La discipline est la clé du succès pendant les jours d'école. Les vacances et les vacances perturbent généralement une bonne routine, ce qui conduit à l'ennui et à la fatigue soudaine lorsque l'école commence. N'ayez crainte, ce guide vous aidera à reprendre une bonne routine de jour comme de nuit.
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Méthode 1 sur 2: Former une routine nocturne
Étape 1. Prenez une douche
Vous pouvez utiliser un bon savon ou un gel douche parfumé comme la vanille, la noix de coco, le beurre de karité, etc. Lavez-vous soigneusement les cheveux avec du shampoing et assurez-vous d'entrer dans les racines !
Étape 2. Séchez vos cheveux avec une serviette et peignez-les
Personne n'aime se réveiller avec un désordre emmêlé ! N'utilisez pas de sèche-cheveux pour cela !
Étape 3. Retirez vos cheveux de votre visage
Vous n'avez pas besoin de cheveux sur votre visage lorsque vous vous lavez le visage. Cela signifie le mettre dans un chignon désordonné, une queue de cheval ou même un bandeau usé. Tant qu'il est hors de votre visage.
Étape 4. Prenez un nettoyant pour le visage ou un nettoyant
Commencez par humidifier votre visage avec de l'eau tiède, puis appliquez une petite quantité de votre nettoyant pour le visage sur votre doigt ou votre main.
- Commencez à appliquer le nettoyant sur votre visage et évitez de vous en mettre dans les yeux.
- Maintenant, versez de l'eau tiède sur votre visage et essuyez l'excès d'eau.
Étape 5. Brossez-vous les dents
Cela peut prévenir les caries et la gingivite. Il aide également à la mauvaise haleine. Appliquez une petite quantité de dentifrice sur votre brosse propre. commencez par les dents du bas. Le dos est le meilleur endroit pour commencer.
- Brossez par petits mouvements circulaires sur chaque dent pendant au moins 10 secondes. Plus c'est long, plus c'est sain ! Travaillez votre chemin le long de vos dents jusqu'à ce que vous arriviez à l'ensemble supérieur. Faites la même chose que ci-dessus jusqu'à ce que vous ayez complètement terminé.
- Utilisez vos mains ou même un gobelet en plastique pour rincer votre dentifrice hors de votre bouche. Assurez-vous simplement de faire couler l'eau autour de toutes les dents pour obtenir la pâte restante dans votre bouche. Si vous avez un lave-langue (facultatif), c'est toujours une bonne idée de l'utiliser. Il peut prévenir la mauvaise haleine et les maladies de la bouche.
- La soie dentaire est une étape extrêmement importante pour l'hygiène des dents. Coupez un petit morceau de fil de votre boîte à fil. Maintenant, commencez à passer le fil dentaire autour de chaque dent pour éliminer la plaque et éliminer la nourriture et le sucre. Faites-le jusqu'à ce que vous ayez complètement passé la soie dentaire sur chaque dent (oui, celles du dos aussi).
Étape 6. Trouvez un pyjama confortable
Le confort est très important pendant le sommeil. Cela peut aider à mieux dormir, alors assurez-vous de choisir la bonne paire !
Étape 7. Fais de beaux rêves
Méthode 2 sur 2: Se réveiller avec votre routine matinale
Étape 1. Prenez une douche si nécessaire
(Prendre une douche froide vous aidera à vous réveiller.)
Étape 2. Choisissez une bonne tenue
Assurez-vous que tout se sent à l'aise! Une veste en jean, un haut et une jupe/pantalon sont la voie à suivre ! N'ayez pas peur d'accessoiriser ! Essayez des colliers, des bracelets, des boucles d'oreilles, etc.
Étape 3. Lavez votre visage
Se laver le visage rafraîchit votre matinée et vous maintient éveillé. Il aide également à lutter contre l'acné et les pores.
Étape 4. Allez manger un petit-déjeuner nutritif
Cela ne veut pas dire une douzaine de biscuits à la saucisse de McDonald's. Quelque chose comme un bol de céréales, une orange et un verre de lait est la voie à suivre ! N'oubliez pas que le petit-déjeuner est un aliment pour le cerveau !
Étape 5. Brossez-vous les dents
Les dents jaunes et la mauvaise haleine ne sont pas attrayantes !
Étape 6. Essayez différentes coiffures
Les chignons, les queues de cheval, les tresses sont mignons mais vous pouvez toujours garder vos cheveux lâchés. Les garçons peuvent les tailler et les coiffer selon leur style et leurs goûts. Assurez-vous simplement de le brosser!
Étape 7. Appliquez du maquillage si vous en avez besoin
Essayez d'utiliser des couleurs qui correspondent à la tenue que vous portez. Le beige, le beige et le marron sont mignons avec la plupart des tenues.
Étape 8. Enfilez vos chaussures et sortez
Assurez-vous de n'avoir rien oublié !
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Des astuces
- Assurez-vous de dormir suffisamment.
- Utilisez des savons qui sentent bon pour votre corps.
- Utilisez des couleurs de maquillage qui correspondent à votre tenue.
- Essayez de faire de l'exercice au réveil si vous en avez le temps. Faire de l'exercice permet de commencer la journée du bon pied.
- Couchez-vous à une heure raisonnable.
- N'abusez pas du maquillage. Avoir l'air faux n'est jamais attirant.
