Les experts disent que bien qu'il y ait normalement un joint étanche entre le diaphragme qui entoure l'œsophage, il est parfois possible que la partie supérieure de l'estomac traverse ce hiatus à côté de l'œsophage - c'est ce qu'on appelle une hernie hiatale. Les petites hernies ne causent généralement pas de problèmes et vous ne remarquerez peut-être même aucun problème; Cependant, une hernie plus importante peut faire remonter les aliments et l'acide gastrique dans l'œsophage, entraînant des brûlures d'estomac, des éructations, des difficultés à avaler ou des douleurs thoraciques. La recherche suggère qu'il existe de nombreuses façons de traiter une hernie hiatale, y compris des changements de mode de vie et de régime alimentaire.
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Méthode 1 sur 3: Diagnostiquer une hernie hiatale
Étape 1. Demandez à votre médecin de vous prescrire un œsophage
Si vous ressentez des brûlures d'estomac, des éructations, des difficultés à avaler ou des douleurs thoraciques qui, selon vous, pourraient être causées par une hernie hiatale, demandez à votre médecin de faire des tests. Pour confirmer que ces symptômes proviennent d'une hernie hiatale et pas seulement d'un reflux acide (RGO), votre médecin devra examiner votre estomac. Il ou elle peut effectuer un œsophage, une procédure au cours de laquelle vous buvez un liquide crayeux contenant du baryum qui recouvre votre tube digestif supérieur. Vous recevrez ensuite une radiographie qui, en raison du baryum, fournira un contour clair de votre œsophage et de votre estomac.
Si une hernie hiatale est présente, un renflement peut être observé autour de la jonction œsophage et estomac
Étape 2. Faites une endoscopie
Votre médecin peut également vous prescrire une endoscopie. Au cours de cet examen, un mince tube flexible avec une lumière et une caméra vidéo, appelé endoscope, est glissé dans votre gorge et dans votre œsophage et votre estomac. Cet outil vérifie les changements structurels évidents ou les signes visibles d'inflammation des tissus qui peuvent fournir la preuve d'une hernie hiatale existante.
Étape 3. Faites un test sanguin
Pour tester les complications qui découlent d'une hernie hiatale, votre médecin peut effectuer un test sanguin. Le reflux acide et les hernies hiatales symptomatiques peuvent entraîner des saignements si le tissu est enflammé ou irrité, ainsi qu'une rupture des vaisseaux sanguins. Trop de saignements peut entraîner une anémie et une baisse des globules rouges. Votre médecin peut prélever une petite quantité de votre sang et l'envoyer à un laboratoire pour détecter si vous avez un faible taux de globules rouges.
Méthode 2 sur 3: Changer votre mode de vie pour réduire les symptômes du RGO
Étape 1. Arrêtez de fumer
Étant donné que les hernies hiatales provoquent des symptômes de reflux acide, la première méthode de traitement consiste à prévenir le reflux, à réduire la production d'acide et à augmenter la clairance de l'œsophage. Cela peut être fait en réduisant les facteurs de risque et en mettant en œuvre des changements de mode de vie. Le tabagisme peut aggraver les symptômes de votre hernie hiatale. Des études ont montré que fumer du tabac détend ce sphincter, une bande de muscles autour de l'endroit où l'œsophage rencontre l'estomac. Le sphincter se serre pour empêcher le contenu de l'estomac de remonter.
Arrêter de fumer peut être un défi. Parlez avec votre famille, vos amis et votre médecin si vous envisagez sérieusement de le faire. Ils peuvent vous motiver et vous guider vers les options de traitement telles que les médicaments, les timbres à la nicotine, la gomme à la nicotine et d'autres choix sains
Étape 2. Évitez certains aliments
Certains types d'aliments peuvent entraîner une irritation de l'estomac et une augmentation de la production d'acide. Afin de prévenir et de contrôler vos symptômes, évitez ou limitez les aliments tels que:
- Chocolat
- Oignons et ail
- Aliments épicés
- Les aliments gras tels que les aliments frits
- Aliments à base d'agrumes tels que les oranges
- Aliments à base de tomates
- De l'alcool
- Menthe poivrée ou menthe verte
- Boissons gazeuses comme les sodas
- Produits laitiers, tels que le lait et la crème glacée
- Café
Étape 3. Mangez des aliments plus sains
En plus d'éviter certains aliments, il existe des aliments que vous pouvez manger qui peuvent vous aider à prévenir d'autres symptômes de votre hernie hiatale. Essayez d'inclure des options plus saines pour votre estomac, comme des viandes maigres comme du poulet sans peau, de la viande rouge avec peu de gras visible, de la dinde hachée au lieu du bœuf haché et du poisson. Les coupes de bœuf maigre comprennent le rond, le mandrin, le surlonge ou la longe. Les coupes de porc maigre comprennent le filet ou la côtelette de longe. Vous pouvez également améliorer votre alimentation en:
- Cuire ou griller les aliments au lieu de les faire frire.
