La chirurgie de remplacement de la hanche peut restaurer votre mobilité et soulager vos douleurs articulaires. En fait, plus de 285 000 arthroplasties totales de la hanche sont effectuées chaque année aux États-Unis seulement. Mais une récupération réussie dépend vraiment de la façon dont vous prenez soin de vous après une chirurgie de remplacement de la hanche. L'une des activités quotidiennes les plus difficiles après la chirurgie est de prendre une douche, car votre mobilité est limitée et vous ne pouvez pas vous appuyer sur votre nouvelle hanche pour vous soutenir.
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Méthode 1 sur 4: Partie 1: Modification de votre salle de bain avant la chirurgie
Étape 1. Achetez un siège de douche ou une chaise d'aisance de salle de bain dans votre magasin de fournitures médicales local
Cela vous permettra de vous asseoir sur un siège pendant le bain, ce qui facilitera grandement le savonnage et le nettoyage de votre corps avec une éponge. Un siège de bain garantit également que vous ne pliez pas vos hanches à plus de 90 degrés lorsque vous êtes assis, il garantit que vos fesses sont soutenues et il vous aide à vous lever facilement après le bain.
- Recherchez une chaise de douche en métal antidérapante avec un dossier pour plus de stabilité. Les chaises en métal sont également plus durables que les plastiques.
- Utilisez une chaise de 17 à 18 pouces plus haute que le sol pour éviter de plier vos hanches à plus de 90 degrés.
- Essayez d'avoir une chaise de douche avec un repose-pieds, donc si vous essayez de vous raser les jambes, vous n'avez pas à vous pencher.
Étape 2. Faites installer un bidet près de vos toilettes
Un bidet vous permet de nettoyer après être allé aux toilettes en pulvérisant de l'eau tiède sur vos fesses pour les laver et les nettoyer. Il laisse également sortir de l'air chaud pour sécher vos fesses.
Il peut être judicieux d'installer également une pomme de douche à main. Cela vous permettra de diriger ou de contrôler le débit d'eau sur votre corps, surtout si vous êtes assis pendant la douche
Étape 3. Installez des barres d'appui horizontales et verticales près de vos toilettes
Les barres horizontales vous aideront à entrer dans la baignoire et à vous abaisser jusqu'à une position assise dans les toilettes, tandis que les barres d'appui verticales vous aideront à vous lever pour vous asseoir sur le siège de douche ou des toilettes.
N'oubliez pas de ne pas saisir les porte-serviettes pour vous soutenir car ils ne sont pas assez solides pour supporter votre poids; vous pourriez finir par tomber
Étape 4. Relevez votre siège de toilette
Cela vous évitera de trop fléchir l'articulation de la hanche lorsque vous vous asseyez sur les toilettes après l'opération. L'une des précautions après le remplacement de la hanche est d'éviter une flexion de la hanche supérieure à 90 degrés, vous devez donc éviter de soulever votre genou plus haut que votre hanche lorsque vous êtes assis.
Vous pouvez également acheter une housse de siège surélevée détachable ou faire installer un cadre de sécurité pour toilettes. Lors de votre consultation préopératoire, demandez à votre chirurgien orthopédiste où vous pouvez acheter un cadre de sécurité pour toilettes
Étape 5. Placez des tapis d'aspiration en caoutchouc antidérapants ou des autocollants en silicone dans la baignoire et sur le sol entourant le siège des toilettes
Cela évitera les glissades ou les chutes lorsque vous utiliserez la salle de bain après la chirurgie.
Assurez-vous également de placer un tapis de bain antidérapant ou antidérapant à l'extérieur de la porte de la baignoire ou de la douche pour vous aider à prendre une position ferme après le bain ou la douche
Étape 6. Déplacez tous les articles de toilette pour qu'ils soient à portée de main
Placez votre shampoing, votre savon et votre éponge à portée de main de votre siège de douche afin de ne pas vous épuiser à essayer d'y accéder après la chirurgie.
