La prestation de soins est une expérience extrêmement enrichissante, mais elle peut causer du stress, de l'épuisement professionnel, de la fatigue et des problèmes de santé pour l'aidant. Il est avantageux tant pour le soignant que pour le bénéficiaire de soins de rendre le processus aussi simple que possible. Il existe plusieurs façons de gérer les besoins du destinataire sans vous surcharger. Ce faisant, vous devriez envisager des soins de relève. Ce service offre des soins et une supervision temporaires lorsque vous avez besoin de travailler ou de faire une pause. Il est extrêmement important que vous preniez soin de votre propre santé physique et mentale en tant que soignant. En prenant soin de vous, vous pouvez prendre encore mieux soin du destinataire.
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Méthode 1 sur 4: Aider le bénéficiaire de soins
Étape 1. Encouragez l'indépendance
Permettre au bénéficiaire de soins d'accomplir seul certaines tâches quotidiennes. Réfléchissez bien à ce qu'ils sont capables de gérer. Cela l'aidera à avoir l'impression d'avoir plus de contrôle sur sa vie et cela aidera à réduire votre propre stress. Bien qu'ils puissent être lents à certaines tâches, vous devriez éviter d'intervenir à moins qu'ils n'aient besoin de votre aide.
- Par exemple, s'ils peuvent s'habiller eux-mêmes, vous devriez les laisser s'en occuper. Vous pouvez vérifier sur eux pour voir s'ils vont bien.
- Évaluez soigneusement la situation. Si vous craignez qu'ils ne tombent sous la douche, vous pouvez vous asseoir à l'extérieur de la salle de bain pendant qu'ils se lavent, juste au cas où.
- Pensez à vous procurer du matériel médical durable, comme une barre d'appui. Cela peut aider votre proche à faire des choses comme équilibrer pour mettre des chaussettes.
Étape 2. Utilisez la technologie à votre avantage
Certains outils et gadgets peuvent aider le destinataire à effectuer lui-même des tâches. Tenez compte de l'état du bénéficiaire et trouvez des outils qui peuvent lui être utiles tout en simplifiant la prestation de soins pour vous.
- Pour ceux qui ont des problèmes de vision, les horloges parlantes, les loupes lumineuses et les logiciels de reconnaissance vocale peuvent les aider à gérer leur vie quotidienne.
- Si le destinataire a des problèmes de mémoire, vous pouvez trouver des piluliers électroniques qui déclenchent une alarme lorsqu'il est temps de prendre des médicaments.
- Si l'audition est un problème, il existe des horloges vibrantes, des écouteurs pour la télévision ou des téléphones et des alarmes qui clignotent au lieu de sonner.
- Pour ceux qui ont des problèmes de mobilité, vous pouvez envisager d'investir dans un scooter électrique ou un fauteuil roulant. Les chaises debout peuvent également les aider à se lever d'une position assise. Certaines entreprises vendent des alarmes sur lesquelles le destinataire peut appuyer si elles tombent lorsque vous n'êtes pas là.
Étape 3. Donnez des bains à l'éponge au lieu de bains complets
Si la personne soignée a besoin d'aide pour se laver, vous pouvez réduire la pression sur vous deux en lui donnant des bains d'éponge quotidiens. Des bains ou des douches complets dans la salle de bain ne doivent être effectués qu'une ou deux fois par semaine.
- Pour donner un bain à l'éponge, assurez-vous que le destinataire est allongé sur une ou deux serviettes. Remplissez deux bols d'eau tiède. Vous en utiliserez un pour laver le récipient avec du savon et l'autre pour rincer le savon. Utilisez doucement l'éponge pour laver chaque partie de leur corps et séchez-les avec des serviettes.
- Les magasins de fournitures médicales peuvent vendre des bassins spéciaux destinés à faciliter le bain à l'éponge au lit.
