Les cheveux longs sont un look génial, classique et polyvalent. Obtenir des cheveux super longs n'est pas toujours faisable et dépend de la durée de votre cycle de croissance des cheveux, qui comporte 3 phases: croissance, repos et chute. Si vous avez une courte phase de croissance, vous ne pourrez peut-être pas pousser vos cheveux plus longs que 6 à 12 pouces (15 à 30 cm). Avec un peu de soin, cependant, vous pouvez encourager vos cheveux à pousser plus longtemps. Recherchez des produits de qualité professionnelle pour renforcer vos cheveux et apportez de petits ajustements à votre routine d'alimentation et d'exercice pour favoriser la croissance des cheveux. Avec un peu de temps et d'huile de coude, vous pouvez avoir les beaux et longs cheveux que vous désirez.
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Méthode 1 sur 3: Changer votre routine de soins capillaires
Étape 1. Brossez vos cheveux doucement
Utilisez une brosse en poils de sanglier naturels. Brossez vos cheveux par les pointes et remontez pour démêler vos cheveux secs. Éliminez les enchevêtrements lentement et ne déchirez ou ne tirez jamais sur vos cheveux lors du brossage.
- Si vous l'avez sous la main, appliquez une sorte de protecteur capillaire avant le brossage pour minimiser les pointes fourchues.
- Ne brossez pas les cheveux mouillés, car vous pourriez casser les mèches de cheveux.
Étape 2. Massez votre cuir chevelu quotidiennement
Utilisez le bout de vos doigts pour faire des mouvements circulaires doux pour donner à votre cuir chevelu un massage apaisant. Cela augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui entraîne une croissance plus rapide des follicules pileux.
- Un bon moment pour faire un massage du cuir chevelu est sous la douche pendant que vous vous lavez les cheveux.
- Si vous travaillez avec des cheveux secs, appliquez quelques gouttes d'huile capillaire sur votre cuir chevelu pour éviter de trop tirer sur vos cheveux.
Étape 3. Shampooing seulement une ou deux fois par semaine
Un shampooing quotidien peut dessécher vos cheveux, ce qui peut ralentir la croissance des cheveux. Un shampooing une à deux fois par semaine devrait suffire pour garder vos cheveux propres. Les autres jours, rincez simplement vos cheveux à l'eau, puis appliquez un après-shampoing. Si vos cheveux sont sales pendant la semaine, utilisez un shampoing sec au lieu de shampouiner vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés.
Étape 4. Revitalisez vos cheveux à chaque shampooing
Le revitalisant reconstitue les huiles et l'humidité perdues pendant le processus de shampooing. Ne négligez jamais d'appliquer un après-shampooing de qualité sur vos cheveux les jours de shampooing. Il est essentiel de reconstituer vos cheveux pour les garder forts, ce qui favorise la croissance.
En plus de votre revitalisant normal, essayez de faire un traitement revitalisant en profondeur ou un masque capillaire une fois par semaine. Cela ajoutera de la brillance et de la force à vos cheveux
Étape 5. Faites pivoter le placement de votre queue de cheval
Si vous tirez vos cheveux en arrière tous les jours, ne placez pas votre queue de cheval au même endroit chaque jour. Cela peut user les mèches et ralentir la croissance de vos cheveux. Tirez vos cheveux en arrière à un endroit légèrement différent chaque jour en les déplaçant vers le haut ou vers le bas sur votre tête.
- Pour éviter la casse, n'utilisez que des élastiques et des chouchous recouverts de tissu. N'utilisez pas d'élastique.
- Évitez de relever vos cheveux lorsqu'ils sont encore humides.
Étape 6. Séchez vos cheveux avec un chiffon en microfibre au lieu d'une serviette
L'utilisation d'une serviette pour sécher vos cheveux provoque des cassures car vos cheveux se coincent dans les mèches tissées de la serviette. Utilisez plutôt un chiffon en microfibre spécialement conçu pour sécher les cheveux ou même un vieux T-shirt. Cela minimise la casse et les pointes fourchues.
Étape 7. Coupez vos cheveux d'un demi-pouce tous les deux à trois mois
Négliger les pointes de vos cheveux trop longtemps provoquera des pointes fourchues. Ceux-ci peuvent remonter vers les racines de vos cheveux, causant des dommages et ralentissant la croissance. Couper régulièrement vos cheveux les aidera à pousser plus vite.
Étape 8. Utilisez une taie d'oreiller en soie
Les taies d'oreiller en coton ou en lin, bien qu'elles puissent sembler douces, sont suffisamment rugueuses pour attraper des mèches de cheveux et les casser. Passez à une taie d'oreiller en soie. Il arrêtera les frottements indésirables pendant votre sommeil.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des produits qui favorisent la croissance des cheveux
Étape 1. Appliquez un masque capillaire hydratant une fois par semaine
Arrêtez-vous dans un salon ou dans un magasin de produits de beauté local et investissez dans un masque capillaire hydratant. Appliquez le masque sur les pointes de vos cheveux et travaillez-le vers les racines. Laissez le masque en place pendant la période de temps requise, puis rincez-le. Cela gardera vos cheveux forts et hydratés, encourageant la croissance.
Étape 2. Appliquez un protecteur thermique lors du brushing ou lisser vos cheveux.
La chaleur peut causer de graves dommages aux cheveux si vous ne prenez pas les précautions nécessaires. Un protecteur thermique de qualité doit être appliqué sur tous vos cheveux avant le brushing ou le lissage. Vous devriez également limiter les traitements thermiques en général car cela aide les cheveux à pousser plus vite.
