L'irritation se produit lorsque votre peau devient trop humide ou frotte contre une autre surface. Si vous avez des blessures par irritation, lavez-les et appliquez un lubrifiant. Si la zone irritée est douloureuse, enflée, saignante ou croûteuse, vous aurez peut-être besoin d'une crème antibactérienne pour prévenir l'infection. Pendant que vous guérissez, restez hydraté et portez des vêtements amples qui ne collent pas aux plaies. Pour éviter les irritations à l'avenir, vous pouvez essayer d'appliquer de la poudre pour le corps ou des crèmes anti-irritations sur les zones à problèmes.
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Partie 1 sur 3: Guérir toutes les blessures
Étape 1. Réchauffez avec de l'eau tiède et du savon doux
Si la peau irritée est déchirée ou saigne, il est possible qu'elle soit infectée par des bactéries nocives. Versez délicatement de l'eau tiède sur la peau et appliquez un savon doux. Continuez à rincer jusqu'à ce que tout le savon soit parti. Séchez soigneusement votre peau avec une serviette.
Ne frottez pas et ne frottez pas la peau irritée ou vous pourriez aggraver les dommages. Votre objectif n'est pas de lisser la peau en ce moment, c'est de la nettoyer
Étape 2. Appliquez une compresse chaude
Maintenant que votre peau est propre et exempte de débris, procurez-vous une serviette propre et faites-la tremper dans de l'eau tiède. Essorez-le et placez-le sur la peau irritée. Laissez reposer jusqu'à ce qu'il refroidisse. Mouillez-le à nouveau si vous avez encore mal. La chaleur aidera à augmenter le flux sanguin vers la zone et à réduire l'inflammation.
Étape 3. Frotter dans un lubrifiant ou une crème
Une fois que votre peau est sèche, placez une petite quantité de lubrifiant ou de crème sur le bout de vos doigts. Appliquez lentement ce lubrifiant ou cette crème sur votre peau irritée, en frottant en petits cercles. Appliquer suffisamment de produit pour couvrir toute la peau endommagée. Cela aidera à favoriser la guérison.
- Appliquez à nouveau la crème au moins une fois par jour, jusqu'à ce que la peau irritée ne soit plus ouverte ou rêche.
- Si votre peau irritée est rouge, enflée ou croûteuse, appliquez une crème antibactérienne pour prévenir ou traiter l'infection.
Étape 4. Donnez à votre peau le temps de guérir
Au cours des prochains jours, il est préférable de minimiser toutes les activités qui pourraient irriter davantage cette zone de peau irritée. Si vous avez un mal de selle, évitez un peu de faire du vélo. Si vous avez une brûlure à la cuisse, essayez de minimiser les longues distances à parcourir. Si un certain vêtement cause des irritations, comme un maillot de bain en particulier, sautez ce costume et optez pour un autre.
Étape 5. Parlez avec votre médecin
Si la peau reste rouge et irritée pendant plus d'une semaine, vous voudrez peut-être contacter votre médecin pour un rendez-vous ou des conseils. Il est possible que vous ayez une infection qui pourrait être traitée avec des médicaments oraux ou une crème médicamenteuse.
Partie 2 sur 3: Promouvoir la guérison rapide
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau
Votre corps a besoin d'eau pour démarrer le processus de guérison. Lorsque vous vous rétablissez d'une blessure par irritation, il est encore plus important de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Si vous faites de l'exercice ou d'autres activités intenses, vous devrez peut-être boire encore plus pour récupérer.
Étape 2. Se baigner dans les sels d'Epsom
Prenez un bon bain froid. Versez 2 tasses de sels et attendez qu'ils se dissolvent complètement. Asseyez-vous dans le bain pendant environ 15 minutes. Les sels aideront à nettoyer et à assécher vos blessures par irritation. Ils vous aideront également à vous détendre et à oublier la douleur.
Étape 3. Portez des vêtements amples en coton
Un tissu respirant, comme le coton, permettra à votre peau d'avoir suffisamment d'air pour rester au sec et guérir. Le coton ne retient pas non plus l'humidité contre votre peau, ce qui limitera la croissance bactérienne. Vous voudrez que vos vêtements soient amples, afin qu'ils ne collent pas aux zones blessées.
Par exemple, au lieu de porter une chemise de nuit en tissu synthétique, essayez un pyjama en coton
Étape 4. Gardez votre peau sèche
Si vous remarquez que votre peau est irritée et humide, prenez une serviette et séchez-la doucement. Ceci est particulièrement important lorsque vous prenez soin des zones de peau pliées, car l'humidité dans ces zones favorisera la dégradation de la peau. Vous pouvez également sécher votre peau en pointant un sèche-cheveux dessus.
Étape 5. Appliquez des bandages sur toute peau ouverte
Si vous craignez que votre peau endommagée ne s'irrite encore plus, collez ou roulez un pansement antiadhésif sur la peau. Gardez le pansement assez lâche et changez-le toutes les 2 heures environ. Donner à votre peau irritée le plus de temps d'air possible est la meilleure option, mais un pansement la gardera plus propre.
Partie 3 sur 3: Éviter les irritations futures
Étape 1. Appliquez du bodyglide ou de la vaseline
Placez une petite quantité de ces produits anti-frottements sur le bout de vos doigts et frottez-les dans toutes les zones de frottement possibles. Vous voulez enduire légèrement toute la zone, pas assez lourd pour traverser le tissu mais pas assez léger pour s'user rapidement.
La qualité lubrifiante de ces produits constituera une barrière protectrice sur votre peau. Certaines personnes utilisent également une fine couche d'antisudorifique de la même manière
Étape 2. Épousseter sur une couche de poudre pour le corps
Procurez-vous un récipient de poudre pour le corps et saupoudrez-le doucement sur toute peau qui pourrait s'irriter. La poudre aidera à absorber toute l'humidité provenant de votre peau. Cela créera également une barrière entre le contact peau à peau.
Cependant, sachez que la poudre corporelle peut tacher et se détacher des vêtements. C'est une autre raison de ne l'appliquer qu'avec parcimonie
Étape 3. Portez des tissus qui évacuent l'humidité si vous vous entraînez
L'irritation se produit souvent pendant l'exercice en raison de la sensation de frottement de la peau contre la peau ou le tissu. Le port de vêtements conçus pour éloigner l'humidité de la peau aidera à éliminer ou à réduire la gravité des irritations. C'est aussi une situation où des vêtements plus ajustés peuvent être meilleurs que du coton lâche.
Étape 4. Portez des bandelettes
Ce sont des bandes de dentelle ou de tissu léger qui sont maintenues sur le haut de vos cuisses avec des bords élastiques. Ils sont destinés à éviter les irritations sur la cuisse et peuvent généralement être portés toute la journée.
Des astuces
Si les coutures de vos vêtements causent des irritations, vous pouvez simplement essayer de les retourner à l'envers lorsque vous êtes à la maison
Mises en garde
- Des frottements répétés et profonds dans la même partie de votre peau peuvent provoquer le développement de tissu cicatriciel au fil du temps.
- Assurez-vous de bien vous laver les mains avec du savon et de l'eau tiède avant de toucher la peau irritée. Cela réduira la possibilité de propager une infection.
