Certains remèdes supposés contre la gueule de bois sont si désagréables qu'ils ont probablement été inventés pour faire une farce à vos amis. Peut-être que vos lointains ancêtres étaient désespérés, mais ces drageons n'avaient même pas de pharmacie. Il existe de nombreux remèdes doux qui vous feront vous sentir mieux et vous aideront à vous remettre d’une matinée de nausées et d’indigestion.
Voici 10 remèdes efficaces pour se débarrasser des maux d'estomac après avoir bu.
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Méthode 1 sur 10: Sirotez des boissons apaisantes
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Étape 1. L'eau, le bouillon, les boissons pour sportifs ou le thé au gingembre peuvent aider
Les nausées et les douleurs abdominales légères après une nuit de beuverie sont généralement causées par une muqueuse gastrique irritée et une trop grande quantité d'acide dans l'estomac. Ces boissons apaisantes vous aideront à retrouver un estomac normal:
- L'eau plate fait souvent le travail toute seule. Sirotez aussi lentement que nécessaire.
- Un bouillon de légumes mince ou une boisson pour sportifs isotonique traitent plusieurs problèmes à la fois en restituant du sel à votre système pendant que vous vous hydratez.
- Le thé au gingembre est un remède populaire contre les nausées avec des preuves décentes, bien que quelques personnes malchanceuses réagissent dans le sens inverse.
Méthode 2 sur 10: Grignotez des glucides fades
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Étape 1. Des toasts ou des craquelins nature vous aident à récupérer
Ces aliments soulagent votre estomac et aident également à corriger les tremblements et le manque d'énergie qui découlent de l'hypoglycémie. Mangez aussi lentement que nécessaire pour éviter une vague de nausées ou de vomissements.
Méthode 3 sur 10: Prenez des boissons gazeuses ou sucrées uniquement pour les nausées et les reflux acides
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Étape 1. Ces boissons aggravent la douleur, mais peuvent soulager les nausées
L'eau gazeuse ou d'autres boissons gazeuses sont un remède à la maison courant contre les nausées et le reflux acide, mais peuvent aggraver l'indigestion et d'autres douleurs à l'estomac. De même, les sucres contenus dans les jus de fruits ou les sodas peuvent soulager les maux d'estomac et soulager d'autres symptômes de la gueule de bois, mais il est préférable de les éviter pendant que vous avez mal.
- Les boissons gazeuses, et en particulier les sodas, peuvent être assez acides. Cependant, cela a étonnamment peu d'effet sur le reflux acide et l'acidité globale de l'estomac pour la plupart des gens. Certaines personnes réagissent mal, alors commencez par de petites gorgées et voyez comment ça se passe.
- Évitez la caféine et les produits laitiers. Ces boissons peuvent aggraver les maux d'estomac et les nausées après une nuit de beuverie.
Méthode 4 sur 10: Prenez des médicaments en vente libre pour les brûlures d'estomac ou l'indigestion
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Étape 1. Les antiacides ou les bloqueurs d'acide traitent ces problèmes courants
Ces médicaments peuvent apporter un soulagement rapide et peuvent également être utilisés sans danger pour les symptômes qui durent quelques jours. Comme pour tout médicament, n'en prenez pas plus d'un à la fois avant d'en parler à votre médecin. Voici un guide rapide:
- Antiacides sont largement disponibles et fonctionnent bien. Les options qui contiennent du bicarbonate de sodium (comme Alka-Seltzer) sont moins efficaces mais ont moins d'effets secondaires.
- bloqueurs d'histamine H2 (également appelés bloqueurs d'acide) sont un excellent choix. Demandez à un pharmacien ou recherchez les noms de médicaments génériques cimétidine, ranitidine, nizatidine ou famotidine.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) comme l'oméprazole sont parfaits pour les symptômes de plusieurs jours, mais pas tellement pour un soulagement immédiat.
- Si ces médicaments n'ont aucun effet sur vos maux d'estomac, ou si les symptômes ne disparaissent pas en quelques jours, consultez un médecin.
Méthode 5 sur 10: Essayez le bicarbonate de soude si vous n'avez pas accès à des médicaments
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Étape 1. Le bicarbonate de soude est un antiacide médiocre mais facile à trouver
Si vous ne pouvez pas vous rendre à la pharmacie, cet antiacide pourrait se trouver dans votre cuisine. Ce n'est pas aussi efficace que la plupart des autres antiacides, mais cela aide un peu à soulager les brûlures d'estomac ou l'indigestion due à un excès d'acide gastrique. Essayez une demi-cuillère à thé (3 ml) de bicarbonate de soude mélangée à une demi-tasse (125 ml) d'eau.
