Si vous avez des ongles épais, vous pourriez vous sentir gêné de montrer vos pieds. Les ongles épais sont le plus souvent causés par des champignons, mais ils peuvent également être le résultat du vieillissement, d'une blessure ou d'une affection sous-jacente comme le diabète ou le psoriasis. Heureusement, de nombreuses causes d'ongles épais peuvent être traitées.
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Méthode 1 sur 3: Couper les ongles épais en toute sécurité
Étape 1. Faites tremper vos pieds pendant 10 minutes dans de l'eau tiède puis séchez-les soigneusement
Avant d'essayer de couper vos ongles épais, vous devez les ramollir en les trempant dans de l'eau tiède pendant au moins 10 minutes. Lorsque vous avez terminé, séchez complètement vos pieds, y compris entre vos orteils.
Étape 2. Coupez vos ongles à l'aide de pinces à ongles
Les coupe-ongles sont ce que nous associons généralement à la coupe des ongles, mais ils ne sont généralement pas assez solides pour couper les ongles épais. Utilisez plutôt des pinces à ongles. Les pinces à ongles ont une poignée qui est plus longue et plus facile à saisir que les coupe-ongles ordinaires, et elles sont conçues pour couper les ongles de pied en travers.
Étape 3. Utilisez de petites coupes et passez directement sur l'ongle
Les petites coupures aident à éviter les éclats, ce qui peut être un problème avec les ongles épais. Pendant que vous coupez, coupez directement sur votre ongle. Ne tournez pas les coins ronds, car cela peut augmenter votre risque d'ongles incarnés.
Étape 4. Veillez à ne pas vous couper, surtout si vous avez une mauvaise circulation
Des affections comme le diabète qui provoquent un épaississement des ongles peuvent également entraîner une mauvaise circulation sanguine. Cela peut entraîner une diminution de la sensation dans vos pieds, ce qui signifie que vous ne remarquerez peut-être pas tout de suite si vous vous coupez. Les coupures non traitées peuvent entraîner des infections et des complications graves pour la santé, alors assurez-vous de faire très attention pendant que vous coupez vos ongles.
Étape 5. Limez délicatement les bords de vos ongles avec une planche émeri ou une lime à ongles
Après avoir coupé vos ongles, utilisez soigneusement une planche à émeri ou une lime à ongles pour lisser les bords tranchants qui pourraient se coincer dans vos chaussettes.
Méthode 2 sur 3: Traiter les ongles épais
Étape 1. Consultez votre médecin pour déterminer la cause
La cause des ongles épais peut être difficile à déterminer simplement en regardant vos pieds. Si vous remarquez que vos ongles deviennent épais ou changent de couleur, consultez votre médecin. Votre médecin vous posera probablement des questions sur votre mode de vie et d'autres problèmes de santé que vous pourriez avoir, et peut prélever un échantillon à envoyer à un laboratoire pour qu'il soit testé pour voir si vous avez une infection fongique.
- Les ongles épais sont le plus souvent causés par une infection fongique appelée onychomycose.
- L'épaississement de l'ongle peut également être causé par des blessures répétées à l'ongle. Cela se voit souvent chez les athlètes, mais cela peut aussi être le résultat du port de chaussures mal ajustées.
- D'autres causes d'ongles épais incluent le vieillissement et des affections sous-jacentes comme le psoriasis et le diabète.
Étape 2. Utilisez un antifongique sur ordonnance si la cause est une infection fongique
Si vous souffrez d'onychomycose, votre médecin vous prescrira un traitement antifongique. Ceux-ci peuvent prendre la forme d'une crème ou d'une pommade ou d'un médicament oral. Votre médecin peut également recommander un traitement au laser pour détruire le champignon.
Le traitement des cas graves d'infection fongique peut nécessiter le retrait de l'ongle afin de traiter complètement le lit de l'ongle ci-dessous
Étape 3. Trempez vos pieds dans du vinaigre pour une solution maison contre les champignons
On pense que le niveau de pH du vinaigre détruit la mycose des ongles. Remplissez un grand bol avec un mélange homogène d'eau chaude et de vinaigre ordinaire. Faites tremper vos pieds jusqu'à 30 minutes à la fois.
Étape 4. Traitez les poussées de psoriasis avec des stéroïdes
Si vous souffrez de psoriasis, une poussée peut affecter vos ongles d'orteil, les faisant s'épaissir. Si vous souffrez d'une poussée, votre médecin peut vous prescrire des stéroïdes, qui aident à réduire l'inflammation associée au psoriasis. Vous pouvez recevoir des stéroïdes oraux, bien que des crèmes topiques contenant des stéroïdes soient plus couramment utilisées.
Étape 5. Polissez vos ongles si la cause de l'épaississement est due à l'âge
Nos ongles s'épaississent en vieillissant. Bien que ce soit une partie naturelle du vieillissement, vous pouvez aider à réduire l'épaisseur en polissant vos ongles avec une planche d'émeri. Si vous préférez, vous pouvez le faire dans un salon de manucure qui propose des pédicures.
Étape 6. Évitez les chocs ou les compressions si vos ongles se sont épaissis après une blessure
Si une blessure rend vos ongles plus épais, assurez-vous de garder vos ongles courts, portez des chaussures bien ajustées et essayez d'éviter tout contact direct avec votre ongle. Si vous êtes un athlète, comme un patineur sur glace, un joueur de football ou un danseur, vos pieds subissent régulièrement de nombreux mouvements à fort impact. Protégez vos ongles en évitant les coups de pied ou les mouvements qui exercent une pression directe sur eux.
Les ongles épais peuvent également être causés par le port de chaussures trop serrées. Portez des chaussures bien ajustées, surtout lorsque vous vous engagez dans des activités intenses
Méthode 3 sur 3: Empêcher vos ongles de devenir épais
Étape 1. Séchez soigneusement vos pieds après la douche ou la baignade
Assurez-vous de sécher complètement vos pieds après avoir nagé ou pris une douche pour vous assurer que vos pieds restent en bonne santé. Si vos pieds sont humides, ils seront plus sensibles à une infection fongique.
Étape 2. Portez des chaussures bien ajustées et laissez vos pieds respirer
Étant donné que les chaussures serrées peuvent épaissir vos ongles au fil du temps, assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et ne surchargent pas vos orteils. De plus, choisissez des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer. Cela aidera à empêcher la croissance des champignons.
Étape 3. Portez des chaussettes propres tous les jours
Des chaussettes propres et fraîches vous aideront à garder vos pieds au sec, alors mettez-en une nouvelle paire tous les jours. Si vous transpirez beaucoup ou si vous avez les pieds mouillés, vous devrez peut-être changer vos chaussettes plus souvent.
Étape 4. Portez des tongs dans les douches publiques et autour des piscines
Les infections fongiques préfèrent les endroits chauds et humides, vous êtes donc plus susceptible d'y être exposé dans une douche publique ou une piscine. Protégez vos pieds en portant des sandales ou des chaussures de douche.
