Les bandages compressifs sont recommandés pour les blessures bénignes à l'épaule. Envelopper l'épaule dans un bandage compressif peut l'aider à guérir en favorisant la circulation sanguine, ce qui permet aux nutriments essentiels à la récupération d'accéder efficacement aux tissus endommagés et maintient la santé des cellules pendant la régénération. Les bandes de compression aident également à prévenir d'autres blessures en immobilisant l'épaule.
Pas
Méthode 1 sur 3: Application d'une bande de compression d'épaule
Étape 1. Assurez-vous qu'une compresse est un traitement approprié
Des bandages étroitement enveloppés peuvent réduire l'enflure et augmenter la circulation, mais peuvent également risquer d'aggraver une blessure qui ne doit pas être comprimée. Les blessures à l'épaule qui bénéficient généralement de ce traitement sont celles causées par un stress répétitif comme l'haltérophilie, les swings de golf ou les services de volley-ball, ou les blessures légères subies lors de la pratique d'un sport ou d'une chute.
- Si vous ne savez pas si une autre forme de traitement peut être plus appropriée, consultez la section « Savoir quand obtenir l'attention d'un professionnel » de cet article.
- Il peut être difficile d'envelopper une épaule car il n'est pas bon de mettre beaucoup de pression sur la zone des aisselles. Vous pourriez envisager un autre traitement comme le glaçage de la zone à la place.
- N'utilisez pas d'enveloppe de compression sur une personne blessée pour essayer de stabiliser l'épaule pendant le transport à l'hôpital.
- Si de nouvelles douleurs ou picotements surviennent pendant le processus d'emballage, retirez immédiatement l'emballage et consultez un professionnel de la santé.
- Soyez prudent lorsque vous appliquez une compression sur des zones présentant une maladie artérielle périphérique grave ou une infection grave. Soyez également conscient de toute allergie à certains matériaux, comme le latex.
Étape 2. Procurez-vous les matériaux dont vous aurez besoin pour envelopper l'épaule
Vous aurez besoin d'un rouleau de bandage de compression, de clips ou d'épingles à bandage et d'un chiffon assez long pour servir d'écharpe.
- Lavez-vous les mains avec un savon antibactérien et de l'eau propre avant de toucher la blessure ou l'une des fournitures médicales.
- Alternativement, vous pouvez acheter des bandages de compression d'épaule préfabriqués. Beaucoup d'entre eux comprennent des poches intégrées pour les ustensiles de chauffage ou de glaçage. Essayez-en quelques-uns pour vous assurer d'en trouver un qui vous convienne confortablement.
Étape 3. Enveloppez l'épaule fermement et soigneusement
Placez l'extrémité du bandage de compression sur le dessus de l'épaule blessée, en l'enroulant vers l'arrière autour de l'aisselle deux fois. Déroulez le pansement au besoin, en veillant à garder l'extrémité du pansement en place sur son omoplate.
- Au fur et à mesure que vous terminez le deuxième enveloppement, descendez et traversez le dos, sous l'autre bras et autour de la poitrine.
- Assurez-vous que le bandage est bien ajusté mais pas trop serré pour empêcher la personne de respirer.
Étape 4. Répétez l'enveloppement des épaules
Enroulez à nouveau l'épaule à travers l'aisselle et continuez à l'enrouler sur le biceps pour plus de soutien. Assurez-vous que l'enveloppe est suffisamment ajustée pour fournir une compression suffisante pour stimuler le flux sanguin vers la zone.
Étape 5. Fixez la fin de la compression
Terminez d'envelopper le bandage en épinglant l'enveloppe en place où les broches seront sûres et sécurisées. À ce stade, vous devez également vous assurer que vous n'avez pas trop compressé le tissu musculaire, car cela pourrait réduire le flux sanguin (le contraire de ce que vous espérez obtenir avec l'enveloppement).
- Tout engourdissement indique que vous avez trop serré l'épaule et que vous devez réenrouler l'épaule un peu plus lâche.
- Pour vous assurer que le bandage de compression n'est pas trop serré, vérifiez la circulation du bras affecté en pinçant le bout du doigt (y compris l'ongle dans le pincement) pendant environ deux secondes. Après environ deux secondes supplémentaires, l'ongle du doigt pincé devrait reprendre sa couleur rosâtre normale.
- S'il faut plus de deux secondes pour que l'ongle pincé se retourne, le flux sanguin peut être inefficace en raison d'un bandage compressif serré. Retirez et réappliquez le bandage de compression jusqu'à ce qu'il soit bien ajusté mais pas trop serré.
- S'il y a une douleur, elle devrait commencer à diminuer après avoir appliqué le pansement. S'il y a une augmentation de la douleur, refaire l'emballage.
