Il est courant d'avoir envie de vomir ou de vomir après des vomissements, et les remèdes maison peuvent généralement soulager les maux d'estomac. Essayez de siroter un liquide clair et froid pour apaiser votre système digestif et prévenir la déshydratation. Si possible, évitez toute activité et reposez-vous en position verticale jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent. Gérez la sensibilité de l'estomac en mangeant des repas plus petits, en mangeant lentement et en buvant de l'eau entre les repas plutôt qu'aux repas. Si vos symptômes persistent, demandez à votre médecin d'exclure une affection sous-jacente ou de recommander un médicament.
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Méthode 1 sur 3: Essayer des remèdes maison
Étape 1. Prenez de petites gorgées d'un liquide clair
Siroter de l'eau à température ambiante, du soda au gingembre plat, une boisson pour sportifs ou une autre boisson sans caféine aidera à prévenir la déshydratation et peut aider à calmer votre estomac. Si possible, prenez une gorgée de la taille d'une cuillère à café toutes les quelques minutes.
- Essayez des glaçons si vous ne pouvez rien garder d'autre.
- Évitez les boissons acides, comme le jus d'agrumes, car elles peuvent perturber votre estomac. Vous devez également éviter les boissons contenant de la caféine, comme le café ou le cola, car elles peuvent aggraver les nausées.
Étape 2. Détendez-vous en position verticale
Après avoir vomi, asseyez-vous en position verticale ou en position allongée calée. L'activité juste après le vomissement peut aggraver les nausées et les haut-le-cœur. S'asseoir droit aidera à soulager votre système digestif et, si vous vous endormez et vomissez à nouveau, vous allonger à plat pourrait présenter un risque d'étouffement.
Pendant que vous vous reposez, essayez des techniques de relaxation pour éviter de vous sentir malade. Écoutez de la musique apaisante, regardez un film amusant ou parlez à un ami ou à un membre de votre famille
Étape 3. Débarrassez-vous des mauvais goûts avec les menthes
Les bonbons durs, comme les bonbons au citron ou à la menthe, peuvent aider à soulager l'envie de vomir ou de vomir. Optez pour vos saveurs préférées pour vous débarrasser des mauvais goûts qui pourraient vous rendre malade.
Vous ne devez pas vous brosser les dents après avoir vomi, car cela pourrait décaper les couches d'émail affaiblies. Comme alternative, vous pouvez éliminer le mauvais goût de votre bouche en vous gargarisant avec de l'eau ou un mélange d'eau et de rince-bouche sans alcool
Étape 4. Évitez les aliments solides pendant une période de vomissement
Attendez quatre ou cinq heures jusqu'à ce que vous ayez cessé de vomir avant d'essayer de garder des aliments solides. Un repas pourrait perturber davantage votre estomac et provoquer des nausées, des haut-le-cœur ou des vomissements.
Après quelques heures, optez pour des aliments fades, comme des craquelins ou des toasts secs et froids
Étape 5. Buvez du thé au gingembre
Le gingembre peut apaiser le système digestif et soulager les nausées et les haut-le-cœur. Essayez de faire un thé en coupant un petit morceau de racine de gingembre et en le faisant tremper dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Laissez le thé refroidir jusqu'à ce qu'il puisse être bu, puis sirotez-le lentement.
Méthode 2 sur 3: Consulter un médecin
Étape 1. Consultez un médecin pour les vomissements qui durent plus de quatre heures
Les vomissements incontrôlés pendant plus de quatre pattes d'affilée sont une source de préoccupation. Si vous ne pouvez pas arrêter de vomir et ne pouvez pas retenir les liquides, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux pour éviter la déshydratation.
Vous devriez également consulter un médecin rapidement si vous vomissez du sang, si vous souffrez de diarrhée ou si vous avez de la fièvre
Étape 2. Demandez à votre médecin si vous devez arrêter de prendre des médicaments par voie orale
Si vous prenez régulièrement des médicaments par voie orale, les prendre pendant une période de vomissement pourrait perturber votre estomac. De plus, si vous les vomissez immédiatement, votre corps ne les a pas absorbés.
