Avoir le nez froid n'est pas seulement ennuyeux, les recherches suggèrent qu'il peut en fait vous rendre plus susceptible d'avoir une rhinite, également connue sous le nom de rhume. Heureusement, il existe de nombreuses façons pour vous de garder votre nez au chaud dans le froid afin que vous soyez à l'aise et moins susceptible de tomber malade. Cependant, si votre nez semble toujours froid, peu importe ce que vous faites, prenez rendez-vous avec votre médecin. Cela pourrait être le signe d'un problème médical sous-jacent.
Pas
Méthode 1 sur 2: se couvrir le nez
Étape 1. Enroulez un foulard autour de votre visage pour garder votre nez au chaud
Un moyen simple de couvrir votre nez est de simplement couvrir tout votre visage sous vos yeux. Prenez un foulard et enroulez-le plusieurs fois autour de votre visage pour isoler votre nez.
- Vous pouvez rentrer les extrémités de votre écharpe dans votre veste ou votre manteau pour qu'elles ne pendent pas.
- N'enroulez pas le foulard si serré qu'il soit inconfortable ou difficile à respirer.
Étape 2. Utilisez une cagoule pour couvrir votre nez
Une cagoule, ou un masque de ski, couvre tout votre visage, donc en mettre une gardera également votre nez au chaud. Certaines cagoules peuvent être ajustées de sorte que seule la moitié inférieure couvre votre nez et votre bouche.
- Une cagoule aidera également à protéger votre nez du vent.
- Assurez-vous que vous pouvez porter un masque de ski là où vous allez. Vous ne voudriez pas en porter un si vous allez à l'intérieur d'une banque, par exemple.
Étape 3. Portez un masque facial en polaire ou en néoprène pour garder votre nez au chaud
Un masque facial peut être attaché autour de votre tête ou utiliser des bandes qui s'adaptent à vos oreilles pour rester en place. Mettez-en un pour couvrir votre bouche et votre nez et gardez-le au chaud.
Recherchez des masques en polaire ou en néoprène dans les magasins d'articles de sport, les pharmacies locales, les grands magasins ou en les commandant en ligne
Conseil:
Couvrir votre bouche permet également à la chaleur de votre souffle de réchauffer votre nez.
Étape 4. Tirez un snood sur votre nez pour le garder couvert
Un snood est un tissu en forme de foulard circulaire qui peut être utilisé comme un chapeau pour garder votre tête au chaud ou autour de votre cou comme une écharpe. Mettez un snood enroulé autour de votre cou et tirez-le vers le haut pour couvrir votre menton, votre nez et votre bouche.
- Les snoods sont similaires à un foulard infini mais sont plus petits et plus denses.
- Recherchez les snoods dans les magasins de vêtements ou en les commandant en ligne.
Étape 5. Mettez un chauffe-nez pour garder votre nez couvert
Un chauffe-nez est un petit morceau de tissu tricoté ou de tissu attaché à une sangle qui couvre juste votre nez pour le garder au chaud. Si votre nez est froid, utilisez un chauffe-nez pour le protéger des éléments et réchauffez-le.
- Assurez-vous de bien serrer le chauffe-nez pour qu'il ne glisse pas de votre nez.
- Vous ne pourrez peut-être pas trouver de chauffe-nez dans votre pharmacie ou votre grand magasin local, mais vous pouvez les commander en ligne.
- Les cache-nez sont disponibles dans une variété de styles et de modèles, vous pouvez donc choisir celui qui vous convient !
Méthode 2 sur 2: Réchauffer votre nez
Étape 1. Buvez une boisson chaude pour réchauffer votre nez et vos sinus
Préparez une bonne boisson chaude comme du thé ou du café et sirotez-la. La chaleur de la boisson et la vapeur qui s'en dégage réchaufferont votre bouche ainsi que votre nez et vos sinus s'ils sont froids.
Une boisson chaude peut également aider à soulager la congestion si vous en avez
Conseil:
Si vous savez que votre nez peut devenir froid, préparez une boisson chaude et conservez-la dans un thermos ou une tasse isotherme et apportez-la avec vous pour pouvoir la boire quand vous en avez besoin.
Étape 2. Appliquez une compresse chaude sur votre nez pour le réchauffer
Prenez un chiffon propre et faites-le tremper dans de l'eau tiède. Essorez l'excès d'eau et placez le chiffon sur votre nez et vos sinus pour les réchauffer s'ils sont froids. Laissez la compresse pendant environ 5 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle ne soit plus chaude. Vous pouvez le faire tremper à nouveau dans de l'eau tiède si vous avez besoin de plus de soulagement.
- Assurez-vous que l'eau n'est pas si chaude qu'elle pourrait brûler votre peau. Laissez l'eau bouillante refroidir pendant au moins 5 minutes environ et testez l'eau en la touchant avec votre doigt pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude.
- Si vous utilisez une compresse chaude après être revenu du froid, ne retournez pas dans le froid jusqu'à ce que votre visage soit complètement sec ou votre peau pourrait se dessécher et l'humidité rendra votre nez encore plus froid.
Étape 3. Emmitouflez-vous pour que le reste de votre corps soit au chaud
Si votre nez est vraiment froid, c'est peut-être parce que tout votre corps est froid. Mettez des couches de vêtements et un grand manteau pour garder tout votre corps au chaud, ce qui aidera également à réchauffer votre nez. Portez des chaussettes thermiques et un bonnet chaud pour que vos pieds et votre tête soient également au chaud.
- Mettez des vêtements thermiques sous vos couches pour isoler votre corps.
- Certaines conditions, telles que le phénomène de Raynaud, peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut vous refroidir le nez. Réchauffer le reste de votre corps peut aider à améliorer la circulation sanguine.
Des astuces
- Couvrez-vous le visage avec un masque facial, une écharpe ou même votre veste pour permettre à votre souffle de réchauffer votre nez.
- Arrêtez de fumer car cela peut endommager et diminuer la circulation des vaisseaux sanguins dans votre nez.
Mises en garde
- N'utilisez pas d'eau bouillante pour faire une compresse ou vous pourriez vous brûler la peau.
- Si votre nez est toujours froid, peu importe ce que vous faites, cela pourrait être le signe d'un problème médical sous-jacent. Parlez à votre médecin de vos symptômes.
