Médecine 2024, Avril

Comment obtenir du DHA : 9 étapes (avec photos)

Comment obtenir du DHA : 9 étapes (avec photos)

Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un type spécifique d'acide gras oméga-3 que l'on trouve généralement dans l'eau froide, les poissons gras (comme le saumon ou le maquereau). Les carences en DHA peuvent être courantes car la plupart des gens ne consomment pas des quantités suffisantes de DHA ou d'autres graisses oméga-3 bénéfiques pour la santé.

Comment prévenir une infection rabique : 8 étapes (avec photos)

Comment prévenir une infection rabique : 8 étapes (avec photos)

Tout animal à sang chaud peut transmettre la rage, mais les humains sont le plus souvent infectés par des chiens. La maladie peut être mortelle si les symptômes sont ignorés, mais elle est également facile à prévenir si des mesures appropriées sont prises.

Comment déterminer votre main dominante : 11 étapes (avec photos)

Comment déterminer votre main dominante : 11 étapes (avec photos)

La gaucherie est un trait commun chez les primates, et ce depuis des millions d'années. Il a longtemps fasciné les humains. Quelque part entre 70 et 90 pour cent des humains sont droitiers, tandis que presque tous les autres sont gauchers, et un plus petit pourcentage est encore ambidextre.

Comment faire de l'huile de truffe (avec des photos)

Comment faire de l'huile de truffe (avec des photos)

L'huile de truffe provient du champignon de la truffe, qui pousse sous terre. Il est nourri à l'automne, en hiver ou au printemps par des porcs femelles spécialement dressés. Il existe de nombreuses sortes de truffes, chacune avec sa propre saveur unique.

Comment préparer de la nourriture pour un invité allergique : 13 étapes

Comment préparer de la nourriture pour un invité allergique : 13 étapes

Les allergies alimentaires peuvent être très graves et peuvent être mortelles chez certaines personnes. Si vous organisez un dîner ou si vous avez des invités à la maison, il est possible que l'un de vos invités souffre d'une allergie alimentaire.

Comment utiliser Coconut Aminos : 9 étapes (avec photos)

Comment utiliser Coconut Aminos : 9 étapes (avec photos)

Les acides aminés de noix de coco deviennent de plus en plus populaires pour aromatiser une variété de plats, en particulier dans de nombreux régimes paléo et sans gluten. Les aminos de noix de coco sont un condiment salé, végétalien et sans gluten composé principalement de sève de noix de coco vieillie et de sel marin.

3 façons d'éviter les graisses dans votre alimentation

3 façons d'éviter les graisses dans votre alimentation

Limiter les graisses que vous mangez peut vous aider à perdre du poids en réduisant votre apport calorique total, et réduire votre consommation de graisses saturées peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Idéalement, moins de 30 % de vos calories quotidiennes devraient provenir des graisses – bien que vous ne puissiez pas et ne devriez pas éviter complètement les graisses.

Comment réduire les niveaux de ferritine : 12 étapes (avec photos)

Comment réduire les niveaux de ferritine : 12 étapes (avec photos)

La ferritine est une protéine que votre corps fabrique pour stocker le fer pour une utilisation ultérieure. Pour les femmes, la plage normale de ferritine dans votre sang est de 20 à 500 nanogrammes par millilitre. Pour les hommes, la plage normale est de 20 à 200 nanogrammes par millilitre.

4 façons d'abaisser naturellement les niveaux de CPK

4 façons d'abaisser naturellement les niveaux de CPK

La créatine phosphokinase ou créatine kinase (CPK) est une enzyme protéique importante présente dans différents muscles et organes de votre corps, y compris les muscles squelettiques, le cerveau et le cœur. Bien qu'il joue un rôle important dans votre métabolisme, des niveaux élevés de CPK peuvent signifier que vous avez endommagé votre cerveau, votre cœur ou vos tissus musculaires.

4 façons d'augmenter l'albumine

4 façons d'augmenter l'albumine

L'albumine est une protéine extrêmement importante dans votre sang. Il aide à réparer et à maintenir les tissus corporels, construit des enzymes et des hormones, transporte les nutriments et aide à la coagulation du sang. Cependant, l'albumine n'est pas quelque chose dont la plupart des personnes en bonne santé doivent s'inquiéter.