- Appelez votre médecin ou votre pharmacien et parlez-leur de votre état. Demandez-leur: « Devrais-je attendre quelques heures après avoir cessé de vomir pour prendre mon ordonnance ? »
- Si vous vomissez pendant plus de 4 heures et que vous avez oublié de prendre vos médicaments contre le diabète, les convulsions ou la tension artérielle, consultez un médecin ou consultez un médecin d'urgence. Ils peuvent vous donner les médicaments nécessaires par injections.
Étape 3. Demandez à votre médecin de tester les conditions sous-jacentes
Les vomissements et les haut-le-cœur peuvent être associés à un certain nombre de conditions médicales, de l'intoxication alimentaire aux problèmes digestifs chroniques ou aux migraines. Si vous ressentez régulièrement des vomissements et des haut-le-cœur, vous devriez parler à votre médecin de l'imagerie, de l'urine et des tests sanguins pour diagnostiquer toute affection sous-jacente.
- La radiographie et l'échographie peuvent éliminer les ulcères, les blocages, les calculs biliaires et d'autres problèmes.
- Des analyses de sang et d'urine peuvent détecter des infections ou des problèmes rénaux.
Étape 4. Demandez à votre médecin de vous recommander un médicament
Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien de la prise d'un médicament en vente libre ou sur ordonnance. Demandez-leur s'ils recommandent un antinauséeux ou un antiacide, ou une combinaison des deux. Si vos problèmes digestifs sont liés à l'anxiété, demandez-leur de vous prescrire un anxiolytique.
Si vous suivez un traitement contre le cancer et que l'on ne vous a pas déjà prescrit d'antiémétique, parlez à votre médecin ou spécialiste de la possibilité de prendre un médicament pour soulager vos nausées pour votre forme de traitement spécifique
Méthode 3 sur 3: Gérer les nausées et les vomissements
Étape 1. Prenez les médicaments comme indiqué
Si votre médecin vous a recommandé un médicament antinauséeux, antiacide ou anxiolytique, prenez-le quotidiennement ou dès les premiers signes de nausée selon ses instructions. Si vous trouvez que votre médicament est inefficace, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de modifier votre schéma thérapeutique.
- L'adaptation de votre plan de traitement pour lutter contre les symptômes de maladies chroniques, comme le syndrome de vomissements cycliques ou les épisodes liés à la migraine, peut prendre un certain temps.
- Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous recommander un autre médicament si vous ressentez des effets secondaires, tels que diarrhée, maux de tête, étourdissements ou somnolence.
Étape 2. Essayez un antiacide en vente libre
Si vous n'avez pas de médicaments sur ordonnance et que vous avez besoin d'une solution rapide, essayez d'abord de vous procurer un antiacide, comme l'alka seltzer, auprès de votre pharmacie locale. C'est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour calmer votre estomac. En règle générale, les antiacides se présentent sous forme de comprimés à croquer, de comprimés effervescents ou de gomme.
Étape 3. Buvez au moins six à huit verres d'eau entre les repas
Pour rester hydraté, vous aurez besoin d'au moins six à huit verres de liquide par jour. Cependant, boire pendant les repas peut perturber votre estomac sensible. Essayez de boire de l'eau entre les repas au lieu d'avoir un grand verre avec un repas.
Étape 4. Mangez des repas plus petits tout au long de la journée
Des repas plus copieux peuvent submerger et perturber votre estomac. Essayez de manger cinq petits repas au lieu de trois gros repas par jour. Mangez lentement et évitez de précipiter les repas.
Reposez-vous après avoir mangé en position verticale pour faciliter la digestion
Étape 5. Surveillez les allergies alimentaires potentielles
Parfois, les nausées, les haut-le-cœur et les vomissements peuvent être le résultat d'une allergie alimentaire. Faites attention à ce que vous mangez afin de noter les aliments spécifiques qui vous dérangent l'estomac.
Si vous découvrez que vous pourriez avoir une allergie alimentaire, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous faire tester
Étape 6. Reposez-vous suffisamment
Chaque fois que vous avez envie de vomir ou de vomir, arrêtez toute activité pour éviter d'aggraver vos nausées. Prenez le temps de vous reposer jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.