La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine et elle favorise la densité musculaire, la croissance des poils et le développement des traits physiques associés à la masculinité. Alors que la testostérone diminue naturellement avec l'âge, des niveaux anormalement bas peuvent être gérés avec des injections, des patchs ou des gels de testostérone. Pour les hommes trans et les individus non binaires, la testostérone joue également un rôle clé dans l'hormonothérapie affirmant le genre. Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous envisagez un traitement hormonal, consultez votre médecin au sujet des risques et des avantages de la prise de testostérone.
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Méthode 1 sur 4: Gérer les faibles niveaux de testostérone
Étape 1. Consultez votre médecin si vous ressentez des symptômes de faible taux de testostérone
Les symptômes incluent fatigue, dépression, diminution de la masse musculaire et osseuse, prise de poids, bouffées de chaleur, dysfonction érectile et diminution de la libido. Gardez à l'esprit que ces symptômes peuvent être liés à un certain nombre de problèmes de santé ou qu'ils peuvent simplement être des signes naturels du vieillissement. Consultez votre médecin pour un diagnostic précis et pour déterminer si un supplément de testostérone vous convient.
- De plus, informez votre médecin de toute condition médicale préexistante. Vous ne devriez pas prendre de testostérone si vous avez des antécédents de cancer de la prostate ou de maladies cardiaques, ou si vous présentez un risque plus élevé de troubles de la prostate, de problèmes cardiovasculaires ou de cancers liés aux hormones.
- Cela peut être inconfortable, mais soyez ouvert avec votre médecin au sujet de ce que vous vivez. Il peut être difficile de discuter de sujets tels que la diminution de la libido et la dysfonction érectile, mais n'oubliez pas que votre médecin est là pour vous aider.
Étape 2. Passez un examen et des tests sanguins pour un diagnostic précis
Votre médecin effectuera un examen physique et testera la quantité de testostérone dans votre sang. Faites le test sanguin entre 7h00 et 10h00, c'est-à-dire lorsque les niveaux de testostérone sont à leur plus haut niveau.
- Vous devrez faire au moins 2 analyses de sang à des jours différents pour vérifier les résultats. Un taux normal de testostérone se situe entre 300 et 1000 ng/dL.
- Votre médecin peut également prescrire des tests pour exclure des affections sous-jacentes telles que les maladies rénales, le diabète, les troubles hypophysaires et thyroïdiens, ainsi que les lésions testiculaires, les infections ou le cancer. Si nécessaire, travaillez avec eux pour élaborer un plan de traitement pour toutes les causes sous-jacentes d'un faible taux de testostérone.
- Si votre taux de testostérone est anormalement bas, votre médecin vous dirigera probablement vers un endocrinologue ou un médecin spécialisé dans les hormones.
Étape 3. Discutez des risques et des effets secondaires possibles du traitement
Si votre médecin vous recommande un traitement hormonal, demandez-lui de vous expliquer les risques et les avantages du traitement. Demandez quelle dose et quelle méthode ils recommandent, quels effets secondaires sont associés à cette forme posologique et si vous devrez prendre de la testostérone indéfiniment.
- La thérapie de remplacement de la testostérone est un processus à long terme, et elle ne guérit pas le faible taux de testostérone. De nombreux hommes qui commencent un traitement continuent à prendre de la testostérone pour le reste de leur vie.
- Les risques potentiels de la thérapie de remplacement de la testostérone comprennent un nombre élevé de globules rouges, une augmentation de la taille de la prostate et des caillots sanguins. Les effets secondaires peuvent inclure de l'acné, une hypertrophie mammaire, des douleurs mammaires, un gonflement des jambes ou des chevilles, une transpiration excessive, des troubles du sommeil et l'apnée du sommeil (respiration obstruée pendant le sommeil).
- Des doses plus élevées de testostérone peuvent provoquer des sautes d'humeur, de l'agressivité, une diminution du nombre de spermatozoïdes, une diminution de la taille des testicules, des migraines, une pousse inattendue des cheveux et une chute des cheveux.
Étape 4. Demandez à votre médecin quelles sont les options de prise en charge non médicales
Pour les faibles niveaux de testostérone qui ne sont pas anormaux ou liés à un problème médical, l'hormonothérapie n'est probablement pas la meilleure solution. Essayez des méthodes naturelles pour augmenter la testostérone, comme faire de l'exercice régulièrement, ajouter de la musculation à votre routine d'exercice et perdre du poids.
