L'œdème pulmonaire est une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui peut rendre la respiration difficile. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, allant d'une maladie cardiaque, d'une exposition à des produits chimiques, d'une infection ou de hautes altitudes. Cela semble effrayant, mais heureusement, c'est traitable avec les bons soins. Cependant, vous ne pouvez pas le traiter vous-même. Si vous ressentez des symptômes d'œdème pulmonaire, consultez immédiatement un médecin. Une fois que votre médecin vous a traité, généralement avec de l'oxygène et une combinaison de médicaments, vous pouvez prendre des mesures à domicile pour gérer votre état et éviter qu'il ne se reproduise.
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Méthode 1 sur 4: Traitements médicaux
L'œdème pulmonaire est une condition médicale traitable mais grave, alors n'essayez pas de le traiter vous-même. Après avoir reçu le traitement, votre médecin vous donnera probablement des instructions et des médicaments à prendre à la maison. Suivez toutes ces instructions pour effectuer une récupération complète.
Étape 1. Consultez un médecin d'urgence si vous présentez des symptômes d'œdème pulmonaire
Bien que l'œdème pulmonaire puisse être traité et que vous puissiez vous rétablir complètement avec le bon traitement, il s'agit toujours d'une urgence médicale. Obtenez de l'aide médicale immédiatement et n'essayez pas de le traiter vous-même. Les principaux symptômes sont l'essoufflement, la respiration sifflante, la toux et un rythme cardiaque irrégulier. Visitez la salle d'urgence ou appelez votre numéro d'urgence local comme le 911 pour obtenir l'aide appropriée.
- Le traitement d'urgence le plus courant pour l'œdème est l'oxygène administré avec un masque facial. Les médecins peuvent également utiliser des médicaments comme la morphine pour soulager l'essoufflement.
- Les médecins peuvent vous garder à l'hôpital pendant quelques jours afin qu'ils puissent vous observer et s'assurer que vous êtes en assez bonne santé pour rentrer chez vous.
Étape 2. Utilisez un réservoir d'oxygène domestique pour vous aider à respirer
Si vous ne vous êtes pas encore rétabli, les médecins peuvent vous renvoyer chez vous avec un réservoir d'oxygène pour vous aider à respirer. Dans la plupart des cas, vous n'aurez besoin de l'utiliser que si vous avez du mal à respirer, mais votre médecin voudra peut-être que vous l'utilisiez tout le temps jusqu'à ce que vous soyez à nouveau en bonne santé. Suivez leurs instructions pour administrer l'oxygène correctement.
- Un masque à oxygène peut dessécher vos lèvres, alors utilisez un baume à lèvres pour les hydrater.
- Votre médecin vous indiquera les réglages et le débit corrects à utiliser sur le réservoir d'oxygène. Ne modifiez pas ces paramètres, ou vous n'obtiendrez pas la bonne quantité d'oxygène.
- L'oxygène est inflammable, alors ne fumez jamais lorsque vous avez des réservoirs dans votre maison.
Étape 3. Rincez le liquide de votre système avec des diurétiques
Les diurétiques ou « pilules pour l'eau » sont des médicaments qui vous font uriner plus fréquemment et drainent les fluides de votre corps. Cela peut aider à éliminer le liquide dans vos poumons. Ils sont généralement sous forme de pilules, alors prenez-les exactement comme votre médecin vous l'a indiqué et suivez le traitement en entier.
- Si vous êtes sujet aux œdèmes, votre médecin peut vous garder sur ce médicament pour prévenir de futurs problèmes.
- Si vous avez reçu un traitement à l'hôpital, le médecin vous a peut-être déjà administré des diurétiques sous forme IV.
Étape 4. Abaissez votre tension artérielle avec des médicaments sur ordonnance
Dans certains cas, l'hypertension artérielle peut provoquer un œdème pulmonaire. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre médecin vous prescrira probablement des médicaments contre l'hypertension artérielle pour la contrôler. En abaissant votre tension artérielle, vous pouvez éviter un œdème pulmonaire à l'avenir.
