Le saignement des gencives est l'un des premiers signes de maladie des gencives. Une bonne hygiène dentaire et une alimentation nutritive sont les pierres angulaires de gencives et de dents saines. Si vous souffrez de saignements des gencives, prenez des mesures pour comprendre la raison sous-jacente de la maladie et comment la traiter.
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Méthode 1 sur 3: Arrêter le saignement
Étape 1. Appliquez une compresse froide sur les gencives
Comme solution immédiate pour le saignement des gencives, vous pouvez appliquer une compresse froide sur la zone.
- Cela aide à ralentir le flux sanguin vers la zone, ce qui réduit les pertes de sang.
- Faites une compresse froide en enveloppant un glaçon dans une serviette en papier propre. Tenez-le contre la gencive qui saigne en appliquant une légère pression.
Étape 2. Changez votre brosse à dents et votre technique de brossage
Les saignements des gencives sont souvent causés par l'utilisation d'une brosse à dents dont les poils sont trop durs, ou par un brossage trop vigoureux de vos gencives.
- Bien que vous puissiez penser qu'un brossage plus dur se traduira par des dents plus propres, ce n'est en fait pas le cas. Un brossage trop intense peut endommager l'émail des dents (la surface protectrice des dents) et irriter les tissus gingivaux sensibles, provoquant des rougeurs, des gonflements et des saignements.
- Achetez une brosse à dents avec des poils en nylon doux qui ont des extrémités émoussées (plutôt que pointues). Lors du brossage, utilisez un mouvement circulaire doux pour brosser tous les côtés des dents, presque comme si vous vous massiez les dents. Se brosser les dents verticalement en partant de la ligne des gencives et en se déplaçant sur la surface de la dent élimine le pourcentage le plus élevé de bactéries par rapport aux autres mouvements. La plupart des gens ont tendance à utiliser un mouvement de va-et-vient vigoureux, ce qui est incorrect. Cela peut entraîner une récession et une érosion des gencives, ce qui peut rendre vos dents plus longues et tachées.
- C'est une bonne idée d'investir dans une brosse à dents électrique avec une tête rotative et oscillante. Ces brosses à dents sont plus douces pour les dents et les gencives, mais toujours plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire. Recherchez des brosses à dents approuvées par l'American Dental Association.
- Pour plus d'informations sur la bonne méthode de brossage des dents, consultez cet article.
Étape 3. Soyez prudent lorsque vous utilisez la soie dentaire
La soie dentaire est un élément essentiel du maintien d'une bonne hygiène bucco-dentaire et doit être effectuée au moins une fois par jour.
- Cependant, de nombreuses personnes commettent l'erreur de « casser » le fil dentaire entre les dents, ce qui peut irriter les gencives et provoquer une inflammation et des saignements.
- Il est important d'être doux pendant que vous utilisez la soie dentaire. Faites glisser lentement et soigneusement le fil dentaire entre vos dents, en suivant la courbe de chaque dent.
- Tenez le fil de manière à ce qu'il forme un U autour de la dent, faites glisser le fil sous la ligne des gencives, puis déplacez-le fermement de haut en bas pour éliminer la plaque.
- Même si cela peut être un peu gênant, n'oubliez pas les dents à l'arrière. Pour plus d'informations sur la façon d'utiliser correctement la soie dentaire, cliquez ici.
- Vous pouvez également utiliser un dispositif d'irrigation buccale (connu sous le nom de « pioche à eau ») qui se fixe au robinet de votre salle de bain pour projeter un petit mais puissant jet d'eau sur la ligne des gencives, aidant ainsi à éliminer les débris. L'achat d'un pique à eau professionnel est également un bon choix si vous avez des implants dentaires, des ponts ou même une parodontite.
Étape 4. Évitez les bains de bouche à base d'alcool
L'utilisation d'un bain de bouche est un excellent moyen de rafraîchir l'haleine et d'éliminer les bactéries de la bouche. Cependant, les bains de bouche à base d'alcool sont très asséchants, ce qui peut être irritant pour les gencives enflées et les faire saigner.
Au lieu de bains de bouche à base d'alcool, rincez-vous la bouche avec du peroxyde d'hydrogène ou de l'eau salée. Ceux-ci garderont votre bouche propre et fraîche, sans irriter les gencives
Méthode 2 sur 3: Améliorer la santé de vos gencives
Étape 1. Brossez et passez la soie dentaire quotidiennement
Bien que la réponse de nombreuses personnes aux gencives douloureuses et qui saignent soit de réduire le brossage et l'utilisation de la soie dentaire jusqu'à ce que l'irritation disparaisse, c'est la pire chose que vous puissiez faire. La seule façon de remettre vos gencives en bonne santé est d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire, ce qui implique un brossage systématique et l'utilisation de la soie dentaire.
