Si vos dents sont jaunes à cause de quelque chose que vous avez mangé ou que la plaque s'accumule sur vos dents, vous avez de la chance. Vous pouvez restaurer ces taches simplement en prenant bien soin de vos dents et en les brossant. Si vos dents semblent avoir jauni, votre émail blanc s'est un peu usé et vous avez exposé la dentine, qui est une couche de pulpe derrière l'émail. C'est une partie normale du vieillissement, donc cela ne signifie pas que vous avez fait quelque chose de mal, mais il est compréhensible que vous souhaitiez avoir un sourire plus blanc. Bien que vous ne puissiez techniquement pas remplacer l'émail une fois qu'il est parti, vous pouvez protéger l'émail existant et l'aider à se reminéraliser pour que vos dents soient belles et blanches.
Pas
Méthode 1 sur 4: Prendre soin de vos dents
Étape 1. Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes, deux fois par jour
Brossez-vous le matin en sortant du lit et le soir avant de vous coucher. Utilisez une petite cuillerée de dentifrice et brossez avec des mouvements circulaires doux et lisses et des mouvements verticaux. Passez au moins 2 minutes à vous brosser les dents à chaque fois et évitez de brosser trop fort. C'est le meilleur moyen de protéger l'émail de vos dents et de garder votre bouche saine et propre.
- Donnez quelques brosses à votre langue ou utilisez un gratte-langue pour nettoyer votre langue une fois que vous avez terminé avec vos dents.
- Les brosses à dents ordinaires conviennent, mais les brosses à dents électriques peuvent faciliter le maintien d'une bonne technique de brossage. Ils ne rendront pas vos dents plus propres ou quoi que ce soit, mais ils ne nécessitent pas autant d'efforts pour être utilisés correctement.
- Se brosser les dents plus de deux fois par jour peut en fait user l'émail de vos dents. Vos dents ne seront pas plus propres si vous vous brossez les dents trop fort ou trop souvent.
Étape 2. Utilisez un dentifrice fluoré pour garder votre émail sain
Il n'y a pas de bon substitut au dentifrice fluoré. Le fluor renforce naturellement l'émail et aide à éliminer les taches, ce qui est essentiel si vous recherchez un beau sourire blanc. Alors que certains naturalistes s'inquiètent de l'effet du fluorure sur le corps, il n'y a aucune preuve que le dentifrice fluoré est dangereux à utiliser.
- Bien que vous ne puissiez pas remplacer l'émail, le fluorure peut aider à renforcer l'émail affaibli. Cela rendra vos dents plus blanches, même si vous ne ramenez techniquement aucun émail.
- Si vous avez les dents sensibles, n'hésitez pas à opter pour un dentifrice fluoré conçu spécifiquement pour les dents sensibles.
- En ce qui concerne la saveur, le style et la texture du dentifrice, c'est entièrement une question de préférence personnelle. Aucune de ces qualités n'a d'impact sur la capacité du dentifrice à nettoyer vos dents tant que le dentifrice contient du fluorure.
- Il n’y a pas beaucoup de preuves que le dentifrice blanchissant soit particulièrement productif. Il n'y a rien de mal à l'utiliser, mais ne vous fâchez pas si vous ne voyez pas de résultats majeurs.
Étape 3. Utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour pour garder les espaces dans vos dents propres
Tirez une longueur de fil de 12 à 18 pouces (30 à 46 cm). Enroulez le fil autour d'une dent et faites-le glisser doucement d'avant en arrière tout en le déplaçant de haut en bas de la dent. Faites cela pendant 20 à 30 secondes et répétez le processus avec chacune de vos dents. Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour pour empêcher la nourriture et la plaque de s'accumuler dans les espaces entre vos dents, car les particules de nourriture et la plaque peuvent éroder l'émail.
- Beaucoup de gens pensent que la soie dentaire est facultative, mais ce n'est pas le cas. La soie dentaire est essentielle pour protéger vos dents et les garder brillantes et blanches !
- Si vos gencives saignent lorsque vous utilisez la soie dentaire, cela signifie que vos gencives sont enflammées. Il s'agit essentiellement d'une forme de maladie des gencives, mais elle peut disparaître d'elle-même avec la soie dentaire et le brossage réguliers. Si vous continuez à saigner chaque fois que vous utilisez la soie dentaire, contactez votre dentiste et demandez-lui d'examiner vos gencives.
Étape 4. Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche avant et après le brossage
Utilisez un bain de bouche deux fois à chaque brossage. Buvez un bouchon de rince-bouche dans votre bouche avant de vous brosser les dents pour détacher tous les débris alimentaires dans votre bouche. Buvez un autre bouchon après le brossage pour rincer le dentifrice et garder votre haleine fraîche.
