Vie saine 2024, Mars

Comment identifier une tique du chevreuil : 6 étapes (avec photos)

Comment identifier une tique du chevreuil : 6 étapes (avec photos)

Sur les plus de 80 types de tiques actives en Amérique du Nord, il n'y a que sept espèces qui peuvent transmettre des maladies aux humains par leur morsure. La tique du chevreuil ou tique à pattes noires (Ixodes scapularis) peut transmettre la maladie de Lyme et d'autres maladies à ses hôtes.

4 façons de guérir une langue mordue

4 façons de guérir une langue mordue

Presque tout le monde subit l'expérience douloureuse de se mordre accidentellement la langue à un moment donné. Bien que vous ne puissiez peut-être pas éviter de vous mordre la langue, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à guérir votre langue si vous la mordez.

3 façons de respirer profondément

3 façons de respirer profondément

La respiration du ventre, également appelée respiration diaphragmatique ou respiration abdominale, est le processus consistant à respirer profondément afin que votre corps reçoive un apport complet d'oxygène. Alors qu'une respiration superficielle peut provoquer un essoufflement et de l'anxiété, la respiration profonde ralentit le rythme cardiaque et stabilise la pression artérielle.

Comment se débarrasser d'un orgelet : 11 étapes (avec photos)

Comment se débarrasser d'un orgelet : 11 étapes (avec photos)

Un orgelet est une bosse enflée douloureuse sur le bord de votre paupière, parfois causée par un follicule de cils infecté ou une glande sébacée. Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes après environ une semaine, mais vous pouvez prendre des mesures pour soulager la douleur et réduire l'enflure entre-temps.

5 façons de s'endormir

5 façons de s'endormir

S'endormir n'est pas toujours aussi simple que de poser sa tête sur un oreiller et de fermer les yeux. Les pensées et les inquiétudes peuvent se frayer un chemin dans votre esprit, ou vous mettre à l'aise peut sembler impossible. Heureusement, des techniques de relaxation à la modification de votre routine de sommeil, il existe de nombreuses façons de vous endormir rapidement et d'améliorer la qualité de votre sommeil.

5 façons de soulager la douleur des ongles des orteils incarnés

5 façons de soulager la douleur des ongles des orteils incarnés

Un ongle d'orteil incarné se produit lorsque votre ongle d'orteil commence à pousser dans la peau qui l'entoure. Les ongles des orteils incarnés peuvent provoquer un gonflement, une douleur et un inconfort, surtout lorsque vous portez des chaussures.

Comment interpréter les rêves d'un point de vue biblique : 13 étapes

Comment interpréter les rêves d'un point de vue biblique : 13 étapes

Les rêves jouent un rôle important dans la religion, car de nombreuses figures de la Bible auraient été visitées par Dieu pendant leur sommeil. Examiner vos rêves à travers une lentille biblique peut vous aider à comprendre ce que Dieu pourrait vous dire et à gagner en réconfort et en sagesse grâce à son message.

Comment faire du yoga : guide facile pour corriger les poses par un instructeur de yoga

Comment faire du yoga : guide facile pour corriger les poses par un instructeur de yoga

Le yoga est un ancien ensemble de croyances dans les traditions hindoue, bouddhiste et jaïne qui vise à la discipline spirituelle. En Occident, le yoga est moins compris pour sa composante spirituelle et plus communément connu comme un entraînement physique de poses spécifiques, ou asanas.

Comment grandir

Comment grandir

Bien que prendre bien soin de votre corps puisse vous aider à grandir, votre taille est principalement déterminée par votre génétique. Une fois vos plaques de croissance fusionnées, vous cesserez de grandir, ce qui se produit généralement entre 14 et 20 ans.

Comment être en bonne santé (avec des images)

Comment être en bonne santé (avec des images)

Beaucoup de gens pensent qu'être en bonne santé est une tâche difficile qui implique beaucoup de régimes et de temps passé au gymnase, mais ce n'est pas vrai ! En soutenant votre corps et votre esprit, en apportant quelques ajustements simples à votre routine et en vous fixant de petits objectifs, vous pouvez être sur la voie d'une vie plus saine et plus heureuse.

