La recherche montre que le zona est causé par le virus connu sous le nom de varicelle-zona qui apparaît sur votre peau sous la forme d'une éruption cutanée boursouflée. Bien que l'éruption cutanée puisse apparaître n'importe où sur votre corps, elle s'enroule souvent autour du côté droit ou gauche de votre torse et peut provoquer des démangeaisons, des engourdissements, des picotements ou des douleurs. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le zona, des études suggèrent qu'il peut être géré avec des médicaments et des soins réguliers de votre médecin.
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Méthode 1 sur 2: Gérer une épidémie
Étape 1. Reconnaître les symptômes
Le zona commence par des douleurs, des démangeaisons, des brûlures, des engourdissements et/ou des picotements pendant 1 à 5 jours. Ensuite, vous développez une éruption cutanée. Chez les personnes dont le système immunitaire est normal, l'éruption cutanée se présente généralement sous la forme d'une seule bande distincte sur un côté de votre corps ou sur votre visage. Certaines personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent avoir une éruption cutanée sur tout le corps.
- Les autres symptômes comprennent la fièvre, les maux de tête, les frissons, la sensibilité à la lumière, la sensibilité au toucher, la fatigue et les maux d'estomac.
- L'éruption cutanée formera des cloques qui se croûteront en 7 à 10 jours. Le zona dure entre 2 et 6 semaines.
Étape 2. Cherchez un traitement médical immédiatement
Vous devriez consulter un médecin dès que vous développez une éruption cutanée. Il est préférable de consulter un médecin dans les 3 jours (plus tôt si l'éruption est sur votre visage). Le médecin peut vous diagnostiquer et établir un plan de traitement. Un traitement précoce peut aider vos ampoules à sécher plus rapidement et à diminuer votre douleur.
- Le zona peut être traité à la maison. Vous n'aurez probablement pas à rester à l'hôpital.
- La plupart des gens ont le zona une fois, mais il est possible de l'avoir 2 ou 3 fois de plus.
Étape 3. Essayez des remèdes maison
Pendant que vous avez une épidémie, vous devez porter des vêtements amples faits de tissus naturels, vous reposer beaucoup et manger sainement. Vous pouvez également essayer de prendre un bain à l'avoine ou d'utiliser une lotion à la calamine pour calmer votre peau.
- Essayez de porter des tissus en soie ou en coton au lieu de vêtements en laine ou en acrylique.
- Vous pouvez ajouter une poignée de farine d'avoine moulue ou colloïdale à votre bain pour apaiser votre peau. Vous pouvez également acheter des produits de bain à l'avoine qui peuvent être ajoutés à votre bain.
- Appliquez une lotion à la calamine après le bain et votre peau est encore humide.
Étape 4. Réduisez le stress
Le stress peut rendre votre zona plus douloureux. essayez de faire des choses qui vous évitent de penser à votre douleur en faisant des choses que vous aimez comme lire, écouter de la musique ou parler avec des amis ou la famille. Le stress peut également déclencher une épidémie, alors faites ce que vous pouvez pour l'éviter.
- Les techniques de méditation et de respiration profonde peuvent vous aider à soulager le stress lié à une épidémie de zona et à réduire votre douleur.
- Vous pouvez méditer en répétant silencieusement une pensée ou un mot apaisant pour ne pas être distrait par vos pensées.
- Vous pouvez également essayer la méditation guidée où vous vous concentrez sur une image mentale ou un endroit que vous trouvez relaxant. Lorsque vous visualisez cet endroit, vous devriez essayer d'incorporer les odeurs, les images et les sons. Il est utile que quelqu'un d'autre vous guide tout au long du processus de visualisation.
- Le tai-chi et le yoga sont également d'autres moyens de réduire le stress. Les deux combinent des postures spécifiques et des exercices de respiration profonde.
Étape 5. Prenez un médicament antiviral
Votre médecin vous prescrira probablement du valacyclovir (Valtrex), de l'acyclovir (Zovirax), du famciclovir (Famvir) ou un médicament similaire pour traiter votre zona. Prenez le médicament selon les directives de votre médecin et de votre pharmacien, et parlez-leur de tout effet secondaire ou réaction potentiel avec d'autres médicaments que vous prenez.
Vous devez prendre ces médicaments le plus tôt possible afin qu'ils soient efficaces. C'est pourquoi vous devriez consulter votre médecin dès que votre éruption cutanée apparaît
Étape 6. Prenez un analgésique
La douleur que vous ressentez lors d'une poussée de zona doit être brève, mais elle peut être intense. Selon le niveau de douleur et vos antécédents médicaux, votre médecin peut vous prescrire quelque chose avec de la codéine ou un médicament qui soulagera la douleur à long terme, comme un anticonvulsivant.
- Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments anesthésiants comme la lidocaïne. Il peut être appliqué sous forme de crème, de gel, de spray ou de patch cutané.
