Informer les nouveaux partenaires de votre MST est une étape vitale pour avoir une relation saine. Bien que vous puissiez vous sentir gêné ou nerveux à l'idée de leur dire, il est important qu'ils le sachent avant que vous ayez des relations sexuelles. Réfléchissez bien à la façon dont vous voulez leur dire. Pendant l'entretien, soyez ouvert et honnête au sujet de votre état. Quand avez-vous des relations sexuelles avec votre nouveau partenaire, assurez-vous d'utiliser une protection.
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Partie 1 sur 3: Trouver les bons mots
Étape 1. Mettez-vous à leur place
Imaginez ce que vous voudriez que quelqu'un vous dise s'il avait une MST. Comment aimeriez-vous qu'on vous le dise ? A quelles questions voudriez-vous qu'ils répondent ? Lorsque vous prévoyez d'en parler à un nouveau partenaire, imaginez que vous étiez lui. Cela peut vous aider à planifier quoi dire.
N'oubliez pas que si votre partenaire avait une MST, vous voudriez probablement le savoir. Même si vous prenez des médicaments et utilisez une protection pendant les rapports sexuels, vous avez la responsabilité d'informer votre partenaire. De nombreuses MST peuvent ne pas présenter de symptômes, mais vous pouvez toujours transmettre la maladie à votre partenaire si vous ne faites pas attention
Étape 2. Écrivez un script
Si vous pensez que vous serez nerveux, vous pouvez écrire un script à l'avance. Écrivez ce que vous pensez dire à l'autre personne. Cela n'a pas besoin d'être un long discours. Quelques phrases sincères peuvent vous aider à trouver la bonne chose à dire.
- Vous pourriez écrire: « Il y a quelque chose dont je voulais te parler. Avant de faire passer notre relation au niveau supérieur, je pense que vous avez le droit de savoir que j'ai reçu un diagnostic de gonorrhée.
- Vous pouvez pratiquer votre script dans le miroir ou avec un ami de confiance avant de parler à votre nouveau partenaire.
- Écrire un script vous permet également de vérifier les faits avant d'avoir votre conversation. Assurez-vous d'avoir des informations précises sur votre MST et vos informations de test alignées avant de parler.
Étape 3. Décidez si vous le leur direz en personne ou au téléphone
La meilleure façon d'annoncer cette nouvelle est d'en parler directement à la personne, mais vous ne voudrez peut-être pas lui en parler en personne, surtout si vous craignez qu'elle ne se fâche. Avant d'annoncer la nouvelle, décidez si vous voulez les informer en personne ou par téléphone. Vous ne devriez pas envoyer de SMS à votre partenaire à ce sujet.
- Le dire à la personne en face à face est le meilleur moyen d'annoncer la nouvelle, à condition que vous fassiez confiance à votre partenaire. Trouvez un environnement calme et privé pour les informer. Vous voudrez peut-être le leur dire chez eux ou chez vous.
- Si vous craignez qu'ils ne deviennent agressifs ou en colère après que vous leur en ayez parlé, vous pouvez les appeler pour leur expliquer. S'ils commencent à crier, vous pouvez mettre fin à la conversation.
- Il existe des services en ligne qui enverront des e-mails ou des SMS anonymes aux partenaires pour leur faire savoir qu'ils devraient se faire tester. Ceux-ci ne sont pas destinés aux relations actuelles, mais plutôt aux relations antérieures. Ne les utilisez pas pour informer un nouveau partenaire.
Étape 4. Prévoyez d'informer votre partenaire avant d'avoir des rapports sexuels
Il est important que vous n'ayez pas de relations sexuelles avec votre partenaire jusqu'à ce qu'il comprenne que vous avez une MST. Même si vous utilisez une protection, vous devez les informer avant d'avoir des relations sexuelles.
- Si vous avez reçu un diagnostic après avoir commencé à voir quelqu'un mais avant d'avoir eu des relations sexuelles, vous devez le lui faire savoir dans les quelques jours suivant votre diagnostic.
- Si vous venez d'être diagnostiqué et que vous avez déjà eu des relations sexuelles avec eux, informez-les avant de coucher à nouveau ensemble.
Partie 2 sur 3: Avoir la conversation
Étape 1. Demandez-leur si vous pouvez parler
Vous devriez avoir la conversation dans un endroit privé et calme, sans aucune distraction. Vous pouvez appeler votre partenaire et lui demander de se rencontrer pour parler de quelque chose. Essayez d'avoir l'air calme lorsque vous faites cela. Si vous semblez nerveux ou contrarié, ils peuvent devenir anxieux.
Vous pouvez dire: « Pouvons-nous nous rencontrer bientôt chez moi ou chez vous ? J'ai quelque chose à vous dire
Étape 2. Indiquez que vous avez une MST
Vous devez être honnête et direct lorsque vous leur dites que vous avez une MST. Ne contournez pas le problème et n'utilisez pas d'euphémismes. Déclarez carrément que vous avez une maladie.
- Vous voudrez peut-être commencer par leur dire à quel point vous les aimez, les appréciez ou leur faites confiance. Vous pouvez dire: « Je veux que tu saches que je t'aime vraiment et je veux être complètement honnête avec toi.
- Dites-leur exactement quelle STD vous avez. Vous pouvez dire: « Je viens de recevoir un diagnostic de chlamydia » ou « Je suis séropositif depuis quelques années maintenant ».
- Si vous avez un dépliant d'information ou un site Web sur la MST dont vous parlez, offrez-le-leur pour les aider à comprendre. Ils apprécieront peut-être une nouvelle ressource pour en savoir plus sur votre état.
