L'irrigation des voies nasales et des sinus élimine le mucus et divers irritants tels que le pollen, la poussière et les bactéries. Les rinçages des sinus soulagent les utilisateurs de divers symptômes nasaux, tels qu'un écoulement nasal ou un écoulement post-nasal. Il convient aux personnes souffrant d'allergies et d'autres problèmes de sinus. Le rinçage des sinus NeilMed est un type populaire de rinçage des sinus. Vous devriez toujours lire la brochure jointe dans la boîte pour les instructions et autres informations importantes.
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Partie 1 sur 2: Préparation du rinçage
Étape 1. Procurez-vous un kit de rinçage des sinus Neilmed
Vous pouvez obtenir le kit auprès de votre pharmacie locale ou sur le site Web de NeilMed. NeilMed propose trois types de kits:
- Le kit de démarrage Sinus Rinse comprend un flacon compressible de 240 ml et 5 sachets de solution de rinçage prémélangée.
- Le kit complet de rinçage des sinus comprend un flacon compressible de 240 ml (8 onces) et 50 sachets de solution de rinçage prémélangée.
- Le kit de démarrage Sinus Rinse Kids comprend un flacon compressible de 120 ml et 30 sachets de solution de rinçage prémélangée, spécialement formulée pour les enfants.
Étape 2. Lavez-vous les mains pour éviter de contaminer le produit
Le CDC vous recommande d'utiliser de l'eau tiède et du savon. Frottez-vous les mains pendant environ 20 secondes, soit environ le temps qu'il faut pour chanter deux fois la chanson "Joyeux anniversaire".
Étape 3. Réchauffez de l'eau distillée ou préalablement bouillie jusqu'à ce qu'elle soit légèrement tiède
Vous pouvez réchauffer l'eau sur la cuisinière ou au micro-ondes dans un récipient propre et sûr. Vous devez réchauffer l'eau pendant 5 secondes à la fois si vous utilisez un micro-ondes. Il doit être à température corporelle, ou « tiède ».
N'utilisez pas d'eau qui n'est pas microfiltrée, bouillie ou distillée pour rincer vos sinus. L'eau du robinet peut contenir des micro-organismes susceptibles de provoquer des maladies
Étape 4. Remplissez la bouteille avec la quantité d'eau désignée
La bonne quantité d'eau doit être de 8 oz. (240 ml). Votre ligne d'eau doit être au niveau de la ligne de remplissage en pointillé de la bouteille. Si vous utilisez un kit Kids Sinus Rinse, vous utiliserez 4 oz. (120 ml) d'eau.
Étape 5. Coupez le coin d'un sachet de mélange fourni avec le kit
N'utilisez pas vos dents pour déchirer le paquet.
Étape 6. Versez le contenu dans la bouteille et serrez le bouchon
Assurez-vous de bien visser le capuchon pour qu'il ne tombe pas à l'étape suivante.
Étape 7. Placez un doigt sur l'embout et secouez doucement le flacon
Cela permettra au mélange salin de se dissoudre dans l'eau.
Partie 2 sur 2: Administration du rinçage
Étape 1. Penchez-vous en avant au-dessus d'un évier jusqu'à votre niveau de confort
Penchez la tête vers le bas et respirez par la bouche, pas par le nez.
Étape 2. Placez l'embout de la buse contre l'une de vos narines
Gardez la bouche ouverte, car le mélange peut s'écouler de votre bouche ainsi que de la narine opposée. Cela réduit également la pression sur les oreilles.
Étape 3. Pressez doucement le flacon pour forcer le liquide dans vos voies nasales
Pressez jusqu'à ce que la solution commence à s'écouler de la narine opposée.
Étape 4. Pressez le flacon jusqu'à ce que 1/4 à 1/2 (60 à 120 ml) soit utilisé dans une narine
Vous pouvez utiliser jusqu'à la moitié de la solution par narine, mais vous devez toujours utiliser au moins un quart de la solution pour chacune.
