La recherche montre que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un déséquilibre hormonal qui affecte environ 10 % des femmes en âge de procréer. Les femmes atteintes du SOPK ont généralement des règles irrégulières, de l'acné, une prise de poids, des problèmes de fertilité et d'autres symptômes. Il existe également des kystes généralement bénins sur les ovaires qui peuvent être détectés par une échographie. Le SOPK peut se développer chez les filles dès l'âge de 11 ans, mais il peut également se développer plus tard, à l'adolescence, dans la vingtaine ou au-delà. Les experts notent que parce que la maladie peut sérieusement affecter vos hormones, votre cycle menstruel, votre apparence personnelle et votre fertilité, un diagnostic précoce est essentiel. Reconnaître le SOPK tôt et obtenir un traitement médical peut aider à minimiser ses complications à long terme.
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Partie 1 sur 3: Connaître les principaux symptômes diagnostiques du SOPK
Étape 1. Suivez vos règles
Si vous souffrez du SOPK, vous aurez probablement des règles irrégulières, peu fréquentes ou inexistantes. Recherchez les irrégularités menstruelles notables, y compris les longs intervalles entre les règles, l'absence prolongée de règles, les règles très abondantes ou très légères et les saignements entre les règles. Vérifiez les éléments suivants:
- L'intervalle entre les règles est supérieur à 35 jours
- Moins de 8 périodes par an
- Pas de règles pendant 4 mois ou plus
- Durées pendant lesquelles vous avez des règles très légères ou très abondantes
- Des études montrent qu'environ 50 % des femmes atteintes du SOPK ont des intervalles prolongés entre leurs menstruations (c'est ce qu'on appelle l'oligoménorrhée). Environ 20 % des femmes atteintes du SOPK n'ont pas de menstruations (c'est ce qu'on appelle l'aménorrhée). L'ovulation peu fréquente ou irrégulière est appelée oligoovulation. L'anovulation est l'absence totale d'ovulation. Si vous pensez que vous n'ovulez pas, que la racine du problème soit le SOPK ou autre chose, vous devriez consulter un médecin.
Étape 2. Recherchez une augmentation des poils du visage et du corps
Les femmes en bonne santé ont de petites quantités d'androgènes (hormones « mâles ») présentes dans leur corps. Les ovaires polykystiques ont tendance à produire de plus grandes quantités d'androgènes en raison des niveaux plus élevés d'hormone lutéinisante (des niveaux normaux de cette hormone régulent le cycle menstruel et la production d'ovules) et d'insuline. Ce problème peut produire des symptômes dérangeants, notamment une augmentation de la pilosité du visage et du corps. C'est ce qu'on appelle l'hirsutisme.
Des poils supplémentaires peuvent pousser sur votre visage, votre ventre, vos orteils, vos pouces, votre poitrine ou votre dos
Étape 3. Surveillez la perte de cheveux et la calvitie
Une augmentation des androgènes dans le corps peut également provoquer une perte de cheveux, un amincissement des cheveux ou une calvitie masculine. Vous pouvez perdre des cheveux progressivement. Vérifiez, par exemple, qu'il n'y a pas plus de poils que la normale dans le drain de la douche.
Étape 4. Recherchez une peau grasse, de l'acné ou des pellicules
L'hyperandrogénie (augmentation des androgènes) peut également provoquer une peau grasse avec une augmentation de l'acné. Vous pouvez également rencontrer des pellicules, qui sont une affection du cuir chevelu dans laquelle la peau s'écaille. Pellicules
Étape 5. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les ovaires polykystiques
Un ovaire polykystique est un ovaire avec plus de 12 kystes, mesurant chacun 2 à 9 millimètres de diamètre. Les kystes sont situés à la périphérie de l'ovaire, entraînant une augmentation du volume ovarien. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin d'une intervention chirurgicale pour retirer ces kystes. Pour déterminer si vous avez des ovaires polykystiques, votre médecin devra vous prescrire une échographie.