Étape 4. Jouez de la musique
La musique peut être utilisée à diverses fins thérapeutiques avec les bénéficiaires de soins. S'ils deviennent agités ou en colère, la musique peut les apaiser. S'ils sont confinés dans leur lit, la musique peut les empêcher de se sentir seuls. Placez un haut-parleur dans sa pièce et configurez une liste de lecture qui peut se répéter de manière aléatoire.
Étape 5. Engagez un service de livraison de repas
Si vous n'habitez pas avec le bénéficiaire de soins mais êtes responsable de ses repas, vous pouvez engager un service de livraison, tel que Popote roulante, pour envoyer des plats préparés au bénéficiaire. En faisant cela, vous n'aurez pas besoin d'être présent à chaque repas, et vous pouvez vous assurer qu'ils reçoivent souvent des repas chauds et nutritifs.
Certains organismes de bienfaisance et services sociaux offrent ce service gratuitement ou à prix réduit. Voyez ce qui est disponible dans votre région
Méthode 2 sur 4: Simplifier votre vie
Étape 1. Tenez un emploi du temps
Gardez un calendrier ou un cahier où vous écrivez votre emploi du temps quotidien. Ce calendrier devrait inclure quand le bénéficiaire de soins a besoin de médicaments, de nourriture, de bains, de visites chez le médecin, d'exercice ou d'autres soins. En rédigeant ce calendrier, vous pouvez maintenir une routine cohérente qui facilite les choses à la fois pour vous et pour le bénéficiaire de soins.
- Vous voudrez peut-être encourager le bénéficiaire de soins à se coucher à la même heure tous les soirs. Pour ce faire, mettez en place un rituel la nuit, par exemple en lui donnant du lait chaud ou en mettant une musique apaisante, qui lui fera savoir qu'il est l'heure d'aller se coucher.
- Planifiez des visites chez le médecin à un moment qui vous convient. Prenez rendez-vous tôt afin de pouvoir choisir une heure qui vous convient le mieux.
Étape 2. Envisagez d'emménager votre être cher avec vous
Si le bénéficiaire de soins est un membre de la famille proche qui vit séparément de vous, vous voudrez peut-être lui suggérer d'emménager avec vous afin que vous puissiez plus facilement fournir des soins.
- Vous devriez commencer la conversation. Vous pouvez dire: « Maman, je pense qu'il est temps que nous discutions de ta situation de vie. Je pense que ce serait plus facile pour toi si tu emménageais avec moi.
- Certaines personnes âgées peuvent hésiter à emménager avec quelqu'un, car elles peuvent avoir l'impression de perdre leur indépendance. Vous pouvez leur dire: « Vous serez toujours autonome dans la maison, mais en cas d'urgence, je serai là pour vous aider.
Étape 3. Parlez à votre employeur
Pour vous aider à équilibrer votre horaire de travail avec vos tâches d'aidant, vous devriez parler à votre patron pour l'informer de votre situation. Ils peuvent être disposés à vous offrir un horaire plus flexible, ou ils peuvent être plus indulgents lorsque vous arrivez en retard ou partez tôt au travail en raison d'une urgence.
- Vous pourriez dire: « Comme vous le savez peut-être, je suis récemment devenu un soignant pour mon fils adulte. C'est une grande responsabilité. Je me demandais s'il y avait des ressources disponibles ici pour les soignants. Je veux m'assurer de satisfaire à la fois mes obligations professionnelles et mes devoirs à la maison.
- Vous pourriez demander: « Est-ce que je pourrais travailler à la maison quelques jours par semaine ? » ou « Puis-je partir tôt le jeudi pour emmener mon mari en physiothérapie ? »
- Dans certains États, vous pouvez être protégé contre la discrimination dans l'emploi si vous êtes un aidant naturel.
Étape 4. Mettez leurs documents juridiques en ordre
En tant qu'aidant, vous devrez peut-être prendre des décisions médicales importantes pour le bénéficiaire. Pour ce faire, vous devrez peut-être établir une relation juridique entre vous et le destinataire. Contactez un avocat qui peut aider le bénéficiaire et vous préparer les documents juridiques appropriés.