- Améliorer votre alimentation et dormir 7 à 9 heures par nuit pourrait également améliorer votre niveau d'énergie.
- Si vous souffrez de dysfonction érectile ou d'une diminution de la libido, déterminez s'il existe des facteurs autres qu'un faible taux de testostérone en jeu. Par exemple, des problèmes relationnels ou certains médicaments peuvent entraîner une baisse de la libido, et la dysfonction érectile peut être due à une maladie cardiovasculaire.
- Les niveaux de testostérone diminuent naturellement avec l'âge, et l'hormonothérapie n'est pas recommandée pour les faibles taux de testostérone liés à l'âge. De plus, l’hormonothérapie n’aurait aucun effet sur des facteurs tels que les problèmes relationnels ou les problèmes cardiovasculaires.
Méthode 2 sur 4: Début de l'hormonothérapie affirmant le genre
Étape 1. Discutez de votre transition avec un conseiller de soutien
La transition est une décision importante, et un professionnel de la santé mentale peut vous aider à naviguer dans le processus. Recherchez un conseiller ayant de l'expérience dans l'aide aux personnes transgenres ou au genre large qui recherchent des soins médicaux affirmant leur genre. Gardez à l'esprit que voir un conseiller ne veut pas dire qu'il n'y a rien de mal à être transgenre ou sexuel.
- Recherchez les centres de santé LGBTQ+ locaux qui pourraient avoir des conseillers ou du personnel, ou qui pourraient être en mesure de vous orienter vers des professionnels de la santé mentale sexiste. Vous pouvez également utiliser l'outil de recherche de l'American Psychological Association et spécifier des termes tels que « transgenre », « identité de genre » ou « LGBTQ » dans le champ de recherche de spécialité:
- Si aucune ressource locale n'est disponible, recherchez des organisations LGBTQ et des prestataires de soins de santé dans une grande ville voisine. Les thérapeutes affirmant le genre offrent souvent des services de conseil à distance pour ceux qui manquent de soins de santé de soutien dans leur voisinage immédiat.
- Le conseil peut également vous aider à faire face à la stigmatisation sociale et à la dysphorie de genre, ou à la détresse liée au conflit entre l'identité de genre et le sexe assigné.
- L'hormonothérapie affirmant le genre, c'est comme traverser une seconde puberté. Des changements physiques, mentaux et émotionnels intenses prennent effet au cours de plusieurs années. Ces changements peuvent être difficiles à gérer, et un conseiller de soutien peut vous aider à y faire face plus facilement.
Étape 2. Demandez conseil à vos proches en qui vous avez confiance
Même si vos amis et votre famille ne sont pas des experts en transition, ils peuvent tout de même vous aider. Si vous avez des amis transgenres ou hétérosexuels, leur point de vue sur cette grande décision peut être particulièrement précieux.
Les groupes de soutien trans en ligne ou en personne sont également de bonnes options. Il peut être rassurant de savoir que d'autres personnes ont également été confrontées à des questions sur leur expression de genre
Étape 3. Parlez à votre médecin de vos options de fertilité
Si vous hésitez à avoir des enfants à l'avenir, prenez le temps d'évaluer vos sentiments avant d'apporter des changements permanents à votre corps. Demandez à votre médecin comment votre schéma thérapeutique pourrait affecter votre fertilité et interrogez-le sur les options de préservation de la fertilité. Commencer un traitement hormonal peut signifier la fin de votre capacité à transmettre vos gènes à un futur enfant, bien que certains hommes trans aient pu avoir des enfants après avoir arrêté le traitement à la testostérone.
- Des options telles que la congélation des ovules et la préservation du tissu ovarien sont disponibles, bien qu'elles puissent être coûteuses et ne soient généralement pas couvertes par une assurance.
- Bien que l'infertilité irréversible soit un effet secondaire potentiel, une grossesse inattendue est toujours possible tout en prenant de la testostérone, alors assurez-vous de pratiquer des relations sexuelles protégées.
