Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer un cancer lié au VPH. Il s'agit notamment de réduire autant que possible vos facteurs de risque modifiables, d'opter pour des tests Pap réguliers si vous êtes une femme et de vous faire vacciner si vous êtes éligible à l'un des nouveaux vaccins contre le VPH. Il est également important de comprendre comment le VPH peut affecter spécifiquement les hommes ainsi que les femmes.
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Méthode 1 sur 4: Réduire les facteurs de risque
Étape 1. Tenez compte de votre nombre de partenaires sexuels
L'un des plus grands facteurs de risque de cancers liés au VPH est le nombre de partenaires sexuels et, en particulier, les partenaires sexuels à haut risque. En effet, vous devez avoir l'une des souches spécifiques de VPH prédisposant au cancer, qui est une infection sexuellement transmissible, afin de (plus tard) développer un cancer lié au VPH.
- Plus vous avez de partenaires sexuels dans votre vie, plus vous avez de chances de contracter l'une des souches de VPH prédisposant au cancer.
- De plus, plus la personne avec qui vous avez des relations sexuelles a eu de partenaires sexuels, plus elle est « à risque » en tant que partenaire, car elle court alors un risque accru d'être elle-même infectée.
- Dans quelques années, jusqu'à 50 % des personnes pourraient être infectées par le virus.
Étape 2. Pratiquez des relations sexuelles protégées
Étant donné que les rapports sexuels (et le contact peau à peau des organes génitaux) sont la façon dont le VPH se transmet d'une personne à une autre, des pratiques sexuelles sûres sont essentielles pour réduire le risque de développer un cancer lié au VPH. Votre meilleur pari est de toujours utiliser un préservatif, pour réduire la quantité de contacts génitaux et de fluides corporels échangés entre vous et votre partenaire.
- Notez que les hommes qui ont des relations sexuelles avec des hommes sont plus à risque. Il s'agit d'un facteur de risque dont il faut être conscient; cependant, c'est un qui ne peut pas être changé car vous ne pouvez pas changer votre sexualité.
- Les personnes qui ont d'autres problèmes de santé entraînant un système immunitaire affaibli (comme les personnes atteintes du VIH/sida) sont également plus à risque.
- Pour les hommes, il n'y a pas de symptômes du VPH et les tests sont plus difficiles. Ce n'est pas parce que quelqu'un dit qu'il ne pense pas l'avoir que c'est vrai. Pratiquez des rapports sexuels protégés en tout temps.
Étape 3. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est un facteur de risque pour de nombreux cancers, y compris les cancers liés au VPH. Par conséquent, si vous pouvez arrêter de fumer, vous réduirez efficacement votre risque. Si vous êtes intéressé à arrêter de fumer et souhaitez du soutien, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille.
- Votre médecin de famille peut vous proposer des options de remplacement de la nicotine pour vous aider à maîtriser vos envies lorsque vous cessez de fumer.
- Votre médecin peut également vous proposer des médicaments (comme le Wellbutrin ou le Bupropion) qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
Étape 4. Traitez toute autre infection ou maladie sexuellement transmissible
Si vous avez d'autres infections ou maladies, telles que la chlamydia, la gonorrhée, l'herpès, le VIH ou le SIDA, votre risque d'être infecté par le VPH augmente. C'est parce que votre système immunitaire est occupé à gérer d'autres infections, et donc moins capable de prévenir le VPH.
- Demandez à votre médecin des tests réguliers d'infection et de maladie, car certaines infections et maladies peuvent prendre des mois à apparaître. Assurez-vous de traiter immédiatement toute infection ou maladie.
- Cela optimisera votre santé sexuelle et réduira votre risque de contracter le VPH et les cancers ultérieurs liés au VPH.
Étape 5. Soyez conscient des autres facteurs de risque de cancers liés au VPH
Pour des raisons qui ne sont pas complètement comprises par la communauté médicale, les personnes qui n'ont pas d'enfants sont plus à risque de contracter des cancers liés au VPH. De plus, les femmes non sexuellement actives qui commencent ensuite à avoir des relations sexuelles sont les plus à risque.
- Le DES (Diéthylstilbestrol) est un autre facteur de risque de cancers liés au VPH.
- Il s'agit d'un médicament hormonal qui était autrefois administré dans l'espoir de prévenir les fausses couches; il n'est plus prescrit par les médecins en raison du risque.
