La listeria est une bactérie d'origine alimentaire qui est le plus souvent contractée en mangeant de la charcuterie mal transformée ou des produits laitiers non pasteurisés, ce qui entraîne une infection à la listériose. Chez la plupart des adultes en bonne santé, il ne nécessite pas de traitement médical formel; cependant, pour les personnes en mauvaise santé ou à haut risque - comme les femmes enceintes, les nouveau-nés, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées - un traitement antibiotique est nécessaire. La listériose est généralement une infection à faible risque, à moins que vous ne soyez dans la catégorie à risque plus élevée susmentionnée, auquel cas elle peut être très grave et même mettre la vie en danger.
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Méthode 1 sur 3: Traiter la listériose par vous-même
Étape 1. Reconnaître les signes et les symptômes d'une infection à Listeria
La fièvre, les douleurs musculaires, les nausées et la diarrhée sont tous des symptômes courants de la listériose. Dans les cas plus graves, l'infection peut se propager à votre système nerveux, entraînant une raideur de la nuque, des maux de tête, une perte d'équilibre, des convulsions et/ou une altération du niveau de conscience.
- Si vous remarquez l'un de ces signes plus graves qui indiquent une propagation possible à votre système nerveux, consultez immédiatement un médecin.
- Lorsque Listeria infecte le système nerveux, il peut s'agir d'une méningite (ce qui signifie simplement une infection du système nerveux central, plus précisément des méninges) qui nécessite toujours des soins médicaux d'urgence.
- Si vous ne présentez que les symptômes basiques de fièvre, de douleurs musculaires, de nausées et/ou de diarrhée, vous pouvez très probablement vous rétablir sans l'aide d'un médecin - à moins que vous ne soyez dans la catégorie à haut risque (par exemple, les femmes enceintes, les très jeunes ou les très vieux, immunodéprimé), auquel cas vous devez consulter rapidement un médecin.
Étape 2. Laissez votre système immunitaire combattre l'infection naturellement
Si vous n'appartenez à aucune des catégories à haut risque et que vous semblez n'avoir qu'une infection légère à la listériose (ce qui est le cas pour la grande majorité des gens), votre médecin vous conseillera probablement de vous reposer et de laisser votre système immunitaire se calmer naturellement. combattre l'infection. Il devrait se résoudre en quelques jours, car votre corps le combat comme il le ferait pour toute autre infection bénigne.
Étape 3. Reposez-vous suffisamment
Comme pour toutes les infections, le fait de se détendre et de se reposer suffisamment donne à votre corps les meilleures chances de récupérer rapidement et sans complications. Se reposer et rester à la maison après le travail ou l'école permet à votre corps de consacrer toute son énergie à la guérison (et lorsque votre système immunitaire fonctionne pour combattre une infection, il faut plus d'énergie que vous ne le pensez !)
Étape 4. Buvez beaucoup de liquides
Combattre une infection vous prédispose également à la déshydratation, il est donc essentiel de boire beaucoup de liquide. Les boissons à base d'eau et/ou d'électrolytes (comme le Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs) sont les meilleures. Les boissons électrolytiques peuvent aider à augmenter votre hydratation, car la teneur en sel aide votre corps à absorber facilement plus d'eau.
Étape 5. Boostez votre système immunitaire
La consommation de vitamine C peut également aider à renforcer votre système immunitaire lorsque vous êtes malade. Les comprimés ou les thés d'échinacée et le zinc peuvent également aider en tant que moyens naturels pour renforcer votre système immunitaire; cependant, ni l'un ni l'autre n'a été validé dans des essais médicaux officiels.
Méthode 2 sur 3: Consulter un médecin si nécessaire
Étape 1. Sachez quand demander de l'aide médicale
Comme mentionné précédemment, la listériose peut se propager à votre système nerveux, entraînant une raideur de la nuque, des maux de tête, une perte d'équilibre, des convulsions et/ou une altération du niveau de conscience. Si vous remarquez l'un de ces signes ou symptômes, consultez immédiatement un médecin.