- Bien que les dentistes recommandent généralement de se brosser les dents deux fois par jour, les personnes atteintes de maladies des gencives devraient se brosser les dents plus fréquemment, de préférence après chaque repas ou collation.
- Vous pouvez également utiliser un stimulateur de gencives, qui favorise un flux sanguin constant vers les gencives et prévient l'inflammation.
- Vous devez également utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, en vous assurant de passer la soie dentaire en dessous de la ligne des gencives sur chaque dent, pour éliminer le maximum de plaque.
- Vous devez également utiliser la soie dentaire avant de vous brosser les dents, de sorte que tout morceau de nourriture ou de bactérie que vous délogez entre vos dents sera brossé et ne restera pas dans votre bouche.
- N'oubliez pas non plus de vous brosser la langue, car c'est un terrain fertile pour les bactéries.
Étape 2. Adoptez une alimentation saine
Une alimentation équilibrée est importante pour des dents et des gencives saines et peut aider à prévenir les maladies des gencives.
- Essayez de manger beaucoup de grains entiers, de légumes et de fruits, car ils vous fourniront les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et éviter les maladies. Les fruits et légumes riches en vitamine C, comme les poivrons, le chou frisé, le brocoli, les baies et les agrumes, sont particulièrement importants.
- Les produits laitiers tels que le lait, le yaourt et le fromage fournissent du calcium et ils sont importants pour des dents solides et des gencives saines, en particulier chez les enfants et doivent être consommés à la place des boissons gazeuses ou de toute autre boisson acide. Ils aident à éliminer les sucres de la bouche, empêchant ainsi l'accumulation de bactéries et la plaque.
- Évitez de manger des aliments riches en sucre ou en glucides transformés, car ils contribuent à la plaque dentaire et peuvent endommager les dents. Évitez également de trop grignoter entre les repas et de manger avant le coucher.
Étape 3. Arrêtez de fumer
Au cas où vous ne le sauriez pas, fumer est une mauvaise nouvelle pour la santé de vos dents et de vos gencives.
- Les toxines contenues dans les cigarettes et le tabac rendent vos gencives plus sujettes à l'inflammation et aux maladies. Ils ont également un impact négatif sur la réponse immunitaire de votre corps, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections.
- Le tabagisme interfère également avec le flux sanguin, car la nicotine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers vos gencives. Cela laisse vos gencives sous-alimentées, les rendant fibreuses et enflées.
- Les fumeurs sont six fois plus susceptibles de développer une maladie des gencives que leurs homologues non-fumeurs, et ont tendance à développer des maladies des gencives plus graves qui nécessitent souvent une extraction dentaire, car le tabagisme diminue le taux de réussite des autres traitements.
Étape 4. Minimisez le stress
Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit plus d'une hormone appelée cortisol, qui affecte négativement la santé de vos dents et de vos gencives.
- Plus précisément, le cortisol diminue l'inflammation créant une constriction des vaisseaux qui augmente la pression artérielle. Cela affecte également le système immunitaire, ce qui rend plus difficile pour votre corps de repousser les maladies. Le stress augmente également les taux d'adrénaline et de glucose dans le sang, ce qui peut contribuer au diabète.
- Vous pouvez réduire votre niveau de stress en dormant de meilleure qualité, en faisant de l'exercice plus souvent et en passant du temps avec vos amis et votre famille.
Étape 5. Consultez votre dentiste au moins deux fois par an
Vous devriez consulter votre dentiste au moins deux fois par an, ou plus si vous avez des problèmes de dents ou de gencives préexistants.
- Seul votre dentiste peut effectuer un nettoyage professionnel et approfondi en utilisant des instruments qui nettoient les parties de votre bouche qui ne peuvent pas être atteintes simplement par le brossage et la soie dentaire.
- Ne laissez pas le coût vous rebuter; attraper une maladie des gencives ou d'autres problèmes dentaires tôt vous aidera à économiser de l'argent à long terme, car vous aurez besoin d'un traitement moins poussé.