- Les médicaments antihypertenseurs les plus courants sont les inhibiteurs de l'ECA et les bêtabloquants. Le type spécifique que votre médecin utilise dépend de votre état.
- L'œdème peut également provenir d'une pression artérielle basse, votre médecin peut donc également essayer différents médicaments pour augmenter votre pression artérielle.
Méthode 2 sur 4: Traitements naturels non prouvés
Ces traitements pourraient être efficaces pour certaines personnes, mais la recherche ne prouve pas qu'ils soient efficaces pour tout le monde. Vous pouvez les essayer par vous-même, mais n'oubliez pas qu'ils ne suffisent pas à traiter l'œdème à eux seuls. Vous devez également consulter votre médecin régulièrement et suivre toutes ses suggestions pour améliorer votre état.
Étape 1. Prenez de la CoQ10 pour vous aider à nettoyer vos poumons
La CoQ10 est une enzyme naturelle qui pourrait aider à drainer le liquide de vos poumons et à guérir l'œdème. Si votre médecin approuve, vous pouvez essayer de prendre un supplément de CoQ10 pour vous-même et voir si cela fonctionne.
- Une dose courante est de 2 mg par jour, mais suivez les instructions de dosage sur le produit que vous utilisez.
- La CoQ10 peut interagir avec les anticoagulants, en particulier la warfarine, alors ne la prenez pas si vous prenez ces médicaments.
Étape 2. Soutenez votre cœur avec un supplément de magnésium
Si vous êtes sous diurétique, vous souffrez peut-être d'une carence en magnésium. Cela pourrait interférer avec le rythme de votre cœur et provoquer un autre œdème, alors remplacez le magnésium perdu par un supplément. En général, vous avez besoin de 300 à 420 mg par jour, alors restez dans cette fourchette à moins que votre médecin ne vous dise de prendre une quantité différente.
Votre médecin peut vous recommander un supplément de magnésium lorsque vous vous prescrivez des diurétiques pour éviter toute carence
Étape 3. Faites un massage du dos pour améliorer la circulation
Un massage du dos pourrait stimuler la circulation vers vos poumons, ce qui évacue mieux les fluides. Les massages soulagent également le stress, ce qui est bon pour votre santé globale. Essayez de vous faire masser de temps en temps pour voir si cela vous aide.
- Informez votre massothérapeute si vous avez eu un œdème pulmonaire afin qu'il puisse ajuster son approche en conséquence.
- Consultez votre médecin avant de vous faire masser le dos. La pression sur vos poumons peut être nocive si vous n'êtes pas encore complètement rétabli.
Étape 4. Stimulez la circulation avec un bain de pieds à température alternée
Une meilleure circulation pourrait aider à drainer les fluides loin de vos poumons. Remplissez un seau d'eau tiède et un autre d'eau froide. Faites tremper vos pieds dans le seau chaud pendant 3 minutes, puis changez et faites tremper dans le seau froid pendant 1 minute. Répétez cela 3 fois. Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour pour voir si cela vous aide.
Étape 5. Essayez l'acupuncture pour relâcher les tensions
Il n'y a aucune preuve scientifique que l'acupuncture est efficace pour traiter l'œdème, mais certaines personnes apprécient le soulagement du stress et de la tension des traitements d'acupuncture. Essayez de prendre un rendez-vous d'acupuncture pour voir si cela fonctionne pour vous.
Assurez-vous toujours de consulter un acupuncteur agréé et expérimenté afin d'obtenir le meilleur traitement
Méthode 3 sur 4: Changements alimentaires
En général, concevez un régime alimentaire pour réduire votre poids et abaisser votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Ces 3 facteurs pourraient vous exposer à un risque plus élevé d'œdème pulmonaire. Les garder sous contrôle est possible avec des choix de régime intelligents.
Étape 1. Suivez une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine peut réduire votre poids, votre tension artérielle et votre cholestérol, ce qui est bon pour traiter et prévenir l'œdème. Suivez un régime riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers pour donner à votre corps la nutrition dont il a besoin pour rester en bonne santé.
