Avec l'âge vient la sagesse… et les dents de sagesse, une rangée arrière de molaires qui apparaît généralement à la fin de l'adolescence. Pour certaines personnes, les dents de sagesse ne causent aucun problème majeur et peuvent être conservées, mais de nombreuses personnes les font retirer en raison de problèmes tels que la douleur, les infections, le désalignement et/ou l'émergence incomplète des dents. Que vos dents de sagesse soient ou non destinées à être retirées, il est essentiel que vous les gardiez propres grâce à un brossage approprié et à d'autres méthodes de soins dentaires. Vous devriez également subir des examens et des nettoyages dentaires réguliers, et consulter votre dentiste immédiatement si vous ressentez de la douleur autour de vos dents de sagesse.
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Méthode 1 sur 4: Se brosser efficacement les dents de sagesse
Étape 1. Choisissez une brosse à dents à long col étroit et à tête effilée
Parce qu'elles sont si loin dans la bouche, les dents de sagesse sont notoirement difficiles à atteindre avec une brosse à dents. Vous pouvez améliorer vos chances en choisissant une brosse avec un cou fin et long et une tête de brosse étroite.
- Certains fabricants fabriquent des brosses avec des têtes effilées qui se rétrécissent vers le haut, ce qui peut améliorer encore l'accès à l'arrière de la bouche.
- Choisissez une brosse approuvée par une autorité dentaire reconnue là où vous vivez, telle que l'American Dental Association (ADA).
Étape 2. Essayez une brosse à col incliné pour mieux atteindre vos dents du fond
Vous pourrez peut-être accéder à vos dents de sagesse avec une brosse à col droit, ou vous aurez peut-être l'impression que l'espace est trop étroit pour y placer la tête de brosse. Dans ce cas, essayez une brosse avec un cou légèrement incliné dans la direction des pointes des poils.
Vous voulez que les pointes des poils couvrent tout le haut de chaque dent lorsque vous la brossez, et le cou coudé peut faciliter la réalisation de cet objectif
Étape 3. Utilisez une brosse à dents électrique pour éviter un mouvement de brossage difficile
Vous pourriez avoir du mal à gérer un mouvement de brossage circulaire dans les espaces restreints à l'arrière de votre bouche, et cela peut également déclencher votre réflexe nauséeux. Si c'est le cas, essayez une brosse à dents électrique avec une tête de brosse rotative. De cette façon, vous n'aurez qu'à tenir la tête de brosse contre toutes les surfaces de chaque dent.
- Choisissez des brosses à dents électriques approuvées par l'ADA (ou similaire), tout comme les brosses à dents manuelles.
- Avec quelques recherches, vous pouvez également trouver des brosses à dents électriques avec des têtes effilées et des cols inclinés.
- Votre dentiste peut vous recommander d'utiliser une brosse à dents électrique, quelles que soient vos dents de sagesse.
Étape 4. Faites glisser votre mâchoire inférieure hors de l'alignement pour améliorer l'accès aux dents de sagesse
Lorsque vous vous brossez les dents de sagesse en haut à droite et en bas à droite, faites glisser votre mâchoire inférieure en direction de votre oreille gauche. Déplacez votre mâchoire vers votre oreille droite lorsque vous vous brossez les dents de sagesse du côté gauche. Ouvrez la bouche à mi-chemin pour obtenir le maximum d'impact de cette manœuvre.
Faire glisser votre mâchoire inférieure hors de l'alignement vous donne un meilleur accès à chaque dent de sagesse, et en particulier au sommet de chacune
Étape 5. Brossez l'intégralité de vos dents de sagesse au moins deux fois par jour
Nettoyez vos dents de sagesse dans le cadre de votre routine de brossage générale: appliquez une quantité de dentifrice de la taille d'un pois sur votre brosse; insérez la brosse à un angle de 45 degrés le long de votre gencive; brossez en un mouvement circulaire le long de la ligne des gencives, en vous concentrant sur 2-3 dents à la fois; brossez les côtés intérieurs de vos dents avec le même mouvement circulaire; brossez le dessus de vos molaires (y compris vos dents de sagesse), toujours en utilisant un mouvement circulaire; rincer et cracher à l'eau claire.
