3 façons d'empêcher les tongs de vous faire mal aux pieds

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3 façons d'empêcher les tongs de vous faire mal aux pieds
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Vidéo: 3 façons d'empêcher les tongs de vous faire mal aux pieds

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Vidéo: LUMBAGO : Comment soulager un mal de dos aigüe ? ( Quick fix #1) 2024, Mars
Anonim

Les tongs sont l'un des types de chaussures les plus populaires à porter par temps chaud, mais les porter peut causer des douleurs aux pieds et au dos. Savoir quand ne pas porter de tongs, choisir de bonnes paires de tongs et les modifier si nécessaire peut aider à réduire la douleur qu'elles vous causent.

Pas

Méthode 1 sur 3: Porter des tongs au bon moment

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 1
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 1

Étape 1. Portez-les pour de courtes activités

Vous pouvez porter vos tongs pour des déplacements rapides au magasin, pour récupérer votre courrier et si vous rencontrez des amis pour un repas. Tant que vous ne resterez pas debout longtemps ou que vous ne ferez pas quelque chose qui risque de vous blesser, le port de tongs est acceptable.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 2
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 2

Étape 2. Portez-les à la plage ou à la piscine

Les tongs ont vraiment été conçues comme une chaussure pratique et facile à porter que vous pouvez emporter à la plage ou à la piscine. Ils sont faciles à enfiler et à enlever, et ils n'absorberont pas l'eau ou le sable comme les chaussures ordinaires, alors n'hésitez pas à les porter au bord de la piscine.

Lorsque vous êtes à la plage, à la piscine ou à la salle de sport, les tongs peuvent aider à protéger vos pieds contre des choses comme les champignons et les bactéries

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 3
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 3

Étape 3. Ne les portez pas lors de longues randonnées

Les tongs n'ont pas beaucoup de soutien. Les porter lors de longues promenades ou randonnées va vous faire mal aux pieds. Vous pouvez porter des tongs au point de départ de votre activité de plein air, mais prenez une paire de chaussures solides pour vous changer.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 4
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 4

Étape 4. Ne les portez pas pour faire du sport

Porter des tongs pendant que vous faites du sport est une mauvaise idée. Essayer de courir avec des tongs peut vous faire mal aux pieds, et si quelqu'un marche sur vos pieds pendant que vous jouez, vous pouvez vous blesser gravement. Si vous allez faire du sport, portez des chaussures fermées.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 5
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 5

Étape 5. Ne les portez pas pour faire du jardinage

Si vous faites des travaux dans la cour, en particulier pour couper l'herbe ou tout ce qui nécessite des outils, vous voulez protéger vos pieds. Portez des chaussures fermées, pas des tongs, pour faire ce genre de travail.

Méthode 2 sur 3: Choisir de bonnes tongs

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 6
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 6

Étape 1. Recherchez des sangles plus épaisses

Vous remarquerez que certaines tongs ont des lanières très fines. Ceux-ci peuvent creuser dans vos pieds et causer des douleurs dans le dessus de votre pied. Recherchez des tongs dotées de sangles plus épaisses qui maintiennent mieux vos pieds en place et répartissent plus uniformément la pression sur le dessus de votre pied.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 7
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 7

Étape 2. Obtenez des tongs qui se courbent vers vos pieds

La plupart des paires de tongs ont des semelles plates. Ce manque de soutien peut causer des douleurs aux pieds et au dos. Recherchez des tongs qui ont un support de voûte plantaire intégré, ce qui peut aider à prévenir beaucoup de douleurs aux pieds.

Avertissement des experts:

Un manque de soutien de la voûte plantaire peut entraîner des problèmes de pied comme la fasciite plantaire, la tendinite d'Achille, les névromes, les oignons et les orteils en marteau.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 8
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 8

Étape 3. Recherchez des tongs avec une bride à la cheville

Certaines tongs ont en fait une bride à la cheville. Cette sangle supplémentaire permet de maintenir la sandale sur votre pied sans que vos orteils n'aient à saisir la chaussure pour la maintenir, ce qui peut soulager beaucoup de douleur aux pieds et au dos.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 9
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 9

Étape 4. Dépensez un peu plus

Il peut être très tentant de faire le plein de tongs à 5 $ au début de l'été, mais n'oubliez pas que vous en aurez pour votre argent. Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, vous pouvez vous procurer des tongs de grande qualité qui ne vous feront pas mal aux pieds et qui pourraient durer plus longtemps cet été-là.

  • Recherchez des tongs faites de matériaux de haute qualité, comme des semelles en cuir et des sangles en nylon. Essayez de rester à l'écart des tongs en caoutchouc ou en plastique bon marché.
  • Certaines entreprises de chaussures fabriquent maintenant des tongs avec une semelle en mousse à mémoire de forme, ce qui peut également empêcher vos pieds de se blesser.

Méthode 3 sur 3: Modification de vos tongs

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 10
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 10

Étape 1. Vaporisez vos tongs de laque

Si vous constatez que vos tongs frottent sur vos pieds et provoquent des ampoules, essayez de les vaporiser de laque. Cela crée des frictions et empêche vos tongs de tellement glisser.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 11
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 11

Étape 2. Ajoutez de la moleskine directement sur la tong

Si vous constatez que des zones spécifiques de votre tong vous causent de la douleur, vous pouvez utiliser des produits comme la moleskine ou les points de gel pour réduire l'irritation. Appliquez ces produits directement sur les zones à problèmes pour que vos tongs soient plus confortables.

Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 12
Empêchez les tongs de vous faire mal aux pieds Étape 12

Étape 3. Cassez-les

Vous pourriez être tenté de porter une nouvelle paire de tongs toute la journée juste après les avoir achetées. Au lieu de cela, cassez-les en les portant d'abord dans la maison. De cette façon, vos pieds s'habituent aux tongs avant que vous n'ayez d'autre choix que de les porter toute la journée.

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