Les saignements de nez, également appelés épistaxis, sont une plainte courante qui peut survenir spontanément. Les saignements de nez se produisent lorsque la paroi interne du nez est blessée ou sèche. Les dommages qui en résultent pour les petits vaisseaux sanguins du nez provoquent des saignements. Presque tous les saignements de nez proviennent des vaisseaux sanguins de la partie antérieure de la cloison nasale, qui est le tissu médian interne séparant les deux narines. Les saignements de nez surviennent plus fréquemment chez les patients souffrant d'allergies nasales, de sinusite, d'hypertension ou de troubles de la coagulation. Si vous comprenez les causes des saignements de nez et savez comment les gérer, vous pouvez mieux gérer vos propres saignements de nez et prévenir de futurs saignements.
Pas
Méthode 1 sur 3: Effectuer les premiers secours lors d'un saignement de nez
Étape 1. Positionnez votre corps
Si vous n'avez pas de problème grave qui a entraîné votre saignement de nez, vous pouvez effectuer les premiers soins à la maison pendant un saignement de nez pour aider à l'arrêter. Pour commencer, asseyez-vous, car c'est plus confortable que debout. Inclinez la tête vers l'avant pour que le sang s'écoule par les narines.
- Une serviette peut être tenue sous votre nez pour recueillir le sang.
- Ne vous allongez pas car cela peut faire passer le sang dans la gorge.
Étape 2. Compressez le nez
Avec un doigt et un pouce, pincez l'extrémité charnue inférieure du nez, obstruant complètement les narines. Le pincement à ce stade applique directement une pression à la région où les vaisseaux sanguins sont endommagés. Cela rend le mouvement plus efficace car il aidera à arrêter le flux sanguin. Continuez à pincer le nez pendant 10 minutes, puis relâchez.
- Si le saignement persiste, appliquez à nouveau la pression pendant 10 minutes supplémentaires.
- Pendant que vous faites cela, respirez par la bouche.
Étape 3. Rafraîchissez-vous
Abaisser la température de votre corps peut aider à réduire le flux sanguin vers votre nez. Pour ce faire, placez des glaçons dans votre bouche. Cela permet d'atteindre une température plus basse plus tôt que de refroidir la partie externe du nez. Cela vous aidera également à conserver la température la plus basse plus longtemps.
- C'est plus efficace que de placer une compresse froide sur le nez. Les compresses froides placées sur le nez ne sont pas très efficaces selon une étude clinique récente.
- Vous pouvez également sucer une sucette glacée pour obtenir le même résultat.
Étape 4. Utilisez des vaporisateurs nasaux d'oxymétazoline
Pendant que vous saignez du nez, mais pas régulièrement, vous pouvez essayer un spray nasal médicamenteux si vous n'avez pas de problèmes d'hypertension. Ce médicament provoque une constriction des vaisseaux sanguins dans votre nez. Pour l'utiliser, prenez un petit morceau de coton ou de gaze propre, ajoutez-y 1 à 2 gouttes de spray, insérez-les dans les narines, continuez à pincer les narines et vérifiez s'il y a un saignement après 10 minutes.
- Si le saignement s'est arrêté, ne retirez pas le coton ou la gaze pendant environ une heure, car le saignement peut se reproduire.
- L'utilisation fréquente de ce médicament, qui dure plus de 3 à 4 jours à la fois, peut provoquer une dépendance et une congestion nasale.
- Ces sprays ne sont utilisés que si le saignement ne s'arrête pas en pinçant le nez après les 10 premières minutes.
Étape 5. Lavez-vous le nez et reposez-vous
Une fois le saignement arrêté, vous pouvez nettoyer la zone autour de votre nez avec de l'eau tiède. Après avoir nettoyé votre visage, vous devriez vous reposer un moment. C'est pour aider à prévenir d'autres saignements.