Ceci n'est recommandé que comme remède à la maison à court terme. Il n'est pas sans danger pour les personnes suivant un régime pauvre en sodium médicalement nécessaire, et il peut rendre plus difficile l'absorption d'autres médicaments sur ordonnance
Méthode 6 sur 10: Prenez un comprimé de vitamine B6
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Étape 1. La vitamine B6 peut aider, mais il est préférable de la prendre la veille
Dans une étude, les personnes qui ont pris de la vitamine B6 tout au long d'une nuit de beuverie ont évité la moitié de leurs symptômes de gueule de bois. Cela ne fera pas de miracles une fois que vous aurez déjà atteint le matin regrettable, mais cela peut quand même vous aider un peu. Si rien d'autre, vous restaurez un nutriment souvent épuisé par l'alcool.
Une dose de 10 mg est suffisante pour la plupart des gens. Des doses élevées peuvent provoquer des nausées, des brûlures d'estomac ou des symptômes plus graves, mais cela est rare à moins que vous ne preniez 200 mg ou plus ou que vous preniez des doses quotidiennes élevées pendant des mois
Méthode 7 sur 10: Choisissez l'acétaminophène plutôt que les AINS
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Étape 1. L'aspirine et l'ibuprofène peuvent irriter votre estomac
De nombreuses personnes se tournent vers ces analgésiques pour soulager un mal de tête dû à la gueule de bois. Mais si votre estomac vous fait mal, évitez les médicaments qui l'irritent davantage comme l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène et d'autres AINS. De petites doses d'acétaminophène (également connu sous le nom de paracétamol ou Tylenol) sont un meilleur choix lorsque votre estomac vous fait mal.
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Avertissement:
l'acétaminophène peut endommager votre foie, tout comme l'alcool. Si vous buvez beaucoup ou avez souvent la gueule de bois, ce n'est pas une bonne solution. Discutez avec votre médecin des traitements qui peuvent protéger votre estomac et faire des AINS une option plus sûre.
Méthode 8 sur 10: Évitez les aliments déclencheurs si la douleur dure plus d'une journée
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Étape 1. Un « régime gastrite » peut traiter les douleurs persistantes ou les ballonnements
La consommation d'alcool peut déclencher une gastrite aiguë, une inflammation douloureuse de la muqueuse de l'estomac. Des douleurs à l'estomac qui rongent ou brûlent, une sensation de ballonnement ou de satiété et des symptômes qui se sentent mieux ou pire après avoir mangé peuvent tous indiquer une gastrite. Changer votre alimentation peut aider:
- Tenez-vous-en aux aliments faciles à digérer comme les viandes maigres, le riz, les pommes de terre et les légumes cuits à la vapeur pendant quelques jours.
- Les aliments qui déclenchent la douleur ou l'indigestion varient d'une personne à l'autre, mais c'est une bonne idée d'éviter les aliments épicés, gras et acides, ainsi que la caféine et l'alcool.
- Essayez d'éviter les gros repas et ne vous allongez pas pendant quelques heures après avoir mangé.
Méthode 9 sur 10: Consultez le médecin pour une douleur sévère ou à long terme
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Étape 1. La douleur qui dure une semaine ou plus doit être traitée par un professionnel
Parfois, la consommation d'alcool (avec le stress et d'autres facteurs) peut endommager suffisamment la muqueuse de votre estomac pour provoquer un ulcère ou le rendre vulnérable à une infection bactérienne par H. pylori. Un médecin peut diagnostiquer cela et vous prescrire des antibiotiques ou d'autres médicaments au besoin.
Consultez immédiatement un médecin si vous vomissez du sang, avez du sang dans vos selles (en particulier du sang noir) ou si la douleur est intense
Méthode 10 sur 10: Cherchez de l'aide d'urgence pour les symptômes d'une pancréatite sévère
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Étape 1. Des douleurs abdominales sévères et centrales et de la fièvre sont des signes de danger
De grandes quantités d'alcool sont liées à l'inflammation du pancréas, et les effets vont de quelques jours de douleur légère à un problème potentiellement mortel. Appelez les services d'urgence si vous ressentez une douleur intense correspondant à ces descriptions:
- Douleur (et parfois sensibilité ou gonflement) au centre de l'estomac, qui peut s'aggraver et remonter dans le dos
- Douleur qui s'aggrave lorsque vous vous allongez à plat ou mangez des aliments gras (se pencher, s'allonger sur le côté ou se recroqueviller peut aider)
- Douleur accompagnée de fièvre, yeux jaunis (ou autres signes de jaunisse) et/ou rythme cardiaque rapide
