Une peau rouge et irritée peut être frustrante et embarrassante, mais il existe de nombreuses façons de trouver un soulagement. Si vous avez une éruption cutanée, lavez la zone avec de l'eau tiède et un savon doux, et apaisez-la avec de l'aloe vera, une lotion à la calamine ou de l'hydrocortisone. Si votre peau est généralement sensible et sujette aux rougeurs, évitez les douches longues et chaudes, utilisez des nettoyants doux et gardez votre peau hydratée (bien que certains hydratants puissent également irriter votre peau). Consultez votre médecin pour des symptômes persistants ou graves et travaillez avec lui pour élaborer un plan de traitement à long terme.
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Méthode 1 sur 3: Soulager une éruption cutanée
Étape 1. Rincez la zone avec de l'eau froide à tiède et un savon doux
Si vous avez développé une éruption cutanée, cela peut avoir été causé par quelque chose auquel vous êtes allergique ou par une substance irritante. Rincez soigneusement la zone avec de l'eau froide à tiède et un nettoyant doux sans sulfate pour éliminer toute trace de l'irritant.
- Évitez les savons antibactériens agressifs ou les nettoyants moussants qui contiennent des ingrédients comme le laurylsulfate de sodium ou le laureth sulfate d'ammonium. Ceux-ci peuvent aggraver la peau irritée.
- Assurez-vous que l'eau est froide ou tiède au lieu d'être chaude. L'eau chaude ne fera qu'empirer les choses.
- Évitez d'utiliser un gant de toilette. Au lieu de cela, utilisez vos mains et séchez votre peau en tapotant.
Étape 2. Exposez la zone touchée à l'air autant que possible
Sauf avis contraire de votre médecin, ne bandez pas et ne couvrez pas une éruption cutanée. Un pansement ou un autre pansement pourrait frotter contre l'éruption cutanée et aggraver l'irritation. L'exposition à l'air favorisera la guérison et aidera à garder la zone fraîche.
Si les zones touchées sont couvertes de vêtements, essayez de porter des matières naturelles amples, comme du coton, et évitez les vêtements moulants. Par exemple, portez des sous-vêtements amples en coton pour maximiser la circulation de l'air et réduire la friction
Étape 3. Évitez la substance ou le matériau qui pourrait avoir causé l'éruption cutanée
Pensez à tous les produits cosmétiques, lotions, savons ou autres nouveaux produits que vous avez récemment utilisés. Même certains produits de maquillage, par exemple, peuvent provoquer une réaction allergique. Si vous n'avez pas utilisé de nouveaux produits, déterminez si la zone touchée est entrée en contact avec de nouveaux bijoux, un téléphone portable, un instrument de musique ou d'autres objets métalliques.
- Arrêtez d'utiliser ou évitez tout contact avec des déclencheurs potentiels. L'éruption cutanée peut être due à un irritant, comme un nettoyant à base de solvant, ou à quelque chose auquel vous êtes allergique, comme de la nourriture, un animal, de l'acier ou du nickel et d'autres métaux.
- Si vous avez pris un médicament et que vous développez soudainement une éruption cutanée, consultez un médecin d'urgence. Cela pourrait être le signe d'une réaction allergique potentiellement mortelle.
Étape 4. Appliquez une compresse fraîche sur une peau rouge ou un coup de soleil
Pour une rougeur douloureuse ou chaude au toucher, faites tremper un chiffon propre dans de l'eau froide. Maintenez-le avec une légère pression sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Utilisez un chiffon frais ou de la glace enveloppée dans un chiffon non abrasif pendant 10 à 20 minutes.
- Une compresse froide peut apaiser l'irritation due à diverses conditions, telles que les éruptions cutanées et l'eczéma, et elle peut aider à apaiser un coup de soleil douloureux.
Étape 5. Appliquez de l'aloès, de la lotion à la calamine ou de l'hydrocortisone sur la peau qui brûle ou qui démange
Si votre peau est rouge mais que vous ne ressentez pas de douleur, de brûlure ou de démangeaisons, il est généralement préférable d'éviter d'appliquer des crèmes médicamenteuses. Si vous présentez l'un de ces symptômes, les pommades en vente libre peuvent apporter un soulagement. Pour de meilleurs résultats, tenez-vous-en à 1 produit qui convient le mieux à vos symptômes au lieu de badigeonner l'éruption cutanée avec plusieurs crèmes.
- L'aloe vera est la meilleure option pour un coup de soleil ou une autre brûlure mineure. Il est également bon pour les peaux sèches et irritées. Massez doucement une quantité généreuse sur la zone touchée au moins deux fois par jour.
- Apaisez les démangeaisons de la peau avec une lotion à la calamine. Agitez bien le flacon, versez une petite quantité sur un coton, puis tamponnez-le sur les zones concernées.
