Un nez qui coule peut être irritant, distrayant et frustrant à gérer. Bien qu'il soit parfois provoqué par des changements saisonniers ou des allergies, l'écoulement nasal peut également être le symptôme de maladies plus profondes, telles qu'un rhume, une infection des sinus ou même la grippe. Commencez par traiter votre nez qui coule avec des remèdes maison simples et des médicaments en vente libre, en recherchant d'autres symptômes qui pourraient indiquer une certaine cause. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez un médecin. Avec beaucoup de repos, d'hydratation et les bons trucs et astuces, vous pouvez vous nettoyer le nez et respirer à nouveau librement.
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Méthode 1 sur 3: Nettoyer un nez qui coule avec des médicaments
Étape 1. Utilisez un lavage nasal ou un spray pour éliminer le mucus
Des sprays et des lavages salins sont disponibles dans les pharmacies et peuvent aider à éliminer le mucus dans votre nez qui le fait couler. Choisissez-en un doux conçu pour les nez congestionnés ou qui coule et utilisez-le 3 à 4 fois par jour, en suivant attentivement les instructions.
Évitez d'utiliser un spray nasal pendant plus de 5 jours, car cela peut provoquer un retour de la congestion
Étape 2. Placez une bandelette nasale sous votre nez pour faciliter la respiration
Recherchez des bandelettes nasales à la pharmacie pour dégager votre nez et aider à la décongestion. Essayez des bandes spécialement conçues pour le rhume et la congestion, et suivez les instructions sur la boîte pour placer la bande sur l'arête de votre nez. Utilisez-le aussi souvent qu'indiqué sur l'emballage.
Les bandelettes nasales sont généralement utilisées la nuit, mais si votre nez qui coule est particulièrement grave, vous pouvez également les utiliser pendant la journée
Étape 3. Utilisez un décongestionnant pour aider à sécher vos voies nasales
Vérifiez les allées de votre pharmacie pour un médicament décongestionnant, généralement des pilules, qui rétrécira et asséchera vos voies nasales. Cela peut être d'une grande aide lorsque vous essayez de vous débarrasser d'un nez bouché ou qui coule. Vérifiez l'emballage pour voir à quelle fréquence vous pouvez prendre le médicament.
N'utilisez un décongestionnant que pendant 2-3 jours. S'ils sont trop utilisés, les décongestionnants peuvent provoquer un retour encore plus grave de la congestion
Étape 4. Essayez les antihistaminiques si vous pensez que vous souffrez d'allergies
Si vous pensez que votre nez qui coule peut être causé par des allergies, procurez-vous un produit antihistaminique à votre pharmacie pour soulager les symptômes. Prenez-le comme indiqué sur l'emballage et lisez attentivement les effets secondaires, car certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent.
- Les antihistaminiques courants comprennent Benadryl, Zyrtec et Allegra.
- Un vaporisateur nasal de stéroïdes, comme Flonase ou Nasacort, peut également aider en cas d'écoulement nasal causé par des allergies.
Méthode 2 sur 3: Traiter les causes sous-jacentes
Étape 1. Traitez une infection des sinus si vous avez un mal de tête ou une pression gonflée
Les infections des sinus peuvent parfois faire couler votre nez, en particulier si le liquide est épais et jaune ou verdâtre. D'autres symptômes incluent la congestion, l'écoulement de liquide au fond de la gorge et la douleur, l'enflure ou la pression autour des yeux, des joues, du nez ou du front. Pour traiter une infection des sinus, essayez:
- Faire un traitement à la vapeur à domicile ou appliquer une compresse chaude sur votre visage.
- Utiliser des sprays nasaux salins ou des corticostéroïdes nasaux, qui peuvent traiter l'inflammation.
- Prendre un décongestionnant en vente libre (OTC) pendant 2-3 jours
- Prendre un analgésique en vente libre comme l'aspirine, l'acétaminophène (comme Tylenol) ou l'ibuprofène (comme Advil).
- Consulter un médecin si l'infection ne disparaît pas en une semaine environ.
Étape 2. Évitez les irritants nasaux si vous souffrez d'allergies
Un nez qui coule est un symptôme courant d'allergies, qui peut être causé par un certain nombre d'irritants, tels que le pollen, les squames d'animaux, les acariens ou les aliments. Remarquez si votre nez commence à couler davantage autour de certains matériaux et évitez-les autant que possible, ou prenez des médicaments contre les allergies pour réduire les symptômes.
- Les autres symptômes d'allergie comprennent les éternuements, les démangeaisons autour du visage et les yeux rouges ou enflés.
- Vous pouvez également vous débarrasser de l'écoulement nasal dû aux allergies en utilisant une irrigation nasale saline et en réduisant l'exposition aux allergènes en passant l'aspirateur fréquemment et en lavant la literie et les jouets en peluche à l'eau chaude.
Étape 3. Prenez des médicaments contre le rhume si vous avez d'autres symptômes du rhume
L'une des causes les plus courantes d'écoulement nasal est le rhume. Ces symptômes sont relativement faciles à détecter, notamment un mal de gorge, une toux, des éternuements et des courbatures. Pour traiter un rhume, essayez:
- Prendre des analgésiques, tels que l'acétaminophène (comme Tylenol).
