Comment se débarrasser rapidement des talons fendillés (avec des photos)

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Comment se débarrasser rapidement des talons fendillés (avec des photos)
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Vidéo: Comment se débarrasser rapidement des talons fendillés (avec des photos)

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Vidéo: TRANSFORMER DES PIEDS TRÈS SECS EN PIEDS DE BÉBÉ 2024, Mars
Anonim

Considérez vos pieds comme votre base physique; ils sont ce qui vous permet de rester opérationnel. Donc, si vous êtes comme la plupart des gens et que vous ne pensez pas que vos pieds ont besoin de soins constants, détrompez-vous. Les talons fendillés sont l'un des problèmes de pieds les plus courants qui peuvent survenir si vous n'y prêtez pas attention. Mais ne désespérez pas, la peau douce des pieds de bébé n'est qu'à un article. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de vous débarrasser de la peau craquelée gênante autour des talons.

Pas

Partie 1 sur 3: Comprendre les causes

Traiter le pied d'athlète Étape 5
Traiter le pied d'athlète Étape 5

Étape 1. Remarquez l'élasticité de votre peau

La peau autour de vos talons est sujette à la sécheresse qui peut être exacerbée par des soins inappropriés. Lorsque la peau devient trop sèche, elle perd une grande partie de son élasticité. Cela peut entraîner des talons fendillés et d'autres maux au fil du temps.

La peau sèche et squameuse peut être le résultat du climat, comme des étés très secs et/ou des hivers froids

Perdre du poids en un mois Étape 15
Perdre du poids en un mois Étape 15

Étape 2. Méfiez-vous de l'excès de poids

Le surpoids ou la grossesse peuvent causer de graves callosités. L'augmentation du poids intensifie la pression sur les pieds, en particulier sur les talons, ce qui entraîne fréquemment un ou plusieurs callosités.

Gardez à l'esprit que le poids supplémentaire nécessite une plus grande expansion du talon, ce qui entraîne généralement des fissures ou des fissures de la peau à travers le callus

Obtenez des talons souples Étape 8
Obtenez des talons souples Étape 8

Étape 3. Évitez certains types de chaussures pour éviter les douleurs et problèmes aux pieds

S'en tenir à certains types de chaussures, ou pas de chaussures du tout, peut dessécher la peau autour du talon.

  • Les tongs, les sandales à dos ouvert ou les sandales à bride sont souvent les coupables.
  • Les talons hauts peuvent également causer de l'inconfort et de la sécheresse au talon.
Déterminer la cause de la douleur au bas du dos Étape 4
Déterminer la cause de la douleur au bas du dos Étape 4

Étape 4. Essayez d'éviter de rester debout au travail ou à la maison pendant de longues périodes

Cela peut endommager vos talons et vos pieds en général.

Les sols durs peuvent nuire à la santé de vos pieds, alors essayez de porter des chaussures orthopédiques

Prendre du poids pendant la dialyse Étape 10
Prendre du poids pendant la dialyse Étape 10

Étape 5. Connaissez vos gènes

Votre génétique a un impact assez important sur votre peau, y compris la peau de vos pieds. Une peau sèche et de mauvaises chaussures n'entraîneront pas nécessairement des talons fendillés pour tout le monde. Mais cela peut arriver assez rapidement si vous êtes génétiquement prédisposé.

Évitez les techniques de perte de poids malsaines Étape 5
Évitez les techniques de perte de poids malsaines Étape 5

Étape 6. Soyez conscient de votre état de santé général

Le diabète, par exemple, peut diminuer l'apport d'humidité dans le corps, entraînant ainsi une plus grande sécheresse globale.

Les problèmes de thyroïde sont également connus pour causer des talons fendillés

But

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Partie 1 Quiz

Comment les hivers très froids peuvent-ils vous donner les pieds fêlés ?

Vous êtes plus sédentaire pendant les hivers plus froids.

Définitivement pas! Vous êtes plus susceptible d'avoir les pieds fissurés si vous êtes plus actif. Donner du repos à vos pieds est un bon moyen de soulager les pieds fissurés. Essayez une autre réponse…

Les hivers froids sèchent l'humidité de l'air.

Correct! Un climat sec conduit à des pieds secs et squameux. Cela n'aide pas que la peau de vos talons soit déjà relativement sèche. Assurez-vous d'hydrater souvent, si la peau devient trop sèche, elle perd de son élasticité et commence à se fissurer. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Vous portez des couches plus épaisses sur vos pieds pendant l'hiver.

Pas assez! Les chaussettes en laine et les bottes de neige ne sont pas à blâmer pour vos talons craquelés. Parce qu'ils protègent vos talons de l'exposition à l'air sec, il est en fait préférable de les superposer. Vous ne devriez certainement pas marcher pieds nus. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

L'air froid dilate le talon.