4 façons simples d'arrêter d'avaler de la salive

4 façons simples d'arrêter d'avaler de la salive

Il est tout à fait normal d'avaler régulièrement de petites bouchées de salive, mais vous pourriez en avaler excessivement en raison d'un problème physique ou d'un problème d'anxiété. Avant de pouvoir trouver un soulagement, vous devrez déterminer la cause de votre salivation excessive.

Comment prendre un kit non désiré de l'humanité

Comment prendre un kit non désiré de l'humanité

Un kit Mankind Unwanted est composé d'une pilule appelée mifépristone et de 4 pilules appelées misoprostol que votre OB/GYN peut vous donner. Ceux-ci sont pris pour mettre fin à une grossesse non désirée, tant qu'elle s'est produite dans les 11 semaines suivant la conception.

Façons simples de savoir si vous vous êtes foulé le doigt : 10 étapes

Façons simples de savoir si vous vous êtes foulé le doigt : 10 étapes

Les entorses aux doigts sont des blessures relativement courantes dans des sports comme le football et le basket-ball. Heureusement, même si une entorse au doigt peut être inconfortable et gêner les activités quotidiennes, ce n'est pas une blessure grave.

3 façons de dormir avec un ulcère d'estomac

3 façons de dormir avec un ulcère d'estomac

Lorsque vous faites face à la douleur causée par un ulcère à l'estomac, vous pourriez frissonner à la simple pensée de vous allonger pour dormir. Les ulcères d'estomac se produisent lorsque la muqueuse protectrice de l'estomac est affaiblie, généralement en raison d'une utilisation excessive d'analgésiques AINS ou d'une infection à H.

Comment prendre soin de soi (avec photos)

Comment prendre soin de soi (avec photos)

Prendre soin de vous peut sembler une tâche très lourde, mais cela ne doit pas nécessairement être écrasant. Apprenez à gérer votre santé physique, mentale et émotionnelle afin que vous puissiez profiter davantage de votre vie quotidienne et réduire le risque de divers problèmes de santé plus tard sur la route.

Comment guérir une fistule (avec photos)

Comment guérir une fistule (avec photos)

Une fistule est un passage entre une ouverture creuse ou tubulaire et un autre tissu corporel ou entre 2 organes tubulaires. Les fistules peuvent former différents emplacements et variations dans le corps, mais les fistules ano-rectales sont les plus courantes.

4 façons d'abaisser les niveaux de myostatine

4 façons d'abaisser les niveaux de myostatine

La myostatine est une protéine qui empêche la croissance musculaire, le tonus et la force du corps. De nombreux bodybuilders et certains scientifiques pensent que la baisse de la myostatine peut augmenter le développement musculaire, prévenir le vieillissement et améliorer la santé globale.

Des moyens simples pour apaiser les papilles gustatives enflammées : 14 étapes

Des moyens simples pour apaiser les papilles gustatives enflammées : 14 étapes

Profiter de votre repas préféré est beaucoup plus difficile lorsque vos papilles gustatives sont enflammées. Les papilles gustatives enflées ou irritées sont assez courantes et peuvent survenir pour un certain nombre de raisons (brûler la langue, manger des aliments épicés/acides, avoir la bouche sèche ou même des allergies).

11 façons de surmonter votre peur d'apprendre à nager

11 façons de surmonter votre peur d'apprendre à nager

Si vous avez peur d'apprendre à nager, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont peur de nager ou même de simplement entrer dans l'eau pour apprendre comment. La bonne nouvelle est qu'il est tout à fait possible de surmonter la peur d'apprendre à nager et d'arriver à un point où vous êtes confiant dans l'eau.

3 façons de récupérer votre voix après l'avoir perdue

3 façons de récupérer votre voix après l'avoir perdue

Que vous parliez trop, que vous chantiez trop, que vous criiez à un concert ou à un parc d'attractions, ou que vous souffriez d'une maladie, mettre trop de pression sur votre voix peut vous faire perdre votre voix. Heureusement, vous devriez pouvoir le récupérer assez tôt avec quelques soins de base à domicile.

