L'urticaire est une éruption cutanée surélevée qui démange, causée par une réaction allergique. Dans presque tous les cas, ils sont inoffensifs et finissent par disparaître d'eux-mêmes. En attendant, cependant, ils peuvent causer beaucoup d'inconfort. Alors qu'un allergologue peut effectuer des tests et déterminer la cause exacte de votre urticaire, vous pouvez traiter la plupart des cas vous-même à la maison avec seulement quelques ingrédients et des changements de mode de vie. Si votre urticaire est chronique ou si vous rencontrez des problèmes respiratoires, consultez immédiatement un médecin.
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Méthode 1 sur 3: Réduire les démangeaisons
Étape 1. Appliquez une compresse froide pour apaiser l'urticaire
Les températures fraîches soulagent généralement les démangeaisons causées par l'urticaire. Prenez un sac de glace ou une serviette imbibée d'eau froide et appuyez-le contre la zone touchée. Tenez-le pendant 15 minutes à la fois pour apaiser les ruches. C'est un bon traitement pour les ruches qui ne couvrent pas une zone étendue.
- Si vous utilisez de la glace ou une compresse froide, enveloppez-la toujours dans une serviette avant de l'appliquer. Les températures froides directement sur votre peau peuvent causer des dommages.
- Vous pouvez ré-humidifier la serviette au besoin si vous utilisez de l'eau froide.
Étape 2. Prenez un bain frais avec de la farine d'avoine colloïdale pour l'urticaire généralisée
Si les ruches couvrent une grande partie de votre corps, il est alors beaucoup plus difficile de les traiter avec des compresses. Essayez plutôt un bain frais ou tiède. Prenez de la farine d'avoine colloïdale, qui est réduite en une poudre fine, et jetez 1 ou 2 poignées sous le robinet pendant que la baignoire se remplit. Faites ensuite tremper pendant 20 à 30 minutes pour apaiser votre peau.
- Si vous pouvez le supporter, un bain frais apaisera mieux les ruches. Cependant, cela peut être inconfortable, donc un bain tiède est un bon choix pour plus de confort qui n'aggravera pas l'urticaire.
- Vous pouvez acheter de la farine d'avoine colloïdale dans la plupart des magasins d'alimentation et des pharmacies. Vous pouvez également préparer le vôtre en broyant de l'avoine normale dans un robot culinaire.
- Si vous n'aimez pas prendre de bain, une douche fraîche vous aidera également.
Étape 3. Frotter la lotion calamine sur les ruches après le bain
Après le bain, vos pores sont plus ouverts et absorberont mieux les lotions. Mettez une noisette de lotion calamine sur votre doigt ou une boule de coton et frottez-la sur les zones qui démangent. Continuez à frotter jusqu'à ce que la lotion soit claire.
- Suivez les instructions d'application sur le flacon du produit. Habituellement, les instructions disent de ne pas appliquer la crème plus de 3 fois par jour.
- N'appliquez pas de lotion à la calamine sur votre visage.
- Vous pouvez acheter de la lotion à la calamine dans la plupart des pharmacies.
Étape 4. Portez des vêtements amples pour éviter de piéger la chaleur et l'humidité
La pression, la chaleur et la friction peuvent augmenter les démangeaisons et aggraver l'urticaire. Jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent, portez des vêtements confortables et amples pour laisser votre peau respirer. Les pantalons de survêtement, les chemises amples, les pantalons de pyjama et les shorts de sport sont de bons choix.
- Essayez de vous habiller aussi froidement que possible, car la chaleur peut aggraver l'urticaire. Portez des tissus légers et des shorts si le temps le permet.
- Évitez également les vêtements rugueux ou rugueux. La laine et le denim seront probablement inconfortables. Les tissus doux comme le coton sont les meilleurs.
- Si vous souffrez d'urticaire chronique, changer votre garde-robe de façon permanente pourrait vous aider. Procurez-vous beaucoup de vêtements amples et légers en coton pour éviter les frottements et la chaleur.