Vous pouvez vous allonger en vous reposant
Méthode 2 sur 3: Prévenir les futurs saignements de nez
Étape 1. Soyez doux avec votre nez
Étant donné que les saignements de nez peuvent être causés par des actions personnelles, il existe des méthodes préventives qui vous aideront à prévenir les saignements de nez à l'avenir. Vous devriez éviter de vous curer le nez. La cueillette peut causer une blessure aux vaisseaux sanguins sensibles internes du nez. Il peut également détacher les caillots sanguins recouvrant les vaisseaux sanguins précédemment blessés et provoquer d'autres saignements. Vous devez également garder la bouche ouverte lorsque vous éternuez pour éviter l'expulsion d'air par le nez.
- Vous devez garder la paroi interne de votre nez humide en appliquant doucement une couche de vaseline ou de gel nasal à l'intérieur de votre nez avec un coton-tige deux fois par jour.
- Mouchez-vous toujours doucement et faites-le d'un côté à la fois.
- Vous devez également couper les ongles des enfants pour éviter d'autres blessures.
Étape 2. Achetez un humidificateur
Pour augmenter l'humidité dans votre environnement, vous devriez acheter un humidificateur. Vous pouvez utiliser un humidificateur à la maison ou au travail pour éviter une sécheresse excessive, surtout en hiver.
Si vous n'avez pas d'humidificateur, un récipient en métal avec de l'eau peut être placé au-dessus des radiateurs de chauffage pour humidifier l'air
Étape 3. Augmentez votre apport en fibres
La constipation peut entraîner une poussée pour évacuer des selles dures, ce qui provoque une augmentation des saignements de nez car elle sollicite vos vaisseaux sanguins. Cela peut augmenter momentanément la pression artérielle et déloger les caillots sanguins recouvrant les vaisseaux sanguins précédemment blessés, ce qui peut éventuellement entraîner d'autres saignements de nez. La constipation peut être évitée en mangeant des aliments riches en fibres et en augmentant votre apport hydrique.
Étape 4. Mangez des fibres pour garder les selles molles
N'appuyez pas pendant les selles, car cela augmente la pression artérielle intra-cérébrale, augmentant ainsi le risque de rupture de petits vaisseaux sanguins sensibles dans le nez
- Manger 6 à 12 pruneaux par jour est plus efficace que les fibres alimentaires et peut être utilisé pour prévenir la constipation.
- Vous devez également éviter les aliments chauds et épicés. La chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et précipiter les saignements.
Étape 5. Utilisez des vaporisateurs nasaux salins
Les sprays salins pour le nez peuvent être utilisés plusieurs fois par jour pour garder le nez humide. Ces sprays nasaux ne sont pas aussi addictifs car ils ne contiennent que du sel. Si vous ne voulez pas les acheter, vous pouvez en fabriquer vous-même.
Pour faire le vôtre, prenez un récipient propre. Mélangez 3 cuillères à café combles de sel sans iodure et 1 cuillère à café bombée de bicarbonate de soude. Mélanger les deux poudres ensemble. Ensuite, prenez 1 cuillère à café du mélange en poudre et ajoutez-le à 8 onces d'eau distillée ou bouillie tiède. Bien mélanger
Étape 6. Mangez plus de flavonoïdes
Les flavonoïdes, qui sont un groupe de composés chimiques naturels présents dans les agrumes, peuvent améliorer la fragilité des capillaires sanguins. Pour cette raison, vous devriez envisager d'augmenter votre consommation d'agrumes. D'autres aliments à haute teneur en flavonoïdes comprennent le persil, les oignons, les myrtilles et autres baies, le thé noir, le thé vert et le thé oolong, les bananes, tous les agrumes, le Ginkgo biloba, le vin rouge, l'argousier et le chocolat noir (avec une teneur en cacao de 70 % ou plus).