Comment conduire un levier de vitesses avec un pied gauche cassé : 12 étapes

Comment conduire un levier de vitesses avec un pied gauche cassé : 12 étapes

Les urgences ont tendance à survenir aux pires moments possibles. Il peut arriver un moment dans votre vie où vous devez conduire quelqu'un à l'hôpital avec un pied gauche cassé. Voici comment vous pouvez le faire. Avertissement: Ceci est très dangereux et ne devrait être tenté que si vous êtes un conducteur de changement de vitesse chevronné.

Comment surmonter une phobie de la conduite : 13 étapes

Comment surmonter une phobie de la conduite : 13 étapes

Certaines personnes disent qu'elles n'aiment pas conduire ou qu'elles ont peur de prendre le volant. Si vous constatez que vous avez extrêmement peur de conduire au point que cela vous cause de la détresse, vous pouvez avoir une phobie de la conduite.

Comment choisir un conseiller conjugal : 12 étapes (avec photos)

Comment choisir un conseiller conjugal : 12 étapes (avec photos)

Un conseiller matrimonial (également appelé thérapeute de couple) travaille avec l'un ou les deux conjoints pour améliorer un mariage. Le conseiller se concentre généralement sur la résolution des conflits, les compétences en communication et la recherche de moyens d'améliorer le mariage dans son ensemble.

3 façons de contrôler votre humeur

3 façons de contrôler votre humeur

Si vous avez des problèmes de colère, vous constaterez peut-être que vous avez un tempérament colérique. Avoir du caractère, perdre patience et exprimer sa colère de manière inefficace peut mettre à rude épreuve vos relations personnelles et professionnelles.

Comment pardonner et oublier (avec des images)

Comment pardonner et oublier (avec des images)

Quelqu'un vous a vraiment blessé et vous vous sentez si triste, en colère ou amer que vous pouvez à peine vous concentrer. Chaque fois que vous voyez cette personne - ou même à chaque fois que vous fermez les yeux - tout ce que vous pouvez faire est de rejouer ce qui s'est passé et de vous vautrer dans tous vos sentiments tristes.

5 façons d'être romantique

5 façons d'être romantique

Oh la la! La romance est dans l'air. Vous êtes amoureux et vous voulez montrer à votre être cher ce qu'il représente pour vous. Que votre relation soit nouvelle ou que vous soyez ensemble depuis des lustres, vous pouvez facilement faire pâlir votre amour.

Comment se préparer au décès d'un être cher

Comment se préparer au décès d'un être cher

Faire face à la mort n'est jamais facile à faire, et peu importe combien vous vous préparez, c'est toujours un moment très émouvant et triste. Cet article explique certaines des façons dont vous pouvez le rendre un peu plus facile. Pas Partie 1 sur 4:

3 façons de signer une carte de sympathie

3 façons de signer une carte de sympathie

Lorsqu'une personne a perdu un être cher, il peut être difficile de savoir ce qu'il faut dire. Comment les mots pourraient-ils faire une différence dans une période de tel deuil ? Mais envoyer une carte de sympathie avec un message sincère et sincère aidera la personne en deuil à se sentir prise en charge et aimée, apportant un peu de réconfort dans une période de grande tristesse.

3 façons d'exprimer de la sympathie

3 façons d'exprimer de la sympathie

Malheureusement, presque tout le monde éprouve un certain niveau de chagrin et d'inconfort dans sa vie. Cela peut être dû à la perte d'un être cher, à un mariage brisé ou à une foule d'autres événements qui changent la vie. Au fur et à mesure que cette personne se réconcilie avec la situation dans laquelle elle se trouve, elle peut s'appuyer sur ses amis et sa famille pour obtenir du soutien, et on peut s'attendre à ce que vous sympathisiez avec elle.

Comment réduire les fibromes : les remèdes naturels peuvent-ils aider ?

Comment réduire les fibromes : les remèdes naturels peuvent-ils aider ?

Les fibromes sont des excroissances bénignes qui apparaissent le plus souvent dans l'utérus d'une femme pendant ses années de procréation. Ils ne sont pas dangereux et ne deviennent presque jamais quelque chose de grave, mais ils peuvent causer de la douleur et de l'inconfort.