Si possible, remplacez le savon en barre par du savon liquide. Vous pouvez facilement faire tomber du savon en barre par accident, ce qui vous obligera à l'atteindre ou à vous pencher pour le faire. Le savon liquide sera plus facile à utiliser
Étape 7. Placez une pile de serviettes propres dans la salle de bain
Vous pouvez les ranger sur une étagère basse dans la salle de bain ou dans un endroit peu éloigné et facile d'accès afin de pouvoir vous sécher dans la salle de bain, plutôt que d'avoir à vous lever et à en chercher un.
Étape 8. Gardez à l'esprit qu'il vous sera demandé de ne pas prendre de douche pendant 3 à 4 jours après votre chirurgie
Ceci afin d'éviter que votre incision et vos bandages ne soient mouillés. Votre médecin vous dira quand vous pourrez vous doucher après votre chirurgie.
- En attendant, lavez le haut de votre corps avec le savon et l'eau habituels en utilisant l'évier ou une petite bassine. Vous pouvez demander à l'infirmière de l'hôpital de vous aider à laver ou nettoyer vos parties intimes/génitales. Ils sauront vous aider.
- Étant donné que vous ne ferez aucune autre tâche que de vous rétablir après votre chirurgie, vous ne transpirez pas beaucoup, alors essayez simplement de vous détendre et de vous concentrer sur le repos.
Étape 9. Obtenez une référence pour un ergothérapeute pour évaluer votre salle de bain
Si vous n'êtes pas sûr des changements qui pourraient être nécessaires ou les meilleurs pour l'aménagement de votre salle de bain, votre médecin orthopédiste ou en réadaptation peut vous référer à un ergothérapeute qualifié pour examiner votre salle de bain et faire des recommandations de sécurité avant la chirurgie.
Méthode 2 sur 4: Partie 2: Douche après la chirurgie
Étape 1. Protéger le site chirurgical de l'eau si des pansements imperméables ne sont pas utilisés
La plupart des sites chirurgicaux ont des pansements imperméables, votre médecin peut donc déjà vous autoriser à prendre une douche à condition que vous preniez quelques précautions. Mais s'ils ne sont pas utilisés, votre médecin vous conseillera de ne pas mouiller le pansement sur le site opératoire car un pansement humide est un terrain fertile pour les micro-organismes nocifs qui pourraient conduire à une infection.
- Pour protéger un site chirurgical sans pansements imperméables, procurez-vous un sac en plastique et coupez-le de manière à ce qu'il recouvre juste le pansement chirurgical (il doit être au moins quelques pouces plus large que le pansement). Fabriquez deux couvercles de sacs en plastique. Le second est une sauvegarde au cas où le premier sac aurait des trous.
- Placer les deux sacs en plastique découpés sur le site chirurgical. Procurez-vous du ruban adhésif et sécurisez-le. Assurez-vous qu'une partie du ruban touche votre peau pour empêcher l'eau de pénétrer. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demandez de l'aide à quelqu'un.
- Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif médical ou chirurgical, que vous pouvez acheter dans votre pharmacie locale.
Étape 2. Utilisez un chiffon humide pour retirer tout ruban adhésif sur votre peau du pansement imperméable
Presque tout le ruban adhésif sur la peau fait mal lorsque vous les retirez. L'utilisation d'un chiffon humide sur le ruban facilitera le retrait du ruban humide sans vous blesser.
Ne pas réutiliser les couvercles des sacs en plastique car ils pourraient se déchirer lors du retrait du ruban adhésif. Utilisez-en un nouveau à chaque fois que vous prenez une douche
Étape 3. Déplacez les deux béquilles, suivies de la jambe non affectée, puis de la jambe affectée dans la salle de bain
Habituellement, votre médecin vous fournira des béquilles après la chirurgie pour éviter de mettre trop de poids sur la hanche nouvellement réparée.
