La pandémie de COVID-19 peut vous laisser mal à l'aise et craintif, surtout si vous avez un être cher ou un ami âgé dans votre vie. Bien qu'il soit facile de se laisser entraîner dans toutes les émissions d'actualités sombres, vous n'avez pas à vivre dans une inquiétude constante. Heureusement, il existe de nombreuses ressources en ligne à votre disposition qui peuvent vous aider à planifier à l'avance et à fournir les meilleurs soins possibles aux membres âgés de votre famille et à vos amis.
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Méthode 1 sur 3: S'occuper des personnes âgées à la maison
Étape 1. Proposez de faire l'épicerie pour les personnes âgées de votre vie
Contactez un ami ou un membre de votre famille pour voir comment ils se débrouillent avec la nourriture et d'autres fournitures. Si vous avez le temps, proposez d'acheter des aliments frais et des produits non périssables pour votre ami ou membre de la famille âgé afin qu'il n'ait pas à quitter son domicile. Lorsque vous achetez et livrez les courses, assurez-vous de garder vos mains propres afin de ne pas propager de germes.
Certains magasins proposent une heure spéciale pour les seniors tôt le matin. Demandez à un ami ou à un proche s'il souhaite de la compagnie lors de ses achats
Étape 2. Procurez-vous des ordonnances pour vos voisins et vos proches
Vérifiez leur régime médical pour voir quels types de pilules et d'ordonnances ils prennent actuellement. S'ils manquent de médicaments, rendez-vous à la pharmacie locale en leur nom et récupérez des recharges.
Pendant que vous y êtes, réapprovisionnez les vitamines ou les suppléments en vente libre qu'ils consomment actuellement
Étape 3. Proposez de prendre soin de vos animaux de compagnie
Aussi mignons et câlins que puissent être les animaux de compagnie, on ne sait pas grand-chose sur la façon dont le virus peut se propager entre les animaux et les humains. Lors de votre visite, demandez à votre ami ou parent âgé si vous pouvez marcher, nourrir ou prendre soin de son animal de compagnie afin qu'il n'ait pas à le faire.
Étape 4. Vérifiez régulièrement vos voisins âgés
Choisissez plusieurs fois au cours de la semaine pour appeler vos voisins et voir comment ils vont. Selon leur situation familiale, ils peuvent ne pas avoir beaucoup d'interactions sociales. Des enregistrements réguliers peuvent les empêcher de se sentir seuls et isolés pendant cette période difficile.
Ne rendez visite à vos voisins qu'en cas de besoin, comme déposer des courses. Même si vous vous sentez en bonne santé, vous ne voulez pas risquer de propager le virus
Étape 5. Dites à vos voisins d'utiliser du papier de couleur dans leurs fenêtres pour demander de l'aide
Donnez à vos voisins âgés 1 feuille individuelle de papier de construction vert et rouge. S'ils vont bien, encouragez vos voisins à mettre une feuille de papier vert dans leur fenêtre avant. Ils peuvent passer à une feuille rouge s'ils ont besoin d'épicerie, de médicaments ou d'une autre forme d'aide.
Si vous voyez une feuille de papier rouge à la fenêtre de votre voisin, appelez-le pour voir ce dont il a besoin
Étape 6. Invitez un être cher à rester avec vous si l'épidémie vous inquiète
Il est tout à fait normal de se sentir concerné par les membres de la famille et les amis vivant à proximité des établissements de soins de longue durée. Pensez au nombre de personnes qui vivent dans votre maison et voyez si vous seriez à l'aise de prendre soin d'une personne supplémentaire. Lorsque vous vous occupez d'une personne âgée, votre maison doit être très propre et désinfectée pour empêcher toute maladie de se propager.
- Si vous ne pouvez pas garder votre maison désinfectée, vos parents et amis peuvent être mieux dans un établissement de soins.
- Ce n'est certainement pas une décision à prendre à la légère. Si vos proches séjournent dans un établissement, c'est probablement parce qu'ils ont besoin de soins et d'attention supplémentaires. Assurez-vous que vous pouvez bien prendre soin de votre ami ou parent avant de l'inviter à rester chez vous.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de ses proches dans une maison de retraite
Étape 1. Vérifiez la politique de visite de l'établissement de soins
Si un ami âgé ou un être cher séjourne dans une maison de soins infirmiers, appelez l'établissement pour voir quelles sont leurs politiques actuelles en ce qui concerne l'épidémie de COVID-19. Renseignez-vous sur les heures de visite spécifiques, ainsi que sur la meilleure façon d'entrer en contact avec des résidents spécifiques. Si vous sentez que vous avez quelque chose à faire, évitez de planifier une visite en personne avec votre famille et vos amis âgés.
- Notez le numéro de l'établissement de soins afin de l'avoir sous la main. De plus, assurez-vous que la maison de retraite a vos coordonnées, afin qu'elle puisse vous appeler en cas d'urgence.
- Si l'établissement n'autorise pas les visiteurs, assurez-vous de respecter leur politique. Bien qu'il soit certainement frustrant et attristant d'être séparé d'un être cher, n'oubliez pas que la règle est en place pour assurer la sécurité de tout le monde.