Traitez vos cheveux à la chaleur pour des occasions spéciales uniquement. Par exemple, évitez le traitement thermique jusqu'à un rendez-vous ou une soirée entre amis
Étape 3. Choisissez des shampoings avec des ingrédients naturels.
Vérifiez toujours l'étiquette des ingrédients avant d'acheter un shampooing. Les shampooings qui minimisent l'utilisation de produits chimiques et contiennent des produits naturels sont la meilleure option pour vos cheveux.
- Évitez les shampooings contenant les ingrédients du laurylsulfate de sodium et du laureth sulfate de sodium, car ils sont généralement mauvais pour vos cheveux. Vous devriez également rechercher des ingrédients comme les parabènes, les parfums, l'alcool benzoylique et le benzoate de sodium.
- En général, optez pour un shampooing avec une petite quantité d'ingrédients. Recherchez des ingrédients naturels, tels que des huiles et des aliments, plutôt que des additifs chimiques.
Étape 4. Utilisez un revitalisant sans rinçage
Les revitalisants sans rinçage emprisonnent l'hydratation et protègent vos cheveux toute la journée. Même lorsque vous utilisez un revitalisant ordinaire, appliquez ensuite un revitalisant sans rinçage pour protéger vos cheveux de la casse.
Étape 5. Faites un traitement revitalisant protéiné en profondeur une fois par mois
Vous pouvez réserver un traitement de conditionnement protéiné dans un salon local ou acheter un kit vous-même. Les traitements protéinés en profondeur impliquent un conditionnement en profondeur de vos cheveux avec un masque contenant des protéines ajoutées. Cela renforce vos cheveux et favorise la croissance.
Étape 6. Utilisez des huiles essentielles avant de vous coucher
Pour appliquer les huiles essentielles, massez-les doucement dans votre cuir chevelu. Les huiles essentielles qui sont bonnes pour les cheveux comprennent la lavande, le romarin, le thym, les pépins de raisin, l'huile de palme, l'huile marocaine et l'huile d'argan.
Il est dangereux d'appliquer des huiles essentielles directement sur le cuir chevelu. Utilisez une huile de support, comme l'huile d'olive, pour diluer les huiles essentielles. N'utilisez que quelques gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe ou deux d'une huile de support
Méthode 3 sur 3: Ajuster votre style de vie
Étape 1. Mangez sainement
Une alimentation saine donne à vos cheveux la nourriture dont ils ont besoin pour pousser. Les aliments qui aident à la croissance des cheveux comprennent le saumon, les noix, les épinards, les myrtilles, les patates douces et le yogourt grec.
En plus de manger des aliments sains, essayez de réduire les aliments malsains tels que les aliments transformés, les sucreries et la malbouffe
Étape 2. Hydratez-vous
Essayez de boire de l'eau à chaque repas, emportez une bouteille d'eau avec vous tout au long de la journée et arrêtez-vous aux fontaines d'eau chaque fois que vous les voyez. Évitez de boire d'autres boissons, comme du jus ou des sodas, pendant les repas. Plus vous buvez d'eau, plus vos cheveux pousseront vite.
Étape 3. Minimisez votre stress
Des niveaux de stress élevés nuisent à votre santé globale. Cela peut entraîner un ralentissement de la croissance des cheveux, voire une chute des cheveux. Trouvez des moyens de réduire le stress dans votre vie.
- Essayez des techniques de réduction du stress telles que le yoga, la respiration profonde et la méditation. Vous pouvez rejoindre un cours ou trouver des routines guidées en ligne.
- Essayez de suivre une routine d'exercice. Les endorphines peuvent vous aider à gérer le stress et ont des avantages supplémentaires pour la santé.
- Tendez la main aux autres lorsque vous vous sentez stressé. Ventiler les amis et les membres de la famille peut aider à réduire votre niveau de stress global.
Étape 4. Prenez un supplément quotidien de biotine
La biotine est un supplément qui augmente considérablement la croissance des protéines dans vos cheveux et vos ongles. Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les magasins d'aliments naturels ou les pharmacies. Pris quotidiennement, vos cheveux pousseront plus vite et plus fort.
Consultez toujours votre médecin avant d'introduire de nouveaux suppléments dans votre alimentation
Étape 5. Prenez vos vitamines
La plupart des vitamines nécessaires à la santé des cheveux se trouvent dans les fruits et légumes que vous mangez chaque jour. Pour obtenir un coup de poing supplémentaire de ces vitamines, prenez-en un peu plus quotidiennement. Choisissez une multivitamine ou essayez de prendre des suppléments de vitamines A, B2 et E qui sont tous bénéfiques pour la croissance des cheveux.
Parlez-en à votre médecin avant d'introduire des vitamines dans votre alimentation
Que puis-je faire pour encourager mes cheveux à devenir plus épais et plus longs naturellement ?
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Des astuces
- N'utilisez pas d'élastiques pour sécuriser le tressage car cela tire sur les cheveux et ajoute de la tension, ce qui fait que les mèches de cheveux se cassent pendant que vous les retirez.
- Utilisez un peigne à dents larges plutôt qu'une brosse, car les brosses arracheront les nœuds et risquent moins d'abîmer vos cheveux.
- Essayez d'obtenir du shampoing pour bébé car il est plus naturel et doux.
- L'utilisation d'huile de noix de coco est utile.