- En général, 4 portions de légumes et 5 portions de fruits par jour sont idéales pour la santé cardiaque. Essayez d'inclure une portion de chacun dans chaque repas et grignotez-en également tout au long de la journée.
- Remplacez les produits à base de farine blanche et enrichie, comme le pain et le riz, par des variétés de blé entier. Ces types vous fournissent des glucides complexes pour une libération d'énergie plus soutenue.
Étape 2. Mangez moins de 2 000 mg de sel par jour
Le sel augmente votre tension artérielle et fait que votre corps retient l'eau, ce qui pourrait déclencher un œdème. Votre médecin vous suggérera probablement un régime pauvre en sel si vous avez déjà eu un œdème, qui est généralement défini comme ayant moins de 2 000 mg par jour. C'est moins d'une cuillère à café, alors faites très attention à suivre la quantité de sel que vous mangez afin de ne pas en faire trop.
- N'ajoutez pas de sel à vos aliments ou à votre cuisine pour réduire votre consommation.
- Prenez l'habitude de lire les étiquettes nutritionnelles sur tous les aliments que vous achetez. Évitez les articles qui sont très riches en sel.
- La limite exacte de sel peut dépendre de votre état, alors suivez les instructions de votre médecin.
Étape 3. Supprimez les graisses saturées de votre alimentation
Les graisses saturées augmentent également votre poids, votre sang, votre pression artérielle et votre cholestérol, ce qui peut vous exposer à un risque d'œdème. Supprimez autant que possible les graisses saturées de votre alimentation. Au lieu de cela, remplacez les sources de graisses saturées par des sources insaturées comme les viandes maigres, les avocats, les noix, le beurre d'arachide, les huiles végétales, les produits laitiers et les haricots.
- En général, seulement 10 % de vos calories quotidiennes devraient provenir de graisses saturées. Si vous mangez 2 000 calories, cela signifie que moins de 200 doivent provenir de graisses saturées.
- Seulement 25 à 30 % de vos calories quotidiennes devraient provenir de tout type de graisse, même de graisses saines.
- Les aliments frits et transformés ont tendance à être très riches en graisses saturées, ainsi que la viande débarrassée. Évitez-les autant que vous le pouvez.
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau chaque jour
La déshydratation peut faire s'accumuler les fluides et provoquer un œdème. Buvez au moins 6 verres d'eau par jour pour rester hydraté.
Si votre urine est jaune foncé, vous vous déshydratez. Boire plus d'eau
Méthode 4 sur 4: Conseils de style de vie
Étant donné qu'un certain nombre de facteurs peuvent provoquer un œdème pulmonaire, il n'y a pas de changement de mode de vie unique qui le traitera ou l'empêchera de se reproduire. Cependant, quelques mesures pourraient améliorer votre santé globale et empêcher l'accumulation de liquide dans vos poumons. Vous pouvez gérer votre état de manière efficace, tant que vous faites tout sous la supervision d'un médecin. Si votre état ne s'améliore pas ou s'aggrave, contactez immédiatement votre médecin pour un traitement ultérieur.
Étape 1. Faites de l'exercice régulièrement pour que vos fluides corporels continuent de bouger
L'exercice régulier est bon pour votre cœur et aide également à évacuer les fluides de vos poumons. Essayez de faire 30 minutes d'exercice aérobique par jour pour contrôler votre tension artérielle et empêcher le liquide de s'accumuler dans vos poumons.
- Les exercices d'aérobie sont des activités cardiovasculaires qui augmentent votre fréquence cardiaque, comme la course, la natation ou le kickboxing. Vous pouvez également faire une simple promenade chaque jour.
- Si vous vous rétablissez d'un œdème pulmonaire, ne commencez pas à faire de l'exercice avant que votre médecin ne vous dise que c'est sans danger. Ils peuvent vous recommander de commencer par des activités plus légères pour éviter de trop stresser votre corps.
Étape 2. Maintenez un poids corporel sain pour abaisser votre tension artérielle
Le surpoids exerce plus de stress sur vos poumons et pourrait ralentir votre récupération. Cela augmente également votre tension artérielle, ce qui pourrait déclencher un autre cas d'œdème. Discutez avec votre médecin pour déterminer le poids qui vous convient le mieux, puis concevez un programme d'exercices et de régime pour y parvenir.