Comment manger moins de protéines : 12 étapes (avec photos)

Comment manger moins de protéines : 12 étapes (avec photos)

Si vous avez un problème rénal ou hépatique anormal, vous devrez peut-être apprendre à manger moins de protéines afin que les métabolites toxiques de l'azote, l'ammoniac ou l'urée ne s'accumulent pas dans votre système et ne nuisent pas à votre bien-être général.

Comment calculer l'apport en protéines : 13 étapes (avec photos)

Comment calculer l'apport en protéines : 13 étapes (avec photos)

Les protéines sont l'un des nutriments les plus importants du corps, effectuant diverses tâches dans notre corps, notamment en tant qu'enzymes et hormones (y compris l'insuline). L'apport nutritionnel recommandé (RDA) en protéines définit la quantité nécessaire pour une personne moyenne en bonne santé et convient à environ 97% de la population.

3 façons d'obtenir suffisamment de protéines avec un régime alimentaire cru

3 façons d'obtenir suffisamment de protéines avec un régime alimentaire cru

Le régime alimentaire cru a ses origines à la fin du 19ème siècle, mais est devenu de plus en plus populaire au cours des dernières décennies. Les personnes qui suivent le régime des aliments crus ne mangent rien qui ait été cuit, trop transformé, passé au micro-ondes, irradié, génétiquement modifié ou exposé à des pesticides ou des herbicides.

Comment dénaturer une protéine : 7 étapes (avec photos)

Comment dénaturer une protéine : 7 étapes (avec photos)

Peut-être que vous voulez dénaturer une protéine pour un projet scientifique, ou peut-être avez-vous lu sur les aliments dénaturés et voulez savoir comment cela fonctionne. La dénaturation est le processus par lequel une protéine perd sa forme et sa structure en raison des actions de forces externes, notamment la chaleur, les radiations, les acides et les solvants.

Comment récupérer après une chirurgie des dents de sagesse : 14 étapes

Comment récupérer après une chirurgie des dents de sagesse : 14 étapes

La plupart des personnes âgées de 17 à 24 ans commencent à avoir des dents de sagesse. Cependant, chez certaines personnes, les dents de sagesse ne poussent pas à travers les gencives, ce qui pourrait causer de la douleur, de l'enflure ou des ulcères des gencives.

Comment éviter la douleur lorsque vos appareils orthodontiques sont serrés : 14 étapes

Comment éviter la douleur lorsque vos appareils orthodontiques sont serrés : 14 étapes

Le serrage de vos appareils orthodontiques peut causer beaucoup d'inconfort. Les premières heures peuvent être très douloureuses pour presque tout le monde, que ce soit votre première ou votre dernière fois. Vous pouvez prévenir et traiter la douleur et l'inconfort associés à vos appareils orthodontiques en utilisant quelques stratégies différentes.

4 façons de parler à votre médecin de la prise de poids

4 façons de parler à votre médecin de la prise de poids

Le poids est une question sensible et il peut être difficile d'en discuter avec votre médecin. Si vous ne parvenez pas à prendre du poids ou si vous prenez du poids non désiré, il est essentiel que vous en discutiez avec un professionnel de la santé.

3 façons d'avaler une pilule

3 façons d'avaler une pilule

Bien que cela semble être une tâche facile, avaler une pilule est quelque chose que de nombreux adultes et enfants ont beaucoup de difficulté à faire. La peur de vomir provoque un resserrement de la gorge, de sorte que la pilule reste dans votre bouche jusqu'à ce que vous la recrachiez.

Comment choisir un supplément de fer : 15 étapes (avec photos)

Comment choisir un supplément de fer : 15 étapes (avec photos)

Le fer est un élément fondamental qui aide les cellules sanguines à transporter l'oxygène dans tout le corps. La plupart des gens reçoivent des quantités suffisantes de fer dans le cadre de leur alimentation régulière, car de nombreux aliments sont riches en fer;

3 façons d'éviter les risques pour la santé des régimes végétariens

3 façons d'éviter les risques pour la santé des régimes végétariens

De nombreuses personnes deviennent végétariennes pour des raisons religieuses, culturelles, éthiques ou de santé. Pour la plupart, un régime végétarien est suffisant sur le plan nutritionnel. Il peut également réduire le risque de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension ou les maladies cardiovasculaires.

Comment passer du végétarien au végétalien : 14 étapes (avec photos)

Comment passer du végétarien au végétalien : 14 étapes (avec photos)

Un régime végétarien se compose d'aliments à base de plantes, de produits laitiers et d'œufs, tout en s'abstenant de viande, de volaille ou de poisson. Un régime végétalien s'abstient de consommer, de porter ou d'utiliser des produits ou sous-produits animaux.

