L'utilisation de sels de bain est un excellent moyen de rendre votre bain encore plus relaxant, de soulager les douleurs musculaires et de laisser votre peau se sentir bien. Mais avec autant de sels de bain disponibles, comment choisir ? Acheter des sels de bain avec des ingrédients de haute qualité auprès de vendeurs réputés garantit que vous obtiendrez le meilleur. Savoir pour quoi vous voulez les sels – relaxation, énergie ou soulagement du stress – peut vous aider à sélectionner les sels exacts que vous voulez et dont vous avez besoin. Vous avez également la possibilité de fabriquer vos propres sels de bain personnalisés.
Pas
Méthode 1 sur 4: Choisir des sels de bain de qualité
Étape 1. Vérifiez l'emballage
Tous les sels de bain commencent sous forme de sel de mer, mais s'ils sont trop transformés, ils peuvent perdre leurs qualités bénéfiques. Recherchez les sels de bain dans les emballages indiquant « naturel » ou « pur ». Ce sont les plus susceptibles d'avoir conservé leurs meilleurs ingrédients.
Étape 2. Achetez vos sels auprès d'une source fiable
Les pharmacies ont généralement des sels de bain de haute qualité à acheter. Certains spas le font aussi. Si vous ne pouvez pas les trouver dans un spa ou une pharmacie, recherchez plutôt des marques naturelles et réputées dans vos magasins préférés. Burt's Bees et Roques Oneil, par exemple, sont des entreprises connues pour leurs produits naturels, et elles ont toutes deux une gamme de sels de bain.
N'achetez pas vos sels dans des endroits comme les fumoirs. Ils ne sont pas destinés à être utilisés dans votre bain
Étape 3. Choisissez des sels à grains cristallins
Plus vos sels de bain sont clairs, mieux c'est. Les sels de bain plus clairs ont tendance à contenir moins d'additifs et sont probablement plus naturels. Évitez les sels de bain qui s'agglutinent dans leur contenant.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des sels de bain pour l'aromathérapie
Étape 1. Utilisez de la lavande ou de la menthe poivrée pour soulager le stress
Si vous voulez que votre bain vous aide à éliminer le stress de votre journée, la lavande et la menthe poivrée sont la voie à suivre. Recherchez des sels de bain aux parfums de menthe poivrée ou de lavande. Vérifiez les sels de bain qui sont étiquetés pour « soulager le stress » - s'ils contiennent de la menthe poivrée ou de la lavande, c'est un bon pari !
Étape 2. Utilisez des agrumes pour vous dynamiser
C'est une bonne idée si vous voulez prendre votre bain le matin ou avant de sortir pour la nuit. N'importe quel type d'agrumes fera l'affaire – l'orange, le citron, le pamplemousse et le citron vert sont tous de bons choix. Choisissez simplement votre favori.
Étape 3. Utilisez de l'eucalyptus pour éliminer la congestion
Il peut également être utilisé quelle que soit la source de votre congestion. Un rhume, des sinus bouchés et des allergies peuvent tous être soulagés en prenant un bain avec des sels parfumés à l'eucalyptus.
Étape 4. Utilisez de la citronnelle pour soulager les maux de tête
Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de citronnelle à vos sels de bain préférés et secouez le récipient pour les mélanger. Le parfum de citronnelle peut aider à soulager les maux de tête et peut également soulager les symptômes du décalage horaire.
Méthode 3 sur 4: Utiliser des sels de bain pour aider avec des conditions médicales
Étape 1. Utilisez du sel d'Epsom pour traiter les hémorroïdes
Le sel de bain le plus basique est le sel d'Epsom, qui est disponible dans la plupart des pharmacies. Pour utiliser le sel d'Epsom pour traiter les hémorroïdes, mélangez 2 cuillères à soupe (15 millilitres) de sel d'Epsom avec 2 cuillères à soupe (15 millilitres) de glycérine. Appliquez ce mélange sur un morceau de gaze et placez-le sur la zone touchée. Laissez la gaze pendant 15 minutes. Vous pouvez répéter cette opération toutes les 4 à 6 heures.
Étape 2. Trempez-vous dans les sels de bain de la Mer Morte pour soulager les symptômes de l'arthrite
La recherche suggère que vous pouvez absorber le magnésium des sels de bain à travers votre peau, rétablissant les niveaux de magnésium de votre corps et réduisant la douleur causée par l'arthrite. Faites tremper dans de l'eau chauffée à 95 degrés Fahrenheit (35 degrés Celsius) avec une poignée de sel de bain de la mer Morte dissous dedans.
Étape 3. Soulager la constipation avec du sel d'Epsom
Une petite quantité de sel d'Epsom mélangée à de l'eau peut aider à soulager vos symptômes si vous souffrez de constipation. Mélanger 1 cuillère à café de sel d'Epsom dans un verre d'eau, en remuant jusqu'à ce que le sel se dissolve. Buvez la solution.
Méthode 4 sur 4: Faire votre propre sel de bain
Étape 1. Mesurez votre sel d'Epsom
Commencez avec environ 2 tasses (473 millilitres) de sel d'Epsom et versez-le dans un récipient hermétique. Vous pouvez utiliser plus de 2 tasses de sel pour faire un plus gros lot si vous prévoyez de vous baigner avec eux plus d'une fois par semaine.
Le sel d'Epsom est disponible dans la plupart des pharmacies ou dans la section antidouleur de la plupart des magasins
Étape 2. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée
Choisissez vos huiles en fonction de ce que vous voulez que le bain fasse pour vous. La lavande et la menthe poivrée fonctionnent bien pour soulager le stress, tandis que les agrumes sont excellents pour vous donner de l'énergie et l'eucalyptus peut soulager la congestion.
Étape 3. Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire
Si vous voulez aussi de la couleur dans votre mélange maison, un colorant alimentaire standard fera l'affaire. Versez quelques gouttes dedans avec le sel d'Epsom et les huiles essentielles.
Étape 4. Bien mélanger les sels
Assurez-vous que le couvercle est bien fermé, puis secouez le récipient jusqu'à ce que les sels soient uniformément recouverts d'huiles et de colorant alimentaire. Lorsque vous n'utilisez pas les sels, conservez-les dans un endroit frais et sombre.