Étape 3. Expliquez votre état
Il peut être utile pour votre partenaire de comprendre la MST spécifique que vous avez. Ils voudront peut-être savoir si votre MST peut être traitée ou guérie, à quel point elle est contagieuse et si vous prenez ou non des médicaments. Soyez extrêmement honnête au sujet de votre état et assurez-vous d'informer votre partenaire de son risque.
- Par exemple, vous pourriez dire: « L'herpès ne peut pas être guéri, mais je gère mes symptômes avec des médicaments. Parfois, je vais avoir des poussées pendant quelques semaines, mais les symptômes disparaissent généralement pendant des mois à la fois. »
- Encouragez votre partenaire à poser des questions s'il en a. Vous pouvez dire: « Je veux m'assurer que vous comprenez complètement mon état. N'hésitez pas à me poser toutes vos questions. » Même s'ils n'ont pas de questions tout de suite, ils peuvent les poser au fil du temps.
- Encouragez également votre partenaire à discuter de la question avec son médecin ou son fournisseur de soins de santé. Ils peuvent être en mesure de fournir des informations plus complètes dans un environnement moins stressant.
Étape 4. Dites-leur de se faire tester
Si vous avez déjà eu des relations sexuelles avec votre nouveau partenaire, vous devez lui faire savoir qu'il doit subir un test. Même si vous avez utilisé une protection, c'est une bonne précaution. Cela leur permettra de savoir s'ils ont eux-mêmes une MST.
- Vous pouvez dire: « Vous devriez passer un test de dépistage du VIH dès que possible, car je vous ai peut-être mis en danger. Si vous vous sentez à l'aise dans votre relation, vous pouvez même lui proposer de l'accompagner.
- Si vous n'avez été diagnostiqué que récemment, vous devez informer tous les partenaires que vous avez eus depuis votre dernier test MST négatif. Si vous n'avez jamais été testé auparavant, vous devez contacter tous les partenaires pour leur dire de se faire tester.
Partie 3 sur 3: Faire face aux conséquences
Étape 1. Donnez-leur du temps
Certaines personnes peuvent ne pas savoir comment réagir immédiatement à la nouvelle. Laissez votre partenaire prendre autant de temps qu'il le faut pour s'adapter à la nouvelle. Vous n'avez pas besoin d'avoir une réponse sur l'état de votre relation tout de suite.
- Vous pouvez leur dire: « Je sais que cela peut être une nouvelle difficile à digérer, et je comprends si vous avez besoin de temps pour y réfléchir ».
- Certaines personnes peuvent avoir des réponses instantanées. Ils peuvent ne pas se soucier si vous avez une MST tant que vous utilisez une protection. Pour d'autres, cependant, une MST peut être un facteur décisif.
Étape 2. Essayez de ne pas prendre le rejet personnellement
Votre partenaire peut décider de ne plus vous voir. Si tel est le cas, essayez de ne pas le prendre personnellement. Bien que cela puisse faire mal, comprenez qu'il y a beaucoup de gens qui ne s'inquiètent pas si leur partenaire a une MST.
N'oubliez pas que votre MST ne vous définit pas en tant que personne. Si la personne a rompu avec vous pour cette raison, cela ne signifie pas qu'elle vous rejette. Ils viennent de prendre la décision qu'ils ne veulent pas risquer eux-mêmes de contracter une MST
Étape 3. Protégez-vous pendant les rapports sexuels
Beaucoup de gens ne voient pas d'inconvénient à ce que leur partenaire ait une MST. Si votre partenaire souhaite rester avec vous, vous devez vous assurer de ne pas l'infecter. Protégez-vous toujours pendant les rapports sexuels.
- Utilisez toujours un préservatif pendant les rapports sexuels. Utilisez une lubrification pour réduire le risque de déchirure du préservatif.
- Si vous avez des relations sexuelles orales, utilisez une digue dentaire.
- Les gants en latex peuvent protéger votre partenaire lors de toute activité impliquant les mains. Ceux-ci peuvent être utiles si votre maladie peut se propager par les fluides corporels.
- Si vous prenez des médicaments pour votre MST, assurez-vous de prendre vos médicaments exactement comme indiqué.
Étape 4. Prenez soin de votre santé mentale
S'il est important de prendre soin de votre santé physique si vous souffrez d'une MST, vous ne devez pas négliger votre santé émotionnelle et mentale. De nouvelles relations peuvent entraîner différents types de stress, alors assurez-vous de prendre soin de vous et de construire un système de soutien solide.
- Essayez de ne pas vous blâmer si la relation tourne mal ou si votre partenaire a du mal à gérer la nouvelle. En étant honnête avec votre partenaire, vous avez fait ce qu'il fallait.
- Si vous ne disposez pas déjà d'un système de soutien solide, vous voudrez peut-être contacter votre famille et vos amis proches. Vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien STD pour rencontrer d'autres personnes avec votre condition. Ils pourront peut-être vous offrir des conseils et du soutien au début de votre nouvelle relation.
- Si vous vous sentez désespéré, déprimé ou désemparé à cause de votre MST ou de votre relation, contactez un thérapeute, un conseiller ou un psychologue dès que possible.
- Si vous avez des pensées suicidaires, appelez la ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255 ou Trevor Lifeline au 1-866-488-7386. Ceux-ci fournissent un soutien 24 heures sur 24 pendant les crises personnelles.
Des astuces
- Même si vous utilisez une protection ou gérez vos symptômes, il est important de parler de votre MST à votre partenaire.
- Encouragez votre partenaire à se faire tester, surtout s'il n'a pas été testé depuis longtemps. De nombreuses MST sont asymptomatiques et votre partenaire peut avoir une MST sans s'en rendre compte.
