La recherche suggère que vous pouvez contracter le norovirus par interaction avec une personne infectée, en mangeant des aliments contaminés, en touchant des surfaces contaminées ou en buvant de l'eau contaminée. Ce virus contagieux affecte les personnes de tous âges et peut provoquer des symptômes graves tels que diarrhée, vomissements, nausées, fièvre et maux de tête. Les experts notent qu'il existe plusieurs façons de tuer le norovirus avant qu'il ne vous infecte, notamment en maintenant une bonne hygiène personnelle et en gardant votre maison sans contamination.
Pas
Méthode 1 sur 3: Tuer le norovirus avec une bonne hygiène
Étape 1. Lavez-vous soigneusement les mains
Pour prévenir la propagation du norovirus et d'autres maladies, lavez-vous les mains fréquemment tout au long de la journée avec du savon et de l'eau chaude. Le désinfectant à l'alcool pour les mains est généralement considéré comme inefficace contre ce type particulier de virus. Vous devez vous laver les mains si:
- Vous êtes entré en contact avec une personne atteinte de norovirus.
- Avant et après avoir interagi avec une personne atteinte de norovirus.
- Si vous visitez un hôpital, même si vous ne pensez pas avoir interagi avec une personne atteinte de norovirus.
- Après être allé aux toilettes.
- Avant et après avoir mangé.
- Si vous êtes infirmier ou médecin, lavez-vous les mains avant et après avoir été en contact avec un patient infecté, même si vous portez des gants.
Étape 2. Évitez de cuisiner pour les autres si vous êtes malade
Si vous avez été infecté et êtes malade, ne manipulez pas de nourriture et ne cuisinez pas pour les autres membres de votre famille. Si vous le faites, il est presque certain qu'ils contractent également l'infection.
- Ne cuisinez pas pour quelqu'un d'autre pendant 2 à 3 jours après que vous vous sentiez mieux.
- Si un membre de la famille est contaminé, ne le laissez pas cuisiner pour quelqu'un d'autre. Essayez de limiter le temps que les membres de la famille en bonne santé passent avec le membre de la famille malade.
Étape 3. Lavez vos aliments avant de les manger ou de les cuisiner
Lavez soigneusement tous les aliments tels que les viandes, les fruits et les légumes avant de les consommer ou de les utiliser pour cuisiner. Ceci est important car le norovirus a tendance à survivre même à des températures bien supérieures à 140 degrés Fahrenheit (60 degrés Celsius).
N'oubliez pas de laver soigneusement tous les légumes ou fruits, avant de les consommer, que vous les préfériez frais ou cuits
Étape 4. Faites bien cuire vos aliments avant de les manger
Les fruits de mer et les crustacés doivent être bien cuits avant de les manger. La cuisson rapide à la vapeur de vos aliments ne tuera généralement pas le virus, car il peut survivre au processus de cuisson à la vapeur. Au lieu de cela, faites cuire ou bouillir vos aliments à des températures supérieures à 140 F (60 C) si vous êtes préoccupé par ses origines.
- Si vous pensez qu'un aliment est contaminé, vous devez le jeter immédiatement. Par exemple, si un membre de la famille contaminé a manipulé la nourriture, vous devez soit la jeter, soit l'isoler et vous assurer que seule la personne qui a déjà le virus la mange.
- Évitez de manipuler les aliments à mains nues pour éviter la transmission du virus.
Méthode 2 sur 3: Tuer le norovirus dans votre maison
Étape 1. Utilisez de l'eau de Javel pour nettoyer les surfaces
L'eau de Javel est un agent nettoyant efficace qui tue les norovirus. Augmentez la concentration ou achetez une nouvelle bouteille d'eau de Javel si l'eau de Javel que vous avez est ouverte depuis plus d'un mois. L'eau de Javel devient moins efficace plus elle reste ouverte. Avant d'appliquer de l'eau de Javel sur une surface visible, testez-la dans un endroit qui n'est pas facilement visible pour vous assurer qu'elle n'endommagera pas la surface. Si la surface est endommagée par l'eau de Javel, vous pouvez également utiliser des solutions phénoliques, telles que Pine-Sol, pour nettoyer la surface. Il existe certaines concentrations d'agent de blanchiment au chlore que vous pouvez utiliser pour différentes surfaces.