Étape 6. Optimisez votre santé globale
Le maintien d'un poids santé, une alimentation saine riche en fruits et légumes et une diminution du stress global ont tous été corrélés à une meilleure santé et à un risque réduit de développer un cancer, y compris les cancers liés au VPH. Donnez la priorité à votre santé et à votre bien-être en général, et vous en récolterez les bénéfices plus tard.
Méthode 2 sur 4: Recevoir des tests Pap réguliers
Étape 1. Faites un dépistage Pap régulier à partir de 21 ans
Afin de réduire votre risque de cancer lié au VPH (dans ce cas, le cancer du col de l'utérus, qui est causé par le VPH), il est important de consulter votre médecin de famille pour des tests Pap réguliers à partir de 21 ans, puis tous les 3 ans par la suite. (plus fréquemment si une anomalie est détectée). Le but du test Pap est de prélever un échantillon de cellules autour de votre col de l'utérus, qui sera ensuite examiné au microscope pour rechercher toute anomalie qui pourrait être révélatrice ou préoccupante d'un cancer.
- Un nouveau test qui devient disponible est ce qu'on appelle le « co-test HPV ».
- Un co-test HPV peut être effectué lorsque vous passez votre test Pap. Ce qu'il fait, c'est qu'il recherche spécifiquement la présence du virus HPV (par opposition à la simple recherche de cellules anormales qui peuvent être cancéreuses ou précancéreuses).
- Étant donné que l'option de co-test HPV est relativement nouvelle, il n'y a pas encore de directives définitives à son sujet.
- Si vous recevez un co-test HPV avec votre test Pap, vous pourrez peut-être prolonger votre intervalle de dépistage de tous les 3 ans à tous les 5 ans.
Étape 2. Sachez à quoi vous attendre lorsque vous passez un test Pap
Lorsque vous passez un test Pap, un spéculum (un dispositif en plastique ou en métal) est inséré dans votre vagin. Le spéculum est ensuite ouvert afin que votre médecin puisse le centrer autour de votre col de l'utérus, et un échantillon de cellules est ensuite prélevé sur votre col de l'utérus.
- L'échantillon cellulaire sera envoyé au laboratoire pour une analyse formelle au microscope.
- Lorsque votre médecin aura connaissance de vos résultats, il vous dira s'ils sont normaux ou si des examens complémentaires ou des tests répétés sont nécessaires.
- Notez qu'il est préférable de planifier votre test Pap à un moment où vous n'avez pas vos règles. Avoir vos règles peut brouiller les résultats et vous devrez peut-être revenir pour un test répété, il est donc préférable d'éviter tout simplement de le faire pendant vos règles.
Étape 3. Effectuez un suivi avec tous les résultats préoccupants selon les directives de votre médecin
Si votre test Pap donne des résultats inquiétants ou suspects, vous devrez peut-être passer un autre test Pap dans un proche avenir. Si vos résultats sont très suspects, ou si vous obtenez 2 résultats anormaux d'affilée, votre médecin peut procéder à quelque chose appelé « colposcopie », c'est-à-dire où un instrument est utilisé pour visualiser directement votre col de l'utérus pour obtenir une image plus claire de ce qui est passe.
- Le médecin peut prélever un petit échantillon de la peau autour du col de l'utérus pour le tester.
- Faire preuve de diligence pour passer des tests Pap et tout test de suivi au besoin jouera un rôle énorme dans la réduction de votre risque de cancers liés au VPH.
- La prévention et la détection précoce sont essentielles, car la plupart des cancers liés au VPH peuvent être traités efficacement et souvent guéris s'ils sont détectés suffisamment tôt.
Méthode 3 sur 4: Se faire vacciner
Étape 1. Vérifiez si vous êtes admissible à recevoir le vaccin contre le VPH
Le vaccin contre le VPH est relativement nouveau et est actuellement disponible pour les femmes de moins de 26 ans et pour les hommes appartenant aux catégories « à haut risque ». Il est idéal de se faire vacciner à 11 ou 12 ans (c'est la tranche d'âge pour laquelle il est généralement recommandé). Il s'agit de s'assurer que le vaccin est administré bien avant le début de l'activité sexuelle, car c'est ce qui le rend le plus efficace.
- Les femmes devraient toujours passer un test de grossesse avant de recevoir le vaccin et ne devraient pas recevoir le vaccin si elles sont enceintes.