- L'hydrocortisone peut réduire l'enflure, la douleur et les démangeaisons. Appliquez-le sur la zone touchée 1 à 4 fois par jour pendant 7 jours maximum. Utilisez votre produit conformément aux instructions de son étiquette.
- Une pommade antibiotique comme la bacitracine, l'A & D ou la néosporine fonctionne bien pour guérir les coups de soleil.
Étape 6. Essayez de prendre un bain à l'avoine pour soulager les démangeaisons ou la douleur
La farine d'avoine aide à soulager les rougeurs, les démangeaisons et l'inconfort dus à des conditions telles que l'herbe à puce et la varicelle. Mélanger 1 à 2 tasses (240 à 470 ml) de flocons d'avoine nature sans saveur en poudre, puis mélanger dans une baignoire remplie d'eau tiède. Faire tremper dans la baignoire pendant 15 à 30 minutes, puis rincer sous une douche fraîche ou tiède.
Au lieu de l'avoine ordinaire pour le petit-déjeuner, vous pouvez également utiliser un mélange de bain à l'avoine colloïdale, que vous pouvez trouver dans votre pharmacie locale. Les deux sont tout aussi efficaces
Étape 7. Consulter un médecin en cas de symptômes graves ou persistants
Recherchez des soins d'urgence si l'éruption cutanée s'étend sur tout le corps ou se propage rapidement, s'accompagne de fièvre, présente un écoulement ressemblant à du pus ou si vous ressentez une douleur intense. Consultez votre médecin s'il persiste plus de 3 à 6 jours sans signes d'amélioration, ou si vous remarquez des signes d'infection.
- Les signes d'infection comprennent un liquide jaune ou vert, des croûtes et une augmentation de l'enflure ou de la douleur.
- Bien que certaines éruptions cutanées puissent être graves, la plupart disparaissent d'elles-mêmes en 1 à 2 semaines.
- Une éruption cutanée non traitée peut provoquer des cicatrices, alors consultez votre médecin dès que vous sentez qu'elle n'est plus mineure.
Méthode 2 sur 3: Peau sensible apaisante
Étape 1. Prenez des douches courtes et chaudes pas plus d'une fois par jour
L'eau chaude peut dessécher et irriter votre peau, alors assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède lorsque vous vous baignez. Prendre une douche pendant 5 à 10 minutes ajoute de l'humidité à votre peau, mais passer plus de temps dans l'eau laissera votre peau moins hydratée.
De plus, sauf en cas d'absolue nécessité, vous ne devez vous baigner qu'une fois par jour au maximum
Étape 2. Évitez de frotter ou de gratter les zones sensibles
Ne frottez pas votre peau avec un gant de toilette et n'utilisez pas de produits exfoliants. Lorsque vous vous séchez, séchez les zones sensibles avec une serviette au lieu de les frotter.
Si votre peau vous démange, résistez à l'envie de vous gratter, ce qui peut entraîner une infection ou des cicatrices. Si nécessaire, apaisez les démangeaisons avec une lotion à la calamine, une compresse fraîche ou de l'hydrocortisone
Étape 3. Utilisez des nettoyants sans parfum et non moussants
Si votre peau est sujette aux irritations, les nettoyants pour le visage, les savons pour les mains et les nettoyants pour le corps que vous utilisez doivent être aussi doux que possible. Évitez les savons antibactériens et les produits contenant des sulfates (vérifiez les étiquettes pour les ingrédients comme le laurylsulfate de sodium).
De plus, les nettoyants moussants ont tendance à assécher la peau. Choisissez des produits aux propriétés hydratantes, comme les savons qui contiennent de l'allantoïne
Étape 4. Hydratez-vous régulièrement, surtout juste après le bain
Appliquez une crème hydratante sans parfum lorsque vous sortez de la douche ou du bain et après vous être lavé les mains. Si nécessaire, réappliquez la crème hydratante sur la peau sèche au besoin tout au long de la journée.
- Recherchez des hydratants qui contiennent des ingrédients tels que des céramides, de l'acide hyaluronique, de la lanoline, de l'huile minérale et de la vaseline (pétrole). Ces substances aident à améliorer la rétention d'humidité et à renforcer la barrière cutanée.
- N'utilisez pas de crèmes hydratantes avec des parfums car cela peut provoquer des brûlures ou des irritations.
Étape 5. Portez un écran solaire pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil
Appliquez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus 15 à 20 minutes avant de sortir. Vérifiez l'étiquette de votre produit et assurez-vous qu'il bloque à la fois les rayons UVA et UVB.