Étape 5. Mouchez-vous sans le pincer complètement
Vous pincer complètement le nez mettrait trop de pression sur vos tympans. Ensuite, essayez de renifler la solution restante pour aider à nettoyer la zone nasopharyngée (à l'arrière de vos voies nasales).
- Inclinez votre tête du côté opposé pour expulser toute solution restante de vos sinus ou de vos voies nasales.
- Crachez toute solution qui atteint le fond de votre gorge.
Étape 6. Répétez les cinq dernières étapes pour l'autre narine
Utilisez le reste de la solution.
Étape 7. Jetez la petite quantité de solution restante
Ne stockez jamais les restes de solution. Il peut engendrer des bactéries.
Étape 8. Désinfectez le flacon de rinçage des sinus
Rincez le bouchon, le tube et rincez la bouteille avec de l'eau. Ensuite, ajoutez une goutte de détergent à vaisselle dans la bouteille et remplissez-la d'eau. Remettez le bouchon et agitez bien le flacon. Pressez l'eau savonneuse à travers le bouchon. Utilisez un goupillon pour frotter le flacon, le bouchon et le tube. Rincer abondamment à l'eau claire. Sécher à l'air le flacon et la buse sur une serviette propre ou une plaque de verre.
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Des astuces
- Utilisez le rinçage nasal au moins une heure avant le coucher pour éviter que des résidus ne coulent dans votre gorge.
- Si vous avez des problèmes de sinus particulièrement graves, NeilMed fabrique une formulation "Extra Strength" de son rinçage des sinus.
- Un support est disponible qui tient commodément la bouteille et la buse pour le séchage à l'air.
- Les kits Neilmed sont livrés avec des instructions illustrées de rinçage des sinus.
Mises en garde
- Dans de rares situations, surtout si vous avez subi une chirurgie des sinus, la solution saline peut s'accumuler dans les cavités des sinus et les voies nasales, puis s'égoutter de vos narines quelques heures après le rinçage. Pour éviter ce désagrément inoffensif mais gênant, faites un pas de plus après le rinçage: penchez-vous en avant, inclinez la tête sur le côté et mouchez-vous doucement. Ensuite, penchez la tête de l'autre côté et soufflez à nouveau. Vous devrez peut-être répéter cette opération plusieurs fois.
- Ne rincez pas si vos voies nasales sont complètement obstruées ou si vous avez une otite ou des oreilles bouchées. Si vous avez récemment subi une chirurgie de l'oreille ou des sinus, contactez votre médecin avant l'irrigation. Si vous ressentez une pression dans les oreilles ou des brûlures dans les voies nasales, arrêtez l'irrigation et obtenez des instructions supplémentaires de votre médecin.
- Lisez et conservez la brochure ci-jointe dans la boîte pour les instructions et autres informations importantes.
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Utilisez toujours de l'eau distillée ou micro-filtrée (jusqu'à 0,2 micron) ou en bouteille commerciale ou préalablement bouillie et refroidie à température tiède ou corporelle.
- Pour votre sécurité, n'utilisez pas d'eau du robinet ou du robinet pour dissoudre le mélange à moins qu'il n'ait été bouilli au préalable pendant cinq minutes ou plus, car l'ébullition stérilise l'eau.
- D'autres choix sont distillés, microfiltrés (jusqu'à 0,2 micron), mis en bouteille commercialement ou, comme mentionné précédemment, de l'eau préalablement bouillie à température tiède ou corporelle. Vous pouvez conserver l'eau bouillie dans un récipient propre pendant sept jours ou plus si elle est réfrigérée.
- N'utilisez pas d'eau de puits non chlorée ou non ultra filtrée (0,2 micron) à moins qu'elle ne soit bouillie puis refroidie à température tiède ou corporelle
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Rincez toujours vos voies nasales avec les sachets NeilMed® SINUS RINSE™ uniquement.
Les solutions faites maison peuvent avoir des concentrations incorrectes, entraînant un soulagement inadéquat ou même une congestion nasale. De plus, le sel de table et le bicarbonate de soude du commerce ne sont pas des composés de qualité pharmaceutique à usage médical et peuvent contenir des impuretés
