Le tartre est un minéral dur qui s'accumule lorsque la plaque dentaire n'est pas retirée de vos dents. Il ne peut être enlevé qu'avec un nettoyage dentaire, il est donc préférable d'éviter son accumulation en premier lieu. Pour éviter le tartre, vous devez pratiquer une bonne hygiène dentaire. Cela signifie éliminer la plaque rapidement en brossant et en passant la soie dentaire régulièrement et en faisant des nettoyages dentaires réguliers. Avec des soins préventifs approfondis, vos dents peuvent rester saines et sans tartre pour les années à venir.
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Méthode 1 sur 3: Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
Étape 1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour
Afin d'éliminer la plaque dentaire et d'empêcher le tartre de se développer, il est important de se brosser les dents. Un brossage deux fois par jour est recommandé pour éviter la plaque et le tartre.
En règle générale, vous devez vous brosser les dents le matin au lever et le soir avant de vous coucher. Cependant, choisissez un programme de brossage qui vous convient et respectez-le
Étape 2. Passez la soie dentaire tous les jours
Le tartre peut s'accumuler entre vos dents si vous n'enlevez pas la nourriture qui s'y accumule. En utilisant la soie dentaire une fois par jour, vous éliminerez les substances qui causent la plaque et le tartre.
- Lorsque vous utilisez la soie dentaire, glissez doucement la soie dentaire entre chacune de vos dents. Déplacez le fil dentaire entre les dents pour éliminer les débris entre elles. Retirez ensuite le fil avec un mouvement de sciage.
- Les sucres et les amidons qui s'accumulent entre vos dents sont particulièrement capables de se transformer en plaque et en tartre. Si vous avez mangé du sucre ou de l'amidon, pensez à utiliser la soie dentaire juste après avoir mangé.
Étape 3. Utilisez un bain de bouche qui élimine la plaque dentaire
Certains bains de bouche sont formulés pour aider à éliminer la plaque dentaire. Ils aident généralement à desserrer la plaque dentaire afin que votre brossage et la soie dentaire soient plus efficaces. L'utilisation d'un de ces bains de bouche une fois par jour en combinaison avec le brossage et la soie dentaire peut améliorer votre santé dentaire et prévenir le tartre.
- Utilisez votre rince-bouche après le brossage et la soie dentaire afin de rincer les débris restants.
- Regardez l'étiquette de votre bain de bouche et assurez-vous qu'il possède des propriétés antibactériennes conçues pour combattre la plaque. Les bons bains de bouche ont généralement le sceau d'approbation d'une organisation dentaire professionnelle, telle que l'American Dental Association.
Étape 4. Évitez les aliments qui sont mauvais pour vos dents
Afin d'éviter l'accumulation de plaque, vous devez éviter de manger des aliments qui favorisent sa croissance. Ceux-ci incluent les aliments sucrés et féculents, tels que les bonbons et les sodas.
Si vous mangez ces aliments, brossez-vous les dents après les avoir mangés. Cependant, si vous n'avez pas accès à une brosse à dents et à du dentifrice tout de suite, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour rincer ces aliments de vos dents
Méthode 2 sur 3: Enlever efficacement la plaque
Étape 1. Utilisez la bonne brosse à dents
Si vous voulez vous débarrasser de la plaque et prévenir le tartre, vous devez utiliser une brosse à dents efficace. Utilisez une brosse à poils doux pour que la plaque dentaire soit enlevée mais que les gencives et l'émail des dents ne soient pas endommagés.
Les poils de la brosse à dents doivent être arrondis. Cela protège également votre émail et vos gencives contre les dommages
Étape 2. Utilisez un dentifrice anti-tartre
Il existe de nombreux dentifrices parmi lesquels choisir, mais vous devez vous assurer d'en obtenir un étiqueté pour le contrôle du tartre. Ces dentifrices ont un abrasif doux intégré qui peut éliminer la plaque de la surface de vos dents.
Si vous avez les dents sensibles, assurez-vous de vous procurer un dentifrice étiqueté pour le contrôle du tartre et les dents sensibles
Étape 3. Brossez à un angle de 45° avec des coups courts
Afin d'éliminer la plaque sous la ligne des gencives, inclinez correctement votre brosse à dents. En tenant votre pinceau à un angle de 45°, vous obtiendrez une partie des poils sous le sommet des gencives.
Utilisez des mouvements courts, doux et circulaires lors du brossage. Ce sera plus efficace pour éliminer la plaque et les débris alimentaires
Étape 4. Brossez soigneusement toutes vos dents
Passez du temps à nettoyer chaque dent. Si vous prenez le temps de tous les nettoyer, votre temps de brossage total devrait être d'environ 2 minutes.
Il est important de nettoyer tous les côtés de vos dents. Prenez le temps de nettoyer l'intérieur, l'extérieur et les surfaces supérieures de vos dents
Méthode 3 sur 3: Se faire nettoyer les dents par un professionnel
Étape 1. Planifiez des nettoyages réguliers
Pour garder vos dents exemptes de tartre, vous devriez vous faire nettoyer les dents régulièrement dans un cabinet dentaire. Assurez-vous de planifier vos nettoyages à l'avance afin de les faire régulièrement.
Bien que de nombreux professionnels dentaires recommandent 2 nettoyages par an, le nombre réel dont vous avez besoin peut varier. Discutez avec votre dentiste de la fréquence à laquelle vous devriez vous faire nettoyer en fonction des facteurs de risque ou des problèmes dentaires que vous avez
Étape 2. Contactez votre cabinet dentaire si vous pensez que quelque chose ne va pas avec vos dents
Si vous ressentez une douleur ou une irritation dans la bouche, cela pourrait être le signe d'un problème qui nécessite un traitement. Contactez votre dentiste et prenez rendez-vous pour faire examiner et traiter vos dents.
Étape 3. Faites inspecter vos dents
Tout d'abord, l'hygiéniste dentaire examinera l'intérieur de votre bouche et évaluera vos dents. Ils examineront toutes vos dents et rechercheront des signes d'accumulation de plaque et de tartre.
L'hygiéniste recherchera également des signes d'autres problèmes dentaires, tels que la gingivite
Étape 4. Faites-vous nettoyer les dents
Lorsque vous faites nettoyer vos dents par un hygiéniste, celui-ci commencera probablement par éliminer manuellement la plaque et le tartre. Pour ce faire, ils utiliseront un pic en métal appelé détartreur. L'hygiéniste continuera ensuite le nettoyage en vous brossant les dents avec un dentifrice granuleux. Cela éliminera la plaque et le tartre restants sur vos dents.
Le dentifrice granuleux utilisé dans les cabinets dentaires donne à vos dents un polissage brillant, mais il ne doit être utilisé que deux fois par an. L'utilisation plus fréquente de ce type de dentifrice peut endommager la surface de l'émail de vos dents
Étape 5. Obtenez un nettoyage aux ultrasons
Une fois que votre hygiéniste dentaire aura nettoyé vos dents en général, vous aurez peut-être besoin de soins plus poussés. Si la plaque et le tartre se sont accumulés de manière significative, votre hygiéniste peut les nettoyer avec un nettoyeur à ultrasons. Cela utilise des vibrations et de l'eau pour nettoyer les gros morceaux de tartre.