Étape 4. Réfléchissez au soutien que votre communauté pourrait apporter
Votre sécurité est une priorité et, malheureusement, certaines personnes ne sont pas favorables aux personnes à égalité de genre. Lorsque vous décidez de suivre une thérapie d'affirmation de genre, réfléchissez à la réaction de votre famille et évaluez la façon dont les personnes LGBTQ+ sont traitées dans votre communauté.
- Supposons que vous dépendiez de votre famille pour un soutien financier et pratique. Si vous ne leur avez pas dit que vous envisagez une transition, réfléchissez à la façon dont ils réagiraient. Il est préférable d'attendre d'être autonome si vous pensez qu'ils pourraient vous expulser ou arrêter de payer vos frais de scolarité.
- Si les membres de la communauté LGBTQ+ sont régulièrement confrontés à la violence physique ou à d'autres formes de persécution dans votre région, envisagez de retarder la transition jusqu'à ce que vous puissiez déménager dans une ville plus favorable.
Étape 5. Informez votre médecin de vos objectifs spécifiques pour déterminer la bonne dose
Partagez vos caractéristiques de genre cible avec votre médecin pour l'aider à trouver la bonne dose et le bon calendrier. Vous ne pouvez pas choisir directement les effets souhaités, mais votre médecin vous posera des questions sur vos objectifs afin d'individualiser votre régime.
- Selon vos objectifs, votre thérapie peut impliquer de prendre de la testostérone indéfiniment pour maintenir les niveaux trouvés chez un homme biologique moyen, de prendre une dose inférieure de testostérone à court terme ou, à défaut, de prendre un bloqueur d'hormones pour diminuer les traits féminins.
- Les résultats du traitement varient et vous ne pouvez pas contrôler l'effet de la testostérone sur vous. La meilleure façon d'individualiser votre traitement est de commencer à faible dose et de surveiller les effets sur une période de 6 à 12 mois.
Étape 6. Demandez à votre médecin quels sont les risques d'une thérapie d'affirmation du genre
Il existe des risques spécifiques pour les personnes de grande dimension sexuelle qui suivent un traitement à la testostérone. Demandez-leur quels sont les effets secondaires possibles associés à votre dose et discutez des moyens de réduire votre risque de développer des troubles cardiovasculaires, des problèmes rénaux, un taux de cholestérol élevé et un cancer.
- Le traitement à la testostérone peut augmenter les risques de cancer de l'ovaire, du col de l'utérus et du sein. Votre médecin peut vous recommander de retirer ces organes dans les 5 à 10 ans suivant le début de l'hormonothérapie afin de réduire votre risque de développer un cancer.
- De plus, parlez à votre médecin de la possibilité de changements irréversibles, tels que la croissance des poils du visage, une voix plus grave et des changements dans les organes génitaux.
- Les effets secondaires courants de la thérapie à la testostérone comprennent l'acné, les sautes d'humeur, les migraines et la perte de cheveux. Avec des doses plus élevées, les effets secondaires sont plus fréquents et peuvent être plus graves. Votre médecin peut modifier votre dose si les effets secondaires sont persistants ou graves.
Méthode 3 sur 4: Décider comment prendre de la testostérone
Étape 1. Injectez de la testostérone pour la méthode la moins chère et la plus contrôlée
Selon votre dose, les injections peuvent être administrées chaque semaine, toutes les deux semaines ou chaque mois. En plus de coûter moins cher, la testostérone injectable vous permet de contrôler avec précision la quantité de votre dose. Vous recevrez soit des injections par un médecin ou une infirmière, soit vous administrerez vous-même de la testostérone injectable à la maison.
- Si vous choisissez de vous faire des injections à domicile, votre médecin vous rédigera une ordonnance pour les aiguilles appropriées. Vous devrez également acheter un conteneur spécial pour l'élimination des objets tranchants.
- Votre médecin vous montrera comment vous faire des injections dans les cuisses, le ventre, les bras ou les fesses. Des sites d'injection alternés peuvent aider à prévenir l'irritation. Par exemple, injectez votre bras gauche la première semaine, votre cuisse gauche la suivante et votre cuisse droite la semaine suivante.
