Le monde réel peut être un endroit sombre et déroutant. Cela peut être solitaire, cela peut être effrayant, et vous pourriez souhaiter pouvoir vous échapper dans un endroit où tout est différent. Heureusement pour vous, vous êtes sur le point d'apprendre à inventer votre propre petite partie du monde - un pays, une ville ou une ville - où vous pourrez vous évader en rêvant, chaque fois que vous en ressentez le besoin. Un tel espace imaginaire peut vous sortir de la dépression, vous aider à mieux travailler dans le monde réel et peut également vous aider à devenir plus optimiste.
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Partie 1 sur 3: Inventer votre pays, ville ou village
Étape 1. Faites une liste
Prenez un crayon et un bloc-notes et énumérez toutes les choses dans ce pays, cette ville ou cette ville qui, selon vous, pourraient être modifiées. Cela pourrait être le gouvernement, les relations que vous entretenez, l'apparence de notre monde, votre apparence, les problèmes monétaires, la disponibilité et la saveur des aliments, la population mondiale, les taxes, les factures, etc. Tout ce que vous n'aimez pas, mettez-le aussi sur la liste, afin d'éviter de recréer cela.
Étape 2. Dessinez un croquis général
Faites un croquis de base qui résume une bonne vue de votre paysage de rêve. Cela peut être une carte, cela peut être une photo de votre rue principale, cela peut être la vue depuis le café de votre monde. Par souci de concision et de facilité de gestion, même s'il peut s'agir d'un pays, en faire une ville facilitera le travail avec. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de le rendre unique.
Étape 3. Faites ce que vous voulez
Si vous aimez la pêche en tant que sport ou passe-temps plus que tout, alors faites de la pêche sportive de compétition ! Vous pourriez même faire de la pêche à la ligne le travail le plus courant. Faites de la nourriture nationale ou locale votre plat préféré, concevez votre propre drapeau en utilisant vos couleurs et symboles préférés, créez la devise du pays ou de la ville en utilisant votre phrase préférée.
Si vous avez du mal à l'imaginer, essayez de le rendre plus réaliste en ajoutant quelques éléments dangereux ou ennuyeux (par exemple, vous pouvez ajouter un carré d'orties à la prairie glorieuse de vos rêves, ou ajouter un homme méchant qui possède le supermarché, et cetera.) N'en faites pas un pays triste et déprimé, car si vous le faites, vous ne pouvez pas vraiment passer un bon moment dans votre monde de rêve. Il faut trouver l'équilibre pour s'assurer que c'est un endroit agréable pour s'évader
Étape 4. Définissez la mise en page
Décidez où vous voulez que les magasins soient, où sera votre maison, à quoi ressemble votre maison, et ainsi de suite. Il est fortement suggéré que vous ayez la mise en page complètement prête et presque mémorisée avant d'ajouter lentement des personnes.
Partie 2 sur 3: Ajout des personnages
Étape 1. Ajoutez des personnes
C'est probablement l'une des meilleures parties. Si vous ajoutez des personnes une par une (ce qui est la méthode suggérée), vous pouvez personnaliser leurs cheveux, leurs vêtements, leur personnalité, leur âge, leur travail et même la façon dont vous les avez rencontrés. Notez-le dans un bloc-notes ou un journal (de préférence celui dans lequel vous avez écrit la liste des choses que vous n'aimez pas.)
Consacrez une page à chaque personne. De cette façon, ils peuvent sembler plus réalistes, ce qui peut être important plus tard
Partie 3 sur 3: Vous rêver dans ce lieu imaginaire
Étape 1. Apprenez à transférer ce pays, cette ville ou cette ville dans vos rêves
N'oubliez pas qu'il s'agit d'un processus très lent. Vous devez ajouter de petites informations à la fois, sinon cela ne fonctionnera pas. La capacité de contrôler vos rêves est connue sous le nom de rêve lucide, et c'est possible.
Étape 2. Commencez petit
Dites que vous voulez rêver que vous êtes dans une prairie, une belle prairie que vous avez ajoutée plus tôt à votre paysage de rêve. Les hautes herbes poussent luxuriantes et hautes, et lorsque le soleil ruisselle à travers les brins comme du miel chaud, elles s'enflamment et deviennent d'un vert brillant. Un vent chaud balaie, doux et délicieusement sucré. Dans votre main, vous tenez un livre, un livre épais, riche et délicieux avec une couverture solide parvenant à peine à voir la magie qui se cache à l'intérieur. Vous vous sentez si heureux que vous avez l'impression que votre cœur bat la chamade, palpite dans votre cage thoracique. Les oiseaux se perchent dans les grands arbres qui vous entourent et vous bercent avec une musique glorieuse. Vous vous allongez dans le foin d'odeur, si heureux, si follement somnolent…
Étape 3. Rejouez l'image dans votre tête toute la journée
Au travail, dans la salle de bain, tout au long de la journée. Continuez ainsi jusqu'au coucher.
Vous pouvez même le verbaliser et vous murmurer: « Je dormirai paisiblement dans une douce prairie ensoleillée », pour mieux valoriser l'image
Étape 4. Continuez la lecture et rejouez l'image dans votre esprit jusqu'à ce que vous vous endormiez
Il y a de fortes chances que vous en rêviez alors.
Étape 5. Ajoutez des personnes
Pensez toute la journée à une personne, rêvez d'elle cette nuit-là, puis ajoutez-la à la prairie le lendemain. Les gens peuvent même développer leur propre personnalité dans vos rêves !
Étape 6. Vérifiez constamment
Si vous oubliez votre terrain aménagé pendant un certain temps, ou si vous n'y pensez tout simplement pas, il peut disparaître ou changer. Pensez-y beaucoup, mais ne vous laissez pas distraire; essayez de le garder le week-end ou au coucher. Surtout, gardez-le en tête comme si vous gardiez un as dans votre main; sortez-le quand vous en avez le plus besoin. Lorsque vous avez vraiment besoin d'une escapade, prenez des vacances gratuites dans le pays (littéralement) de vos rêves.
Des astuces
- Ne le laissez pas ronger votre vraie vie. Cela peut vraiment aider au bonheur et aux communications de la vie, mais ne le laissez pas bloquer le temps avec de vraies personnes et ne le laissez pas vous distraire au travail !
- Changez-le dans vos rêves. En imaginant d'abord sauter ou sauter dans vos rêves dans votre pays inventé, vous pouvez éventuellement vous faire rêver de planer au-dessus de votre pays !
- Gardez-le réel, ne le rendez pas ridiculement heureux, sinon cela ne semblera pas réaliste.
