Bien que les antibiotiques fonctionnent bien pour lutter contre les infections bactériennes, ils peuvent souvent avoir un effet moins productif sur votre système digestif. La douleur à l'estomac est un effet secondaire courant de la prise d'antibiotiques, car les antibiotiques peuvent tuer les bactéries normales dans votre estomac. Heureusement, il existe des méthodes que vous pouvez utiliser pour réduire vos risques de ressentir des douleurs à l'estomac lors de la prise de vos médicaments.
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Méthode 1 sur 2: Prendre des antibiotiques à bon escient
Étape 1. Suivez exactement les instructions de votre médecin
Lorsque votre médecin vous rédige une ordonnance d'antibiotiques, il vous donne des instructions précises sur la façon de prendre le médicament. Suivre exactement ces instructions peut aider à réduire vos risques de développer des douleurs à l'estomac, car votre médecin vous donnera très probablement des conseils sur la façon d'éviter cet effet secondaire désagréable.
- Vos instructions peuvent inclure une heure précise pendant laquelle vous devez prendre les antibiotiques afin qu'ils aient le moins d'effet sur votre estomac.
- Sauf indication contraire sur l'étiquette, conservez vos antibiotiques dans un endroit sombre et sec.
- Certains antibiotiques peuvent devoir être conservés au réfrigérateur. Si c'est le cas, conservez votre médicament dans le compartiment des aliments frais. Ne congelez jamais vos antibiotiques.
Étape 2. Déterminez si vos antibiotiques doivent être pris avec de la nourriture
Certains antibiotiques sont destinés à être pris avec de la nourriture. En effet, la nourriture agit comme un neutralisant ou un bouclier contre les antibiotiques, protégeant votre estomac des troubles gastro-intestinaux. Si vos instructions incluent de prendre vos antibiotiques avec de la nourriture, assurez-vous de le faire chaque fois que vous devez prendre vos médicaments, sinon vous pourriez vous retrouver avec des maux d'estomac.
- Certains antibiotiques sont destinés à être pris à jeun. Ces sortes d'antibiotiques comprennent l'ampicilline et la tétracycline. Vous ne devriez pas prendre de nourriture avec ces médicaments car la nourriture affecte la vitesse à laquelle ces médicaments peuvent agir sur votre corps.
- Si vous devez prendre vos antibiotiques à jeun, il est préférable de les prendre avant le petit-déjeuner. Réglez une alarme pour vous-même si vous avez besoin d'aide pour vous souvenir.
- Certains antibiotiques peuvent causer des douleurs à l'estomac lorsqu'ils sont pris certains aliments. Par exemple, la tétracycline peut provoquer des douleurs à l'estomac lorsqu'elle est prise avec des produits laitiers. Pour éviter les douleurs à l'estomac lorsque vous prenez de la tétracycline (ou ses homologues, la doxycycline et la minocycline), évitez les produits laitiers pendant toute la durée de la prise de l'antibiotique.
Étape 3. Assurez-vous de prendre la bonne quantité d'antibiotique chaque jour
Soyez précis dans la prise de vos antibiotiques; ne pas sous-doser, surdoser ou doubler la dose. Alors qu'un sous-dosage aura moins d'effet sur l'infection bactérienne que vous essayez de combattre, un surdosage peut augmenter la puissance du médicament, ce qui rend beaucoup plus probable que vous ayez des maux d'estomac.
- Si vous avez du mal à vous rappeler si vous avez déjà pris vos médicaments pour la journée, accrochez un calendrier où vous conservez vos médicaments. Lorsque vous prenez vos antibiotiques pour la journée, rayez le jour de congé sur le calendrier avec un stylo. De cette façon, vous ne doublerez pas la dose accidentellement.
- Votre ordonnance sera rédigée pour le temps qu'il faudra à l'antibiotique pour combattre l'infection bactérienne. Si vous ne prenez pas votre antibiotique tel que prescrit, il est probable que les bactéries qui restent peuvent relancer une infection, ou les antibiotiques peuvent ne pas fonctionner aussi bien la prochaine fois qu'ils sont nécessaires.