- Pour les surfaces en acier inoxydable et les articles utilisés pour la consommation alimentaire: Dissoudre une cuillère à soupe d'eau de Javel dans un gallon d'eau et nettoyer l'acier inoxydable.
- Pour les surfaces non poreuses comme les plans de travail, les éviers ou les sols carrelés: Dissoudre un tiers d'une tasse d'eau de Javel dans un gallon d'eau.
- Pour les surfaces poreuses, comme les planchers en bois: Dissoudre un et deux tiers d'une tasse d'eau de Javel dans un gallon d'eau.
Étape 2. Rincez les surfaces à l'eau claire après avoir utilisé de l'eau de Javel
Après avoir nettoyé les surfaces, laissez agir la solution pendant 10 à 20 minutes. Une fois le délai écoulé, rincez la surface à l'eau claire. Après ces deux étapes, fermez la zone, et laissez-la ainsi pendant une heure.
Laissez les fenêtres ouvertes, si possible, car respirer de l'eau de Javel peut être dangereux pour votre santé
Étape 3. Nettoyer les zones exposées aux matières fécales ou au vomi
Pour les zones exposées aux matières fécales ou à la contamination par les vomissures, il existe des procédures de nettoyage spéciales que vous devez essayer de suivre. En effet, les vomissures ou les excréments d'une personne contaminée par le norovirus peuvent facilement vous amener à être infecté. Pour nettoyer le vomi ou les excréments:
- Mettez des gants jetables. Pensez à porter un masque facial qui couvre également votre bouche et votre nez.
- À l'aide d'essuie-tout, nettoyez délicatement le vomi et les excréments. Veillez à ne pas éclabousser ou couler pendant le nettoyage.
- Utilisez des chiffons jetables pour nettoyer et désinfecter toute la zone avec de l'eau de Javel.
- Utilisez des sacs en plastique scellés pour éliminer tous les déchets.
Étape 4. Nettoyez vos tapis
Si les excréments ou le vomi se déposent sur une zone recouverte de moquette, vous pouvez prendre d'autres mesures pour vous assurer que la zone est propre et désinfectée. Pour nettoyer la moquette:
- Portez des gants jetables si vous le pouvez lorsque vous nettoyez les tapis. Vous devriez également envisager de porter un masque facial qui couvre votre bouche et votre nez.
- Utilisez n'importe quel matériau absorbant pour nettoyer toutes les matières fécales ou les vomissures visibles. Placez tous les matériaux contaminés dans un sac en plastique pour empêcher la formation d'aérosols. Le sac doit être scellé et mis à la poubelle.
- Le tapis doit ensuite être nettoyé à la vapeur à 170 degrés Fahrenheit (76 degrés Celsius) pendant environ cinq minutes, ou, si vous voulez gagner du temps, nettoyez le tapis pendant une minute avec de la vapeur à 212 degrés Fahrenheit (100 degrés Celsius).
Étape 5. Désinfectez les vêtements
Si l'un de vos vêtements ou les vêtements d'un membre de votre famille ont été contaminés ou sont soupçonnés d'avoir été contaminés, vous devez faire attention lorsque vous lavez le tissu. Pour nettoyer les vêtements et les draps:
- Enlevez toute trace de vomi ou d'excréments en l'essuyant avec des serviettes en papier ou un matériau absorbant jetable.
- Mettez les vêtements contaminés dans la machine à laver dans un cycle de prélavage. Une fois cette étape terminée, lavez les vêtements en utilisant un cycle de lavage régulier et un détergent. Les vêtements doivent être séchés séparément des vêtements non contaminés. Une température de séchage supérieure à 170 degrés Fahrenheit est recommandée.
- Ne pas laver les vêtements contaminés avec un nettoyage non contaminé.