Vous devriez demander à un endocrinologue de la reproduction d'examiner les résultats de votre échographie. Un endocrinologue de la reproduction est spécialisé dans les problèmes de reproduction et de fertilité, tels que le SOPK, l'endométriose, la fécondation in vitro et les anomalies utérines. Si l'échographie est examinée par un non-spécialiste, un ovaire polykystique est souvent qualifié de « normal », ce qui signifie qu'aucune tumeur n'est visible. C'est parce que ce médecin n'est pas formé pour voir des anomalies spécifiques. Parfois, les médecins peuvent mal diagnostiquer le problème ou suggérer que le patient fasse plus d'exercice pour perdre le poids causé par le SOPK
Partie 2 sur 3: Reconnaître les symptômes associés au SOPK
Étape 1. Surveillez l'hyperinsulinémie
L'hyperinsulinémie est un niveau excessif d'insuline. Il est parfois confondu avec le diabète ou l'hypoglycémie, mais c'est une condition différente. Pour les femmes atteintes du SOPK, cela résulte du fait que votre corps a tendance à résister aux effets de l'insuline. Consultez votre médecin si vous ressentez certains des symptômes suivants:
- Gain de poids
- Envies de sucre
- Avoir faim fréquemment ou intensément
- Difficulté à se concentrer ou à rester motivé
- Anxiété ou panique
- Fatigue
- En tant que symptôme du SOPK, l'hyperinsulinémie est liée à l'augmentation de la production d'androgènes. Cela peut provoquer une peau grasse, de l'acné, des poils du visage et du corps. De plus, vous pouvez prendre du poids autour de votre abdomen.
- Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d'hyperinsulinémie, il vous prescrira probablement un test de tolérance au glucose (GTT).
- Le traitement de l'hyperinsulinémie comprend un régime alimentaire et un programme d'exercices et peut également inclure un médicament appelé Metformine, qui peut réduire votre taux d'insuline. Que votre médecin vous prescrive ou non la metformine, demandez à être référé à un diététicien. Un bon plan de nutrition est une partie cruciale du traitement.
- Vérifiez les taux d'insuline à jeun, de glucose, d'hémoglobine A1c et de peptide c. Bien qu'il n'y ait pas de test définitif pour diagnostiquer la résistance à l'insuline, ces niveaux sont souvent plus élevés que la normale chez les patients atteints du SOPK présentant une résistance à l'insuline.
Étape 2. Faites attention à l'infertilité
Si vous avez du mal à tomber enceinte et que vous avez des règles irrégulières, vous pourriez avoir le syndrome des ovaires polykystiques. En fait, le SOPK est la cause la plus fréquente d'infertilité. Une ovulation irrégulière ou absente rend difficile ou impossible la conception.
Des taux d'hormones plus élevés augmentent parfois le risque de fausse couche chez les femmes atteintes du SOPK qui parviennent à tomber enceinte. Consultez votre médecin si vous ne pouvez pas tomber enceinte
Étape 3. Prenez l'obésité au sérieux
L'obésité est toujours un problème de santé, mais elle peut aussi être un signe de SOPK. En raison de l'augmentation des niveaux d'insuline, les femmes atteintes du SOPK accumulent souvent de la graisse autour de la taille et se retrouvent avec une apparence en forme de poire, et elles ont généralement du mal à perdre du poids.
Environ 38 % des femmes atteintes du SOPK sont obèses. Un adulte obèse a généralement un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus
Étape 4. Recherchez les changements cutanés
Si vous avez le SOPK, vous pouvez développer des plaques de peau veloutées, brun clair ou noires sur le cou, les aisselles, les cuisses et les seins (on les appelle acanthosis nigricans). Vous pouvez également développer des acrochordons. Ce sont de petits lambeaux de peau, qui se produisent souvent dans les aisselles ou sur le cou.
Étape 5. Suivez les douleurs pelviennes et abdominales
Certaines femmes atteintes du SOPK ressentent de la douleur ou de l'inconfort dans le bassin, l'abdomen ou le bas du dos. La douleur peut être sourde ou lancinante, et son intensité peut varier de légère à sévère. La douleur ou l'inconfort peut être similaire à la douleur que vous ressentez au début d'une période menstruelle.
Étape 6. Surveillez la qualité de votre sommeil
Certaines femmes atteintes du SOPK souffrent d'apnée du sommeil, une condition dans laquelle vous ronflez et arrêtez de respirer périodiquement pendant votre sommeil. Cela peut résulter soit d'une augmentation des niveaux d'œstrogène et de testostérone, soit de l'obésité, tous deux associés au SOPK.
Étape 7. Soyez conscient de tout symptôme psychologique
Les femmes atteintes du SOPK semblent être assez sensibles à l'anxiété et à la dépression. Ces symptômes peuvent avoir des causes physiques, telles que des déséquilibres hormonaux. Ils peuvent être une réaction aux autres symptômes, en particulier l'infertilité.
Étape 8. Examinez vos antécédents familiaux
Le SOPK peut être une maladie héréditaire. Si votre mère ou votre sœur a le SOPK, vous pouvez également le développer. Tenez compte des antécédents médicaux de votre famille pour déterminer si vous êtes prédisposé au SOPK.
- Il est courant que les femmes atteintes du SOPK aient des membres de leur famille atteints de diabète.
