Comment localiser votre prostate : 13 étapes (avec photos)

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Comment localiser votre prostate : 13 étapes (avec photos)
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Anonim

La prostate est un organe de la taille d'une noix chez l'homme qui joue un rôle majeur dans la production de sperme. Le moyen le plus simple d'accéder à la prostate est d'insérer soigneusement un index dans le rectum. Les démarches pour accéder à la prostate dans le cadre d'un examen médical (qui doit être fait par un médecin) ou pour le plaisir sexuel sont les mêmes, et les mêmes précautions doivent être prises. Vous devez également surveiller les signes de problèmes potentiels de la prostate et contacter votre médecin au besoin.

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Méthode 1 sur 2: toucher votre prostate avec votre doigt

Localisez votre prostate Étape 1
Localisez votre prostate Étape 1

Étape 1. Consultez un professionnel qualifié si vous souhaitez que votre prostate soit examinée médicalement

Les professionnels de la santé ne recommandent pas les auto-examens de la prostate. Il est peu probable qu'un « doigt non entraîné » reconnaisse avec précision les signes de problèmes, et il existe un risque faible mais non négligeable de dommages au rectum ou à la prostate.

  • Parlez à votre médecin de soins primaires pour déterminer si vous devriez subir un DRE (examen rectal numérique) pour vérifier votre prostate.
  • Vérifiez votre prostate si vous avez plus de 40 ans, si vous avez un risque élevé de cancer de la prostate ou si vous présentez des symptômes d'hypertrophie ou d'infection de la prostate.
  • Si vous souhaitez accéder à votre prostate pour le plaisir sexuel, prenez toutes les précautions décrites dans cet article et travaillez très lentement et en douceur.
Localisez votre prostate Étape 2
Localisez votre prostate Étape 2

Étape 2. Prenez une douche et nettoyez « entre les joues » à fond

Utilisez du savon, de l'eau et un gant de toilette doux pour nettoyer la zone du mieux que vous pouvez, puis rincez abondamment à l'eau claire de la douche. Plus vous vous sentirez propre « là-haut », moins vous serez susceptible d'être gêné au moment d'insérer votre doigt.

N'utilisez pas de gant de toilette ou de brosse rugueuse, ne frottez pas trop vigoureusement ou n'essayez pas de nettoyer en profondeur dans votre rectum. Vous pourriez endommager les tissus sensibles de la zone. Acceptez simplement qu'il n'est pas possible de nettoyer cette zone à 100%

Localisez votre prostate Étape 3
Localisez votre prostate Étape 3

Étape 3. Coupez vos ongles et mettez un gant d'examen stérile

Utilisez un coupe-ongles et une lime pour vous assurer que vos ongles n'ont pas de bords tranchants ou déchiquetés - ceci est particulièrement important pour l'index que vous utiliserez. Après cela, lavez et séchez vos mains et mettez un gant d'examen stérile sur la main que vous utiliserez.

  • Même lorsque vous accédez à votre propre rectum, il est préférable de jouer la sécurité et de porter un gant.
  • Si vous portez une bague à l'index que vous utiliserez, retirez-la.
Localisez votre prostate Étape 4
Localisez votre prostate Étape 4

Étape 4. Appliquez beaucoup de vaseline ou de lubrifiant personnel sur votre index

Les médecins utilisent généralement de la vaseline (comme la vaseline) pour cette procédure, mais un gel lubrifiant personnel (comme le KY Gel) fonctionne également très bien. Dans les deux cas, n'hésitez pas à charger le lubrifiant sur votre index !

Tout votre index doit être entièrement recouvert de la pointe jusqu'à au moins l'articulation du milieu

Localisez votre prostate Étape 5
Localisez votre prostate Étape 5

Étape 5. Adoptez une position confortable pour accéder à votre rectum et à votre prostate

Dans un contexte clinique, un professionnel de la santé vous demandera probablement de vous allonger sur le côté avec vos genoux ramenés à votre poitrine. Cependant, il peut être difficile d'accéder à votre propre prostate à partir de cette position. Sinon, levez-vous et penchez-vous en avant pour que vos hanches fléchissent vers l'extérieur.

Localisez votre prostate Étape 6
Localisez votre prostate Étape 6

Étape 6. Détendez votre rectum autant que possible

Faites de votre mieux pour rester calme et détendu car votre rectum se contractera naturellement lorsque vous insérez votre doigt, surtout s'il s'agit d'une nouvelle expérience pour vous. Il sera plus difficile et peut-être inconfortable d'accéder à votre prostate si votre rectum est contracté.

Si vous êtes à la maison, essayez de mettre de la musique relaxante ou de faire quelques exercices de respiration profonde au préalable

Localisez votre prostate Étape 7
Localisez votre prostate Étape 7

Étape 7. Insérez le bout de votre index ganté et lubrifié dans votre rectum

Travaillez lentement et doucement et essayez de rester calme et détendu. Arrêtez-vous une fois que votre première articulation, celle qui est la plus proche du bout de votre doigt, est dans votre rectum.