3 façons d'éviter de manger du poisson contenant des polluants

3 façons d'éviter de manger du poisson contenant des polluants

La consommation de poisson est recommandée pour les niveaux élevés d'acides gras oméga-3 sains, les diverses vitamines et minéraux contenus dans le poisson et la teneur élevée en protéines; cependant, il y a aussi des rapports constants sur les contaminants dangereux trouvés dans les poissons, en particulier les métaux lourds toxiques tels que le mercure, les biphényles polychlorés (PCB) et les chlordanes.

Comment traiter l'arthrite des genoux : 12 étapes (avec photos)

Comment traiter l'arthrite des genoux : 12 étapes (avec photos)

La recherche suggère que le traitement peut ralentir l'arthrite et soulager vos symptômes, bien qu'il n'y ait pas de remède pour cela. L'arthrite survient lorsque votre articulation devient enflammée, provoquant douleur, raideur et gonflement.

13 façons de se débarrasser de la douleur arthritique

13 façons de se débarrasser de la douleur arthritique

L'arthrite peut être douloureuse, mais vous n'avez pas à la supporter. Que vous souffriez d'arthrose due à l'usure de vos articulations ou d'une maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde, il existe un soulagement de la douleur. La clé est d'essayer plusieurs stratégies de soulagement de la douleur pour trouver celles qui vous conviennent.

Comment appliquer le gel Voltaren : 10 étapes (avec photos)

Comment appliquer le gel Voltaren : 10 étapes (avec photos)

Voltaren Gel est une pommade topique utilisée pour aider à traiter la douleur associée à l'arthrose et aux problèmes articulaires, tels que la raideur, les douleurs et l'enflure. Pour appliquer le gel, vous utiliserez une carte de dosage pour mesurer la quantité correcte, en pressant le gel jusqu'à la ligne de 2 ou 4 g (0,071 ou 0,141 oz).

3 façons de prendre soin des mains arthritiques

3 façons de prendre soin des mains arthritiques

L'arthrite, en général, est l'inflammation des articulations. Si vous souffrez d'arthrite aux mains, vous souffrez probablement d'une inflammation d'une ou de plusieurs articulations de la main ou du poignet. L'arthrite des mains peut être causée à la fois par une maladie (arthrose et polyarthrite rhumatoïde) ou par une blessure à la main.

Comment guérir l'arthrite dans vos pieds : les remèdes naturels peuvent-ils aider ?

Comment guérir l'arthrite dans vos pieds : les remèdes naturels peuvent-ils aider ?

Bien que l'arthrite soit toujours une douleur à traiter, elle peut être un problème particulier si elle affecte vos pieds. Cela peut rendre les déplacements difficiles, il est donc très important de gérer vos symptômes. Ne t'inquiète pas! Bien que vous ne puissiez pas le guérir, il y a heureusement beaucoup de choses que vous pouvez faire chaque jour pour soulager votre douleur, et beaucoup d'entre elles sont complètement naturelles.

Comment reconnaître les symptômes de l'arthrite : 11 étapes (avec photos)

Comment reconnaître les symptômes de l'arthrite : 11 étapes (avec photos)

Les experts disent que l'arthrite est une maladie très courante. Il provoque généralement un gonflement ou une sensibilité dans une ou plusieurs de vos articulations, ainsi que de la douleur et de la raideur. Il existe plusieurs types d'arthrite, mais la recherche montre que les deux formes les plus courantes sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

Comment choisir des chaussures pour l'arthrose : 14 étapes (avec photos)

Comment choisir des chaussures pour l'arthrose : 14 étapes (avec photos)

Les experts disent que l'arthrose est la forme d'arthrite la plus courante et qu'elle affecte le plus souvent les mains, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale. L'arthrose se développe lorsque le cartilage protecteur entre vos articulations s'use, ce qui provoque des douleurs articulaires, une raideur et un gonflement.

3 façons de savoir si vous souffrez d'arthrite au genou

3 façons de savoir si vous souffrez d'arthrite au genou

Les experts disent que les signes les plus courants de l'arthrite au genou sont la douleur, l'enflure et la raideur de l'articulation. La recherche montre que les types d'arthrite les plus courants sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.

