Une coupe menstruelle est une coupe en silicone, en TPE ou en latex qui recueille le liquide menstruel au lieu de l'absorber comme un tampon. Il existe de nombreuses marques différentes, il y a donc plusieurs facteurs à considérer avant d'acheter une tasse.
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Étape 1. Informez-vous et apprenez-en un peu plus sur les tasses
Si vous avez grandi dans une société où les tasses ne sont pas largement disponibles, elles peuvent vous sembler étranges. Cependant, les coupes sont plus saines, plus économiques et plus pratiques que les produits menstruels conventionnels. Voir Comment décider d'utiliser une coupe menstruelle pour plus d'informations sur les coupes.
Étape 2. Mesurez votre col pour déterminer la longueur de coupe que vous devriez acheter
Votre col de l'utérus est la partie de votre vagin où s'écoule votre liquide menstruel. Il est important de mesurer la hauteur de votre col de l'utérus dans votre vagin avant d'acheter une coupe, car certaines coupes sont plus longues et d'autres plus courtes, elles fonctionnent donc moins bien ou mieux avec les personnes qui ont un col plus bas ou plus haut. Si vous avez un col de l'utérus bas, vous voudrez une coupe plus courte et plus solide pour qu'elle ne descende pas ou ne vous dépasse pas pendant que vous la portez. Donc, avant de décider quelle coupe acheter, découvrez à quel point votre col de l'utérus est haut ou bas en utilisant le processus suivant.
- Attendez d'avoir vos règles, car votre col de l'utérus sera dans différentes positions à différents moments de votre cycle mensuel. De plus, vous voudrez peut-être mesurer quelques jours différents de vos règles, car elles peuvent ne pas être exactement les mêmes chaque jour.
- Insérez doucement et lentement un doigt propre vers l'arrière, pas vers le haut, dans votre vagin, au-delà de votre os pelvien, de certains muscles et d'une sorte d'espace « vide ». Un lubrifiant peut être utile pour cette pièce.
- Promenez-vous pour trouver le morceau qui ressemble un peu au bout d'un nez. Votre col de l'utérus est un nœud rond, avec une échancrure au milieu.
- Notez la distance parcourue par votre doigt avant de toucher votre col de l'utérus et mesurez votre doigt avec une règle pour savoir de combien de centimètres ou de millimètres il était en arrière. S'il est si loin que vous ne le trouvez pas du tout, estimez simplement un peu plus longtemps que votre doigt.
- Maintenant que faire de ces informations ! Certaines marques fabriquent des tasses aussi petites que 4 centimètres (1,6 pouces) de long ou aussi grandes que près de 6 centimètres (2,4 pouces) de long. Votre coupe reposera sous votre col de l'utérus lors de son utilisation. S'il est bas, vous trouverez probablement un bonnet plus court comme Ladycup, Lunette, Fleurcup ou Yuuki plus confortable. Si votre flux est léger, le MeLuna est également une bonne option. Cependant, si votre flux est important et que vous souhaitez utiliser cette marque, vous devrez peut-être choisir l'une de leurs tailles plus grandes. Si vous avez un col bas, la coupe sans la tige ne doit pas être plus longue que la distance entre votre col et votre ouverture vaginale (mais vous avez un peu de mou là, car votre col peut être partiellement dans la coupe). S'il est haut, un bonnet plus long tel que Divacup, Naturcup ou Shecup serait préférable pour qu'il soit facile à atteindre lorsque vous souhaitez le retirer, mais dans ce cas, vous pouvez utiliser confortablement la plupart des longueurs de bonnet.
Étape 3. Tenez compte de l'intensité de votre débit et de la capacité de votre tasse
Certaines tasses ne contiennent qu'environ 11 ml et d'autres jusqu'à 29 ml. Observez un jour général de vos règles combien de tampons vous utilisez et à quelle fréquence vous les changez. Ensuite, en utilisant les capacités de tampon énumérées ci-dessous, calculez votre volume d'écoulement pendant douze heures. Ce serait la capacité cible que vous voulez dans votre tasse. En général, il vaut mieux surestimer que sous-estimer afin de ne pas changer de tasse trop souvent. Les tampons ont des capacités allant d'environ 100 à 500 ml, mais le tampon serait complètement saturé et fuirait à ce stade. Si vous utilisez des tampons, il n'y a pas de moyen précis de calculer la capacité dont vous avez besoin, alors pensez simplement à une tasse à débit léger (10-16 ml), moyenne (17-22 ml) ou grande (23-29 ml). Capacités du tampon:
- Léger/régulier: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15ml
- Ultra: 15-18 ml
Étape 4. Tenez compte de l'esthétique
Les tasses sont de couleurs différentes. Ils ont des finitions givrées ou lisses, des anneaux de préhension ou pas d'anneaux de préhension. Les tiges peuvent être creuses, plates ou cylindriques; certains ont même des bagues de préhension ou des tiges à billes à la place. Toutes ces choses dépendent de la marque, et c'est une autre caractéristique à considérer lors de l'achat de votre tasse.