- Si vous utilisez une brosse à dents électrique, maintenez-la simplement en place sur toutes les surfaces de chaque dent. Que vous utilisiez une brosse manuelle ou électrique, cela devrait prendre 2-3 minutes pour nettoyer toutes vos dents.
- Si vos dents de sagesse n'ont que partiellement émergé, nettoyez les parties exposées ainsi que, si possible, les zones accessibles sous le lambeau de peau qui les recouvre. Cependant, ne causez pas de douleur ou de saignement en retirant vos gencives.
Méthode 2 sur 4: Fournir un nettoyage et des soins supplémentaires
Étape 1. Passez la soie dentaire autour des dents de sagesse complètement émergées au moins une fois par jour
Enroulez le fil autour de vos index et glissez-le dans un espace entre deux dents. Dans chaque espace, inclinez le fil vers la dent arrière, créant une forme de C avec le fil, puis frottez le fil d'avant en arrière lorsque vous le soulevez vers le haut, puis vers le bas. Répétez le processus en inclinant le fil dentaire vers la dent de devant dans le même espace, puis répétez avec tous les autres espaces entre vos dents.
- Si vous avez du mal à atteindre vos dents de sagesse avec du fil dentaire enroulé autour de vos doigts, essayez d'utiliser des porte-fils jetables. Ils ressemblent à de minuscules frondes, avec un court fil de soie enfilé entre les supports en forme de Y. Choisissez des porte-fils à col long et étroit pour qu'il soit plus facile d'atteindre vos dents de sagesse.
- Si vos dents de sagesse ne sont que partiellement sorties, il se peut qu'il n'y ait pas d'espace entre les deux. Cependant, assurez-vous de passer la soie dentaire à vos autres dents au moins une fois par jour.
Étape 2. Utilisez un bain de bouche antibactérien après le brossage ou la soie dentaire
Utilisez un bouchon d'environ 20 ml (0,68 fl oz) de rince-bouche antibactérien et rincez-le autour de votre bouche pendant 30 secondes à 1 minute. N'avalez pas le rince-bouche, recrachez-le. Utilisez le bain de bouche une à deux fois par jour, idéalement après le brossage ou la soie dentaire.
- Choisissez un rince-bouche étiqueté comme antibactérien, au lieu d'un rince-bouche cosmétique destiné uniquement à rafraîchir l'haleine.
- Le rince-bouche antibactérien peut aider à tuer les bactéries dans les endroits difficiles à atteindre sur et autour de vos dents de sagesse. Cependant, l'utilisation d'un bain de bouche n'est pas un substitut adéquat au brossage fréquent et minutieux et à l'utilisation de la soie dentaire.
Étape 3. Visitez votre dentiste pour des examens et des nettoyages au moins deux fois par an
Peu importe à quel point vous vous brossez, passez la soie dentaire et prenez soin de vos dents de sagesse, elles nécessiteront des nettoyages professionnels réguliers pour rester en bon état. De plus, des visites régulières permettent à votre dentiste de vérifier de près vos dents de sagesse pour détecter d'éventuels problèmes, tels que carie, infection, surpeuplement ou désalignement.
Il est généralement recommandé de consulter un dentiste deux fois par an. Mais suivez les conseils de votre dentiste
Méthode 3 sur 4: Décider du retrait
Étape 1. Parlez à votre dentiste si vos dents de sagesse vous font mal
Même si vos dents de sagesse arrivent avec un bon alignement et beaucoup d'espace, vous remarquerez toujours un certain inconfort lorsqu'elles émergent à l'arrière de votre bouche. Si vous ressentez de la douleur, consultez votre dentiste pour un examen. Les dents de sagesse douloureuses peuvent indiquer des problèmes tels que:
- Développement de caries, souvent causé par des aliments piégés que vous n'avez pas pu atteindre.
- Surpeuplement ou désalignement, ce qui provoque une pression contre votre mâchoire et d'autres dents.
- Infections dues à des bactéries piégées, surtout si vos dents de sagesse n'ont que partiellement émergé.