Méthode 3 sur 3: Traiter le norovirus
Étape 1. Reconnaître les symptômes
Si vous pensez avoir été infecté par le norovirus, il est utile de savoir quels symptômes rechercher. Si vous avez le virus, les étapes suivantes vous aideront à faire face à la maladie pendant qu'elle dure. Les symptômes incluent:
- Fièvre. Comme pour toute autre infection, l'infection à norovirus provoquera de la fièvre. La fièvre est un moyen par lequel le corps combat l'infection. La température corporelle augmentera, rendant le virus plus vulnérable au système immunitaire. La température de votre corps augmentera très probablement au-dessus de 100,4 degrés Fahrenheit (38 degrés Celsius) si vous souffrez d'une infection à Norovirus.
- Maux de tête. Des températures corporelles élevées entraîneront une dilatation des vaisseaux sanguins dans tout votre corps, y compris votre tête. La grande quantité de sang à l'intérieur de votre tête entraînera une accumulation de pression et les membranes protectrices recouvrant votre cerveau subiront une inflammation et deviendront douloureuses.
- Des crampes d'estomac. Les infections à norovirus s'installent généralement dans l'estomac. Votre estomac peut devenir enflammé, provoquant des douleurs.
- La diarrhée. La diarrhée est un symptôme courant de la contamination par Norovirus. Il s'agit d'un mécanisme de défense par lequel le corps essaie d'éliminer le virus.
- Vomissement. Les vomissements sont un autre symptôme courant d'une infection par le norovirus. Comme dans le cas de la diarrhée, le corps essaie d'éliminer le virus du système en vomissant.
Étape 2. Comprenez que même s'il n'y a pas de traitement, il existe des moyens de gérer les symptômes
Malheureusement, il n'existe pas de médicament spécifique qui agisse contre le virus. Cependant, vous pouvez combattre les symptômes causés par le norovirus. N'oubliez pas que le virus est spontanément résolutif, ce qui signifie qu'il disparaît généralement de lui-même.
Le virus dure généralement entre une semaine et 10 jours, et vous êtes plus contagieux lorsque vous ressentez des symptômes
Étape 3. Buvez beaucoup de liquides
Consommer beaucoup d'eau et d'autres liquides vous aidera à rester hydraté. Cela peut aider à garder votre fièvre basse et vos maux de tête au minimum. Il est également important de boire de l'eau si vous avez vomi ou si vous avez eu la diarrhée. Lorsque ces symptômes apparaissent également, il est très probable que vous deveniez déshydraté.
Si vous vous ennuyez avec de l'eau, vous pouvez boire du thé au gingembre, qui peut aider à gérer vos maux d'estomac tout en vous hydratant
Étape 4. Envisagez de prendre des médicaments anti-vomissements
Des médicaments antiémétiques (prévenant les vomissements) tels que l'ondansétron et la dompéridone peuvent être administrés pour soulager les symptômes si vous vomissez fréquemment.
Cependant, gardez à l'esprit que ces médicaments ne peuvent être obtenus que sur ordonnance de votre médecin
Étape 5. Consultez un médecin si l'infection est grave
Comme mentionné ci-dessus, la plupart des infections disparaissent après quelques jours. Si le virus persiste pendant plus d'une semaine, vous devriez envisager de consulter un médecin. Ceci est particulièrement important si la personne malade est un enfant ou une personne âgée, ou une personne dont l'immunité est affaiblie.
- Pendant que vous récupérez, surveillez les signes de déshydratation. Si vous remarquez une urine foncée ou un manque de larmes, consultez immédiatement un médecin.
- Si vous vous occupez d'un enfant atteint de norovirus, il peut être déshydraté s'il pleure mais n'a pas de larmes, est particulièrement somnolent et est très difficile.
Des astuces
- N'oubliez pas que ce virus peut vous être transmis lorsque vous touchez des surfaces contaminées par le virus et que vous mettez ensuite ces doigts dans votre bouche.
- Une personne est plus contagieuse lorsque les symptômes sont clairement visibles.
- Le virus est résistant et existe toute l'année (bien que les épidémies plus importantes soient souvent saisonnières entre novembre et avril). Se laver les mains régulièrement et soutenir son système immunitaire sont la meilleure méthode pour éviter de l'attraper. Lavez-vous les mains avant de manger, après être allé aux toilettes, mais aussi en entrant chez vous après avoir été dans les parties communes.