Étape 5. Décidez de la marque de coupe menstruelle que vous souhaitez acheter
Une fois que vous avez déterminé la longueur et la capacité que vous souhaitez avoir dans votre tasse, consultez les tableaux des tailles ci-dessous. Les bonnets ne sont pas de taille unique, car même si vous pouvez faire fonctionner n'importe quel bonnet, un peu de préméditation comme indiqué ci-dessus avant d'acheter garantira que votre tasse est confortable et a la bonne capacité pour vous.
Étape 6. Achetez votre tasse en ligne ou en magasin
La plupart des coupes menstruelles peuvent être achetées sur Internet et livrées à votre domicile. Consultez également le localisateur de magasins sur le site Web de la marque pour voir si la marque est vendue près de chez vous. (Recherchez un gobelet fabriqué à proximité ou dans votre pays.) Par exemple, aux États-Unis, les gobelets des marques Lunette, DivaCup et Keeper sont vendus en magasin. Au Royaume-Uni, les Femmescups, DivaCups et UK Mooncups sont principalement disponibles. L'Amérique du Sud a InCiclo et Maggacup; L'Afrique a Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette et Mooncup UK; L'Australie a JuJu, Lunette et DivaCup. Voir la liste des « grandes marques » ci-dessous. Vous pouvez également consulter la carte des boutiques de coupe menstruelle mondiale pour voir s'il y a un magasin près de chez vous qui vend des coupes.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Si vous souhaitez garder une trace de vos saignements pendant vos règles, vous pouvez choisir une tasse avec des lignes de mesure.
- Les tasses vendues sur ebay peuvent être répertoriées avec des noms de marque incorrects, selon le vendeur. La plupart sont généralement des Green Donnas reconditionnés (une copie de Lunette). Assurez-vous de comparer l'image du produit répertorié avec d'autres images avant d'acheter.
- Une tige creuse sera plus difficile à nettoyer qu'une tige pleine. De même, toute écriture à l'intérieur d'une coupe sera plus difficile à nettoyer qu'une surface intérieure lisse car la majeure partie du liquide menstruel s'accumule à l'intérieur de la coupe.
- Si vous trouvez que la tige de votre tasse est inconfortable, vous pouvez toujours la couper en partie ou en totalité. Assurez-vous que l'extrémité est bien limée afin qu'elle ne vous pique pas, et rappelez-vous que vous devrez travailler uniquement avec la base de la tasse lors du retrait.
- Si vous utilisez une coupe courte avec un col haut, votre coupe peut sembler se « perdre » dans votre vagin. Ne paniquez pas; au lieu de cela, prenez un bain et détendez vos muscles avant d'essayer de l'enlever. S'accroupir peut être utile, car il raccourcit le canal vaginal.
- Une tasse plus ferme s'ouvrira plus facilement, mais vous pourrez peut-être la sentir à l'intérieur de vous. Cela dépend bien sûr de votre sensibilité et de la forme de votre corps.
- Les bonnets brillants et plus lisses peuvent devenir assez glissants lors du retrait; Cependant, cela se résout facilement en essuyant vos mains avec du papier toilette.
Mises en garde
- Certaines femmes choisissent de boycotter la marque Keeper en raison d'une éthique commerciale contraire à l'éthique. The Keeper Inc. a déposé le nom de la Moon Cup, même si la UK Mooncup a utilisé le nom à l'origine et l'a utilisé pour interdire la UK Mooncup du marché américain. La société britannique Mooncup a réussi à contourner cela en vendant sa tasse sous l'acronyme "MCUK" aux États-Unis.
- Si vous êtes vierge avec un flux abondant, une grande tasse large peut être très inconfortable à utiliser. Recherchez une tasse avec une grande capacité, mais des dimensions plus petites.
- Si vous êtes allergique au latex, vous ne devriez pas envisager d'utiliser un Keeper, car il est fait de caoutchouc naturel (latex). De plus, si vous avez des allergies (poussière, pollen, aliments, etc.), vous êtes plus susceptible de développer une allergie au latex en utilisant le Keeper. (La Moon Cup (US) de cette société est en silicone et a la même forme.)
- Si vous souhaitez éviter les produits en plastique contenant du BPA, recherchez un gobelet en silicone. Le silicone n'a naturellement pas de BPA.