- Kystes sur ou à proximité d'une dent de sagesse incluse, qui peuvent endommager votre mâchoire ou les racines d'autres dents.
Étape 2. Discutez des raisons pour lesquelles vous devriez vous faire retirer vos dents de sagesse
Si votre douleur est causée par des caries, des infections ou des kystes, votre dentiste vous conseillera très probablement de vous faire retirer vos dents de sagesse. De même, si vos dents de sagesse arrivent de travers ou sont trop encombrées pour sortir correctement, votre dentiste recommandera probablement leur retrait.
L'extraction des dents de sagesse est une intervention chirurgicale très courante et généralement très sûre. Suivez attentivement les instructions de suivi de votre dentiste ou chirurgien buccal afin d'améliorer votre processus de récupération de la douleur et de l'enflure
Étape 3. Soyez vigilant avec soin et contrôle si vous gardez vos dents de sagesse
Si votre dentiste vous conseille de conserver vos dents de sagesse et que vous choisissez de les conserver, vous devrez rester très dévoué à les garder propres et en bonne santé. Parce qu'elles sont si difficiles à nettoyer correctement, vos dents de sagesse resteront un aimant pour la carie dentaire et les infections potentielles tant que vous en aurez.
Certaines personnes choisissent de se faire retirer leurs dents de sagesse même si elles n’y sont pas nécessairement obligées, juste par mesure de sécurité. Discutez de vos options avec votre dentiste
Méthode 4 sur 4: Garder les douilles propres après le retrait
Étape 1. Gargarisez-vous régulièrement à l'eau salée selon les directives de votre dentiste
Mélanger 5 g (1 c. à thé) de sel de table dans 240 ml (8,1 fl oz) d'eau tiède. Gargarisez-vous une petite bouchée pendant 30 secondes, recrachez-la et répétez jusqu'à ce que vous ayez gargarisé toute la quantité d'eau. Répétez au besoin pendant la journée, aussi souvent qu'une fois par heure.
- Suivez les instructions précises de votre dentiste pour vous gargariser à l'eau salée. Il voudra peut-être que vous le fassiez plus ou moins fréquemment, que vous utilisiez plus ou moins de sel ou que vous vous gargarisiez très doucement au lieu de vous gargariser pendant le premier jour ou les deux premiers jours après la chirurgie.
- L'eau salée a des propriétés antibactériennes, et la faire tourner aidera également à éliminer toutes les particules de nourriture ou autres débris qui pourraient se coincer dans les alvéoles où se trouvaient vos dents de sagesse.
- N'avalez pas l'eau salée. Bien que boire trop d'eau salée puisse provoquer une déshydratation, le principal problème ici est qu'elle a un goût terrible !
Étape 2. Nettoyez vos autres dents comme d'habitude, juste un peu plus soigneusement
En suivant les instructions de votre dentiste, attendez 1 à 2 jours après votre chirurgie, puis commencez à brosser et à passer la soie dentaire vos autres dents normalement. Cependant, assurez-vous de garder votre brosse à dents et votre fil dentaire à l'écart des plaies fermées à l'arrière de votre bouche et rincez doucement l'eau dans votre bouche lors du rinçage.
- Votre dentiste peut également vous recommander de vous gargariser (ou de simplement agiter doucement) un rince-bouche antibactérien 1 à 2 fois par jour.
- Vous devrez peut-être continuer ce régime de soins dentaires plus doux pendant 1 à 2 semaines ou plus, en fonction des instructions de votre dentiste et de votre processus de guérison.
Étape 3. Ne retirez pas les particules de nourriture des douilles
Dans de nombreux cas, les gens croient qu'il y a de la nourriture coincée dans les alvéoles de leurs dents de sagesse alors qu'il n'y en a pas. Au lieu de cela, ce qu'ils voient et/ou ressentent, ce sont les sutures, le sang coagulé ou les croûtes qui se forment dans la région. Brosser, piquer ou picorer la zone peut rouvrir la plaie, ce qui causera beaucoup de douleur et augmentera le risque d'infection.
