Le contrôle des naissances est une méthode sûre et facile de prévention de la grossesse, mais vous voudrez peut-être ou devrez éventuellement l'arrêter. L'arrêt de la pilule contraceptive a généralement peu d'effets secondaires, voire aucun, et vous pouvez le faire en toute sécurité à tout moment de votre cycle. Cependant, il existe certaines considérations particulières selon que vous souhaitez éviter ou obtenir une grossesse après l'arrêt de la pilule.
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Méthode 1 sur 2: Prévenir ou atteindre la grossesse
Étape 1. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour discuter de vos objectifs
Que vous souhaitiez tomber enceinte ou éviter une grossesse en utilisant une autre méthode contraceptive, il est important d'en parler avec votre professionnel de la santé. Fixez un rendez-vous et dressez une liste de toutes vos questions et préoccupations.
- Par exemple, vous pouvez demander à votre professionnel de la santé des méthodes contraceptives alternatives si vous souhaitez éviter une grossesse.
- Ou, si vous voulez devenir enceinte, vous voudrez peut-être demander à votre professionnel de la santé combien de temps après l'arrêt de la pilule vous pouvez essayer de concevoir.
Étape 2. Terminez le pack si vous avez besoin de savoir quand vos règles commenceront
Vous pouvez arrêter de prendre la pilule à tout moment si vous n'avez pas besoin de savoir quand vos règles commenceront. Cependant, si vous voulez savoir quand commencera vos premières règles, continuez à prendre la pilule jusqu'à la fin de la plaquette du mois en cours.
- Dans la plupart des cas, vous aurez vos règles 1 mois après l'arrêt de la pilule, bien que cela puisse prendre jusqu'à 3 mois pour certaines femmes. Si vous n'avez pas eu vos règles depuis 3 mois après l'arrêt de la pilule, consultez votre gynécologue.
- Assurez-vous de faire un test de grossesse si vos règles ne surviennent pas quand vous vous y attendez.
Étape 3. Utilisez des préservatifs si vous ne voulez pas tomber enceinte
Vous pouvez tomber enceinte après avoir arrêté la pilule, alors trouvez un autre moyen de vous protéger contre une grossesse non désirée si vous arrêtez de prendre la pilule. L'utilisation de préservatifs pendant les rapports vaginaux est une bonne alternative.
Si vous envisagez d'avoir des relations sexuelles non protégées avec votre partenaire, discutez avec votre professionnel de la santé des options de contraception alternatives, telles que les dispositifs intra-utérins (comme Mirena), les implants sous-cutanés (comme Nexplanon), les injections (y compris Depo-Provera) ou les patchs (comme Xulane)
Étape 4. Commencez à essayer de concevoir tout de suite si la grossesse est votre objectif
Vous pouvez tomber enceinte immédiatement après l'arrêt de la pilule car vous devriez ovuler dans les 2 semaines. Commencez immédiatement à avoir des relations sexuelles non protégées avec votre partenaire si vous voulez devenir enceinte.
- Il est peu probable que le fait de prendre un contraceptif altère votre fertilité, mais gardez à l'esprit que vous pourriez ne pas concevoir tout de suite.
- Idéalement, commencez à prendre une vitamine prénatale 1 mois avant d'arrêter la pilule si votre objectif est de concevoir.
Conseil: Certains professionnels de la santé recommandent d'attendre la fin de vos règles pour commencer à essayer de concevoir. Cela peut faciliter la détermination de votre date d'échéance. Attendre vous donne également la possibilité de préparer votre corps à la grossesse, par exemple en mangeant des aliments sains, en prenant une vitamine prénatale contenant de l'acide folique, en arrêtant de fumer et en évitant l'alcool.
Méthode 2 sur 2: Surveiller les changements courants après l'arrêt
Étape 1. Sachez que vous pourriez ne pas avoir vos règles tout de suite
Vous pouvez avoir des saignements irréguliers et des saignotements pendant les premiers mois après l'arrêt de la pilule, ce qui est normal. Cependant, dans quelques mois, vous devriez avoir une période normale et connaître des cycles plus réguliers après ce point.
Assurez-vous de noter quand vos règles arrivent sur un calendrier ou dans une application de fertilité. Ces informations vous seront utiles, que vous essayiez de concevoir ou de prévenir une grossesse
Étape 2. Attendez-vous à des règles plus abondantes et à des crampes plus douloureuses après l'arrêt de la pilule
Si vous avez eu des règles abondantes et des crampes douloureuses avant de commencer à prendre la pilule, ces symptômes peuvent réapparaître après l'arrêt de la pilule. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous avez des règles abondantes et des crampes très douloureuses.
- Vous pouvez prendre de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène pour soulager la douleur des crampes menstruelles. Suivez les instructions du fabricant pour la dose recommandée ou demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas sûr de la quantité à prendre.
- Vous voudrez peut-être également prendre une multivitamine contenant du fer pour vous protéger contre le développement de l'anémie due aux règles abondantes. Demandez à votre fournisseur de soins de santé une recommandation de vitamines si vous n'êtes pas sûr du type à choisir.
- De nombreuses affections sous-jacentes peuvent provoquer des saignements abondants et des douleurs pendant vos règles, comme un déséquilibre hormonal, des fibromes utérins et un dysfonctionnement ovarien. Le diagnostic et le traitement d'une affection sous-jacente peuvent aider à rendre vos règles moins inconfortables.
Étape 3. Surveillez une réduction des ballonnements et du poids de l'eau
Étant donné que la rétention d'eau est souvent un effet secondaire de la pilule, vous remarquerez peut-être que vous êtes moins gonflé après l'avoir arrêté. Cela peut être un changement radical pour vous, ou il peut être si subtil que vous ne le remarquez pas du tout.
Par exemple, vous remarquerez peut-être que vos vêtements vous vont un peu mieux qu'ils ne le faisaient pendant que vous preniez la pilule
Étape 4. Sachez que vous pourriez avoir plus d'acné que lorsque vous preniez la pilule
Certaines femmes ont moins d'éruptions cutanées après avoir commencé à prendre des contraceptifs oraux. Si tel était le cas pour vous, vous pourriez constater une augmentation de l'acné après l'arrêt de la pilule.
Parlez à votre médecin si vous ressentez plus d'éruptions cutanées et que cela vous dérange. Ils peuvent être en mesure de prescrire un médicament topique pour aider à contrôler l'acné
Étape 5. Surveillez les effets secondaires moins courants après l'arrêt de la pilule
La plupart des femmes rapportent peu de changements après l'arrêt de la pilule. Cependant, vous pouvez avoir des effets secondaires différents selon ce que vous avez ressenti pendant que vous preniez la pilule. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si l'un des effets secondaires vous dérange ou perturbe votre routine quotidienne. Certains changements que vous pourriez remarquer après l'arrêt de la pilule incluent:
- Augmentation de la libido
- Perte de cheveux
- Changements de poids
- SPM plus intense
- Augmentation ou diminution des niveaux d'énergie