Nan! Il est vrai que l'expansion du talon conduit à des pieds fissurés, mais l'air froid n'est pas le coupable dans ce cas. Votre talon se dilate sous la pression de trop de poids, donc si c'est ce que vous ressentez, vous devrez peut-être reconsidérer votre alimentation. Essayez une autre réponse…

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Partie 2 sur 3: Reconnaître les symptômes

Obtenez des talons souples Étape 2
Obtenez des talons souples Étape 2

Étape 1. Recherchez une peau sèche sur et autour de vos talons

La peau semblera sèche (un peu comme la peau du reste de votre corps), mais elle peut également montrer des signes de décoloration jaune et/ou brune. La sécheresse et la couleur de peau différente seront particulièrement évidentes le long du bord intérieur du talon.

La peau de votre talon sera assez rugueuse au toucher et pourrait même devenir tranchante. En d'autres termes, votre peau a peut-être perdu tellement d'humidité qu'elle pourrait déchirer les textures légères

Traiter un pied cassé Étape 8
Traiter un pied cassé Étape 8

Étape 2. Faites attention à toute douleur ou inconfort dans vos pieds

Vos pieds, et surtout vos talons, peuvent vous faire un peu ou beaucoup mal lorsque vous vous tenez debout, marchez ou courez. La douleur disparaît généralement lorsque le poids est retiré des pieds.

Obtenez des talons souples Étape 4
Obtenez des talons souples Étape 4

Étape 3. Soyez conscient des callosités qui se forment sur vos talons

Dans certains cas, vous remarquerez peut-être la formation d'une callosité autour du bord intérieur du talon. Un cal est essentiellement une accumulation de peau sèche, qui se manifeste par un épaississement de la peau.

Dites si un pied est cassé Étape 2
Dites si un pied est cassé Étape 2

Étape 4. Faites attention au sang ou aux saignements autour de vos talons

Dans les cas avancés, vous remarquerez peut-être du sang autour du talon ou dans vos chaussettes. Examinez vos talons à la recherche de signes de peau sèche et de gerçures.

Si vous savez que vous souffrez de diabète ou de maladies thyroïdiennes, consultez immédiatement votre médecin

Retirer sans douleur une écharde Étape 1
Retirer sans douleur une écharde Étape 1

Étape 5. Assurez-vous d'inspecter vos pieds quotidiennement pour tout changement dans le teint de la peau et des ongles

But

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Partie 2 Quiz

À quoi ressemble une callosité sur votre talon ?

Une masse de peau épaisse.

Exactement! Lorsque la peau sèche s'accumule sur votre talon, elle se transforme en callosités. Cela ressemble et se sent comme un épaississement de votre peau. Vous les trouverez généralement sur le bord intérieur de votre talon. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Une plaie ouverte.

Pas assez! Les callosités sont essentiellement une accumulation de peau sèche. Ils couvrent une partie de votre talon et ne se manifestent pas par des plaies ouvertes. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

Un gros bouton.

Pas exactement! Bien que la peau de votre talon se masse et puisse dépasser lorsque vous avez une callosité, elle n'est pas remplie de pus et ne peut pas être éclatée comme un bouton. Au lieu de se sentir sensible, un callus a généralement un manque de sensibilité. Choisissez une autre réponse !

Une éruption cutanée.

Nan! Une éruption cutanée peut être le signe d'un autre inconfort dans vos pieds, mais ce n'est pas une insensibilité. Des rougeurs causées par des saignements légers peuvent survenir lorsque vos talons se fissurent, mais une éruption cutanée n'est pas un symptôme associé. Choisissez une autre réponse !

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Partie 3 sur 3: Traiter la condition

Obtenez des talons souples Étape 7
Obtenez des talons souples Étape 7

Étape 1. Procurez-vous un hydratant à base d'huile et/ou un baume pour les talons et appliquez-le quotidiennement

Idéalement, vous devriez appliquer de l'humidité sur vos pieds deux fois par jour, le matin et avant d'aller au lit.

  • L'utilisation d'une crème ou d'un baume le matin est cruciale. N'oubliez pas que vous devez augmenter l'élasticité de la peau avant de commencer à utiliser vos pieds afin que la peau sèche existante ne s'aggrave pas (et empêche potentiellement la formation d'une nouvelle peau sèche).
  • Utilisez un baume pour les pieds juste avant d'aller au lit et enfilez des chaussettes douces pour retenir l'humidité. Vous pouvez aussi simplement appliquer le baume ou la crème; l'ajout des chaussettes contribue simplement à une hydratation supplémentaire. L'Urée 20% est très efficace, un produit naturel et peu coûteux qui est clair et inodore et dans la nature, son travail est d'hydrater la peau.
  • Vous n'aimez pas vous graisser les mains ? Pas de soucis. De nos jours, il existe une variété de produits, adaptés à divers besoins et goûts. Essayez un gel ou une crème sous forme de bâton pour éviter que vos mains ne collent complètement.
Obtenez des talons souples Étape 3
Obtenez des talons souples Étape 3

Étape 2. Utilisez une pierre ponce ou une lime pour les pieds tous les jours sous la douche

Une pierre ponce permet de raser la peau sèche, laissant vos talons beaucoup plus doux. Gardez à l'esprit que la pierre ponce ou la lime pour les pieds fonctionnera bien pour les cas légers de peau sèche.

  • Tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 10 minutes adoucira la peau, rendant la pierre ponce plus efficace.
  • Essayez d'utiliser la lime pour les pieds sur vos pieds lorsqu'ils sont secs et humides. Cela vous donnera une idée de la condition qui répond le plus facilement à ce traitement.
  • Suivez les deux traitements avec une crème hydratante. L'Urée 20% est très efficace, un produit naturel et peu coûteux qui est clair et inodore et dans la nature, son travail est d'hydrater la peau. En cas de mauvaises fissures, une méthode très efficace consiste à utiliser un emballage alimentaire (Press & Seal semble bien fonctionner) pour empêcher la crème d'urée d'être absorbée par les chaussettes (notez que cela peut donner une sensation de chaleur aux pieds, alors continuez comme tant que confortable)..
Obtenez des talons souples Étape 10
Obtenez des talons souples Étape 10

Étape 3. Appliquez un antiseptique pour éviter l'infection de la peau si les fissures ou la peau commencent à saigner

Gardez un pansement dessus et changez-le au moins deux fois par jour jusqu'à ce que le saignement s'arrête complètement.

Lavez-vous toujours les mains avant de toucher une peau ouverte ou les fissures de la peau

Récupérer d'une blessure au pied Étape 11
Récupérer d'une blessure au pied Étape 11

Étape 4. Utilisez une coupelle de talon pour mieux répartir le poids sur votre talon

Une tasse empêchera le coussinet adipeux de votre talon de se dilater latéralement. Il peut être une mesure préventive et curative très efficace s'il est porté quotidiennement.

Réduisez les maux de dos avec de nouvelles chaussures Étape 8
Réduisez les maux de dos avec de nouvelles chaussures Étape 8

Étape 5. Essayez de vous en tenir à des chaussures fermées et à des chaussettes de haute qualité

N'oubliez pas que les chaussures et les sandales à bout ouvert et à dos ouvert peuvent faire des ravages sur vos talons. S'en tenir à des chaussettes et des chaussures de haute qualité peut grandement améliorer l'état de votre peau.

  • Les tongs sont parfaites à la piscine et en été, mais essayez d'éviter d'en faire une habitude toute l'année.
  • Les femmes devraient limiter l'utilisation de talons supérieurs à 3 pouces.
Créez un plan de perte de poids qui fonctionne pour vous Étape 11
Créez un plan de perte de poids qui fonctionne pour vous Étape 11

Étape 6. Essayez de perdre du poids si vous n'êtes pas dans une fourchette saine

L'excès de poids a une multitude d'inconvénients, et surcharger vos pieds en est un. Réduire la pression sur vos talons peut faire des merveilles pour la peau qui les entoure.

Obtenez des talons souples Étape 6
Obtenez des talons souples Étape 6

Étape 7. Visitez votre podiatre

Si votre état ne montre pas de signes d'amélioration avec les traitements susmentionnés, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé. Il/elle vous recommandera des traitements personnalisés pour votre condition. But

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Partie 3 Quiz

Quand utiliser une pierre ponce ?

Après s'être essuyé à la sortie de la douche.

Presque! L'utilisation d'une lime à pied pour raser la peau morte de votre talon pourrait fonctionner mieux à sec, mais le corps de tout le monde ne réagit pas au traitement de la même manière. Une autre condition peut mieux fonctionner pour vous. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

Aussi bien lorsque vos pieds sont mouillés que lorsqu'ils sont secs.

Absolument! Nos corps ne sont pas tous construits de la même manière. Dans la plupart des cas, l'humidité aidera à adoucir la peau sèche et à rendre le limage plus efficace. Pour certaines personnes, cependant, leurs pieds peuvent mieux réagir dans des conditions sèches. Vous devez essayer les deux pour savoir ce qui convient le mieux à vos pieds. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

En les faisant tremper dans un bain.

Fermer! Dans la plupart des cas, l'humidité adoucit la peau et rend le traitement à la pierre ponce plus réactif. Cependant, tout le monde ne réagit pas au traitement de la même manière, alors vous voudrez peut-être voir comment vos pieds se liment lorsqu'ils ne sont pas mouillés. Devine encore!

Après avoir appliqué une crème hydratante.

Pas assez! Une crème hydratante est une étape clé du traitement à la pierre ponce, mais ce n'est pas la première étape. Que vous limez vos pieds pendant qu'ils sont mouillés ou lorsqu'ils sont secs, vous devez appliquer une crème hydratante sur la zone touchée par la suite, pas avant. Il y a une meilleure option là-bas!

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Mises en garde

  • Si vous souffrez de diabète et/ou de problèmes de thyroïde, consultez votre médecin avant d'essayer l'un des traitements ci-dessus.
  • Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps, et par extension vos pieds, hydratés.
  • Ne mettez jamais de ciseaux à vos pieds lorsque vous avez des talons fendillés.
  • Consultez toujours votre médecin si vous n'êtes pas sûr de votre état.

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