3 façons d'éviter d'avoir des seins affaissés en tant que jeune femme

3 façons d'éviter d'avoir des seins affaissés en tant que jeune femme

De nombreuses jeunes femmes craignent de perdre leur apparence de jeunesse, mais vous pouvez empêcher le vieillissement prématuré en prenant soin de votre corps. En ce qui concerne l'affaissement des seins, vous pouvez facilement éviter de nombreux problèmes en protégeant votre peau, en faisant de l'exercice et en mangeant bien.

3 façons de reconnaître les symptômes de la chlamydia (pour les femmes)

3 façons de reconnaître les symptômes de la chlamydia (pour les femmes)

La chlamydia est une infection sexuellement transmissible (IST) dangereuse mais courante et curable qui peut provoquer des douleurs pelviennes chroniques et l'infertilité. Malheureusement, 75 % des femmes infectées par la chlamydia ne présentent aucun symptôme, jusqu'à ce que des complications se soient déjà produites.

4 manières de tomber enceinte

4 manières de tomber enceinte

Pour certaines personnes, éviter une grossesse est difficile. Pour d'autres, concevoir un enfant peut être insaisissable et frustrant. Cela peut prendre jusqu'à un an pour qu'un couple en bonne santé tombe enceinte, et pour de nombreux couples, cela peut prendre encore plus longtemps.

5 façons de perdre du poids rapidement

5 façons de perdre du poids rapidement

La meilleure façon de perdre du poids et de le maintenir est de créer un régime alimentaire faible en calories auquel vous pouvez vous tenir pendant longtemps. De plus, faites de l'exercice tous les jours pour brûler des calories supplémentaires et garder votre cœur en bonne santé.

Comment faire un massage utérin : 10 étapes (avec photos)

Comment faire un massage utérin : 10 étapes (avec photos)

Si vous venez d'accoucher, que vous essayez de concevoir ou que vous souhaitez simplement soulager l'inconfort abdominal, le massage utérin, également connu sous le nom de massage du fond, peut être une option parfaite. Cette pratique aide à repositionner l'utérus et à améliorer la circulation, et peut même aider à remettre l'utérus en forme après l'accouchement et à augmenter la fertilité.

Comment perdre du poids de manière saine (avec des photos)

Comment perdre du poids de manière saine (avec des photos)

Vous n'avez pas à vous affamer pour perdre du poids; en fait, vous ne devriez pas. Perdre du poids de manière saine implique un engagement envers votre plan et de la patience. Suivre les directives pour une approche saine de la perte de poids est également essentiel pour maintenir votre poids une fois que vous avez atteint votre objectif.

Comment masser votre utérus après la naissance : 11 étapes (avec photos)

Comment masser votre utérus après la naissance : 11 étapes (avec photos)

Un massage utérin ou fundique n'est pas quelque chose dont on entend beaucoup parler, mais c'est en fait un traitement assez courant après la naissance. Si vous avez du mal à libérer votre placenta, si votre utérus est lent à se contracter ou si votre médecin craint une hémorragie, il pourrait vous recommander un massage utérin.

Comment sentir votre utérus : où il se trouve et interpréter les symptômes

Comment sentir votre utérus : où il se trouve et interpréter les symptômes

Lorsque vous êtes enceinte, votre utérus commencera à se développer et à changer de forme. Une fois que vous êtes dans votre deuxième trimestre, vous pourrez sentir votre utérus en appuyant doucement sur le bas de votre abdomen. Cela peut être une façon amusante de se sentir connecté à votre bébé.

4 façons de décider si vous avez besoin d'une hystérectomie

4 façons de décider si vous avez besoin d'une hystérectomie

Des études montrent que les hystérectomies sont souvent recommandées aux personnes ayant un gros utérus ou un potentiel de maladie abdominale. Une hystérectomie est une intervention chirurgicale utilisée pour enlever l'utérus et parfois les ovaires.

Comment diagnostiquer les fibromes utérins : 11 étapes (avec photos)

Comment diagnostiquer les fibromes utérins : 11 étapes (avec photos)

Les fibromes utérins sont des tumeurs non cancéreuses qui se développent sur la paroi de l'utérus. Ils sont assez fréquents, certaines estimations indiquant que plus de la moitié des femmes en souffrent avant l'âge de 50 ans. Chez la plupart des femmes, les fibromes ne provoquent aucun symptôme et passent inaperçus.