Assurez-vous que vos béquilles sont placées à portée de main dans la salle de bain afin de pouvoir les saisir facilement une fois la douche terminée
Étape 4. Laissez quelqu'un vous aider à vous déshabiller et à préparer la chaise de douche
L'aide d'un membre de la famille, d'un ami, d'un conjoint ou d'un professionnel des soins à domicile vous permet de prendre une douche plus facilement et vous évite de trébucher ou de tomber.
Assurez-vous qu'il y a une serviette propre et sèche à portée de main, par exemple sur le tapis en caoutchouc au sol, juste à l'extérieur de votre baignoire ou à proximité du siège de douche
Étape 5. Avec de l'aide, asseyez-vous sur la chaise de douche
Si vous vous sentez à l'aise de vous baigner seul, demandez à votre assistant de rester à l'extérieur de la salle de bain où il pourra vous entendre au cas où vous auriez besoin d'aide.
Étape 6. Allumez la douche et commencez à vous laver
Utilisez une éponge de douche avec un long manche pour nettoyer vos jambes, vos pieds et vos orteils. Ensuite, utilisez l'éponge pour nettoyer le reste de votre corps.
Vous pouvez vous lever une ou deux fois du siège de douche lorsque vous vous baignez, à condition de vous assurer qu'avant de vous lever, vous vous séchez les mains avec une serviette à proximité et saisissez les barres verticales pour supporter votre poids
Étape 7. Une fois que vous avez fini de vous baigner, éteignez la douche et retirez-vous lentement du siège de douche
Assurez-vous que vos mains sont sèches lorsque vous saisissez les barres verticales ou horizontales pour éviter de glisser. Vous pouvez également demander à quelqu'un de vous aider lorsque vous vous levez de la chaise.
Étape 8. Séchez-vous avec une serviette propre
Lorsque vous séchez votre corps, n'essayez pas de vous pencher à partir de votre taille au-delà de 90 degrés et évitez de trop tourner vos pieds vers l'intérieur ou l'extérieur lorsque vous êtes debout. Ne tordez pas votre corps.
Accrochez-vous aux barres horizontales et faites de petits gestes de piétinement avec vos pieds pour les assécher
Méthode 3 sur 4: Partie 3: Récupération après une chirurgie de remplacement de la hanche
Étape 1. Impliquez-vous activement dans le processus de guérison et de rétablissement
Cela signifie utiliser l'aide et les conseils d'une équipe de soins de santé, comme votre chirurgien orthopédiste, votre médecin de réadaptation et son équipe et vos proches pour soutenir votre rétablissement.
Le retour aux activités quotidiennes prendra du temps et vous devrez peut-être apporter certaines modifications à votre mode de vie au fur et à mesure de votre rétablissement. L'exécution d'activités de base comme le bain, la marche, la course, les activités de toilette et les activités sexuelles devra être effectuée d'une manière modifiée pour tenir compte de votre nouvelle hanche
Étape 2. Ne croisez pas vos jambes pendant huit semaines après la chirurgie
Cela pourrait entraîner la luxation de votre nouvelle articulation de la hanche.
Étape 3. Évitez de plier vos hanches au-delà de 90 degrés ou de vous pencher en avant lorsque vous êtes assis
N'amenez pas vos genoux plus haut que votre articulation de la hanche et gardez toujours le dos droit en position assise.
Étape 4. Demandez à quelqu'un d'autre de ramasser quelque chose sur le sol pour vous pendant que vous êtes assis
Ceci est particulièrement important lorsque vous vous baignez. Si le savon tombe de votre main pendant le bain, votre réflexe réflexe peut être de vous baisser et de le ramasser.
- L'utilisation de savon liquide au lieu d'un pain de savon limitera les chances que cela se produise.
- Tout ce que vous avez laissé tomber sur le sol pendant le bain ne doit pas être ramassé. Au lieu de cela, séchez-vous et sortez de la douche ou de la salle de bain pour demander l'aide d'un membre de la famille de confiance ou d'un soignant, pour ramasser le savon ou tout ce qui est tombé par terre.
