Que vous fassiez de la randonnée, que vous alliez à l'école ou que vous essayiez simplement de déplacer quelque chose d'important, les sacs à dos sont inestimables. Cependant, gérer toutes les sangles et boucles de ceinture peut être un peu plus délicat que prévu. Les sacs à dos de randonnée ont les bretelles les plus réglables, mais même les sacs de travail et d'école plus petits ont certaines des mêmes caractéristiques. Avec des ajustements appropriés, vous pouvez porter un sac à dos plus longtemps avec une tension minimale sur votre cou et votre dos.
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Méthode 1 sur 4: Mettre un sac à dos
Étape 1. Pack le sac à dos avant d'essayer de l'ajuster.
La répartition du poids dans le sac fait une grande différence dans la façon dont le sac s'adapte à votre corps. Placez un équipement plus léger en bas, comme un sac de couchage, des vêtements ou des livres légers. Placez un équipement plus lourd dessus, au centre du sac à dos et plus près de votre corps. Vous pouvez ensuite placer le matériel le plus léger sur le dessus.
- Si vous testez l'ajustement d'un sac à dos, remplissez-le au moins avec un peu de poids. Un sac à dos plus léger est très différent d'un sac plein, et vous ne pourrez pas l'ajuster avec précision tant que vous ne l'aurez pas réellement utilisé.
- Si vous partez en voyage, attendez pour ajuster le sac à dos jusqu'à ce que vous ayez fini de le ranger. Lorsque vous le portez, vérifiez la répartition du poids pour vous assurer qu'il ne vous déséquilibre pas.
Mises en garde
- Si vous utilisez un sac à dos qui ne vous va pas bien, cela exerce une pression sur votre cou et votre dos. Cela peut entraîner des problèmes à long terme comme la douleur et une mauvaise posture.
- Même les meilleurs sacs à dos de randonnée ne peuvent pas supporter plus de 20 % de votre poids corporel, et c'est 10 % pour les sacs à dos scolaires. Si vous devez transporter plus de poids à la fois, utilisez une autre alternative, comme un sac à dos roulant, pour plus de sécurité.
