Il existe des centaines, voire des milliers de produits d'amélioration sexuelle disponibles en ligne et dans les magasins. La plupart d'entre eux ciblent les hommes et prétendent améliorer l'endurance sexuelle, la qualité de l'érection et même la longueur du pénis. Les hommes achètent ces produits et sont souvent déçus. Avant d'acheter l'un de ces produits, vous devez savoir comment faire des recherches sur un produit pour déterminer si des recherches médicales crédibles ont été effectuées concernant son efficacité.
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Méthode 1 sur 2: Déterminer si un produit d'amélioration sexuelle est légitime
Étape 1. Consultez votre médecin
Vous pouvez éviter complètement la possibilité de produits illégitimes d'amélioration sexuelle en commençant par une visite chez votre médecin. La plupart de ces produits ne font au mieux rien et sont potentiellement nocifs pour votre santé au pire. Des médicaments sur ordonnance légitimes existent pour de nombreux problèmes liés à la performance sexuelle, y compris la dysfonction érectile. Consultez votre médecin pour déterminer si des médicaments cliniquement prouvés et soutenus par des recherches médicales vérifiables sont disponibles pour votre problème.
Assurez-vous d'informer votre médecin de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez. Certains médicaments peuvent interagir négativement les uns avec les autres
Étape 2. Rechercher des données cliniques
Allez sur clinicaltrials.gov et recherchez par nom de produit. Ce site Web, géré par les National Institutes of Health des États-Unis, contient les résultats de tous les tests officiels de produits médicaux. Tout produit sur le marché devrait disposer des données de recherche pour prouver son efficacité, et tout fabricant d'un produit devrait vouloir rendre cette information accessible au public pour prouver aux consommateurs qu'il fonctionne.
- Aucun essai clinique publié signifie que le produit s'est avéré inefficace dans un essai et que les données n'ont pas été publiées ou que la société n'a tout simplement effectué aucun essai, ce qui signifie que les allégations du produit sont probablement illégitimes.
- De plus, ne croyez pas automatiquement la publicité pour un produit qui mentionne des essais cliniques. Faites vos propres recherches (comme avec le lien NIH ci-dessus) pour vérifier les essais. Les entreprises peuvent facilement effectuer des essais de leur produit qui ne sont pas soumis à un examen minutieux de la rigueur scientifique réelle, ou elles peuvent simplement prétendre avoir effectué des essais. Encore une fois, s'ils menaient réellement un essai authentique qui prouvait l'efficacité de leur produit, ils se précipiteraient pour le publier dans des endroits réputés.
Étape 3. Ignorez les témoignages personnels
Les allégations d'individus concernant un produit sont faciles à inventer et ne nécessitent pas d'être soumises à un examen minutieux. Ne laissez jamais des témoignages sur un médicament ou des anecdotes sur son efficacité remplacer des données scientifiques solides sous la forme de recherches publiées et d'essais cliniques. En ignorant ce support sans fondement d'un produit, vous remarquerez immédiatement qu'il est simplement destiné à combler le vide d'informations médicales légitimes.
Étape 4. Vérifiez les recommandations du médecin
Toute entreprise peut acheter une photo en ligne d'un acteur en blouse de laboratoire et prétendre que le produit est "recommandé par un médecin". Recherchez le nom du médecin sur Google et déterminez s'il s'agit d'un vrai médecin spécialisé dans le domaine de la médecine sexuelle. Le médecin est-il associé à un hôpital de premier plan ? Le médecin a-t-il effectué des recherches et publié des articles dans des revues médicales ?
De plus, si aucun nom n'apparaît à côté du médecin présumé, cela rend encore moins probable que la personne soit un professionnel de la santé légitime
Étape 5. Recherchez des informations relatives au produit sur d'autres sites crédibles
Les essais cliniques peuvent ne pas être les seules informations publiées sur un produit. PubMed est un autre site géré par les National Institutes of Health, et il comprend plus de vingt-quatre millions de citations liées à des recherches médicales crédibles, y compris des informations sur les médicaments, les herbes et d'autres produits chimiques censés améliorer les performances.
Étape 6. Étudiez les ingrédients actifs
Si le produit est une pilule, une lotion, un spray ou une crème, effectuez une recherche sur les ingrédients pour déterminer s'il est médicalement viable pour l'utilisation revendiquée. PubMed est une source fiable pour mener cette recherche.
De nombreux produits peuvent également prétendre avoir découvert un groupe d'ingrédients bien connus, combinés dans le bon rapport, pour débloquer les performances souhaitées. Si tel était le cas, l'entreprise déposerait et obtiendrait un brevet sur l'invention afin d'obtenir le rendement financier maximal. Recherchez dans la base de données des brevets du gouvernement américain de telles revendications, déposées par société et nom d'inventeur
Étape 7. Vérifiez la FDA pour voir si le produit est nocif
De nombreux produits d'amélioration sexuelle ajoutent illégalement des quantités d'ingrédients de médicaments sur ordonnance, d'ingrédients non étudiés et même de substances contrôlées afin de renforcer les allégations. Ces produits sont souvent classés dans la catégorie des «compléments alimentaires» car ces suppléments ne nécessitent pas l'approbation de la Food and Drug Administration. Les ingrédients cachés de ces produits les rendent potentiellement dangereux ou susceptibles d'interagir négativement avec d'autres médicaments que vous prenez.
