3 façons d'utiliser le thé vert pour les soins de la peau

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3 façons d'utiliser le thé vert pour les soins de la peau
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Vidéo: ♡5 façons d'utiliser le thé vert en beauté♡ 2024, Mars
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Le large éventail de bienfaits pour la santé que le thé vert peut offrir est bien documenté. C'est une source incroyablement riche d'antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres nocifs pour la peau. Les niveaux élevés d'antioxydants dans le thé vert peuvent offrir des avantages anti-âge importants, tels que la réduction de la formation et de l'apparence des rides. Les antioxydants, ainsi que les propriétés anti-inflammatoires du thé, peuvent aider à apaiser les coups de soleil et les irritations de la peau. Ces avantages et d'autres peuvent être obtenus par application topique ainsi que par l'ingestion de thé vert.

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Méthode 1 sur 3: Consommer du thé vert par voie orale

Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 1
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 1

Étape 1. Buvez au moins deux à trois tasses de thé vert par jour

Le thé vert est une riche source d'antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres nocifs pour la peau. Pour cette raison, la consommation régulière de thé vert peut ralentir les signes et les symptômes du vieillissement cutané. Boire aussi peu que deux à trois tasses par jour peut avoir des effets positifs. Le thé vert peut être acheté dans des sachets de thé prêts à l'emploi ou vous pouvez acheter des feuilles de thé vert en vrac dans les magasins spécialisés et les marchés de la santé.

  • Achetez le thé vert le plus frais et de la plus haute qualité possible. Recherchez le thé qui vient dans des emballages scellés et doublés de papier d'aluminium.
  • Si vous achetez du thé dans un magasin spécialisé, demandez au vendeur du thé de moins d'un an.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 2
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 2

Étape 2. Faites infuser du thé vert avec de l'eau proche de l'ébullition

Mettez de l'eau à bouillir. Lorsqu'il atteint le point d'ébullition, retirez l'eau du feu. Attendez que les bulles créées par l'ébullition aient complètement disparu avant d'ajouter le thé. Utilisez un sachet de thé ou une à deux cuillères à café de feuilles de thé vert en vrac dans une passoire à thé pour chaque 8 oz. (237 ml) portion. Laissez le thé infuser pendant cinq minutes.

  • Le laisser infuser plus de cinq minutes n'augmentera pas les antioxydants présents dans votre tasse de thé. Cela lui donnera malheureusement un goût de plus en plus amer.
  • Versez le thé sur de la glace si vous préférez une boisson froide.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 3
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 3

Étape 3. Soyez conscient des niveaux de caféine

Bien que le thé vert contienne beaucoup moins de caféine que le café ou le thé noir, il en contient quand même. Un 8 onces. (237 ml) une portion de thé vert contient 24 à 45 mg de caféine. Cette même quantité de café ordinaire contient 95 à 200 mg de caféine. Les adultes en bonne santé devraient éviter de consommer plus de 500 mg de caféine sur une période de 24 heures. Il est recommandé aux adolescents de ne pas consommer plus de 100 mg de caféine par jour.

  • Gardez une trace de la quantité de caféine que vous consommez, surtout si vous avez l'intention de boire du thé vert fréquemment tout au long de la journée.
  • Essayez de le boire tôt dans la journée pour que la caféine n'affecte pas votre sommeil ce soir-là.
  • Si vous êtes sensible à la caféine ou si vous préférez l'éviter, buvez plutôt du thé vert décaféiné. Gardez à l'esprit que le processus de décaféination rend les antioxydants contenus dans le thé moins puissants.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 4
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 4

Étape 4. Envisagez de prendre des suppléments d'extrait de thé vert

Certains thés verts peuvent avoir un goût assez amer et tout le monde n'apprécie pas son goût. Si vous avez des difficultés à vous adapter au goût du thé vert, envisagez de prendre des suppléments d'extrait de thé vert. Ceux-ci peuvent être obtenus dans la plupart des magasins de produits de santé et de vitamines.

Les suppléments ne sont pas aussi puissants que le thé lui-même, mais ils peuvent tout de même offrir certains avantages

Méthode 2 sur 3: Utilisation topique de feuilles de thé vert

Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 5
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 5

Étape 1. Traitez les yeux gonflés avec des sachets de thé vert

Lorsque vous appliquez du thé vert par voie topique, utilisez des feuilles biologiques. Préparez-vous une double portion de thé vert comme vous le feriez normalement. Après avoir trempé les deux sacs dans l'eau chaude pendant cinq minutes, retirez-les et placez-les au réfrigérateur. Laissez les sacs là-dedans pendant plusieurs minutes jusqu'à ce qu'ils aient refroidi.

  • Placez un sac sur chaque œil et laissez-les en place pendant cinq à dix minutes. Retirez et jetez les sacs.
  • Le tanin du thé vert agit comme un astringent. Il peut resserrer la peau autour de vos yeux et réduire l'enflure.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 6
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 6

Étape 2. Faites une compresse de thé vert pour apaiser votre peau

Les puissants antioxydants du thé vert peuvent apaiser et réparer la peau brûlée par le soleil ou irritée. Placez deux sachets de thé ou deux cuillères à café (ou plus) de thé en vrac dans un grand bol. Faire bouillir 16 onces. (474 ml) d'eau, puis versez-la sur le thé dans le bol. Laissez l'infusion refroidir complètement avant de retirer les sachets ou de filtrer les feuilles.

