Le reflux silencieux, également appelé reflux laryngopharyngé, est une affection qui fait remonter le contenu de votre estomac dans la gorge, la bouche, les sinus et même les poumons. Cette condition peut endommager les cordes vocales et l'œsophage au fil du temps, il est donc important de la traiter. Envisagez de suivre un traitement médical si vous pensez avoir un reflux silencieux afin de protéger votre santé. À la maison, vous pouvez apporter de petits changements à votre alimentation et prendre des médicaments en vente libre pour réduire vos symptômes de reflux silencieux et prévenir l'inconfort à l'avenir.
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Méthode 1 sur 4: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Contactez votre médecin si vous présentez des symptômes de reflux silencieux
Au lieu d'essayer d'ignorer votre inconfort, contactez votre médecin s'ils durent plus d'une semaine afin que vous puissiez vous faire soigner. Les symptômes que vous pouvez avoir incluent:
- Enrouement
- raclements de gorge fréquents
- Tousser
- Difficulté à avaler
- Goût amer dans la bouche
- Difficultés respiratoires
Conseil:
Le reflux silencieux a des symptômes légèrement différents de ceux de l'état plus courant du reflux acide. Par exemple, alors que les symptômes du reflux acide sont généralement inconfortables et difficiles à ignorer, les symptômes du reflux silencieux sont moins évidents et peuvent être associés à d'autres conditions, telles que le rhume.
Étape 2. Obtenez une évaluation si vous avez des facteurs de risque de cancer de l'estomac ou de la gorge
Gardez à l'esprit que les cancers de l'estomac et de la gorge (cancers gastriques/œsophagiens) sont très rares, mais il est important de consulter un médecin pour une évaluation de vos symptômes potentiels. Consultez un médecin pour une évaluation si vous présentez des symptômes de reflux silencieux et si vous:
- ont plus de 50 ans
- Utiliser du tabac ou consommer de l'alcool en excès
- Avoir une masse cervicale
- Avoir un enrouement dramatique ou des douleurs à la gorge
- Avoir des difficultés à avaler (dysphagie)
Étape 3. Faites passer un examen appelé laryngoscopie pour obtenir un diagnostic
Un ORL, un oto-rhino-laryngologiste (oto-rhino-laryngologiste), effectuera une laryngoscopie. Dans cette procédure, le médecin examinera votre gorge pour vérifier les signes d'irritation.
- Le médecin insèrera un miroir ou un instrument appelé laryngoscope dans votre bouche.
- Ce ne sera pas douloureux mais peut être inconfortable et peut nécessiter une anesthésie locale.
Étape 4. Prenez les médicaments prescrits par votre médecin
Une fois que vous avez reçu un diagnostic de reflux silencieux, votre médecin établira un plan de traitement pour vous. Cela réduira la quantité de contenu qui peut s'écouler de votre estomac. Les médicaments que votre médecin peut vous prescrire comprennent:
- Antiacides - généralement un produit en vente libre, à moins que votre médecin ne vous prescrive un antiacide sur ordonnance.
- Bloqueurs H2 - médicaments sur ordonnance qui suppriment la sécrétion d'acide dans l'estomac
- Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP): un médicament sur ordonnance qui n'est généralement pas recommandé, sauf si vous souffrez de RGO symptomatique.
- Nortriptyline - médicament d'ordonnance utilisé chez les patients qui ont peu de réponse à d'autres thérapies.
Étape 5. Consultez un spécialiste si les médicaments ne vous aident pas
Parlez à un oto-rhino-laryngologiste, communément appelé médecin des oreilles, du nez et de la gorge, si votre médecin de soins primaires n'a pas été en mesure de traiter votre maladie efficacement. L'oto-rhino-laryngologiste possède des connaissances spécialisées sur les affections qui affectent la gorge, telles que le reflux silencieux, et sera en mesure de vous aider plus que d'autres types de médecins.
- Parce que les médecins de l'oreille, du nez et de la gorge ont une spécialisation si étroite, ils connaissent les derniers médicaments, thérapies et chirurgies qui peuvent aider votre état.