- Une fois sur place, vous pouvez demander à votre dentiste à quelle fréquence il vous recommande de vous faire nettoyer.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les causes du saignement des gencives
Étape 1. Identifiez la cause du saignement des gencives
Le saignement est un signe de gencives malsaines et peut être causé par une maladie des gencives ou d'autres conditions médicales. Il est important que vous compreniez la cause des saignements afin de prendre les mesures appropriées pour les prévenir. Le saignement des gencives peut être causé par:
- Mauvaise hygiène bucco-dentaire. Un brossage irrégulier ou l'utilisation de la soie dentaire, ou l'exécution incorrecte de ces actions, peuvent entraîner des maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite, qui sont des causes courantes de saignement des gencives.
- Brosser trop fort avec une brosse à dents. Être trop vigoureux avec votre brossage ou utiliser une vieille brosse à dents peut enflammer les tissus délicats des gencives et les faire saigner.
- Changements hormonaux. Les changements hormonaux causés par la grossesse, la ménopause ou les menstruations peuvent augmenter le flux sanguin vers les gencives, les rendant plus sujettes aux saignements.
- Les conditions médicales. Les saignements des gencives peuvent être le symptôme de nombreuses affections médicales, telles que les troubles de la coagulation ou de la coagulation, les troubles de l'immunodéficience, le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et le scorbut.
- Certains médicaments. Les anticoagulants peuvent rendre vos gencives plus susceptibles de saigner, tout comme plusieurs autres médicaments, tels que les antiépileptiques ou les contraceptifs, qui assèchent ou épaississent vos gencives.
- Carence en vitamine K. Cette vitamine aide votre sang à coaguler correctement. Ainsi, une carence en vitamine K peut provoquer des saignements des gencives.
- Facteurs héréditaires. Les personnes atteintes de certains marqueurs génétiques sont plus prédisposées à développer une maladie des gencives que d'autres, ce qui les rend plus sujettes aux saignements des gencives.
- Morsure déséquilibrée. Avoir une morsure déséquilibrée en raison de dents tordues ou encombrées, de serrement ou de grincement peut entraîner une pression excessive dans certaines zones de votre bouche, provoquant des maladies des gencives et des saignements.
Étape 2. Comprendre les conséquences d'une maladie des gencives
On estime qu'aux États-Unis, les maladies des gencives touchent environ 3/4 des adultes de plus de 35 ans.
- La principale cause de saignement des gencives est la gingivite, une affection caractérisée par une inflammation et un gonflement des gencives.
- La gingivite est causée par un excès de bactéries dans la bouche. Les bactéries proviennent de la fermentation des glucides. Cela conduit à une inflammation, qui est une réponse protectrice des gencives. La croissance bactérienne se développe généralement en raison d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Heureusement, la gingivite est souvent réversible, à condition que de bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire soient introduites et maintenues.
- Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut entraîner une forme plus grave de maladie des gencives appelée parodontite. La parodontite affaiblit considérablement les gencives et les os qui maintiennent les dents en place, ce qui finit par entraîner la perte des dents.
- La recherche établit un lien entre les maladies des gencives et des cas plus élevés de complications de santé, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales chroniques, la pneumonie, l'ostéoporose, le cancer et les naissances prématurées. Par conséquent, il est très important de détecter et de traiter les maladies des gencives tôt.
Étape 3. Visitez votre dentiste
Si vous remarquez que vos gencives saignent et que vous pensez souffrir d'une maladie des gencives, il est fortement recommandé de prendre immédiatement rendez-vous avec votre dentiste.
- Votre dentiste peut confirmer la présence d'une maladie des gencives et proposer un plan pour inverser ou traiter les dommages.
- Votre dentiste peut donner à vos dents un bon nettoyage professionnel et vous expliquer comment bien prendre soin de vos dents et de vos gencives à la maison.
- Si la maladie des gencives est plus avancée, votre dentiste peut recommander des traitements de détartrage et de surfaçage radiculaire pour éliminer la plaque tenace et aider les gencives à guérir.
- Des médicaments peuvent également être prescrits afin de réduire la quantité de bactéries buccales.
- Dans des circonstances graves, une extraction dentaire, des traitements au laser ou une chirurgie dentaire peuvent être nécessaires afin d'arrêter la progression de la parodontite.
Des astuces
- Utilisez un comprimé révélateur pour tacher temporairement la plaque sur vos dents. Cela vous donnera une indication de l'efficacité de votre brossage et de la soie dentaire. Des comprimés révélateurs sont disponibles en pharmacie.
- Brossez-vous les dents tous les jours et utilisez un comprimé révélateur, car cela vous indique à quel point votre brossage est efficace et à quel point vous vous brossez les dents. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les pharmacies locales et ne sont pas trop chers.