- Le bain de bouche se décline en deux styles: cosmétique et thérapeutique. Le rince-bouche cosmétique contient du peroxyde d'hydrogène pour aider à blanchir les dents, mais il n'y a pas beaucoup de preuves qu'il aide à cela. Les bains de bouche thérapeutiques sont conçus pour lutter contre la mauvaise haleine. L'une ou l'autre option est bonne.
- Le bain de bouche aidera vos dents à rester saines et propres, mais il ne remplace pas le brossage ou la soie dentaire.
- Si votre bouche a tendance à se dessécher au cours de la journée, un bain de bouche peut vous aider.
Méthode 2 sur 4: Blanchir vos dents
Étape 1. Achetez des bandes blanchissantes pour illuminer votre sourire à la maison
Bien qu'elles ne résolvent pas vos problèmes du jour au lendemain, les bandes blanchissantes aideront à éliminer les taches jaunissantes. Procurez-vous des bandes blanchissantes pour éclaircir vos dents d'une nuance ou deux sans aller chez le dentiste. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas utiliser de bandes de blanchiment si vous avez effectué des travaux de restauration, car les bandes peuvent endommager la réparation.
Les bandes ne blanchissent pas les travaux de restauration de toute façon, donc les couronnes ou les implants se démarqueront davantage si vous utilisez des bandes blanchissantes
Étape 2. Collez les bandes sur vos dents pendant 5 à 45 minutes pour les utiliser
Brossez-vous les dents avant d'appliquer les bandes. Ensuite, décollez le support adhésif de la première bande et alignez-le avec votre gencive. Appuyez la bande contre vos dents et enroulez le bas autour de l'arrière de vos dents. Répétez ce processus avec la deuxième bande sur votre rangée de dents inférieure. Suivez les instructions sur la boîte concernant la durée pendant laquelle vous laissez les bandes.
- Selon la marque et le style de bandes blanchissantes que vous utilisez, vous devrez les laisser agir entre 5 et 45 minutes.
- Certaines marques de bandes blanchissantes doivent être réappliquées tous les jours pendant une semaine.
Étape 3. Évitez les traitements de blanchiment des dents de bricolage utilisant des ingrédients ménagers
Au cours de vos recherches, vous pouvez tomber sur une variété de méthodes de blanchiment des dents impliquant du bicarbonate de soude, du peroxyde d'hydrogène, du jus de citron, du curcuma ou de l'huile de noix de coco. Évitez tous ces traitements. Bien que certains d'entre eux puissent rendre vos dents plus blanches, ils peuvent endommager vos gencives ou user l'émail des dents. Parlez à votre dentiste avant d'utiliser l'une de ces astuces de blanchiment.
- Tout ce qui concerne les agrumes va ronger votre émail naturel, ce qui peut affaiblir vos dents avec le temps. Les fraises sont une méthode de blanchiment populaire, mais elles ne font rien en réalité.
- Le peroxyde d'hydrogène peut irriter vos gencives et endommager les racines de vos dents. Les dentistes utilisent du peroxyde pour les traitements de blanchiment, mais c'est une concentration et une formule tout à fait uniques que vous ne pouvez pas mélanger à la maison.
- Le curcuma ne nuira probablement à rien, mais il n'y a pas beaucoup de preuves qu'il fasse quelque chose pour la blancheur de vos dents.
- Il n’y a aucune preuve que l’huile de noix de coco ou l’extraction d’huile aient un impact sur la blancheur des dents.
Méthode 3 sur 4: Empêcher vos dents de se tacher
Étape 1. Buvez le tout avec une paille pour protéger votre émail naturel
Oui, vous devriez même jeter une paille dans votre café ou votre thé chaud ! Il peut sembler idiot de tout boire avec une paille, mais c'est un moyen très utile de protéger vos dents et de les garder propres. En utilisant une paille, vous empêchez les liquides de recouvrir vos dents, ce qui protégera votre émail.
La seule exception est l'eau. L'eau contient naturellement des traces de fluorure, ce qui est bon pour vos dents
Étape 2. Limitez votre consommation de café, de vin rouge et d'agrumes pour éviter les taches
Tout ce qui tachera votre tapis tachera vos dents, alors essayez de réduire votre consommation de café et de vin rouge. Tout ce qui est riche en agrumes est également mauvais pour vos dents, car l'acide citrique rongera votre émail si vous en consommez trop. Échangez cette limonade contre une eau glacée la prochaine fois que vous vous rafraîchirez par une chaude journée d'été.