Vous ne devez pas prendre de suppléments de flavonoïdes, tels que les pilules de ginkgo, les comprimés de quercétine, l'extrait de pépins de raisin et les graines de lin, car ils entraînent une teneur plus élevée en flavonoïdes et une toxicité éventuelle
Méthode 3 sur 3: Comprendre les saignements de nez
Étape 1. Apprenez les types de saignements de nez
Les types de saignements de nez dépendent de la partie du nez d'où provient le saignement. Dans les saignements de nez antérieurs, les saignements surviennent dans la partie antérieure du nez. Vous pouvez également avoir des saignements de nez postérieurs, où le saignement provient de la partie interne du nez. Les saignements de nez peuvent également être spontanés avec une cause non identifiable.
Étape 2. Connaître les causes
Il existe de nombreuses causes de saignements de nez. Lorsque vous en obtenez un, vous devez évaluer laquelle des causes est probablement la raison pour laquelle vous avez saigné du nez et éviter la situation dans la mesure du possible à l'avenir. Vous pouvez saigner du nez à cause d'un traumatisme auto-induit, principalement à la suite d'une cueillette nasale. C'est la cause la plus fréquente chez les jeunes enfants. D'autres causes incluent l'abus de substances telles que la cocaïne, les troubles des vaisseaux sanguins, les troubles de la coagulation sanguine et les traumatismes à la tête ou au visage.
- Des facteurs environnementaux tels qu'une faible humidité, courante en hiver, peuvent provoquer une irritation et des saignements des muqueuses. L'incidence des saignements nasaux augmente par temps froid.
- Les infections du nez et des sinus peuvent provoquer un saignement de nez. Les allergies peuvent également provoquer une inflammation des muqueuses, ce qui entraîne des saignements de nez.
- Dans certains cas particuliers, les migraines chez les enfants ont également été proposées comme cause.
- Un traumatisme au visage peut également provoquer un saignement de nez.
Étape 3. Évitez certaines situations
Si vous saignez du nez, vous devez éviter certaines situations et actions qui pourraient l'aggraver. Ne vous penchez pas en arrière. Cela peut faire couler du sang dans la gorge, ce qui peut provoquer des vomissements. Vous devez également éviter de parler et de tousser. Cela peut irriter la muqueuse nasale et un nouveau saignement peut survenir.
- Si vous devez éternuer pendant que votre nez saigne, vous devriez essayer d'expulser l'air par la bouche afin de ne pas vous blesser davantage le nez ou de provoquer plus de saignements.
- Ne vous mouchez pas et ne vous pincez pas le nez, surtout si le saignement diminue. Vous pouvez déloger les caillots sanguins formés et des saignements peuvent se reproduire.
Étape 4. Visitez le médecin
Il y a certaines situations où vous devez consulter un médecin. Si le saignement est important, plus de quelques gouttes, dure plus de 30 minutes et se reproduit fréquemment, vous devriez consulter un médecin. Vous devez également consulter un médecin si vous devenez extrêmement pâle, fatigué ou désorienté. Cela peut se produire à la suite d'une perte de sang importante.
- Si vous avez des difficultés à respirer, surtout si du sang coule dans votre gorge, vous devez consulter un médecin. Cela peut entraîner des irritations et de la toux. Il en résulte un risque d'infection, ce qui peut éventuellement entraîner des problèmes respiratoires.
- Vous devriez toujours consulter un médecin si le saignement de nez a commencé à la suite d'une blessure grave au nez.
- Vous devriez également consulter un médecin si vous saignez du nez pendant que vous prenez des médicaments qui empêchent la coagulation du sang, tels que la warfarine, le clopidogrel ou une aspirine quotidienne.
Des astuces
- Vous ne devriez pas fumer si vous saignez du nez. Le tabagisme peut irriter et assécher le nez.
- N'utilisez pas de crèmes antiseptiques, car de nombreuses personnes y sont sensibles et peuvent aggraver l'inflammation. N'utilisez la pommade à la bacitracine que sur prescription d'un médecin en raison d'une croûte infectieuse connue.
- Restez calme, peu importe à quel point. Le calme vous empêchera de paniquer et/ou de vous évanouir.
- N'oubliez pas d'humidifier, d'hydrater, d'avoir une alimentation saine et de garder votre main hors de votre nez !