- Si le bénéficiaire de soins est toujours capable de prendre ses propres décisions, il peut vouloir établir une directive avancée en matière de soins de santé. Cela informera leur médecin du type de soins de santé qu'ils souhaitent, au cas où ils deviendraient invalides.
- Si le membre de votre famille n'est plus capable de prendre ses propres décisions, vous voudrez peut-être établir une procuration pour les soins de santé à son égard. Vous voudrez peut-être également établir une procuration sur leurs finances afin que vous puissiez utiliser leur argent pour couvrir les coûts des soins de santé.
- Vous devez rappeler au bénéficiaire de soins de rédiger un testament, afin que ses biens puissent être partagés à sa guise après son décès.
Méthode 3 sur 4: Localiser les soins de relève
Étape 1. Demandez de l'aide à la famille
Si vous vous occupez d'un être cher, vous ne devriez pas avoir à assumer seul le fardeau. Demandez à d'autres membres de la famille s'ils seraient prêts à vous aider dans vos tâches de soins. Peut-être qu'un membre de la famille peut s'asseoir avec eux pendant la journée et qu'un autre peut les emmener à leurs rendez-vous.
- Vous pourriez envoyer un e-mail à votre famille disant: « Alors que maman devient de plus en plus dépendante de nous, je me demandais si nous pouvions tous avoir une discussion franche sur la meilleure façon de prendre soin d'elle. est très difficile pour moi de tout faire par moi-même. Je me demandais si nous pouvions organiser un horaire pour que nous puissions tous prendre soin d'elle."
- Les enfants plus âgés peuvent aider avec les tâches de soins. Réfléchissez au type de soins dont le bénéficiaire a besoin et décidez si vos enfants seraient en mesure de les aider. Ils pourront peut-être leur donner à manger à midi ou les aider à se lever d'une chaise.
Étape 2. Emmenez le bénéficiaire de soins à la garderie pour adultes
Si vous vous occupez d'un adulte, vous pouvez l'emmener dans une garderie pour adultes pendant que vous travaillez. Ils peuvent aider à nourrir et à donner des médicaments au destinataire à temps. Ils leur fourniront également des interactions sociales et des activités.
Étape 3. Embaucher des soignants à domicile
Certains organismes de santé et prestataires de soins palliatifs proposent des infirmières et des médecins visiteurs. Vous pouvez engager ces gardiens pour visiter votre maison et aider le bénéficiaire de soins à s'habiller, à manger, à se laver et à faire de l'exercice.
Si vous ne pouvez pas vous permettre d'embaucher des infirmières pour venir chez vous, vous pourrez peut-être vous permettre un service de nettoyage qui peut vous aider à gérer vos autres tâches ménagères pendant que vous vous occupez du bénéficiaire
Étape 4. Contactez votre résidence-services locale ou un établissement de soins infirmiers qualifié
Bon nombre de ces types d'établissements offrent des services de répit aux familles. Appelez pour savoir ce qu'ils offrent et demandez si vous pouvez visiter l'installation pour une visite. Cependant, gardez à l'esprit que ce type de soins peut être coûteux selon le type d'établissement.
Étape 5. Trouvez un ami pour le bénéficiaire de soins
Même si vous ne pouvez pas trouver ou vous permettre des soins supplémentaires pour le destinataire, vous pourrez peut-être trouver quelqu'un qui s'assoira et socialisera avec lui un peu chaque jour. Déterminez si le bénéficiaire de soins peut ou non profiter de cette compagnie. Vous pouvez demander à un de leurs amis de vous rendre visite, ou vous pouvez demander à votre propre famille et à vos amis de voir si quelqu'un serait prêt à venir.