Méthode 2 sur 3: Stabiliser l'épaule et réduire l'enflure
Étape 1. Placez le bras dans une écharpe
L'utilisation d'une écharpe réduit le mouvement du bras et de l'épaule blessée pendant la guérison.
- En plus d'acheter une élingue de taille appropriée, vous pouvez également en fabriquer une avec un chiffon d'un mètre de long. Pliez le tissu en diagonale, en l'organisant en un triangle allongé qui peut être enroulé sous l'avant-bras du bras blessé et fixé autour de l'épaule opposée.
- Fixez le bras blessé à un angle confortable sur la poitrine de la personne (à peu près horizontal), avec la sangle du harnais sur l'épaule opposée.
- Effectuez cette manœuvre aussi doucement que possible pour éviter de forcer le bras blessé.
Étape 2. Ajustez le harnais au besoin
Il est important de s'assurer que le harnais est confortable, vous devrez donc peut-être faire quelques ajustements. L'avant-bras entier jusqu'à la main doit être soutenu par la sangle. L'élingue ne doit pas non plus être trop serrée ou placée trop haut. Si le harnais est trop haut, vous pouvez ressentir une gêne et une tension dans votre épaule.
Étape 3. Glacez l'épaule blessée si récemment blessée
La température froide réduira en fait le flux sanguin vers l'épaule blessée, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'enflure à la suite d'une blessure. Le glaçage avec compression est plus efficace pour réduire la température des tissus que le glaçage seul.
- Enveloppez le sac de glace dans une serviette ou un autre chiffon avant de l'enrouler sur votre épaule comme indiqué précédemment, mais avec un peu moins de compression.
- Appliquez la compresse froide pendant pas plus de 20 minutes. Pour de meilleurs résultats, retirez la compresse froide après 20 minutes, laissez la zone blessée reposer pendant 20 minutes, puis réappliquez la compresse froide pendant 20 minutes supplémentaires.
- Si l'épaule blessée devient engourdie à un moment donné, retirez la compresse froide et répétez le processus d'enveloppement de compression avant de réappliquer la compresse froide.
- N'appliquez pas de glace directement sur la surface de la peau. Cela peut entraîner un risque accru de gelures. Enveloppez toujours d'abord le sac de glace dans une serviette.
Étape 4. Passez à une compresse chaude après 48 heures
Une compresse chaude stimulera le flux sanguin vers l'épaule blessée, ce qui est vital pour le processus de récupération. Cela détendra également les muscles et réduira toute douleur musculaire. Une compresse chaude peut également améliorer la flexibilité des tendons et des ligaments de l'épaule blessée.
- N'utilisez pas de compresse chaude si l'épaule blessée est enflée. Cela peut causer plus de gonflement.
- Les compresses chaudes sont disponibles sous plusieurs formes. Certains créent de la chaleur grâce à l'énergie électrique, tandis que d'autres doivent être passés au micro-ondes ou simplement secoués.
- Une bouillotte en caoutchouc est préférable. Quoi que vous utilisiez, veillez à ce qu'il ne devienne pas dangereusement chaud.
- Comme avec une presse à froid, enveloppez ou maintenez la compresse chaude dans une sorte de tissu avant de la bander à l'épaule comme indiqué précédemment, mais encore une fois, avec moins de compression que ce que vous aviez utilisé sans glaçage ou élément chauffant.
- N'appliquez une compresse chaude sur la zone blessée que pendant 20 minutes à la fois.
Méthode 3 sur 3: Savoir quand attirer l'attention d'un professionnel
Étape 1. Consultez un médecin pour une décoloration, un engourdissement ou des picotements
Ces symptômes peuvent indiquer une blessure grave qui ne peut pas être enveloppée à la maison et doit être examinée par un médecin, qui peut suggérer d'autres options de traitement, telles que la chirurgie.
Une décoloration bleutée, un engourdissement, des picotements, des picotements, des picotements ou toute sensation étrange ressentie dans l'épaule blessée indiquent probablement un apport insuffisant de sang et d'oxygène dans la région. Consultez un médecin si vous ressentez l'une de ces sensations
Étape 2. Consultez un médecin pour les plaies ouvertes sur ou près de votre épaule
Une plaie ouverte indique une force importante exercée sur l'épaule lors d'une chute ou d'un accident, et vous n'avez peut-être pas reconnu les dommages internes à votre épaule.
La peau peut même avoir été perforée par un os fracturé, ce qui nécessite certainement des soins médicaux professionnels
Étape 3. Consultez un spécialiste en orthopédie pour vous aider à identifier une blessure persistante à l'épaule
Un spécialiste en orthopédie peut vous aider à identifier le type et la gravité de votre blessure. Ils seront également en mesure de vous fournir les meilleurs conseils en termes d'options de traitement, y compris des manières spécifiques d'envelopper et de compresser une épaule.