Étape 4. Augmentez la quantité de bonnes bactéries dans votre corps
En plus de combattre les mauvaises bactéries de votre corps, les antibiotiques peuvent également attaquer les bonnes bactéries de votre corps. Lorsque cette bonne bactérie est attaquée, vous pouvez ressentir des douleurs à l'estomac. Essayez de restaurer vos niveaux sains de bonnes bactéries pour traiter les douleurs à l'estomac. Alors que certaines personnes pensent que les bonnes bactéries ont un effet positif, les recherches actuelles sont contradictoires. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer de nouveaux suppléments.
- Le yogourt nature non sucré est une excellente source de probiotiques ou de bonnes bactéries. Alors que vous ne devez normalement manger qu'une portion de yogourt par jour pour profiter de ses bienfaits, envisagez de manger 3 à 5 portions de yogourt par jour lorsque vous prenez des antibiotiques pour reconstituer vos réserves de bonnes bactéries. Recherchez un yaourt contenant une culture vivante et active pour de meilleurs résultats.
- L'ail est une bonne source de prébiotiques. Les prébiotiques nourrissent les probiotiques (que l'on trouve, par exemple, dans le yaourt, la choucroute crue). Une portion de 3 gros clous de girofle par jour peut aider à protéger vos niveaux sains de bactéries saines (sachez simplement que cela peut provoquer une mauvaise haleine).
- Le miso, la choucroute, le kombucha et le kéfir sont d'autres sources de bonnes bactéries.
- Réduisez votre consommation de sucre pendant que vous prenez les antibiotiques. Le sucre peut entraîner une prolifération bactérienne.
- Boire du bouillon de poulet pendant que vous prenez des antibiotiques peut également être utile.
Étape 5. Parlez à votre médecin des expériences passées que vous avez eues avec les antibiotiques
Si vous avez des antécédents connus de douleurs à l'estomac causées par des antibiotiques, vous devriez en discuter avec votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire un autre médicament.
- Votre médecin peut également ajuster la dose afin qu'il soit moins probable que le médicament vous cause des douleurs à l'estomac, ou il peut vous prescrire un médicament antiémétique pour réduire les troubles gastro-intestinaux comme les nausées ou les vomissements.
- Certains antibiotiques peuvent provoquer une réaction allergique. Si vous commencez à remarquer une éruption cutanée ou des démangeaisons lors de la prise d'un nouvel antibiotique, appelez immédiatement votre médecin.
Méthode 2 sur 2: Surmonter la douleur à l'estomac
Étape 1. Buvez une tasse de thé à la camomille
La camomille est un remède à base de plantes doux qui peut agir comme un anti-inflammatoire. Si la muqueuse de votre estomac est perturbée par le déséquilibre des bactéries à la suite de vos médicaments, le thé à la camomille peut aider à apaiser votre estomac. Bien que certaines études soutiennent l'utilisation de la tisane à la camomille pour les maux d'estomac, des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer si elle est efficace.
- Porter l'eau à ébullition, puis verser sur un sachet de thé à la camomille.
- Couvrez votre tasse de thé ou votre pot et laissez infuser votre thé pendant 15 à 20 minutes. Plus votre thé infuse longtemps, plus il sera fort.
- Ajoutez une cuillère à café de miel ou d'un autre édulcorant si vous le souhaitez, mais le thé lui-même est assez sucré sans édulcorant supplémentaire.
Étape 2. Appliquez un pack "chaud" sur votre ventre
Placer une bouillotte ou un coussin chauffant électrique peut aider votre estomac à se détendre et à se sentir mieux. Si votre douleur est due à des crampes causées par des antibiotiques, la sensation de chaleur contre votre peau peut vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux.
- Si vous n'avez pas de compresse chaude, essayez de remplir un récipient en tissu propre (une chaussette fera l'affaire) avec des haricots pinto séchés ou du riz. Assurez-vous que le récipient est fermé (vous pouvez l'attacher ou utiliser une pince à linge) et mettez-le au micro-ondes pendant 30 secondes (ou jusqu'à ce que les ingrédients soient chauds au toucher).