  • Placez un chiffon doux et propre dans l'infusion et laissez le liquide saturer le chiffon.
  • Retirez le chiffon et placez-le doucement sur votre visage pendant cinq à dix minutes.
  • Il est sécuritaire de préparer et d'appliquer cette compresse plusieurs fois par jour.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 7
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 7

Étape 3. Détoxifiez et hydratez avec une vapeur faciale au thé vert

Les vapeurs faciales peuvent aider à hydrater et à détoxifier la peau, à stimuler la circulation sanguine et à désobstruer les pores. Mettez 1/8 tasse de feuilles de thé vert biologique dans un grand bol. Si vous n'avez que des sachets de thé, ouvrez-les simplement et retirez les feuilles vous-même. Placez le bol sur une surface solide, comme votre table de cuisine. Faites bouillir deux tasses d'eau, puis versez-la dans le bol. Placez une serviette propre sur le bol et laissez infuser l'infusion pendant cinq minutes. Retirez la serviette et maintenez immédiatement votre visage directement au-dessus du bol.

  • Enroulez une grande serviette sur votre tête et sur le bol afin que la vapeur ne puisse pas s'échapper. Laissez la vapeur envelopper votre visage.
  • Gardez les yeux fermés. Respirez profondément et normalement. Si la vapeur est inconfortable, vous devrez peut-être laisser l'eau refroidir un peu plus. Fais attention de ne pas te brûler.
  • Cuire à la vapeur pendant dix minutes. N'utilisez cette vapeur faciale qu'une fois par semaine.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 8
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 8

Étape 4. Exfolier avec un gommage au thé vert une fois par semaine

L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau et aide à favoriser un renouvellement cellulaire rapide. Faites bouillir de l'eau et préparez du thé comme vous le feriez normalement avec un sachet de thé vert biologique. Retirez le sac, coupez-le et jetez les feuilles de thé utilisées dans un bol propre. Ajouter une pincée de sucre cristallisé et un filet d'eau. Remuez et ajoutez plus d'eau jusqu'à ce que vous obteniez un gommage épais et pulpeux. Frottez doucement le mélange dans un mouvement circulaire sur la peau humide, puis rincez à l'eau tiède.

  • Vous pouvez utiliser ce gommage sur votre visage ou sous la douche et l'appliquer également sur votre cou, vos mains et vos jambes.
  • Exfoliez avec ce mélange une seule fois par semaine.

Méthode 3 sur 3: Utiliser des produits de soin de la peau au thé vert

Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 9
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 9

Étape 1. Utilisez une crème pour le visage formulée au thé vert dans votre routine cutanée quotidienne

Vous pouvez acheter des crèmes topiques à base de thé vert en vente libre. Ces formules peuvent ralentir le vieillissement de la peau. Cependant, comme la plupart des crèmes antioxydantes commerciales, on ne sait pas à quel point les polyphénols du thé vert restent actifs une fois que la formule est exposée à l'air. Chaque produit est différent et se décline dans une large gamme de puissances.

  • Utilisez la crème régulièrement - une à deux fois par jour pendant plusieurs semaines - puis évaluez l'efficacité du produit sur votre peau.
  • Appliquez-le après avoir nettoyé et tonifié votre peau et avant votre crème hydratante.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 10
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 10

Étape 2. Utilisez une crème au thé vert sous votre crème solaire quotidienne

De nombreuses preuves suggèrent que les formules topiques de thé vert peuvent offrir des avantages de protection solaire. Le thé vert lui-même ne bloque pas les rayons UV, mais parce qu'il neutralise les radicaux libres et réduit l'inflammation, il agit de pair avec un écran solaire pour améliorer la protection solaire.

  • Appliquez la formule de thé vert avant d'appliquer la crème solaire.
  • Utilisez un écran solaire à base d'oxyde de zinc pour éviter les réactions chimiques entre les deux substances.
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 11
Utilisez le thé vert pour les soins de la peau Étape 11

Étape 3. Expérimentez avec d'autres produits de thé vert disponibles dans le commerce

Parce que les bienfaits du thé vert sont si bien documentés, le thé vert est devenu un ingrédient très populaire dans une variété de produits de soins de la peau. Les masques faciaux, les gommages, les enveloppements, les compresses pour les yeux et les bains de trempage sont tous des produits de thé vert populaires qui peuvent apporter des bienfaits pour la peau.

  • La consommation de thé vert et l'application topique de feuilles fraîches et biologiques sont les moyens les plus efficaces d'utiliser le thé vert pour les soins de la peau, mais les produits disponibles dans le commerce valent la peine d'être explorés.
  • Si vous trouvez un produit qui semble vraiment fonctionner pour vous, incorporez-le à votre routine de soins de la peau au thé vert, en le buvant et en utilisant les feuilles par voie topique.

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