- Certains médecins refusent d'administrer le vaccin contre le VPH aux femmes plus âgées. En effet, la personne a probablement été en contact avec un certain type de virus à cet âge, ce qui rend le vaccin inefficace.
- Notez, cependant, qu'il est préférable de l'obtenir même après avoir eu des relations sexuelles, car cela diminue toujours votre risque, mais pas autant que si vous l'aviez reçu plus tôt.
- Notez que le vaccin contre le VPH ne peut pas guérir le VPH qui est déjà présent, ni ne peut guérir les lésions du col de l'utérus qui peuvent être des précurseurs du cancer du col de l'utérus (ou des lésions ailleurs qui peuvent être des précurseurs du cancer lié au VPH).
Étape 2. Comprenez contre quoi le vaccin contre le VPH vous protège
En plus du cancer du col de l'utérus, les femmes peuvent également contracter le cancer de la vulve, le cancer anal et le cancer buccal, tous liés au VPH. Le vaccin (en particulier s'il est reçu assez tôt dans la vie) agit pour vous protéger contre tous ces cancers liés au VPH.
Le vaccin contre le VPH s'est avéré très efficace avec peu ou pas d'effets secondaires
Étape 3. Choisissez entre Gardasil et Cervarix
Il existe actuellement 2 vaccins contre le VPH, Gardasil et Cervarix. Gardasil protège contre 4 souches de VPH, à savoir les souches 6, 11, 16 et 18. De cette façon, il protège contre les souches de VPH qui vous prédisposent au cancer du col de l'utérus (et à d'autres cancers liés au VPH), ainsi comme étant protecteur contre les souches de VPH qui causent les verrues génitales, ce qui est un avantage supplémentaire de ce vaccin. Cervarix est l'autre option vaccinale. Il couvre les souches HPV 16 et 18, il protège donc contre les cancers liés au HPV (en particulier le cancer du col de l'utérus) mais pas contre les verrues génitales.
- Gardasil et Cervarix nécessitent tous deux 3 vaccins au total.
- Le deuxième coup est reçu 1-2 mois après le premier, et le troisième coup est reçu 6 mois après le premier.
- Les 3 injections doivent être reçues pour que le vaccin ait une efficacité optimale.
Étape 4. Continuez les tests Pap réguliers même si vous avez été vacciné
Étant donné que le vaccin est relativement nouveau et que les chercheurs en médecine ne disposent pas encore de suffisamment de données pour déterminer exactement son efficacité, il est recommandé de poursuivre les tests Pap comme d'habitude, même si vous avez été vacciné.
Avec le temps et à mesure que de plus en plus de preuves de l'efficacité du vaccin deviennent disponibles, les recommandations de dépistage par test Pap peuvent être réduites pour les femmes qui ont été vaccinées. Cependant, aucune modification n'a été apportée aux directives de dépistage à ce jour
Méthode 4 sur 4: Réduire le risque de cancer lié au VPH chez les hommes
Étape 1. Sachez pour quels cancers liés au VPH les hommes sont à risque
Bien que les cancers liés au VPH soient le plus souvent associés aux femmes (le cancer du col de l'utérus chez la femme étant de loin le cancer lié au VPH le plus répandu), les hommes peuvent également être touchés. Les cancers liés au VPH qui peuvent affecter les hommes comprennent le cancer du pénis, le cancer de l'anus et le cancer de la bouche.
Étape 2. Faites-vous vacciner si vous êtes à risque plus élevé
Le vaccin Gardasil est actuellement recommandé pour les hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes et pour les hommes dont le système immunitaire est autrement compromis (comme ceux atteints du VIH/sida, de transplantation d'organes ou d'autres maladies auto-immunes graves).
Le vaccin n'est actuellement pas recommandé pour les hommes en général, en raison du faible risque global que les hommes contractent des cancers liés au VPH, les directives actuelles le suggèrent donc uniquement pour les groupes à risque plus élevé
Étape 3. Consultez un médecin si vous remarquez des signes ou des symptômes suspects
Pour les hommes comme pour les femmes, si vous remarquez des bosses ou des bosses inhabituelles autour de votre région anale, de votre région buccale ou (pour les hommes) sur votre pénis, il est important de les faire examiner par un médecin. De cette façon, vous pouvez exclure la possibilité d'un cancer (ou demander à votre médecin de le diagnostiquer et de le traiter le plus tôt possible, alors qu'il est encore curable).