- Ne laissez pas la compresse chaude devenir trop chaude. Vous voulez qu'il soit chaud contre votre peau.
- Trouvez un endroit confortable pour vous allonger, où vous pourrez équilibrer la compresse chaude contre votre estomac. Laissez-le en place pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez répéter aussi souvent que vous le souhaitez.
Étape 3. Buvez de l'eau de riz
L'eau de riz est l'eau qui reste après la cuisson du riz. Boire de l'eau de riz aide à apaiser l'estomac en créant une sorte de barrière apaisante sur la muqueuse de votre estomac. Bien que certaines études soutiennent l'utilisation de l'eau de riz pour les maux d'estomac, des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer si elle est efficace.
- Préparez votre propre eau de riz en cuisant 1/2 tasse de riz (le riz blanc ordinaire convient) avec deux fois la quantité d'eau requise - dans ce cas, 1/2 tasse de riz doit être cuit avec 2 tasses d'eau. Porter le mélange riz-eau à ébullition, puis baisser et laisser mijoter pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Versez le riz et l'eau à travers un tamis, en réservant le riz pour un repas fade. Récupérez l'eau de riz dans un bol ou une marmite.
- Remplissez un verre d'eau de riz et savourez l'eau de riz tiède. Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel si vous le souhaitez.
Étape 4. Savourez une tasse chaude de thé au gingembre frais
Le gingembre détend les muscles qui tapissent votre tractus intestinal et est un remède bien connu contre les crampes d'estomac. La racine de gingembre est également excellente pour soulager les nausées. Siroter une infusion chaude de thé au gingembre peut aider à soulager les douleurs à l'estomac causées par les antibiotiques. Bien que certaines études soutiennent l'utilisation du gingembre pour les maux d'estomac, des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer s'il est efficace.
- Lavez, épluchez et hachez grossièrement 1 à 2 pouces (2,5 à 5,1 cm) de racine de gingembre. Portez 1 à 2 tasses d'eau à ébullition, puis ajoutez votre gingembre. Plus vous utilisez d'eau, plus votre thé sera dilué; Cependant, si vous faites tremper le gingembre dans l'eau, votre thé sera plus fort.
- Faire bouillir pendant trois à cinq minutes, puis laisser infuser pendant trois à cinq minutes de plus.
- Retirez le thé au gingembre du feu, filtrez les morceaux de gingembre et versez votre thé au gingembre frais dans une tasse ou une théière.
- Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel ou un autre édulcorant si vous le souhaitez. Certaines personnes apprécient une tranche de citron avec leur thé au gingembre chaud, ce qui peut également aider à soulager les maux d'estomac.
Aliments et boissons à manger et à éviter lors de la prise d'antibiotiques
Aliments à manger lors de la prise d'antibiotiques
Aliments à éviter lors de la prise d'antibiotiques
Boissons pour apaiser les maux d'estomac lors de la prise d'antibiotiques
Des astuces
- Évitez d'utiliser des antibiotiques lorsque vous n'en avez vraiment pas besoin. Les antibiotiques ne doivent être pris qu'en cas d'infection bactérienne réelle. Sans cela, l'antibiotique attaquera simplement les bactéries bénéfiques, entraînant de nouveaux problèmes. De plus, les bactéries peuvent muter et augmenter leur résistance aux antibiotiques et au moment où vous avez vraiment besoin d'un antibiotique, votre médecin peut augmenter la dose.
- N'oubliez pas que les antibiotiques ne tuent pas les virus. Si vous avez un rhume ou une autre infection virale, ne demandez pas d'antibiotique.
Mises en garde
- Ne partagez jamais vos antibiotiques avec une autre personne. Ne prenez que les médicaments qui vous sont prescrits.
- Si vous envisagez de prendre un autre médicament pour soulager vos maux d'estomac, vous devez en informer votre médecin avant de le faire. Certains analgésiques peuvent interagir avec les antibiotiques et affecter leur efficacité.