- Vous pouvez diluer le café avec de la crème ou du lait pour réduire les risques de tacher vos dents. Boire du rosé ou du vin blanc au lieu du vin rouge aidera pour des raisons similaires.
- La sauce soja, le curry et la sauce tomate causeront également des taches sur les dents. Ces choses sont bonnes avec modération, mais vous voudrez peut-être vous rincer la bouche après avoir mangé quelque chose contenant l'un de ces ingrédients.
Étape 3. Mâchez de la gomme sans sucre 20 minutes après avoir mangé un repas
La gomme sans sucre aide à stimuler la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les particules de nourriture coincées dans vos dents. Environ 20 minutes après votre repas, toutes les particules de nourriture coincées dans vos dents y restent probablement. Ajoutez un morceau de chewing-gum sans sucre et mâchez-le pendant quelques minutes. Cela aidera à nettoyer votre bouche et à empêcher tout ce que vous avez mangé d'endommager vos dents.
Si vous utilisez de la gomme contenant du sucre, le sucre peut user l'émail de vos dents, ce qui peut exposer davantage la dentine jaune en dessous
Étape 4. Arrêtez de fumer si vous êtes un fumeur régulier
Le tabac tachera vos dents avec le temps et il fera jaunir ou brunir vos dents avec une utilisation prolongée. Le tabagisme augmente également considérablement votre risque de cancer du poumon et de la bouche, alors demandez à votre médecin comment vous pouvez arrêter de fumer si vous êtes un fumeur régulier.
Il existe des médicaments sur ordonnance, des timbres à la nicotine, de la gomme à la nicotine et d'autres options disponibles. Arrêter est difficile, mais cela en vaut la peine si vous voulez retrouver votre fabuleux sourire
Méthode 4 sur 4: Travailler avec votre dentiste
Étape 1. Consultez votre dentiste tous les 6 mois pour obtenir un nettoyage régulier
Gardez un horaire régulier avec votre dentiste et consultez-le au moins deux fois par an pour obtenir un nettoyage et faire examiner vos dents. Rien ne remplace un bon nettoyage dentaire par un professionnel, et votre dentiste détectera les problèmes potentiels à l'avance avant qu'ils ne deviennent incontrôlables.
Lors d'un nettoyage dentaire, votre dentiste ou votre hygiéniste enlèvera physiquement toute plaque, tartre et débris alimentaires. Ensuite, ils poliront vos dents et enlèveront toutes les taches. Ce processus est indolore et il n'y a pas de bon substitut, alors ne sautez pas vos rendez-vous chez le dentiste
Étape 2. Demandez à votre dentiste de venir pour des traitements de blanchiment
Lors de votre prochain nettoyage, demandez à votre dentiste un traitement de blanchiment. Selon l'état de vos dents, un dentiste peut appliquer un mélange de peroxyde d'hydrogène et d'autres agents blanchissants pour éliminer les taches profondes et illuminer vos dents. Ils peuvent également vous donner un protège-dents adapté à vos dents et vous prescrire un gel blanchissant à faire à la maison. Après quelques traitements, vos dents seront un peu plus lumineuses.
- Cela sera toujours plus efficace que d'utiliser des bandes de blanchiment à domicile, car un dentiste sera en mesure de superviser le traitement et de le personnaliser pour vos dents.
- Malheureusement, l'assurance dentaire couvre rarement les procédures de blanchiment car elles sont cosmétiques.
Étape 3. Faites-vous fabriquer un protège-dents si vous grincez des dents la nuit
Si votre émail s'use parce que vous grincez des dents la nuit, demandez à votre dentiste un protège-dents. Ils prendront un moule de vos dents et auront un protège-dents personnalisé pour garder vos dents en sécurité pendant que vous dormez. Lorsque vous allez vous coucher, mettez le protège-dents pour protéger vos dents.
Au début, il peut sembler un peu étrange de porter un protège-dents la nuit. Tenez-vous-en, cependant! Vous vous y habituerez après quelques nuits
Étape 4. Prenez rendez-vous pour obtenir des facettes pour une solution permanente
Demandez à votre dentiste si les facettes en porcelaine sont une bonne idée. C'est la meilleure façon de se débarrasser des dents jaunes et de restaurer votre sourire, mais cela peut être une procédure coûteuse. Pour obtenir des facettes, votre dentiste prendra un moule de vos dents et fabriquera une couverture personnalisée pour vos dents. Ensuite, ils lieront le placage à votre émail pour le recouvrir de façon permanente d'une couche de porcelaine blanche brillante.