- Il est courant que les femmes atteintes du SOPK aient été des bébés inhabituellement petits ou inhabituellement gros à la naissance.
Partie 3 sur 3: Connaître les complications à long terme du SOPK
Étape 1. Consultez votre médecin
Si vous pensez être atteint du SOPK, consultez votre médecin ou votre gynécologue pour un examen. Votre médecin évaluera votre état, vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux.,
- Antécédents médicaux: Votre médecin vous parlera de vos antécédents familiaux et de vos habitudes de vie telles que l'exercice, le tabagisme, l'alimentation et le stress. Elle vous posera également des questions sur vos tentatives de grossesse.
- Examen physique et pelvien: Votre médecin vous pèsera, vérifiera votre indice de masse corporelle. Elle prendra votre tension artérielle, examinera vos glandes et vous fera un examen pelvien.
- Tests sanguins: vous recevrez des tests sanguins. Ceux-ci vérifieront vos niveaux de glucose, d'insuline, de cholestérol et d'androgènes, ainsi que d'autres niveaux.
- Échographie vaginale: vous pourriez subir une échographie qui déterminera si vous avez des kystes sur vos ovaires.
Étape 2. Gardez votre poids sous contrôle
Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous pourriez souffrir de plus de symptômes du SOPK. Un mode de vie sain peut vous aider à éviter certaines des conséquences les plus graves du SOPK.
- Mangez des aliments nutritifs, évitez la malbouffe, faites beaucoup d'exercice et ne fumez pas.
- Familiarisez-vous avec l'index glycémique. Il s'agit d'un nombre qui correspond au degré auquel un aliment provoque un niveau élevé de libération d'insuline lorsqu'il est consommé. Vous voulez manger plus d'aliments à faible indice glycémique et éviter les aliments à indice glycémique élevé. Vous pouvez trouver l'index glycémique des aliments les plus courants sur www.glycemicindex.com.
Étape 3. Faites attention à votre tension artérielle
L'hypertension artérielle est très fréquente chez les femmes atteintes du SOPK. Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement.
Une tension artérielle saine pour les femmes est de 120 sur 80 de moins
Étape 4. Surveillez les problèmes cardiovasculaires
Les femmes atteintes du SOPK peuvent présenter un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire. Assurez-vous de recevoir des soins médicaux réguliers, y compris des examens cardiovasculaires.
Une alimentation saine, de l'exercice et une perte de poids peuvent également aider à réduire le risque de problèmes cardiovasculaires
Étape 5. Soyez attentif aux signes de diabète
Les femmes atteintes du SOPK présentent un risque accru de développer un diabète. Certains symptômes courants du diabète comprennent:
- Uriner fréquemment
- Avoir très soif ou faim
- Fatigue extreme
- Guérir lentement des ecchymoses ou des coupures
- Vision floue
- Fourmillements, engourdissements ou douleurs dans les mains ou les pieds
Étape 6. Soyez conscient du risque de cancer
Le SOPK peut vous exposer à un risque de cancer de l'endomètre (utérin), en particulier si les règles sont rares ou absentes et que cela n'est pas traité par un médecin. Lorsque les taux d'hormones sont anormaux, le risque pour une femme de développer un cancer peut potentiellement augmenter. Ces hormones peuvent être des niveaux accrus d'œstrogènes et d'androgènes, avec des niveaux réduits de progestérone.,
Ce risque peut être réduit en provoquant des règles régulières soit avec des pilules contraceptives, soit avec l'administration périodique de formes synthétiques de progestérone pour provoquer les règles. Cela peut également être fait à l'aide d'un DIU contenant un progestatif tel que Mirena ou Skyla
Des astuces
- Si vous avez reçu un diagnostic de SOPK, lisez « Comment traiter le SOPK » pour obtenir des informations sur la vie et le traitement du SOPK.
- Un diagnostic précoce peut vous aider à éviter certains des symptômes les plus troublants du SOPK. Si vous remarquez des signes, consultez un médecin. Assurez-vous de parler à votre médecin de tous vos symptômes. Ne vous concentrez pas uniquement sur une chose comme l’infertilité ou l’obésité. Donnez à votre médecin une image complète de votre état de santé.
- Les femmes atteintes du SOPK (ou soupçonnant d'être atteintes du SOPK) peuvent se sentir gênées, déprimées ou anxieuses à propos de leurs symptômes. Essayez de ne pas laisser ces sentiments vous empêcher d'obtenir le traitement dont vous avez besoin et de vivre pleinement votre vie. Si vous commencez à vous sentir très déprimé ou anxieux, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