- Ils travailleront sur le traitement de la cause du reflux, ainsi que des dommages causés par la maladie, tels que des dommages à l'œsophage.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes maison pour réduire les symptômes
Étape 1. Prenez un antiacide en vente libre
Achetez un antiacide courant à votre épicerie ou à votre pharmacie. Prenez-le selon les instructions sur l'emballage. Cela implique généralement de mâcher un comprimé une heure après avoir mangé ou lorsque vous ressentez des symptômes.
- Si vous prenez d'autres médicaments, tels que des antiacides délivrés sur ordonnance, parlez-en à votre médecin avant de prendre d'autres médicaments, même en vente libre.
- Bien que le reflux silencieux ne soit pas le même que le reflux acide plus courant, l'utilisation d'un antiacide peut toujours aider la maladie. Cela réduira la quantité d'acide gastrique, ce qui l'empêchera de sortir de l'estomac.
Avertissement:
Si vous devez prendre un antiacide tous les jours pour traiter vos symptômes, parlez-en à votre médecin. Ils seront en mesure de vous dire ce qui cause vos symptômes et peuvent vous donner un plan de traitement spécialisé.
Étape 2. Mangez des aliments qui neutralisent ou absorbent l'acide gastrique
Un petit changement de régime pourrait vous aider à réduire vos symptômes. Il existe une variété d'aliments alcalins, ce qui signifie qu'ils ont un pH élevé, donc lorsque vous les mangez, ils neutralisent l'acide dans votre estomac et rendent le contenu plus neutre. Il existe également des aliments qui sont excellents pour absorber l'excès d'acide, l'empêchant de s'écouler hors de votre estomac. Privilégiez la consommation de ces aliments si vous avez un reflux silencieux:
- Bananes
- Melon
- Yaourt
- Gruau
- Des légumes
Étape 3. Mâchez de la gomme pour augmenter votre production de salive
Si vous avez des symptômes de reflux silencieux, sortez un chewing-gum et mâchez-le. Cela augmentera la quantité de salive que vous produisez, ce qui réduit l'acide gastrique et empêche le reflux.
- Pensez à mâcher une gomme sans sucre pour éviter la carie dentaire.
- Vous pouvez mâcher de la gomme plusieurs fois par jour, essentiellement chaque fois que vos symptômes vous dérangent.
Méthode 3 sur 4: Traiter le reflux silencieux chez les bébés
Étape 1. Recherchez des signes de reflux silencieux chez votre bébé
Le reflux silencieux est relativement courant chez les bébés, car les points qui contiennent le contenu de l'estomac dans l'estomac, appelés sphincters, n'ont pas encore complètement développé leur force. Recherchez des symptômes tels que:
- respiration sifflante
- Respiration bruyante
- Bâillonnement
- Congestion nasale
- Tousser
- Vomissement
- Affections respiratoires chroniques, y compris la bronchite et les otites
- Difficulté à respirer
- Difficulté à s'alimenter
- Crachats chroniques
- Ne pas grandir ou prendre du poids
Étape 2. Consultez votre pédiatre si vous pensez que votre bébé a un reflux silencieux
Cette affection peut être causée par divers facteurs, notamment des retards de développement normaux, une hernie hiatale ou des troubles neurologiques, tels que la paralysie cérébrale. Étant donné que la cause peut varier, il est important que votre médecin évalue l'état de votre bébé.
- Les parents confondent souvent les régurgitations normales avec le reflux acide. Si votre bébé crache beaucoup, vous le suralimentez peut-être, alors essayez de réduire la quantité de lait maternisé ou de lait.
- Avec un diagnostic détaillé, votre médecin sera en mesure de vous donner un plan de traitement spécialisé. Cela inclura un traitement pour la maladie sous-jacente et les symptômes que votre enfant éprouve.
Étape 3. Gardez votre bébé debout pendant 30 minutes après l'avoir nourri
Laissez votre bébé digérer sa nourriture tout en le gardant debout. Cela aidera à empêcher l'acide gastrique du bébé de sortir de son estomac.