Méthode 4 sur 4: Partie 4: Comprendre la chirurgie de remplacement de la hanche
Étape 1. Comprenez comment fonctionnent vos hanches
Votre articulation de la hanche est composée d'une boule et d'une douille. La structure en forme de boule est attachée à l'os long de la cuisse appelé fémur, tandis que la cavité est située sur l'os de la hanche ou du bassin. Lorsque vous bougez vos jambes, cette boule tourne dans la cavité (acétabulum).
- Dans une hanche saine, la structure en forme de boule est capable de glisser en douceur dans n'importe quelle direction à l'intérieur de la douille. En effet, le cartilage lisse, qui est un tissu souple recouvrant les extrémités des os, sert de coussin.
- Si le cartilage lisse est usé ou endommagé en raison d'une chute ou d'un accident, le mouvement de la rotule devient rugueux et frotte l'un contre l'autre. Cela endommage la structure osseuse de votre hanche et réduit la mobilité de vos jambes.
Étape 2. Soyez conscient des facteurs tels que l'âge et le handicap qui pourraient conduire à une arthroplastie de la hanche
Bien qu'il n'y ait pas vraiment de critères absolus de poids ou d'âge pour une arthroplastie totale de la hanche, la plupart des personnes qui ont besoin d'une arthroplastie de la hanche ont entre 50 et 80 ans. Les chirurgiens orthopédistes évalueront les problèmes de hanche au cas par cas, mais le recommanderont souvent si vous démontrez:
- Douleur à l'articulation de la hanche qui limite considérablement votre capacité à effectuer des activités quotidiennes de base.
- Douleurs articulaires de la hanche qui sont présentes à la fois au repos et pendant le mouvement, de jour comme de nuit.
- Raideur de l'articulation de la hanche qui limite l'amplitude normale de mouvement de votre articulation de la hanche, en particulier lorsque vous soulevez vos jambes ou lorsque vous marchez ou courez.
- Si vous souffrez d'une maladie dégénérative de l'articulation de la hanche, telle que l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la nécrose osseuse, une fracture ou, dans des cas moindres, des maladies de l'articulation de la hanche chez les enfants.
- Si vous ne recevez pas suffisamment de soutien ou de soulagement de la douleur avec des médicaments, un traitement conservateur et des appareils orthopédiques d'assistance à la marche, comme une canne ou une marchette.
Étape 3. Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'une arthroplastie partielle ou totale de la hanche
Lors d'une arthroplastie partielle de la hanche, seule la tête du fémur est remplacée par une bille métallique afin qu'elle glisse facilement dans l'alvéole. Dans une arthroplastie totale de la hanche, la rotule et l'emboîture sont remplacées.
- La chirurgie de remplacement total de la hanche ou arthroplastie de la hanche est une intervention chirurgicale au cours de laquelle l'os et le cartilage endommagés de l'articulation de la hanche sont retirés et remplacés par des pièces prothétiques.
- Une douille en plastique durable remplace la douille usée. Il est ensuite stabilisé à l'aide d'un matériau de type ciment. Votre médecin peut également le laisser dans l'alvéole pour permettre à de nouveaux os de se développer dans la zone pour la stabiliser.
- La chirurgie de remplacement total de la hanche éliminera la douleur débilitante dans votre articulation de la hanche et vous aidera à reprendre des activités normales telles que le bain, la marche, la course, la conduite, etc. qui sont devenues pratiquement impossibles à faire avant l'opération en raison de votre hanche blessée.
Étape 4. Essayez des traitements non invasifs avant de subir une arthroplastie de la hanche
Toutes les personnes souffrant de douleurs articulaires de la hanche ne sont pas de bons candidats pour une arthroplastie de la hanche. Même si vous êtes un bon candidat pour une intervention chirurgicale, votre médecin vous prescrira presque toujours des procédures non invasives en premier pour traiter vos douleurs articulaires à la hanche, telles que des médicaments, de l'exercice et des modifications du mode de vie telles que la perte de poids et un programme de physiothérapie.