Étape 5. Restez au frais jusqu'à ce que les ruches disparaissent
La chaleur aggrave les démangeaisons et l'urticaire, alors restez aussi frais que possible jusqu'à ce qu'elles disparaissent. En plus de porter des vêtements légers, essayez d'éviter les activités où vous aurez chaud et transpirez. Prenez une journée de congé de la salle de sport ou du sport et détendez-vous à la place. Dans la plupart des cas, l'urticaire disparaîtra en un jour ou deux et vous pourrez reprendre vos activités normales.
- Asseyez-vous devant le ventilateur ou allumez la climatisation pour garder votre peau au frais s'il fait chaud.
- Portez également des vêtements légers pour ne pas avoir trop chaud.
- Certains aliments comme les épices et les boissons chaudes peuvent également augmenter la température de votre corps. Tenez-vous-en aux boissons glacées et aux aliments doux jusqu'à ce que l'épidémie disparaisse.
Étape 6. Restez à l'ombre si vous devez sortir
La lumière directe du soleil peut réchauffer votre peau et aggraver l'urticaire. Si vous ne pouvez pas rester à l'intérieur, évitez autant que possible la lumière du soleil. Restez à l'ombre et sous les arbres ou les auvents pour éviter que les ruches ne s'aggravent.
Si vous avez des pantalons légers et des chemises à manches longues, portez-les pour protéger vos ruches de la lumière directe du soleil
Étape 7. Utilisez des lotions et des hydratants sans parfum
Les produits de soin de la peau agressifs sont une cause majeure d'urticaire. Remplacez tous vos hydratants et lotions par des variétés sans parfum. Recherchez également des produits à base d'eau au lieu de produits à base d'huile, qui sont lourds et peuvent obstruer vos pores.
Essayez d'utiliser des lotions hypoallergéniques conçues pour les peaux sensibles. Ceux-ci sont moins susceptibles de provoquer de l'urticaire
Étape 8. Évitez de gratter les ruches pour qu'elles ne s'aggravent pas
Cela peut être difficile, mais se gratter rend vraiment l'urticaire plus irritante et plus douloureuse. Résistez à l'envie de vous gratter du mieux que vous le pouvez. Au lieu de cela, appliquez une compresse froide ou appuyez simplement légèrement avec vos doigts pour soulager les démangeaisons.
Si vous ne pouvez pas éviter les démangeaisons, essayez de porter des gants souples. Ceux-ci vous empêchent de casser votre peau
Méthode 2 sur 3: Prévention de nouvelles épidémies
Étape 1. Suivez vos activités pour voir si quelque chose de spécifique cause votre urticaire
Dans de nombreux cas, vos ruches ont un déclencheur spécifique qui provoque une poussée. Déterminer vos déclencheurs peut vous aider à traiter les ruches et à éviter de nouvelles épidémies. Suivez vos repas, tenues et activités pour voir ce que vous faisiez avant une épidémie de ruche. Cela vous donnera une idée de ce qui l'a causé.
- Presque tout peut provoquer de l'urticaire, les déclencheurs vous sont donc très spécifiques. Les déclencheurs courants de la ruche sont certains aliments, médicaments, squames d'animaux, plantes, teintures et colorants alimentaires, la chaleur, le stress et la pression.
- Tenir un journal de la ruche est un bon moyen de suivre vos activités. Notez quand vos ruches ont commencé et ce que vous avez fait 1 à 2 heures avant cela, y compris ce que vous portiez et ce que vous mangiez. Si vous consultez un médecin ou un allergologue à un moment donné, apportez le journal avec vous.
Étape 2. Évitez vos déclencheurs pour éviter de nouvelles poussées
Une fois que vous avez dressé une liste des activités que vous faisiez avant d'attraper les ruches, vous aurez probablement une idée de ce qui les a causées. Si vous pouvez réduire la liste à quelques ingrédients ou activités spécifiques, évitez-les autant que possible pour éviter de futures épidémies de ruche.
