Les règles sont souvent une nuisance malgré leur utilité. Et parfois, un ami, un rendez-vous, un camarade de classe ou un collègue de travail a besoin de votre aide pendant ses règles, et c'est un moment où vous pouvez l'aider et lui faciliter les choses. Cet article fournit des suggestions sur d'excellentes façons dont vous pouvez être utile, quels que soient votre sexe, votre relation et votre rôle par rapport à cette personne.
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Étape 1. Offrez des fournitures si elles sont épuisées ou en manque
Si vous avez une serviette ou un tampon de rechange, donnez-leur cela si elles ont soudainement leurs règles et constatent qu'elles n'ont pas de fournitures, ou si elles ont des règles abondantes et manquent d'articles sanitaires.
Si vous n'avez pas de fournitures, envisagez de proposer d'aller en chercher, par exemple en vous rendant au poste des infirmières si vous êtes à l'école ou au collège, ou en vous rendant au magasin si vous êtes à la maison ou au travail
Étape 2. Offrez des mots rassurants s'ils se sentent déprimés ou fatigués
Aidez-les à se sentir mieux en commentant des choses positives et même en complimentant leur travail, leur tenue ou toute autre chose appropriée à ce moment-là. Cela leur évitera de se sentir moins déprimé. Surtout, soyez compréhensif.
- Ne faites pas de blagues sur « cette période du mois », « les chiffons » ou « PMT », etc. Plaisanter sur de telles choses est tout simplement faux et ne les rassurera pas.
- Faites preuve de compassion si vous savez vraiment ce que c'est que d'avoir ses règles. Si ce n'est pas le cas, alors ne l'inventez pas car vous ne savez tout simplement pas ce que c'est; être sympathique mais pas invasif.
- Si vous avez des règles légères et qu'elles ont des règles abondantes, ne vous réjouissez pas de votre "chance". Cela n'aide vraiment pas !
Étape 3. Aidez-les ensuite s'ils ne se sentent pas bien
Vous pouvez lui proposer de l'accompagner à la chambre des malades ou de consulter un médecin, ou de lui faire un massage du dos. Soyez prudent lorsque vous offrez des médicaments; dans certains cas, ce n'est pas légal de le faire, pas même un analgésique et dans d'autres cas, il vaut mieux qu'ils prennent cette décision eux-mêmes.
- Demandez-leur s'ils ont bu de l'eau récemment. Sinon, récupérez-les rapidement. Rester hydraté peut aider à soulager leurs nausées et certaines crampes.
- Proposez-leur de faire l'épicerie ou un plat cuisiné. Ou, faites-leur un repas.
- Faites des courses pour eux le jour où ils se sentent mal. Ils se feront un plaisir de faire de même pour vous lorsque vous en aurez besoin.
- Apportez-leur une bouillotte pour ces terribles crampes. Ou, le cas échéant, proposez de masser le bas du dos.
Étape 4. Soyez assez aimable pour signaler discrètement et gentiment les taches
La malédiction des règles est qu'au moins une fois dans la vie d'une femme, les règles vont créer une tache. Si vous voyez une tache, retirez-la doucement et dites-lui ce que vous avez vu et proposez votre aide. Si vous avez un chiffon de nettoyage, une paire de jeans ou une jupe de rechange, etc., vous pouvez également les offrir. Une fois qu'ils sont rangés, vous pouvez leur donner le "tout est clair" s'ils vous le demandent, sinon laissez-le faire.
- Si vous avez un détachant portable dans votre sac ou votre tiroir de bureau, donnez-le-lui pour qu'il l'utilise.
- Ne vous moquez pas des taches et ne diffusez pas le fait que vous avez vu des taches. C'est impoli d'en faire toute une histoire et inutile aussi. Tout le monde a des problèmes de temps en temps.
Étape 5. Soyez compréhensif s'ils semblent différents émotionnellement
Les hormones et parfois la douleur peuvent avoir un impact sur les émotions et les niveaux d'énergie au cours d'une période. Cela peut rendre certaines personnes bleues ou irritables ou tristes ou même extrêmement anxieuses. La plupart du temps, il est de courte durée et se termine par un bon repos, des aliments nutritifs et de tendres soins affectueux. Tout le monde a des jours de repos, alors faites-le et soyez une personne gentille et serviable. Évitez de les critiquer pour ce qu'ils sont, car cela ne fera qu'empirer les choses pour eux.
Étape 6. Réalisez que votre gentillesse sera appréciée
Il ne s'agit pas d'un traitement spécial. Il s'agit de traiter quelqu'un avec gentillesse en reconnaissant et en se souciant de l'état dans lequel vous le trouvez. La plupart des gens vous rendront la pareille chaque fois qu'une faveur leur aura été rendue. Il s'agit de créer des liens bienveillants et de savoir que la plupart de votre aide sera réciproque lorsque vous en aurez besoin.
Des astuces
- Les règles ne sont pas sales, mais les attitudes à leur égard peuvent l'être. Élevez-vous au-dessus de la tentation d'être impoli ou irrespectueux envers les personnes qui ont leurs règles. La période joue un rôle vital dans la reproduction d'un plus grand nombre d'humains, alors rappelez-vous de son bon fonctionnement et soyez reconnaissant.
- Si la personne en question souffre souvent de règles débilitantes, proposez-lui de l'accompagner pour en parler au médecin. Ils peuvent ou non apprécier cette offre d'aide, mais c'est peut-être tout ce dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité d'en parler et de rechercher l'aide dont ils ont tant besoin.
- Soyez compréhensif s'ils refusent de sortir quelque part parce qu'ils ne se sentent pas bien pendant leurs règles. Les crampes peuvent faire ça à une personne. Qu'il s'agisse d'une réunion de travail, d'un événement social ou même d'un rendez-vous, essayez de reporter à un meilleur moment ou de prendre d'autres dispositions.