L'exposition directe au soleil peut provoquer des coups de soleil, déclencher des poussées de rosacée et surchauffer la peau, ce qui peut aggraver les éruptions cutanées dues à l'eczéma ou aux boutons de chaleur
Étape 6. Optez pour des vêtements en coton au lieu de laine ou de fibres synthétiques
Les mélanges de coton et de coton sont doux et moins irritants que la laine, le polyester et l'acrylique. De plus, le port de vêtements et de sous-vêtements serrés peut provoquer des irritations ou des rougeurs, surtout si vous avez la peau sensible.
Vous devez également retirer les étiquettes des vêtements, car elles peuvent rayer et irriter votre peau
Méthode 3 sur 3: Gérer les affections cutanées chroniques
Étape 1. Consultez votre médecin traitant ou un dermatologue pour un diagnostic précis
Les problèmes de peau persistants peuvent être dus à un certain nombre de conditions sous-jacentes. Informez votre médecin de vos symptômes et du moment où ils ont commencé, et informez-le de tout déclencheur suspect. Ils effectueront un examen physique et, s'ils soupçonnent une allergie, ils peuvent vous demander de consulter un spécialiste des allergies pour commander un test d'allergie.
En fonction de vos symptômes, votre médecin traitant peut vous orienter vers un dermatologue, un spécialiste de la peau ou un allergologue
Étape 2. Appliquez les médicaments topiques sur ordonnance comme indiqué
Les médicaments topiques délivrés sur ordonnance sont généralement la première option de traitement pour les affections cutanées chroniques. Utilisez n'importe quelle pommade sur ordonnance conformément aux instructions de votre médecin. N'arrêtez pas d'utiliser vos médicaments sans d'abord consulter votre médecin.
- Pour l'eczéma, votre médecin peut vous prescrire une crème à base d'hydrocortisone ou de stéroïdes.
- Les médicaments contre la rosacée comprennent les antibiotiques oraux et topiques et les onguents médicamenteux.
- Les médicaments topiques pour le psoriasis comprennent l'acide salicylique, les crèmes stéroïdiennes et les rétinoïdes.
- Si vous utilisez une pommade sur ordonnance, informez votre médecin de tout effet secondaire, comme une sensation de brûlure temporaire, des démangeaisons, de la douleur ou une augmentation des rougeurs.
- Votre allergie peut réapparaître lorsque vous arrêtez le médicament. Consultez votre médecin si cela se produit.
Étape 3. Demandez à votre médecin de vous recommander des médicaments par voie orale
Si les médicaments topiques ne sont pas efficaces, vous devrez peut-être prendre des médicaments par voie orale, tels que des corticostéroïdes.
- Pour une éruption cutanée infectée ou pour certains cas de rosacée, vous devrez peut-être prendre un antibiotique. Prenez l'antibiotique tel qu'il est prescrit. Si vous avez une mauvaise réaction ou une réaction allergique à l'antibiotique, arrêtez de le prendre et consultez votre médecin.
- Pour gérer un cas grave de psoriasis, votre médecin peut vous prescrire du méthotrexate. Le méthotrexate peut provoquer des effets secondaires dangereux, tels que des lésions pulmonaires ou hépatiques, alors prenez-le exactement comme prescrit. Vous devrez consulter votre médecin pour des analyses sanguines régulières afin d'identifier tout effet secondaire avant qu'il ne s'aggrave.
Étape 4. Parlez à votre dermatologue de la luminothérapie
Les thérapies au laser et à la lumière sont utilisées pour diverses affections cutanées, notamment le psoriasis, la rosacée et l'eczéma. Demandez à votre dermatologue si la luminothérapie serait bénéfique pour votre condition spécifique. La luminothérapie peut augmenter le risque de cancer de la peau ou aggraver certaines affections cutanées, elle ne convient donc pas à tout le monde.
- Les lasers et les traitements à base de lumière peuvent provoquer des brûlures temporaires, une augmentation des rougeurs et un gonflement. Discutez des effets secondaires potentiels avec votre dermatologue et assurez-vous qu'ils connaissent les thérapies à base de lumière avant de subir toute procédure.
- La lumière du soleil et les lits de bronzage sont également utilisés pour traiter l'eczéma, mais parlez-en à votre médecin avant de procéder à ce traitement.
Étape 5. Essayez de contrôler votre niveau de stress
Le stress et l'anxiété peuvent aggraver les affections cutanées comme l'eczéma et la rosacée. Chaque fois que vous commencez à vous sentir dépassé, essayez des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration contrôlée. Comptez jusqu'à 4 en inspirant profondément, maintenez pendant un compte de 4, puis expirez lentement en comptant jusqu'à 8.
- Pendant que vous contrôlez votre respiration, visualisez un paysage apaisant, comme un endroit confortable de votre enfance ou un lieu de vacances préféré.
- Si vous avez beaucoup à faire, évitez de prendre des engagements supplémentaires et demandez de l'aide à des amis, des parents ou des collègues lorsque vous êtes éparpillé.