- Votre médecin peut également vous injecter des corticostéroïdes ou un anesthésique local pour gérer votre douleur.
- La crème de capsaïcine sur ordonnance, qui contient l'ingrédient actif des piments, peut également aider à gérer la douleur lorsque vous l'appliquez sur l'éruption cutanée.
Étape 7. Gardez votre peau propre et fraîche
Prenez des bains frais lors d'une poussée de zona ou appliquez une compresse froide sur les cloques et les plaies. Gardez-les propres avec de l'eau froide et du savon doux pour éviter toute irritation ou infection supplémentaire.
- Vous devriez vous baigner avec un savon doux comme Dove, Oil of Olay ou Basis.
- Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de sel dans 1 litre d'eau froide et utiliser un gant de toilette pour appliquer la solution sur vos ampoules ou vos éruptions cutanées. Cela vous aidera à soulager les démangeaisons que vous ressentez.
Méthode 2 sur 2: Traiter les complications du zona
Étape 1. Reconnaître PHN
Une personne atteinte de zona sur cinq développera une névralgie post-zostérienne (NPH). Vous pouvez avoir PHN si vous ressentez une douleur intense dans la même zone où vous avez eu votre éruption de zona. PHN peut durer des semaines ou des mois. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes pendant des années.
- Plus vous êtes âgé, plus vous êtes susceptible de développer une NPZ.
- Si vous ressentez de la douleur lorsque des objets touchent votre peau (par exemple, des vêtements, du vent, des personnes), vous pouvez avoir une NPZ.
- Si vous attendez trop longtemps pour obtenir un traitement, vous pourriez être plus susceptible de développer une NPH.
Étape 2. Méfiez-vous des complications
Bien que la NPH soit la complication la plus courante, il existe d'autres complications telles que la pneumonie, les problèmes auditifs, la cécité, l'inflammation cérébrale (encéphalite) ou la mort. Les cicatrices, les infections bactériennes de la peau et la faiblesse musculaire locale sont également des complications possibles.
Étape 3. Cherchez un traitement médical
Si vous pensez que vous souffrez de PHN ou d'autres complications du zona, vous devriez consulter votre médecin. Votre médecin sera en mesure d'élaborer un plan de traitement pour gérer vos complications. Votre plan de traitement sera axé sur la gestion de votre douleur chronique.
- Votre plan de traitement peut inclure des agents topiques tels que la lidocaïne, des analgésiques tels que l'oxycodone, des anticonvulsivants tels que la gabapentine (Neurontin) ou la prégabaline (Lyrica) ou des interventions psychosociales.
- De nombreuses personnes peuvent souffrir de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale lorsqu'elles font face à la douleur chronique. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou vous recommander de suivre une thérapie cognitivo-comportementale. Votre thérapie cognitivo-comportementale peut inclure des techniques de relaxation ou de l'hypnose. Ces deux techniques sont efficaces pour gérer la douleur chronique.
Étape 4. Faites-vous vacciner contre le zona
Si vous avez 60 ans et plus, vous devriez vous faire vacciner contre le zona. Même si vous avez déjà eu le zona, vous devriez quand même vous faire vacciner. Vous pouvez vous faire vacciner au cabinet de votre médecin ou à la pharmacie.
- Votre vaccin contre le zona sera couvert par les régimes Medicare Part D ou votre assurance maladie privée.
- Vous devez attendre que votre éruption cutanée ait disparu avant de vous faire vacciner. Discutez avec votre médecin pour décider du meilleur moment pour vous faire vacciner.
Étape 5. Prenez soin de votre santé globale
Vivre avec le zona signifie que tout peut déclencher une épidémie, y compris le stress, un système immunitaire affaibli, une mauvaise alimentation et l'épuisement. Bien que se faire vacciner soit le seul moyen de prévenir le zona, une bonne santé globale peut vous aider à éviter une autre épidémie et à mieux vous remettre du zona.
- Ayez une alimentation équilibrée et obtenez beaucoup de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
- Faites de l'exercice régulièrement et reposez-vous suffisamment.
Des astuces
- Cherchez du soutien parmi d'autres personnes vivant avec le zona. Environ 1 million de personnes développent le zona chaque année aux États-Unis, selon les estimations fournies par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Près de 50 pour cent de ces cas touchent des personnes âgées d'au moins 60 ans. Consultez les listes de la communauté ou en ligne pour les groupes de soutien dans votre région.
- Ne grattez pas vos ampoules ou votre peau pendant une épidémie. Cela ne fera qu'aggraver votre douleur et la gravité de votre zona.
- Évitez les personnes qui n'ont pas été infectées par la varicelle ou qui n'ont pas reçu le vaccin contre la varicelle. Le zona n'est pas contagieux, mais lors d'une épidémie, vous pouvez donner la varicelle aux enfants et aux adultes qui n'ont pas été exposés ou vaccinés contre le virus de la varicelle.