- Écumer la graisse de la viande pendant la cuisson.
- Essayez de ne pas utiliser trop d'assaisonnement épicé.
- Manger des produits laitiers faibles en gras, comme du yogourt faible en gras au lieu de la crème glacée.
- Cuire vos légumes à la vapeur avec de l'eau au lieu du bouillon.
- Limiter le beurre, les huiles et les sauces à la crème. Utilisez un aérosol de cuisson au lieu de l'huile de cuisson lorsque vous faites sauter.
- Choisir des ingrédients faibles en gras ou non gras plutôt que des produits riches en matières grasses.
Étape 4. Tenez compte d'autres préoccupations alimentaires
Il existe d'autres problèmes liés à l'alimentation qui doivent être pris en compte lorsque vous avez affaire à une hernie hiatale. Lorsque vous achetez des produits alimentaires, vérifiez toujours le contenu ou les listes d'ingrédients. Si vous ne savez pas si d'autres produits alimentaires peuvent déclencher des symptômes, prenez-en note avant de les manger et comparez-les à ce que vous ressentez après les avoir mangés. Essayez également de manger de petits repas tout au long de la journée plutôt que de gros repas. Cela donne à votre estomac un temps de digestion plus facile et produit moins d'acide que des repas plus copieux.
Ne mangez pas trop vite non plus car cela peut donner un effet similaire
Étape 5. Réduisez la pression dans votre estomac
Une pression abdominale accrue peut exercer plus de pression sur le sphincter, entraînant un reflux acide ou des hernies. Pour réduire la pression sur votre estomac, essayez de ne pas forcer lors du passage des selles. Si vous faites des efforts ou si vous vous sentez plus constipé, ajoutez plus d'aliments à base de fibres à votre alimentation, comme des fruits et des céréales. Essayez de ne pas soulever d'objets lourds car cela exerce une pression sur votre estomac et peut aggraver les symptômes ou provoquer une hernie.
Évitez de vous allonger sur le dos ou sur le côté après avoir mangé. Pensez-y comme si vous renversez un verre d'eau - si vous êtes à plat et que le sphincter ne fonctionne pas, le contenu de l'estomac entrera facilement dans l'œsophage, provoquant des symptômes. Être debout aidera à minimiser le risque
Étape 6. Perdez du poids
Si vous êtes en surpoids ou obèse, cela peut causer des problèmes liés à votre hernie hiatale. Des études ont montré qu'un poids corporel excessif est un facteur de risque de hernie hiatale. Essayez de marcher environ 30 minutes après les repas pour vous aider à digérer et éventuellement à perdre plus de poids. Une étude a montré que marcher pendant 30 minutes après avoir mangé réduisait le poids pendant un mois par rapport à marcher après avoir attendu une heure après les repas
- Au fur et à mesure, augmentez progressivement vos entraînements. Effectuez davantage d'exercices cardiovasculaires tels que la course, le jogging, les sauts d'obstacles et le vélo, pour vous aider à brûler plus de graisses et de calories.
- Si vous faites cela en plus de changer votre alimentation pour aider votre hernie, vous êtes plus susceptible de perdre du poids.