- Utiliser des gouttes ou des sprays décongestionnants jusqu'à 5 jours.
- Prendre du sirop contre la toux pour soulager un mal de gorge ou une toux.
Étape 4. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux
La grippe peut avoir des symptômes similaires à ceux d'un rhume au début, y compris un écoulement nasal, à la différence qu'elle apparaîtra beaucoup plus soudainement qu'un rhume. D'autres symptômes incluent une fièvre supérieure à 100,4 °F (38,0 °C), des douleurs musculaires, des frissons et des sueurs, des maux de tête et une congestion. Si vous pensez avoir la grippe, consultez un médecin dès que possible et veillez à ne pas la transmettre à d'autres en vous lavant les mains, en vous couvrant la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et en évitant les endroits bondés. Pour soulager les symptômes, essayez:
- Se reposer et boire beaucoup de liquides.
- Prendre un médicament antiviral, si prescrit par votre médecin.
- Utiliser des analgésiques, comme l'acétaminophène (comme Tylenol) ou l'ibuprofène (comme Advil) pour soulager les courbatures.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes maison naturels
Étape 1. Traitez la douleur et la congestion des sinus avec une légère pression
Appliquer une certaine pression sur la zone autour de votre nez avec vos doigts peut aider à soulager la congestion et les maux de tête dus à l'écoulement nasal. Alors que certaines personnes pensent que cela peut avoir un effet positif, les preuves et la recherche font défaut.
Appuyez 10 fois sur chaque coin de votre nez, en exerçant une très légère pression. Faites la même chose sur la zone juste au-dessus de vos yeux. Faites ceci 2-3 fois par jour pour le soulagement des sinus.
Étape 2. Reniflez, avalez ou mouchez-vous doucement pour éliminer les liquides
Éliminer le mucus de votre nez est le meilleur moyen de l'empêcher de couler, alors mouchez-vous doucement dans les mouchoirs lorsque vous en avez besoin. Si votre nez coule extrêmement, déchirez un mouchoir en deux, roulez les morceaux en 2 petites boules et placez-en une dans chaque narine. Respirez normalement ou par la bouche.
Si vous le pouvez, se moucher avec des mouchoirs hydratants afin de ne pas dessécher la peau sensible sous votre nez. Si la peau est irritée, appliquez un peu de lotion hydratante.
Vous pourriez également ressentir du mucus au fond de votre gorge que vous ne pouvez pas souffler dans un mouchoir. Essayez de l'avaler pour vous débarrasser de la sensation d'écoulement et d'obstruction.
Étape 3. Essayez un traitement à la vapeur à domicile
Pour soulager la pression dans votre nez et l'aider à arrêter de courir, prenez un bain ou une douche chaude et laissez la pièce devenir humide. Vous pouvez également mettre une serviette sur votre tête et vous pencher sur une casserole ou un bol d'eau chaude, ou allumer une douche chaude et simplement vous asseoir dans votre salle de bain sans y entrer. Faites-le 2 à 4 fois par jour.
- Vous pouvez également utiliser un vaporisateur ou un humidificateur pour le même effet.
- Pour un coup de fouet supplémentaire, ajoutez de l'huile d'eucalyptus, de l'essence de camphre ou de l'huile de menthe poivrée. Versez-en un peu dans votre bol d'eau chaude ou versez-en un peu autour de votre douche avant de l'allumer.
Étape 4. Placez un gant de toilette chaud et humide sur votre visage pour soulager la pression dans votre nez
Trempez un gant de toilette dans de l'eau tiède ou passez-le sous l'évier jusqu'à ce qu'il soit saturé. Essorez-le jusqu'à ce qu'il soit juste humide, puis placez-le sur votre visage pendant 2-3 minutes.
Vous pouvez également mouiller le gant de toilette, puis le chauffer au micro-ondes pendant 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud
Étape 5. Gardez la tête surélevée lorsque vous vous allongez pour soulager la congestion
Le repos est important lorsque votre corps combat des symptômes gênants comme un nez qui coule. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer, posez votre tête sur quelques oreillers pour encourager les fluides de votre nez à s'écouler naturellement.
Cette position vous aidera également à mieux respirer
Étape 6. Buvez beaucoup d'eau et de liquides chauds pour aider le mucus à s'écouler
Garder votre corps hydraté encourage les fluides dans votre nez à s'écouler, ce qui aidera votre nez à arrêter de couler. Essayez de boire un verre d'eau toutes les heures environ et mélangez-y des liquides chauds comme une tisane ou même une soupe pour apaiser encore plus votre nez.
Étape 7. Préparez votre propre spray salin pour éliminer le mucus
Mélangez 1 tasse (240 ml) d'eau tiède, ½ c. à thé (3 g) de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue, un petit flacon pulvérisateur ou un pot neti pour appliquer le spray salin à l'intérieur de votre nez 3 à 4 fois par jour.