Étape 2. Appliquez de la testostérone topique si vous n'aimez pas les injections
Pour utiliser la testostérone topique, appliquez simplement un patch ou la quantité prescrite de gel sur peau sèche en même temps une fois par jour, de préférence la nuit. La testostérone topique est simple à utiliser, mais il est plus difficile de contrôler avec précision la quantité de dose. De plus, il est plus facile d'exposer les autres à la testostérone par contact physique, ce qui peut être dangereux pour les femmes et les enfants.
- N'appliquez pas de patch ou de gel sur une plaie ou une plaie ouverte, sur des zones velues ou grasses ou sur des zones qui frotteront contre les surfaces pendant que vous êtes assis ou dormez.
- Gardez un patch sur votre peau pendant 24 heures, et remplacez-le à la même heure chaque soir. Choisissez un site différent pour le prochain patch et évitez d'appliquer un patch au même endroit plus d'une fois par semaine.
- Si vous utilisez un gel, appliquez-le sur le haut de vos bras ou vos épaules; ne l'appliquez à aucun autre site. Lavez-vous soigneusement les mains après avoir appliqué le gel. Gardez votre peau au sec pendant au moins 2 heures après l'application, puis lavez bien la zone pour éviter d'exposer les autres à la testostérone.
Étape 3. Utilisez un gel nasal pour réduire le risque d'exposer les autres à l'hormone
Cette méthode fonctionne comme n'importe quel autre spray nasal, sauf que vous n'inspirez pas pendant que vous distribuez le gel. Mouchez-vous pour dégager vos voies nasales, puis amorcez le distributeur en le pompant 10 fois au-dessus d'un évier.
- Après l'amorçage, rincez l'évier à l'eau tiède pour éliminer tout résidu de médicament. Placez l'embout du distributeur dans une narine et appuyez sur l'autre narine avec un index. Touchez le distributeur contre la paroi externe de votre narine et pressez la pompe.
- Répétez de l'autre côté, puis serrez doucement vos narines l'une contre l'autre pendant quelques secondes. Ne vous mouchez pas et ne reniflez pas profondément pendant une heure après votre traitement à la testostérone. Lavez-vous les mains si le spray entre en contact avec votre peau.
- Un avantage est que d'autres personnes sont moins susceptibles d'entrer en contact avec le gel nasal que la testostérone topique. L'inconvénient est qu'il nécessite des applications toutes les 6 à 8 heures, et il ne peut pas être utilisé par les personnes ayant des problèmes nasaux ou sinusaux fréquents.
Étape 4. Prenez votre médicament exactement comme prescrit
Quelle que soit la méthode prescrite par votre médecin, suivez attentivement ses instructions. Ne prenez pas plus ou moins de testostérone que ce qu'ils conseillent. Si vous utilisez quotidiennement de la testostérone, prenez vos médicaments à la même heure tous les jours pour éviter de manquer une dose.
- Réglez une alarme sur votre téléphone pour vous rappeler de prendre votre dose de testostérone. Programmez-le quotidiennement, hebdomadairement, toutes les 6 à 8 heures, ou selon votre schéma posologique prescrit.
- Une médication excessive peut provoquer des effets secondaires graves, notamment des problèmes cardiaques, des lésions hépatiques, des convulsions, une manie et un comportement agressif. L'oubli d'une dose peut provoquer des symptômes de sevrage, tels qu'une fatigue extrême, une dépression, une diminution de l'appétit, de l'irritabilité et de l'agitation.
Étape 5. N'arrêtez pas de prendre de la testostérone sans consulter votre médecin
Étant donné que l'arrêt du traitement à la testostérone peut provoquer des effets secondaires nocifs, consultez votre médecin si vous souhaitez mettre fin au traitement. Ils devront réduire progressivement votre dose pour aider à minimiser les symptômes de sevrage.
Si vous recevez une hormonothérapie affirmant le genre, notez que des changements tels que la croissance plus profonde de la voix et des poils du visage peuvent être irréversibles, même si vous arrêtez de prendre de la testostérone
Méthode 4 sur 4: Gérer les risques et les effets secondaires
Étape 1. Massez le site d'injection si vous prenez de la testostérone injectable
Si les injections provoquent une douleur ou une irritation, massez doucement le site pendant plusieurs minutes après l'administration de la dose. L'application d'un sac de glace enveloppé dans une serviette propre pendant 20 minutes peut également apporter un soulagement. N'oubliez pas d'alterner les sites d'injection pour aider à prévenir la douleur et l'irritation.