- Consultez également un médecin si vous avez un mauvais état de santé général ou si vous êtes âgé, car votre système immunitaire peut être plus faible que la moyenne des gens et vous pourriez avoir besoin d'un soutien médical pour combattre votre infection.
- Consultez toujours un médecin si vous êtes enceinte ou si vous pensez que votre nouveau-né est atteint de listériose, car cela peut être très grave si des soins médicaux rapides ne sont pas reçus.
Étape 2. Demandez des antibiotiques
La listériose est le plus souvent traitée par une association de deux antibiotiques: l'ampicilline et la gentamicine. Les antibiotiques ne sont généralement pas nécessaires chez les adultes en bonne santé atteints d'une infection bénigne, dont le système immunitaire est suffisamment compétent pour combattre l'infection; cependant, des antibiotiques sont généralement proposés pour:
- Patients âgés
- Femmes enceintes (comme moyen de protéger le bébé à naître)
- Nouveau-nés
- Les personnes souffrant d'autres problèmes de santé entraînant un affaiblissement général du système immunitaire (comme le VIH/sida, une greffe d'organe ou d'autres maladies auto-immunes)
- Les personnes chez lesquelles la bactérie Listeria s'est propagée pour infecter leur système nerveux, ce qui nécessite toujours des soins médicaux d'urgence.
Étape 3. Surveillez les nouveau-nés avec une extrême prudence
Si Listeria infecte un nouveau-né, cela peut être particulièrement dangereux. En tant que tel, il nécessite un traitement médical rapide et une surveillance continue, généralement en milieu hospitalier. Si votre nouveau-né semble malade et présente l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, consultez rapidement un médecin pour un diagnostic. Normalement, quelques antibiotiques différents seront administrés à votre nouveau-né afin de lui offrir le maximum de traitement possible. Votre nouveau-né sera également surveillé (généralement en milieu hospitalier) où les médecins pourront suivre ses signes vitaux et son état de santé général. De cette façon, si des complications surviennent, elles peuvent être reconnues et traitées par des professionnels de la santé expérimentés dès que possible.
Les signes d'une possible listériose chez un nouveau-né comprennent l'irritabilité, la fièvre, les vomissements et une diminution de l'intérêt pour l'alimentation
Méthode 3 sur 3: Prévention de la listériose chez les personnes à haut risque
Étape 1. Comprenez quels produits alimentaires présentent un risque accru de contenir Listeria
Ce sont généralement les charcuteries mal transformées ou les produits laitiers non pasteurisés qui sont responsables du transport de la bactérie Listeria, mais on la retrouve aussi dans les sols et sur les légumes. Faites attention à toute épidémie de listériose signalée dans votre région ou à tout produit qui a été rappelé du supermarché en raison de risques de contamination bactérienne. Le risque d'infection grave est faible pour un adulte en bonne santé; cependant, si vous tombez dans une catégorie à haut risque (personne âgée, enceinte ou ayant un système immunitaire affaibli), vous voudrez peut-être réfléchir attentivement à la consommation de ces types d'aliments.
Étape 2. Prenez des précautions si vous êtes enceinte
Si vous êtes enceinte, il est conseillé d'éviter les fromages à pâte molle (comme le fromage bleu, le brie, la feta, le camembert et le fromage à la mexicaine), ainsi que les aliments de charcuterie pendant toute la durée de votre grossesse, afin de diminuer votre risque de contracter la listériose. Si vous contractez la listériose pendant la grossesse, il est possible qu'elle soit mortelle pour votre bébé à naître.
Étape 3. Sachez que Listeria peut survivre au gel
La listeria est une bactérie résistante dont il est difficile de se débarrasser une fois qu'elle a contaminé des produits alimentaires. Même la congélation n'est pas suffisante pour éliminer les bactéries. La listeria est tuée par la cuisson, alors assurez-vous que toutes les viandes sont bien cuites jusqu'au bout.