Vous pouvez trouver une liste complète des produits connus pour contenir des ingrédients cachés sur le site Web de la FDA ici. Ce ne sont que les produits qui ont été identifiés comme contenant de tels ingrédients et ne représentent probablement qu'un faible pourcentage des produits d'amélioration sexuelle qui en contiennent
Étape 8. Méfiez-vous des autres effets secondaires nocifs
Les pilules ne sont pas les seuls produits d'amélioration sexuelle potentiellement nocifs. Un certain nombre de pompes prétendant augmenter la taille du pénis sont également sur le marché, par exemple. Même des produits comme celui-ci qui peuvent sembler avoir des effets temporaires sur l'apparence peuvent causer des dommages à long terme en endommageant les tissus élastiques du pénis et en fin de compte, entraînant des problèmes érectiles plus tard.
Étape 9. Méfiez-vous des personnes qui cherchent à gagner de l'argent
Les idées légitimes d'auto-assistance se répandent rapidement. Les gens aiment aider les autres et ne pas en tirer d'argent. Et Internet est un excellent moyen de le faire. Faites très attention à ceux qui revendiquent une méthode, un exercice, un processus de réflexion ou un « truc » qui peut vous aider à améliorer vos performances sexuelles, mais uniquement si vous achetez leur livre, leur DVD ou leur newsletter. Ne pensez-vous pas que les personnes qui ont eu un tel succès avec cette idée la partageraient sur un blog ou un site Web ?
Méthode 2 sur 2: Essayer des techniques de non-amélioration
Étape 1. Communiquez avec votre partenaire
De nombreux produits d'amélioration sexuelle pour les hommes et les femmes promettent d'augmenter la libido. Cependant, une diminution de la libido est davantage liée au stress, à des habitudes relationnelles confortables et à une mauvaise communication. Même si cela peut être gênant au début, discutez franchement avec votre partenaire de vos habitudes sexuelles. Discutez de vos fantasmes et écoutez également attentivement ceux de votre partenaire. Le simple fait de communiquer ouvertement sur les désirs de chacun peut aider à briser les vieilles routines et à insuffler une nouvelle vie à votre vie sexuelle. Ceci est garanti pour être plus sain pour votre relation et beaucoup plus sain pour vous qu'un médicament « miracle » non réglementé.
Non seulement une conversation honnête sur le sexe ravivera probablement votre libido, mais si vous êtes soucieux de plaire à votre partenaire, une communication honnête peut vous aider à en savoir plus sur ce que votre partenaire aime et veut des interactions sexuelles. Assurez-vous de rester ouvert aux commentaires au lieu de devenir frustré ou sur la défensive
Étape 2. Exercice pour perdre la graisse du ventre
L'exercice régulier pour se mettre en forme peut améliorer vos performances sexuelles pour un certain nombre de raisons. Un cardio régulier augmentera votre endurance et votre endurance, y compris entre les draps. De plus, perdre quelques kilos en trop vous fera vous sentir plus sexy. Rien ne peut tuer votre libido comme ne pas se sentir très sexy, et se mettre en forme contribue grandement à la confiance en soi.
Pour les hommes à la recherche de produits d'amélioration de la taille du pénis, un « intestin de bière » qui pend peut également faire paraître votre pénis plus court qu'il ne l'est réellement. En plus des raisons ci-dessus, faire de l'exercice pour perdre de la graisse du ventre peut également offrir une apparence plus flatteuse à votre pénis
Étape 3. Apprenez ce qui constitue « normal »
Une grande partie du besoin perçu de produits d'amélioration sexuelle liés à la taille du pénis découle d'une perception erronée de la taille moyenne du pénis. Les acteurs de films pour adultes peuvent particulièrement fausser cette perception pour ceux qui les regardent. En réalisant la taille moyenne réelle, vous pouvez apaiser une partie de l'anxiété liée au fait de vous sentir mal équipé. La taille moyenne réelle d'un pénis masculin adulte est:
- Entre trois et cinq pouces (huit à treize centimètres) lorsqu'il est flasque
- Entre cinq et sept pouces (treize à dix-huit centimètres) en érection
Étape 4. Coupez vos poils pubiens
Pour les hommes qui s'inquiètent de la taille du pénis, les poils pubiens touffus autour de la base de votre pénis peuvent le faire paraître plus petit qu'il ne l'est en réalité. Essayez de couper les poils pubiens autour de la base de votre pénis, ce qui augmentera la quantité visible de longueur naturelle.
Étape 5. Pratiquez les exercices de Kegel
Les exercices de Kegel renforcent votre plancher pelvien et peuvent aider à retarder l'orgasme. Si l'éjaculation précoce est le problème pour lequel vous recherchez un produit d'amélioration, essayez plutôt ces exercices. Une étude de 2012 a montré que douze semaines d'exercices réguliers de Kegel ont plus que quadruplé le temps de réponse à l'éjaculation.
- La version la plus simple de ces exercices consiste simplement à contracter les muscles qui vous permettent d'arrêter d'uriner à mi-chemin. Une fois que vous avez isolé la sensation de flexion de ces muscles, vous pouvez le faire discrètement à la maison ou au travail même sans uriner.
- Pour d'autres suggestions liées au contrôle de l'éjaculation prématurée, visitez Comment contrôler l'éjaculation précoce
Étape 6. Consultez votre médecin
Alors que la plupart des produits d'amélioration sexuelle sont superflus, plusieurs médicaments cliniquement prouvés sont disponibles sur ordonnance pour des problèmes tels que la dysfonction érectile (DE). Consultez votre médecin, discutez de tout problème que vous avez rencontré pour obtenir ou maintenir une érection et voyez s'il pense qu'un médicament sur ordonnance est approprié pour votre situation.
Étape 7. Envisagez de consulter un conseiller
Souvent, la cause première des problèmes liés à la performance sexuelle est mentale. Le stress, l'anxiété et la dépression peuvent tous affecter à la fois votre libido et votre capacité à avoir des relations sexuelles. Consultez un conseiller certifié qui peut vous aider à faire le tri dans ce qui vous pèse et affecte négativement votre vie sexuelle.