- Si vous ne pouvez pas affiner vos déclencheurs, essayez l'élimination progressive. Par exemple, si vous pensez que les crustacés ou l'Advil ont causé vos ruches, éliminez d'abord Advil et voyez si vos ruches reviennent. Si c'est le cas, évitez plutôt les crustacés. De cette façon, vous pouvez progressivement voir quelles activités font et ne causent pas vos ruches.
- N'oubliez pas que vous pouvez toujours traiter vos ruches efficacement même si vous ne savez pas ce qui les cause. De nombreuses personnes atteintes d'urticaire chronique ne découvrent jamais leur déclencheur spécifique, mais gèrent toujours très bien leurs symptômes.
Étape 3. Réduisez votre stress pour éviter les poussées
Le stress est une autre cause majeure d'épidémies de ruche et un certain nombre d'autres problèmes également. Si vous souffrez d'urticaire chronique ou si vous avez régulièrement des épidémies lorsque vous vous sentez stressé, prenez des mesures pour atténuer ce stress. Prenez le temps de faire des activités agréables comme écouter de la musique, regarder un film ou tout ce que vous aimez. L'exercice régulier est également un excellent réducteur de stress.
- Essayez des activités de réduction du stress comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde. Prévoyez 10 minutes matin et soir pour vous détendre avec ces activités.
- Si vous avez de l'urticaire, essayez de rester calme car un stress accru peut aggraver l'urticaire. Rappelez-vous que les ruches sont un inconvénient, mais elles ne sont pas dangereuses.
- Essayez de parler à un thérapeute professionnel si vous avez du mal à réduire votre stress.
Étape 4. Changez de médicament si l'urticaire est un effet secondaire
De nombreux médicaments, sur ordonnance et en vente libre, peuvent provoquer de l'urticaire comme effet secondaire. Si vous prenez régulièrement des médicaments, vérifiez-les pour les effets secondaires potentiels ou demandez à votre médecin ou à votre pharmacien s'ils peuvent provoquer de l'urticaire. Évitez les médicaments qui pourraient provoquer des épidémies et demandez à votre médecin de vous prescrire une autre ordonnance si nécessaire.
- Alors que presque tous les médicaments peuvent provoquer de l'urticaire, l'aspirine et l'ibuprofène sont des coupables courants.
- Si vous évitez un médicament mais que vous avez quand même de l'urticaire, alors le médicament n'en était probablement pas la cause.
Étape 5. Prenez un supplément de vitamine D pour améliorer votre réponse immunitaire
Il existe des preuves que les suppléments de vitamine D aident à soulager l'urticaire chronique en renforçant le système immunitaire de votre corps. Essayez d'obtenir un supplément de la pharmacie et de le prendre comme le produit vous le demande. Au fil du temps, cela peut améliorer votre immunité et aider votre corps à lutter contre les épidémies de ruche.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments pour vous assurer qu'ils n'affecteront pas négativement votre santé
Méthode 3 sur 3: Recherche de soins médicaux
Étape 1. Obtenez des soins immédiats pour l'enflure de la gorge
Dans de rares cas, l'urticaire peut provoquer un gonflement de la gorge en raison d'une réaction anaphylactique, qui peut être effrayante. Cependant, essayez de ne pas vous inquiéter, car l'épinéphrine peut vous aider. Utilisez votre EpiPen, si vous en avez un. Sinon, demandez à quelqu'un de vous emmener aux urgences ou appelez à l'aide. Un médecin vous administrera probablement de l'épinéphrine pour lutter contre votre réaction. Au cours d'une réaction anaphylactique, vous pouvez également avoir ces symptômes:
- Éruptions cutanées pouvant inclure de l'urticaire, des démangeaisons et une peau rouge ou pâle.
- Une sensation de chaleur.
- La sensation ou la sensation d'une boule dans la gorge.
- Respiration sifflante ou autre difficulté à respirer.