3 façons de prévenir l'arthrite

3 façons de prévenir l'arthrite

Avec plus de 100 types d'arthrite différents, il s'agit d'une affection relativement courante et douloureuse. Si vous êtes une femme ou si vous avez des antécédents familiaux d'arthrite, vous êtes plus à risque. Malheureusement, il n'existe pas de méthode précise pour prévenir l'arthrite, mais certains types d'arthrite peuvent être plus évitables que d'autres.

Comment traiter la congestion avec des herbes : 10 étapes (avec photos)

Comment traiter la congestion avec des herbes : 10 étapes (avec photos)

La congestion est l'accumulation dans votre système de mucus, un liquide relativement épais qui est sécrété par les tissus muqueux. Le mucus est généralement une bonne chose car il aide à protéger la muqueuse des poumons, des voies nasales, de la bouche, des organes reproducteurs et des organes digestifs contre la poussière et les particules, les bactéries, les virus et autres micro-organismes.

3 façons de traiter un mal de tête avec des herbes

3 façons de traiter un mal de tête avec des herbes

Lorsque vous ressentez une douleur lancinante, lancinante ou lancinante dans la tête, vous pouvez généralement vous diagnostiquer. Tu as une migraine. Les céphalées primaires sont les plus courantes et comprennent les céphalées de tension, les céphalées en grappe ou les migraines.

Comment traiter la rosacée : les remèdes à base de plantes peuvent-ils aider ?

Comment traiter la rosacée : les remèdes à base de plantes peuvent-ils aider ?

La rosacée est une affection cutanée qui provoque des rougeurs et de petites bosses sur le visage. Bien que ce soit une affection courante, elle peut être extrêmement frustrante car elle est difficile à traiter. De nombreuses personnes recherchent naturellement des traitements alternatifs lorsque les conseils médicaux n’ont pas fonctionné.

Des moyens faciles de renforcer les genoux atteints d'arthrite (avec photos)

Des moyens faciles de renforcer les genoux atteints d'arthrite (avec photos)

Faire face à l'arthrite dans vos genoux peut être douloureux et frustrant. Heureusement, il existe des moyens simples de renforcer vos genoux et d'obtenir un certain soulagement. L'exercice de vos jambes peut améliorer votre mobilité et peut aider à soulager certaines de vos douleurs arthritiques.

3 façons de guérir l'haleine d'alcool

3 façons de guérir l'haleine d'alcool

L'haleine d'alcool peut être gênante et embarrassante. Si vous ne voulez pas assister à un événement en sentant l'alcool, il existe des moyens d'atténuer l'odeur d'alcool dans votre haleine. En mangeant et en buvant certaines substances, en vous nettoyant et en travaillant pour empêcher l'haleine d'alcool pour commencer, vous pouvez finir par sentir sans alcool !

Comment hypnotiser quelqu'un avec vos yeux (avec des images)

Comment hypnotiser quelqu'un avec vos yeux (avec des images)

Bien que l'hypnose puisse sembler magique, en fait, il y a beaucoup de pratique et de science qui se cachent derrière l'acte d'hypnotiser quelqu'un. L'un des moyens les plus efficaces d'hypnotiser quelqu'un est avec vos yeux, la porte d'entrée de la psyché.

3 façons d'apprendre l'hypnose

3 façons d'apprendre l'hypnose

L'hypnose est une compétence que vous pouvez utiliser comme outil thérapeutique ou comme un tour de scène qui éblouit le public par le pouvoir de la suggestion. Pour rendre l'hypnose efficace, vous induisez une transe et suggérez des pensées ou des actions.

Comment hypnotiser quelqu'un avec la technique des mains magnétiques

Comment hypnotiser quelqu'un avec la technique des mains magnétiques

L'induction des mains magnétiques est simple et directe. C'est une forme d'hypnose qui peut être assez facile à réaliser pour les amateurs. Trouvez un participant, plongez-vous dans un état d'hypnose et continuez à partir de là. Pas Partie 1 sur 3:

Comment pratiquer l'hypnose : 10 étapes (avec photos)

Comment pratiquer l'hypnose : 10 étapes (avec photos)

L'hypnose peut être un excellent moyen d'aider quelqu'un à se détendre, un fétiche amusant à intégrer dans votre vie sexuelle, ou même simplement un passe-temps divertissant. Cet article se concentrera sur la façon d'amener quelqu'un dans une transe hypnotique, suivi de quelques suggestions de choses à essayer, et enfin comment sortir quelqu'un en toute sécurité de la transe - ce que vous faites au-delà de cela dépend de vous, et seulement limité par votre imagination.