essayez des thérapies potentiellement utiles comme la balnéothérapie et l'acupuncture
Une recherche rapide sur Internet révèle de nombreuses thérapies alternatives pour la FM, mais la plupart d'entre elles ont peu ou pas de soutien scientifique. Avant de passer à des thérapies non éprouvées, essayez des options qui ont au moins un certain soutien clinique, telles que les suivantes:
- La balnéothérapie consiste à se baigner dans une eau riche en minéraux, souvent dans un spa. Bien qu'il ne soit pas clair comment la balnéothérapie pourrait aider avec la FM, il existe des preuves qu'elle peut être bénéfique.
- L'acupuncture est utilisée depuis des siècles pour traiter une gamme de conditions médicales, et il existe des preuves qu'elle peut aider à gérer les symptômes de la FM par le biais de mécanismes peu clairs. Assurez-vous de choisir un fournisseur d'acupuncture qualifié qui utilise des pratiques efficaces et hygiéniques.