Méthode 3 sur 3: Essayer des options médicales
Étape 1. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments
Vous ne devez pas commencer à prendre des médicaments si vous avez été évalué et correctement diagnostiqué par un médecin. Une fois que votre médecin a confirmé votre diagnostic, il peut vous suggérer différents médicaments que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes d'une hernie hiatale. Sachez que ces médicaments ne traiteront pas la hernie elle-même; ils traiteront plutôt les symptômes du RGO causés par votre hernie. Les antiacides tels que Rolaids, tums, Mylanta et Maalox peuvent être utilisés avant, pendant ou après les repas pour neutraliser l'acide gastrique. Ils se présentent sous de nombreuses formes telles que les comprimés, les produits à croquer et les liquides. Vous pouvez également prendre des bloqueurs H-2 tels que Zantac et Pepcid, qui bloquent les récepteurs dans votre estomac pour réduire la production d'acide. Il faut 30 à 90 minutes pour que les médicaments fassent effet et il est conseillé de les prendre avant le premier repas de la journée. Ceux-ci peuvent durer jusqu'à 24 heures.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons comme le Nexium et le Prilosec fonctionnent de la même manière que les bloqueurs H2 en bloquant les glandes qui produisent de l'acide dans l'estomac. Prendre 30 min avant votre premier repas de la journée.
- Tous ces médicaments peuvent être achetés en vente libre sans ordonnance. Quel que soit le médicament, suivez toujours les instructions indiquées sur l'étiquette.
- Certaines maladies assez importantes sur la liste des diagnostics différentiels présentent des symptômes très similaires à ceux d'une hernie hiatale, comme l'œsophagite, un trouble de la motilité œsophagienne et la maladie coronarienne. Vous devez consulter votre médecin pour les exclure avant de tenter un traitement, même avec des produits en vente libre.
Étape 2. Comprendre la nécessité d'une intervention chirurgicale
95% des hernies hiatales sont de type 1 ou coulissantes et ne nécessitent pas de chirurgie. 5 % sont d'autres types de hernies hiatales appelées « para-œsophagiennes ». Il est recommandé aux patients présentant des hernies para-œsophagiennes symptomatiques de subir une réparation chirurgicale.
Une hernie para-œsophagienne peut entraîner des symptômes graves nécessitant une attention urgente, tels qu'un blocage du passage des aliments, un étranglement (l'approvisionnement en sang est coupé du tissu hernié), une perforation et une insuffisance respiratoire
Étape 3. Demandez à votre médecin ce qui se passe pendant la chirurgie
Lorsque tout le reste échoue, la chirurgie est présentée comme une option. Le chirurgien tentera de réduire le contenu de la hernie, de mobiliser l'œsophage, de fermer le défaut hiatal, de réduire le reflux œsophagien et de fixer l'estomac. Pour traiter une hernie hiatale, il existe trois types de chirurgies dont vous pourriez avoir besoin. Un type est une fundoplicature de Nissen, une procédure qui implique un enroulement à 360 degrés de la jonction de l'estomac et de l'œsophage. Le hiatus où passe l'œsophage est également réparé. Vous pouvez également subir une fundoplicature de Belsey, qui est une opération qui implique un enveloppement à 270 degrés dans le but de réduire l'incidence des ballonnements gazeux et des difficultés à avaler.
- Vous pouvez également subir une réparation Hill, qui est une procédure où la partie supérieure de l'estomac, avant qu'elle ne devienne l'œsophage, est ancrée à l'arrière de l'abdomen, renforçant ainsi le mécanisme anti-reflux. Certains chirurgiens fixent ensuite l'estomac vers le bas dans l'abdomen pour l'empêcher de migrer à nouveau vers le haut.
- Le choix dépend de la familiarité et du confort du chirurgien avec chaque procédure.
Étape 4. Familiarisez-vous avec la chirurgie
Le type d'approche chirurgicale le plus courant est la laparoscopie. Le chirurgien utilise une sonde de caméra insérée pour visualiser la zone et une autre sonde pour effectuer la chirurgie. Cette approche, par opposition à la chirurgie à estomac ouvert, entraîne moins de cicatrices, de meilleurs résultats et une récupération plus rapide. Votre chirurgien fera trois à cinq petites coupures dans votre ventre. Un tube mince avec une minuscule caméra, appelé laparoscope, à l'extrémité est inséré à travers l'une de ces coupes, tandis que d'autres outils chirurgicaux sont insérés dans les autres.
- Le laparoscope est connecté à un moniteur vidéo dans la salle d'opération. Votre chirurgien effectue la réparation tout en visualisant l'intérieur de votre ventre sur le moniteur.
- La chirurgie est effectuée pendant que vous êtes sous anesthésie générale, vous êtes donc endormi et sans douleur. La chirurgie dure généralement de deux à trois heures.
