L'intestin qui fuit, également connu sous le nom de perméabilité intestinale accrue, est une condition dans laquelle les parois intestinales s'affaiblissent ou se fissurent, permettant aux bactéries, aux fluides digestifs et à d'autres substances de passer trop facilement. La plupart des médecins reconnaissent que certaines conditions, telles que les troubles auto-immuns ou les sensibilités alimentaires, peuvent contribuer à un intestin qui fuit. Cependant, il y a encore beaucoup de controverse sur l'impact exact d'un intestin qui fuit sur votre santé globale. Si vous souffrez de symptômes tels que des problèmes intestinaux, de la fatigue, une irritation de la peau ou des douleurs articulaires, c'est une bonne idée de consulter votre médecin au sujet de votre santé intestinale. Heureusement, vous pouvez améliorer bon nombre de ces symptômes gênants en modifiant simplement votre régime alimentaire et votre mode de vie.
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Partie 1 sur 2: Reconnaître les signes et les symptômes de l'intestin qui fuit
Étape 1. Recherchez les symptômes gastro-intestinaux
Le syndrome de l'intestin qui fuit peut provoquer divers symptômes digestifs, tels que diarrhée, constipation, ballonnements et gaz. Si vous présentez l'un de ces symptômes et que les remèdes maison ne semblent pas vous aider, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent effectuer des tests pour déterminer la cause du problème et vous aider à trouver des traitements sûrs et efficaces.
- Chaque fois que vous remarquez des changements majeurs dans vos habitudes intestinales, comme une diarrhée persistante ou une constipation, appelez votre médecin.
- Ces symptômes sont également associés à d'autres affections gastro-intestinales, telles que la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable, qui se produisent souvent avec des fuites intestinales.
Étape 2. Vérifiez la fatigue et le brouillard cérébral
De nombreux praticiens de la médecine intégrative pensent que les fuites intestinales peuvent avoir un impact sur vos niveaux d'énergie et peuvent également affecter votre capacité à vous concentrer. Soyez à l'affût de symptômes tels qu'une fatigue inhabituelle, des difficultés à se souvenir des choses ou des sentiments de confusion ou de « brouillage ». Vous pouvez également ressentir des maux de tête.
- Comme beaucoup d'autres symptômes associés aux fuites intestinales, ces symptômes peuvent avoir une grande variété de causes. Ils ne signifient pas nécessairement que vous souffrez du syndrome de l'intestin qui fuit.
- Votre médecin peut également vous rechercher d'autres causes possibles de ces symptômes, comme l'anémie, une thyroïde sous-active ou des problèmes de sommeil.
Étape 3. Gardez un œil sur les problèmes de peau
Certaines études suggèrent qu'il peut y avoir un lien entre l'intestin qui fuit et certaines affections cutanées, telles que l'eczéma (également connu sous le nom de dermatite atopique). Si vous êtes sujet à des symptômes tels qu'une peau sèche, des démangeaisons, des rougeurs ou des bosses, il est possible que vous ayez également des fuites intestinales.
Faites attention à savoir si vos symptômes cutanés semblent s'aggraver lorsque vous mangez certains aliments, tels que les produits laitiers. Cela peut être un signe qu'il existe un lien entre vos problèmes de peau et l'état de votre intestin
Étape 4. Surveillez les fringales
Certaines personnes souffrant de fuites intestinales peuvent ressentir des fringales, en particulier pour le sucre et les glucides. Si vous avez envie de ces types d'aliments et que vous présentez également d'autres symptômes, tels que de la fatigue, de la diarrhée ou de la constipation, et des problèmes de peau, il est possible que vous ayez des fuites intestinales.
Manger trop d'aliments sucrés et riches en glucides est également un facteur de risque de développer des fuites intestinales et d'autres problèmes gastro-intestinaux
Gardez à l'esprit:
Les fuites intestinales peuvent être associées à une variété de carences nutritionnelles et vitaminiques, y compris des carences en vitamines A et D. Certaines recherches montrent également un lien entre les fuites intestinales et une carence en zinc. Il n'est pas clair comment les carences nutritionnelles sont réellement liées aux fringales, mais il est possible qu'il y ait un lien.
Étape 5. Déterminez si vous avez des symptômes émotionnels
La santé de votre intestin peut avoir un impact sur votre humeur, et vice versa. Certains chercheurs pensent que les fuites intestinales peuvent causer ou aggraver des problèmes émotionnels ou des troubles de l'humeur, tels que la dépression ou l'anxiété. Si vous souffrez fréquemment de tristesse, d'anxiété, d'irritabilité ou de sautes d'humeur, demandez-vous si vous présentez également d'autres symptômes de fuites intestinales.