Même si votre bébé s'endort, gardez-le droit en le tenant sur votre épaule ou en le plaçant dans un siège qui garde sa tête au-dessus de son tronc
Étape 4. Modifiez votre alimentation si votre bébé est allaité
La nourriture que mange le parent qui allaite peut exacerber le reflux silencieux parce que les nutriments sont transférés à l'enfant. Pour éviter cela, arrêtez de manger du lait et des œufs pendant plusieurs semaines pour voir si cela améliore l'état de votre bébé.
- Il est courant que les bébés soient allergiques au lait et aux œufs, ce sont donc les aliments que vous devriez essayer d'éliminer en premier.
- Éliminez également les aliments très acides de votre alimentation, y compris les agrumes et les tomates, et ajoutez des aliments moins acides, comme les bananes et les flocons d'avoine.
Étape 5. Changez la formule de votre bébé
Certaines formules sont meilleures pour les bébés souffrant de reflux silencieux, car elles contiennent moins d'ingrédients producteurs d'acide. Recherchez une formule à base de protéines hydrolysées ou d'acides aminés et donnez-la à votre bébé.
Vous pouvez faire une recherche en ligne pour les formules appropriées ou parler à votre pédiatre pour des recommandations spécifiques
Conseil:
Ces formules sont hypoallergéniques et souvent présentées comme des aliments pour nourrissons souffrant d'allergies alimentaires.
Étape 6. Donnez à votre bébé des tétées plus petites et plus fréquentes
Lorsque vous donnez à votre bébé beaucoup de lait maternisé ou de lait maternel, il produit beaucoup d'acide gastrique pour le digérer. Nourrir de petites quantités plus souvent créera moins de volume d'acide gastrique chez votre bébé, ce qui fera sortir moins d'acide disponible de l'estomac.
Par exemple, si vous donnez 4 fl oz à votre bébé. (118 ml) de lait maternisé ou de lait maternel toutes les 4 heures, en essayant plutôt de leur offrir 2 fl oz (69 ml) toutes les 2 heures
Étape 7. Attendez que votre bébé dépasse cette condition
Dans la plupart des cas, les bébés dépassent le reflux silencieux au moment où ils ont un an. Si votre bébé n'a pas dépassé cette condition à ce moment-là, parlez à votre médecin des plans de traitement à long terme.
Les plans de traitement à long terme peuvent inclure des plans de régime détaillés, des médicaments et d'autres traitements médicaux
Méthode 4 sur 4: Prévenir les poussées de réflexes silencieux
Étape 1. Ne mangez pas pendant au moins 3 heures avant le coucher
Manger juste avant de se coucher crée beaucoup d'acide gastrique en excès qui peut facilement sortir de votre estomac lorsque vous vous allongez. Attendre 3 heures pour aller au lit après avoir mangé permettra à votre acide gastrique de diminuer avant d'aller vous coucher.
Étape 2. Dormez avec la tête appuyée de 10 à 15 cm (4 à 6 pouces)
Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête afin qu'il soit surélevé plus haut que votre cœur. Cela rendra plus difficile l'écoulement du contenu de votre estomac hors de votre estomac pendant que vous dormez.
Conseil:
Vous n'avez pas besoin de dormir assis complètement droit. Juste une petite quantité d'inclinaison peut aider votre condition un peu.
Étape 3. Évitez de manger vos aliments déclencheurs
Manger des aliments gras, acides et épicés peut créer un excès d'acide gastrique qui remontera dans votre œsophage si vous avez un reflux silencieux. Supprimez ces aliments de votre alimentation, si vous le pouvez.
De plus, la consommation d'alcool peut augmenter les symptômes de votre reflux silencieux, alors évitez-le si possible ou au moins buvez avec modération
Étape 4. Arrêtez de fumer, si vous fumez
Le tabagisme peut augmenter vos symptômes et augmenter les dommages à la gorge, à l'œsophage, aux poumons et aux sinus. Si vous voulez vraiment prévenir cette maladie et améliorer votre santé, arrêtez de fumer dès que possible.