Étape 2. Tenez-vous à 6 pi (1,8 m) de vos proches si vous êtes en visite
Gardez à l'esprit que la distanciation sociale s'applique tout le temps, et pas seulement lorsque vous êtes à l'extérieur. Transformez temporairement vos câlins et vos baisers en vagues et assurez-vous de vous tenir à une distance de sécurité tout au long de votre séjour.
Il peut être plus facile de rattraper ses proches via un appel téléphonique ou un chat vidéo
Étape 3. Envoyez des cartes pour que vos proches sachent que vous vous souciez de vous
Achetez ou fabriquez une carte de vœux à envoyer à un ami ou un parent dans une maison de soins infirmiers. Prenez le temps de rédiger un message manuscrit qui indique à votre proche que vous pensez à lui. Postez la carte à l'établissement de soins, avec le nom de votre parent ou ami inscrit sur l'enveloppe.
- Il est particulièrement encourageant pour les personnes âgées de recevoir des cartes de jeunes enfants.
- Lavez-vous toujours soigneusement les mains avant d'écrire et d'envoyer la carte.
Méthode 3 sur 3: Offrir un soutien sûr et sanitaire à vos proches
Étape 1. Prenez des précautions sanitaires lors de votre visite
Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes avant de rendre visite ou de passer du temps avec des amis âgés ou des proches. Essayez d'éternuer ou de tousser dans votre coude pour éviter de propager des germes dans l'air. De plus, utilisez des lingettes désinfectantes pour nettoyer les comptoirs, les tables et autres surfaces couramment utilisées dans la maison de votre compagnon âgé.
Le désinfectant pour les mains est également un excellent moyen de prévenir la propagation des germes, même s'il peut être un peu difficile à trouver dans les magasins
Étape 2. Présentez à vos voisins et à vos proches une technologie utile
Montrez à vos voisins différents programmes de chat vidéo, comme FaceTime, Zoom ou Skype, qui leur permettent de voir leurs amis et leur famille dans le confort de leur foyer. Apprenez-leur à utiliser ces programmes afin qu'ils puissent appeler, garder et contacter leurs proches, et ne pas se sentir aussi seuls pendant cette période d'isolement.
Étape 3. Appelez régulièrement vos proches et vos amis si vous ne pouvez pas leur rendre visite
C'est tout à fait compréhensible si vous n'êtes pas en mesure de visiter tout le temps. Dans cet esprit, choisissez quelques jours chaque semaine pour appeler un ami âgé ou un membre de la famille pour voir comment ils vont. Même si ce n'est pas la même chose qu'une visite physique, votre proche appréciera le contact social.
Si vous n'avez pas le temps pour un appel téléphonique, vous pouvez toujours envoyer un e-mail ou un SMS
Étape 4. Encouragez vos proches âgés à rejoindre une communauté en ligne
Aidez-les à créer un compte sur un réseau social, comme Elefriends, qui relie les seniors entre eux via une communauté organisée. Vous pouvez également aider vos proches à créer des comptes sur les réseaux sociaux, comme Facebook ou Twitter, qui les aident à se tenir au courant des mises à jour de la vie de leurs amis et des membres de leur famille.
N'enregistrez vos proches que sur des sites Web et des réseaux sociaux de confiance, où ils ne risquent pas d'être arnaqués ou exploités
Étape 5. Enseignez à vos proches et à vos voisins des exercices faciles à faire à la maison
Encouragez-les à se lever et à se promener chaque fois qu'ils le peuvent, même si c'est pour faire quelque chose de simple, comme nettoyer. Rappelez-leur que des activités simples, comme la danse ou la marche, peuvent grandement contribuer à garder un corps et un esprit sains.
Différentes personnes peuvent ne pas avoir autant de mobilité pour certains exercices. S'ils ne peuvent pas très bien se déplacer, proposez-leur des exercices simples à essayer
Étape 6. Rappelez aux amis âgés et à la famille de prendre l'air
Obtenir un peu de soleil peut être vraiment génial, surtout si vous vous sentez un peu isolé et déprimé. Encouragez vos proches à faire une petite promenade dans leur quartier, même si ce n'est pas très long. Avant de sortir, rappelez-leur de garder une distance de sécurité de 6 pieds (1,8 m) entre les étrangers qu'ils croisent en chemin.
Étape 7. Invitez-les à appeler une hotline s'ils se sentent malades ou en détresse
Bien que vous puissiez faire beaucoup pour prendre soin de vos proches âgés, il est compréhensible que vous ne puissiez pas être là pour eux tout le temps. Dans cet esprit, notez le numéro de leur fournisseur de soins de santé, ainsi que toute hotline pour les aider s'ils se sentent émotionnellement en détresse.
- Par exemple, s'ils vivent au Royaume-Uni, ils peuvent appeler une hotline de conseil au 0800 169 65 65.
- S'ils vivent aux États-Unis, ils peuvent appeler une hotline de santé mentale au 1-800-985-5990.
Des astuces
- Certaines régions disposent d'un service téléphonique que les seniors peuvent utiliser tout au long de la crise de la COVID-19. Consultez le site Web de votre gouvernement local pour voir s'il s'agit d'une option dans votre région !
- Rappelez à vos proches de ne pas trop regarder les informations.
Mises en garde
- Encouragez les personnes âgées à rester à la maison et évitez les modes de transport bondés, comme les croisières et les avions.
- Rappelez à vos amis âgés et aux membres de votre famille d'appeler leur médecin s'ils ont l'impression de ressentir quelque chose.