- Certains spécialistes de la santé nutritionnelle pensent qu'une mauvaise santé de la barrière intestinale peut également être liée à d'autres problèmes de santé mentale, tels que le TDAH.
- Heureusement, cette connexion intestin-cerveau signifie que faire de bons choix alimentaires peut aider à améliorer votre humeur et votre état de métal ainsi que votre santé physique !
Étape 6. Notez toute douleur articulaire
L'intestin qui fuit est associé à une variété d'autres conditions inflammatoires, telles que la polyarthrite rhumatoïde. Si vous ressentez des symptômes d'arthrite, vous pouvez également avoir des fuites intestinales. Les symptômes courants de l'arthrite comprennent:
- Douleur dans vos articulations.
- Gonflement et rougeur autour de vos articulations. Ils peuvent également être chauds au toucher.
- Raideur, surtout lorsque vous vous levez le matin ou que vous êtes assis dans la même position depuis longtemps.
- Difficulté à bouger vos articulations.
Partie 2 sur 2: Obtenir un diagnostic médical
Étape 1. Décrivez vos symptômes à votre médecin
Si vous ressentez certains ou tous les symptômes éventuellement associés à une fuite intestinale, appelez votre médecin. Donnez-leur une description détaillée des symptômes que vous ressentez et dites-leur quand le problème a commencé ou si vous avez remarqué des déclencheurs de vos symptômes.
- Par exemple, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez moins bien après avoir mangé certains aliments ou pris des médicaments.
- Si votre médecin soupçonne que vous avez un problème avec votre fonction intestinale, il peut effectuer divers tests, tels que des tests d'urine pour analyser dans quelle mesure votre corps traite le sucre.
Conseil:
De nombreux médecins ne reconnaissent toujours pas les fuites intestinales comme un diagnostic médical officiel. Si votre médecin n'est pas disposé à discuter de la possibilité que vous ayez des fuites intestinales, envisagez de parler de vos préoccupations à un praticien de médecine holistique ou intégrative. Un nutritionniste ou un diététicien peut également être utile.
Étape 2. Faites-leur savoir si vous avez des antécédents de maladie auto-immune
La recherche médicale suggère qu'il existe un lien entre les maladies auto-immunes et les fuites intestinales. Si vous souffrez d'une maladie auto-immune, vous pouvez également avoir des fuites intestinales ou d'autres problèmes intestinaux. Si vous pensez avoir des fuites intestinales, informez votre médecin si vous souffrez de maladies auto-immunes, telles que:
- Diabète
- la maladie de Crohn
- Lupus
- Sclérose en plaque
- Maladie coeliaque
- La polyarthrite rhumatoïde
- Dermatite atopique (eczéma)
Étape 3. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez
Certains médicaments peuvent avoir un impact sur la résistance de votre barrière intestinale. Par exemple, l'utilisation à long terme d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que le naproxène (Aleve), l'ibuprofène (Motrin) ou l'aspirine, peut endommager votre intestin. Donnez à votre médecin une liste complète de tous les médicaments ou suppléments que vous utilisez actuellement.
Si votre médecin pense que votre état est lié à un médicament que vous prenez, il peut vous recommander d'autres approches de traitement
Étape 4. Discutez des options de traitement avec votre médecin
L'intestin qui fuit est encore une maladie mal comprise, il n'y a donc pas de moyen clair et précis de la traiter. La bonne nouvelle est que les symptômes de l'intestin qui fuit s'améliorent souvent beaucoup avec les changements de régime alimentaire et de mode de vie. Votre médecin peut faire des tests pour déterminer si vous avez des sensibilités ou des allergies alimentaires particulières, et vous demander d'ajuster votre alimentation en conséquence.
- Par exemple, si vous avez une sensibilité au gluten, suivre un régime sans gluten peut vous aider.
- De nombreuses personnes constatent des améliorations après avoir supprimé les aliments à problèmes courants, tels que les aliments transformés et l'alcool. Manger des aliments fermentés, tels que le kéfir, le kimchi, le kombucha ou le yogourt grec, peut également aider à promouvoir un environnement plus sain pour les bactéries bénéfiques dans votre intestin.
- Votre médecin peut également se concentrer sur la gestion de toute autre affection que vous pourriez être associée à des fuites intestinales, telles que des troubles auto-immuns ou inflammatoires.