Consultez rapidement votre médecin en cas de gonflement sévère au site d'injection, d'éruption cutanée, de vomissements, de gonflement des mains ou des pieds ou de difficultés respiratoires
Étape 2. Gérez l'acné avec des pratiques de soins de la peau saines
L'acné est un effet secondaire courant de la thérapie à la testostérone, mais elle s'améliore généralement avec le temps. Pour gérer l'acné, lavez votre peau matin et soir avec de l'eau tiède et un nettoyant doux. Vous devriez également vous laver après les activités qui provoquent une transpiration excessive, comme un entraînement intensif.
- Au lieu de frotter fort, nettoyez délicatement votre peau du bout des doigts. Soyez particulièrement doux avec les zones sensibles, comme votre visage.
- Ne touchez pas les zones touchées à moins de les laver. Laissez l'acné guérir naturellement et évitez de vous gratter ou de faire éclater les boutons.
- Si l'acné persiste, appliquez un produit en vente libre sans alcool contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique. Lisez les instructions et utilisez le produit comme indiqué.
Étape 3. Surveillez les changements d'humeur, les habitudes de sommeil et les niveaux d'énergie
Des doses plus élevées de testostérone peuvent provoquer des sautes d'humeur, de l'agressivité et des troubles du sommeil. Faites de votre mieux pour remarquer tout changement d'humeur ou de niveau d'énergie et signalez-le à votre médecin. Réduire votre dose peut aider à atténuer ces effets secondaires.
Si vous suivez une thérapie d'affirmation de genre et que votre dose est trop élevée, votre corps peut convertir l'excès de testostérone en œstrogène. Cela peut entraîner de l'agitation, de l'anxiété et un risque plus élevé de caillots sanguins
Étape 4. Consultez votre médecin pour des examens réguliers
Que vous gériez un faible taux de testostérone ou que vous suiviez une thérapie d'affirmation de genre, assistez à tous les rendez-vous de suivi selon les conseils de votre médecin. Ils devront surveiller votre taux de testostérone et dépister les risques graves pour la santé, tels qu'un nombre élevé de globules rouges.
- Si nécessaire, votre médecin peut ajuster votre dose ou votre méthode lors des rendez-vous de suivi. Faites-leur savoir si vous ressentez des effets secondaires indésirables, tels que de l'acné, des douleurs au site d'injection ou des sautes d'humeur.
- Vous devrez probablement consulter votre médecin tous les 3 mois pendant la première année de traitement. Après cela, vous devrez planifier des visites tous les 6 mois.
Des astuces
- N'oubliez pas que l'exercice régulier, une alimentation saine et de bonnes habitudes de sommeil peuvent aider à soulager les symptômes liés à un faible taux de testostérone. Les méthodes naturelles telles que celles-ci sont les meilleures options pour un faible taux de testostérone lié à l'âge.
- Si votre sexe est ouvert et que vous avez du mal à trouver un fournisseur de soins de santé, un conseiller ou d'autres ressources, contactez une organisation communautaire LGBTQ+ locale pour obtenir des références.
- Vous avez peut-être entendu parler du traitement des symptômes de la ménopause chez les femmes avec un traitement hormonal. Les médecins déconseillent généralement la thérapie de remplacement de la testostérone pour les femmes, en particulier lorsqu'elle n'est pas utilisée en association avec des œstrogènes ou de la progestérone.
- Avant de commencer l'hormonothérapie affirmant le genre, assurez-vous d'avoir bien étudié vos options et d'être conscient de tous les effets.
Mises en garde
- Utilisez toujours tout médicament conformément aux instructions de votre prescripteur. N'arrêtez pas de prendre des médicaments sur ordonnance en consultant votre prescripteur.
- L'utilisation de testostérone ou d'autres hormones sans la supervision d'un médecin peut causer de graves problèmes de santé, notamment une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, des caillots sanguins, des lésions hépatiques ou des cancers hormono-sensibles. Pendant que vous suivez un traitement hormonal, des examens physiques de routine et des analyses de sang sont nécessaires pour surveiller votre santé.
- Gardez à l'esprit que les effets de l'hormonothérapie ne sont pas entièrement réversibles si vous décidez d'arrêter de prendre de la testostérone.