Étape 6. Recherchez une aide financière
Les soins de relève peuvent coûter cher. Bien que certains organismes à but non lucratif offrent ces services à un coût réduit, vous pourriez avoir de la difficulté à en trouver un dans votre région. Essayez de trouver différentes formes d'aide financière pour vous aider à payer ces soins. Selon l'état et l'âge du bénéficiaire, il peut bénéficier d'une aide de:
- Sécurité sociale.
- Exonérations de Medicaid.
- Prestations de vétéran.
- Agences d'État.
- Subventions à but non lucratif.
Méthode 4 sur 4: Trouver un soutien émotionnel
Étape 1. Prenez vos propres besoins
Il est important de prendre soin de soi. Bien que la prestation de soins puisse être une grande responsabilité, assurez-vous de dormir et de vous reposer suffisamment. Maintenez votre vie sociale et assurez-vous de continuer à participer à vos activités préférées. Cela réduira le stress, la dépression et la fatigue.
- Bien que vous puissiez vous sentir coupable de sortir et de socialiser en tant que soignant, il est important de ne pas vous isoler. Prendre de courtes pauses profitera à la fois à vous et à la personne soignée.
- L'exercice peut vous aider à gérer le stress tout en améliorant votre santé. Même de courtes promenades peuvent vous aider à vous vider l'esprit de vos devoirs d'aidant.
Étape 2. Rejoignez un groupe de soutien
Il existe des dizaines de groupes de soutien pour les aidants. Ceux-ci peuvent vous mettre en contact avec d'autres soignants de votre région. Non seulement ils peuvent vous aider à fournir un soutien émotionnel, mais ils peuvent également vous aider dans vos tâches de soins. Vous pouvez échanger des conseils, des frustrations ou des succès.
- Vous pourriez envisager de rejoindre une section locale du National Network of Caregiving Coalitions, qui sont des groupes de défense et de soutien hébergés par la National Alliance for Caregiving.
- Si vous ne trouvez pas de groupe dans votre région, The Family Caregiver Alliance propose des groupes de soutien en ligne.
Étape 3. Envisagez d'adopter un animal de compagnie
Il a été démontré que les soignants qui adoptent un chien ont moins de stress et une meilleure santé. Selon l'état du bénéficiaire des soins, un animal de compagnie peut même être en mesure d'apporter confort et soulagement au bénéficiaire. Recherchez attentivement les avantages de posséder un animal de compagnie et réfléchissez à votre position pour prendre soin d'un animal. Vous voudrez peut-être même adopter un animal guide dressé pour vous soutenir, vous et le bénéficiaire.
Étape 4. Détendez-vous
Prenez au moins quinze ou vingt minutes par jour pour vous. Faites quelque chose pour vous dorloter afin que vous puissiez vous détendre. Vous pouvez gérer beaucoup de stress, et même s'il peut être difficile de trouver du temps pour vous, pensez à cette partie de votre routine de soins personnels. Pendant ce temps, vous pouvez:
- Écrire dans un journal.
- Méditer.
- Prenez un bain moussant.
- S'étirer.
- Lire.
Des astuces
- Si vous n'êtes plus en mesure de prendre soin de la personne, vous pouvez envisager de la déplacer dans une résidence-services ou une maison de retraite.
- La situation de chacun est différente. Réfléchissez à votre propre situation de prestation de soins et réfléchissez à des moyens de vous faciliter la tâche.
- D'autres aidants peuvent vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre situation. Demandez de l'aide à d'autres personnes dans une situation similaire.
Mises en garde
- N'essayez pas de soulever quelqu'un si vous n'êtes pas assez fort. Vous pourriez finir par vous blesser.
- Si vous vous sentez fatigué, épuisé, stressé ou déprimé, vous devrez peut-être chercher de l'aide extérieure. Consultez un médecin ou un thérapeute pour obtenir de l'aide.
- Le stress et l'épuisement liés à la prestation de soins peuvent affecter votre santé. Assurez-vous de prendre soin de votre propre santé et de votre stress tout en prenant soin de l'autre personne.