Bien qu'il existe des appareils de plaisir sexuel conçus pour stimuler la prostate, utilisez votre doigt les premières fois jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec le processus

Localisez votre prostate Étape 8
Localisez votre prostate Étape 8

Étape 8. Dirigez votre doigt (sans le plier) entre votre nombril et votre pénis

Au lieu d'aller directement dans votre rectum, vous devez incliner votre doigt vers l'avant pour accéder à votre prostate. Ne pliez pas vos jointures, mais ajustez plutôt l'angle de tout votre doigt afin qu'il soit pointé dans la bonne direction.

Localisez votre prostate Étape 9
Localisez votre prostate Étape 9

Étape 9. Insérez votre doigt plus profondément jusqu'à ce que vous entriez en contact avec votre prostate

Votre articulation du milieu entrera probablement dans votre rectum avant que le bout de votre doigt n'atteigne votre prostate. Au contact, la prostate doit être douce et lisse, et vous pouvez ressentir une brève sensation comme si vous aviez besoin d'uriner.

  • Au cours d'un DRE, un professionnel de la santé palpera doucement votre prostate pendant environ 5 à 10 secondes, en vérifiant s'il y a des bosses, des excroissances ou des éléments inhabituels.
  • Pour le plaisir sexuel, essayez de masser doucement la prostate du bout des doigts. Cela peut prendre quelques secondes, quelques minutes ou plus pour que vous obteniez des résultats agréables, mais vous les saurez quand ils se produiront !
  • Dans certains cas, votre doigt peut ne pas être assez long pour accéder à la prostate, ce qui arrive aux médecins qui effectuent des examens environ 6 % du temps.
Localisez votre prostate Étape 10
Localisez votre prostate Étape 10

Étape 10. Retirez lentement votre doigt et jetez le gant

Lorsque vous avez fini d'accéder à votre prostate, prenez votre temps pour faire glisser votre doigt hors de votre rectum. Une fois qu'il est sorti, saisissez la base du gant avec votre autre main et retirez-le pour qu'il se retrouve à l'envers. Jetez le gant à la poubelle et lavez-vous les mains.

Méthode 2 sur 2: Identification des problèmes potentiels de prostate

Localisez votre prostate Étape 11
Localisez votre prostate Étape 11

Étape 1. Surveillez les symptômes liés à la miction d'une hypertrophie de la prostate

De nombreux hommes, en particulier âgés de 50 ans et plus, souffrent d'une hypertrophie de la prostate (une affection appelée HBP ou BPE). Dans la plupart des cas, ce n'est pas causé par le cancer et de nombreux hommes ne présentent aucun symptôme. Cependant, si vous présentez des symptômes tels que les suivants, contactez votre médecin traitant:

  • Faible débit pendant la miction.
  • Sentir que votre vessie ne s'est pas complètement vidée.
  • Difficulté à commencer à uriner.
  • Écoulement d'urine après avoir fini d'uriner.
  • Besoin d'uriner plus souvent, surtout la nuit.
  • Des envies soudaines d'uriner qui peuvent provoquer des fuites avant d'atteindre les toilettes.
  • Essayez de faire un test de dépistage pour évaluer vos symptômes ici:

Avertissement:

Cherchez des soins d'urgence si vous avez des difficultés importantes à uriner ou si vous êtes incapable d'uriner car vous aurez besoin d'une intervention immédiate pour éliminer l'obstruction.

Localisez votre prostate Étape 12
Localisez votre prostate Étape 12

Étape 2. Restez également attentif aux symptômes supplémentaires de problèmes de prostate

Dans certains cas, les symptômes associés à une hypertrophie de la prostate peuvent indiquer d'autres problèmes de prostate, tels que des infections, une prostatite chronique (douleur de la prostate) ou un cancer. Ces conditions sont souvent plus graves que l'HBP/BPE seule, alors gardez un œil sur les symptômes suivants (en plus de ceux de l'HBP/BPE):

  • Du sang dans vos urines ou votre sperme.
  • Douleur ou brûlure pendant la miction.
  • Ejaculation douloureuse.
  • Douleurs ou raideurs fréquentes dans le bas du dos, les hanches, la région pelvienne ou rectale ou le haut des cuisses.
Localisez votre prostate Étape 13
Localisez votre prostate Étape 13

Étape 3. Subissez des tests et un traitement en consultation avec votre équipe médicale

Si vous avez des problèmes de prostate, et surtout si vous présentez des symptômes possibles de cancer de la prostate, votre médecin de soins primaires ou votre urologue effectuera probablement un toucher rectal (DRE), un test sanguin PSA, ou les deux. À partir de là, ils peuvent recommander des échographies, des tomodensitogrammes et/ou des biopsies de la prostate pour établir un diagnostic. Bien que vous deviez participer activement à la prise de vos décisions en matière de soins de santé, ne prenez pas à la légère les conseils d'un expert médical.

  • Certaines études indiquent que le DRE n'est pas un test parfait pour le cancer de la prostate car il peut être difficile d'atteindre la partie antérieure de la prostate, mais de nombreux experts soutiennent qu'il s'agit toujours d'un test précieux.
  • Dans certains cas, même si vous recevez un diagnostic de cancer de la prostate, votre équipe médicale peut vous conseiller une approche « surveillez et attendez ». En effet, certains types de cancer de la prostate se propagent très lentement et les risques d'effets secondaires du traitement (tels que les problèmes de fonction urinaire et sexuelle) sont assez importants.

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