- Une langue ou une gorge enflée.
- Un pouls et un rythme cardiaque rapides.
- Nausées, vomissements ou diarrhée.
- Vertiges ou évanouissements.
Étape 2. Consultez votre médecin si vos symptômes persistent après 2-3 jours de soins à domicile
Vos ruches devraient commencer à s'améliorer après quelques jours. Cependant, le traitement à domicile peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Si votre urticaire ne s'améliore pas ou commence à s'aggraver, consultez votre médecin pour en savoir plus sur vos autres options de traitement. Votre médecin procédera à un examen physique pour diagnostiquer votre urticaire.
- Dites à votre médecin quand vos ruches ont commencé, ainsi que les traitements à domicile que vous avez utilisés.
- Si vous avez souvent de l'urticaire ou qu'elles durent plus de 6 semaines, vous voudrez peut-être consulter un dermatologue. Ils peuvent vous aider à comprendre ce qui cause votre urticaire afin que vous puissiez trouver un soulagement.
Étape 3. Faites un test d'allergie pour savoir ce qui cause l'urticaire récurrente
Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin d'un test d'allergie. Cependant, votre médecin peut vous recommander d'en obtenir un si vous avez de l'urticaire chronique. Lors du test d'allergie, une infirmière piquera ou grattera votre peau avec 40 allergènes différents. Ensuite, ils vérifieront votre peau après 15 minutes pour voir si vous avez eu une réaction à l'un des allergènes. Enfin, votre médecin évaluera les résultats et déterminera si vous avez des allergies.
- Un test d'allergie ne devrait pas faire mal, mais vous pouvez ressentir un certain inconfort.
- Votre médecin est plus susceptible de recommander un test d'allergie si vous avez de l'urticaire chronique.
Étape 4. Prenez un antihistaminique sans somnolence pour traiter votre urticaire et soulager les démangeaisons
Ces médicaments arrêtent la réaction de votre corps à un allergène. Ils réduiront l'inflammation ou l'enflure de votre corps, soulageront les démangeaisons et réduiront les rougeurs. Au fil du temps, ils peuvent vous aider à vous remettre de l'urticaire.
- Vous pouvez acheter des antihistaminiques en vente libre. Par exemple, la cétirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), la clémastine (Tavist), la fexofénadine (Allegra, Allegra D) et la loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) sont toutes des options sans somnolence.
- Votre médecin peut vous prescrire un antihistaminique plus puissant s'il pense que vous en avez besoin.
Étape 5. Utilisez un anti-inflammatoire pour réduire l'enflure, les démangeaisons et les rougeurs
Vous pouvez utiliser un AINS pour réduire l'inflammation, mais vous aurez peut-être besoin d'un corticostéroïde. Utilisez ces médicaments pendant une courte période, par exemple une semaine, ou selon les directives de votre médecin.
- Il n'est pas sûr d'utiliser des AINS ou des corticostéroïdes à long terme, à moins que votre médecin ne vous dise de le faire.
- Vous pouvez acheter des AINS en vente libre. Par exemple, prenez de l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou du naproxène (Aleve) comme indiqué sur l'étiquette pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Pour une autre option en vente libre, vous pouvez essayer un spray nasal corticostéroïde, tel que Nasacort. Cependant, cela ne sera pas aussi efficace que de prendre un traitement sur ordonnance.
- Votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde, tel que la prednisone, la prednisolone ou la méthylprednisolone. Ces médicaments peuvent apporter plus de soulagement que les options en vente libre.
Étape 6. Demandez à votre médecin un inhibiteur des leucotriènes si votre urticaire est chronique
Si vous avez souvent de l'urticaire, vous aurez peut-être besoin d'un traitement à long terme. Votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé inhibiteur des leucotriènes, comme le montélukast (Singulair). Ces médicaments sont des anti-inflammatoires non stéroïdiens et ils réduisent la douleur et l'enflure de votre corps.