Même si vous avez beaucoup de poids à perdre, évitez les régimes accidentels ou extrêmes. Perdre beaucoup de poids trop rapidement est malsain et les gens reprennent souvent du poids lorsqu'ils arrêtent les régimes extrêmes. Il vaut mieux perdre du poids de manière plus lente et durable
Étape 3. Augmentez votre capacité pulmonaire avec des exercices de respiration
Vous avez peut-être eu un œdème parce que vos poumons ne sont pas aussi sains qu'ils pourraient l'être. Certains exercices simples de respiration profonde pourraient ouvrir vos voies respiratoires et vous aider à mieux respirer.
- Pour un exercice de respiration simple, allongez-vous et respirez aussi profondément que possible. Retenez votre respiration et relâchez-la lentement. Faites cela 5 à 10 fois de suite.
- Demandez d'abord à votre médecin si vos poumons sont suffisamment sains pour ces exercices.
Étape 4. Évitez vos déclencheurs si quelque chose de spécifique a causé votre œdème
Dans certains cas, les médicaments, la fumée, les allergènes ou les produits chimiques peuvent déclencher un œdème. Si vous savez que l'une de ces choses a causé votre cas, faites de votre mieux pour l'éviter jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli.
- Si votre œdème a été causé par une maladie cardiaque ou une infection, vous ne pouvez probablement pas faire grand-chose pour éviter la cause. Néanmoins, éviter les irritants et autres choses qui pourraient vous étouffer est une bonne idée, car vous pourriez avoir du mal à respirer jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri.
- Le port d'un masque chaque fois que vous travaillez à proximité de poussière ou de produits chimiques est toujours utile, même si vous n'avez pas souffert d'œdème pulmonaire.
Étape 5. Restez à basse altitude si vous souffrez d'un œdème pulmonaire de haute altitude
L'œdème pulmonaire de haute altitude (OPHA), comme son nom l'indique, est un type d'œdème déclenché par les hautes altitudes. Cela peut arriver si vous faites de la randonnée dans une zone élevée ou si vous arrivez simplement dans un nouvel endroit situé au-dessus du niveau de la mer. Dans les deux cas, essayez d'atteindre une altitude inférieure, environ 1 000 à 3 000 pieds (300 à 910 m) en dessous de votre position actuelle, si possible. Cela devrait aider votre corps à revenir à la normale.
- Ne faites rien de dangereux pour arriver à basse altitude. Descendez lentement et en toute sécurité.
- Vous ne pourrez peut-être pas prendre l'avion si votre œdème n'est pas encore complètement guéri. Demandez toujours à votre médecin avant de prendre l'avion pour vous assurer que c'est sûr.
Étape 6. Levez la tête la nuit pour mieux respirer
Si votre tête est inclinée en arrière, vous pourriez avoir du mal à respirer pendant votre sommeil. Essayez plutôt de mettre un oreiller supplémentaire sous votre tête pour l'incliner vers l'avant. Cela devrait garder vos voies respiratoires ouvertes.
Étape 7. Arrêtez de fumer pour éviter d'irriter vos poumons
Fumer attire des irritants et des produits chimiques dans vos poumons, ce qui peut aggraver votre état. Si vous fumez, il est préférable d'arrêter dès que vous le pouvez. Si vous ne fumez pas, ne commencez pas en premier lieu.
La fumée secondaire peut également causer des problèmes de santé, alors ne laissez personne fumer à l'intérieur de votre maison non plus
Médical à emporter
Bien qu'il existe des conseils de style de vie que vous pouvez utiliser pour gérer l'œdème pulmonaire, vous ne pouvez pas le traiter vous-même sans l'aide d'un médecin. Si vous présentez des symptômes d'œdème, consultez un médecin dès que possible. Une fois qu'ils vous stabilisent, vous pouvez prendre des mesures quotidiennes pour gérer votre état et éviter qu'il ne se reproduise. Avec le bon traitement, vous pouvez récupérer sans problèmes durables.
